Na slunce mazaně: Proč vám (nejen) v létě nesmí chybět krémy s SPF 50?
Jak to, že třicítka propustí o polovinu více záření než padesátka, i když odrazí skoro stejné procento UVB záření? Čtěte a dozvíte se to, stejně jako to, kdy volit SPF 50, jak dlouho pokožku ochrání a jaké opalováky jsou ty nejvíc nejlepší.
Rychlé shrnutí pro zaneprázdněné
Už se vidíte na pláži a nemáte čas louskat celý článek? Tak ve zkratce: SPF chrání pokožku před UVB zářením, které způsobuje spálení a zvyšuje riziko rakoviny kůže. Čím vyšší číslo, tím déle a spolehlivěji. A i když rozdíl mezi SPF 30 a 50 vypadá malý, ve skutečnosti k vám přes třicítku pronikne o polovinu víc záření. Padesátka je tak skvělá volba pro světlou nebo citlivou pleť, děti, nebo když plánujete den u moře a na horách. Ale i tak je potřeba se co pár hodin přemáznout, ať je pokožka chráněná pořád. Rovnou v závěru přihazujeme i tipy na opalovací krémy a mléka s SPF 50, na které v Econee nedáme dopustit.
SPF znamená Sun Protection Factor – tedy ochranný faktor proti UVB záření, které způsobuje spálení pokožky a znatelně zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže. Číslo u SPF označuje, kolikrát déle může být pokožka vystavena slunci oproti nechráněné kůži, než se spálíte. Jenže o jakém čase tu vlastně mluvíme? Bezpečně strávený čas na slunci u SPF závisí na individuální citlivosti pokožky na slunce. Jiný výsledek získáte, pokud na sluníčku rudnete už po 10 minutách, než v případě, že se můžete bez viditelných projevů slunit třeba půl hodiny.
Co tedy znamená SPF 50?
Že pokud se máznete tímhle ochranným faktorem, můžete na slunci zůstat 50× déle než bez namazání. Odpověď na otázku, jaké SPF je nejlepší, ale není až tak jednoznačná. Pokud se spálíte, jen co vám sluneční paprsky začnou hladit pokožku, je vyšší ochrana rozhodně lepší. Jestliže jste od přírody snědší, není potřeba jít hned po nejsilnějším kalibru. Za nejlepší se považuje takové SPF, které odpovídá vašemu typu pleti, intenzitě slunečního záření a době, po kterou chcete být venku.
Proč pořád píšeme jen o UVB záření? Ono totiž SPF udává ochranu právě proti němu. K ochraně před UVA se používá označení PPD, které ale ne vždy na obale najdete. U konvenčních opalováků to většinou bývá 1/3 čísla SPF. Přírodní opalovací krémy a mléka ale spoléhají na minerální filtr, kde je to trošku jinak. Tady platí, že oxid zinečnatý poskytuje dobrou ochranu proti UVB i UVA, zatímco oxid titaničitý působí víc jako UVB filtr. Ideální je tak volit krémy buď s kombinací obou oxidů, nebo spíše se zinkem. Ale nemusíte nutně luštit složení, pokud je na produktu zakroužkované UVA, má proti němu produkt dostatečnou ochranu – opalováky prochází přísnými testy a rozhodně si to tam nemůže dát kdekdo.
Jaký je rozdíl mezi SPF 30 a 50?
Rozdíl mezi SPF 30 a SPF 50 se na první pohled může zdát zanedbatelný – SPF 30 zablokuje asi 97 % UVB paprsků, zatímco SPF 50 přibližně 98 %. Jenže ve skutečnosti to znamená mnohem větší rozdíl. Pojďme si to vysvětlit v matematickém okénku: SPF 30 propustí 3 % záření, zatímco SPF 50 jen 2 %. A protože 3 je o polovinu víc než 2, dostane se při použití třicítky k vaší pokožce o 50 % víc UVB záření. SPF 50 tak poskytuje větší rezervu, a to i v případě, že krém nenanesete úplně dokonale nebo během dne neobnovíte jeho vrstvu.
Kdy je SPF 50 ideální volba?
Padesátku oceníte, když potřebujete opravdu spolehlivou ochranu před sluncem. U moře, na horách, nebo pokud se chystáte sportovat pod širým nebem. Skvělou službu udělá také lidem s velmi světlou nebo citlivou pletí, se sklony k pigmentovým skvrnám nebo po kosmetických zákrocích. A v neposlední řadě je to také nejlepší volba proděti, jejichž pokožka je citlivější na UV záření.
Jak často se mazat, aby byl účinek co nejlepší?
Jak dlouho vydrží SPF 50 na obličeji a jak často budete muset přemáznout zbytek těla? Ani ten nejlepší opalovák nefunguje celý den jen na jedno namazání. Na jeho účinnosti se podepisuje hromada faktorů – třeba jestli se co dvacet minut jdete vycachtat v moři, jestli se pak pořádně vyšůrujete ručníkem i třeba to, jak moc se potíte.
👩🏻🍳 Víte, že do regálů Econea.cz přiskočily nově také potraviny? Kromě ekodrogerie a kosmetiky tak na jednom místě ulovíte také stovky slaných i sladkých dobrot, přísad na vaření a pečení nebo třeba celou řádku nápojů.
V ideálním případě je dobré obličej i tělo přemáznout co dvě hodiny, abyste měli jistotu, že krém funguje na 100 %. Nebo po každé koupačce a následném osušení.
Proč vlastně se před UV zářením chránit? Zatímco UVB záření (cca 5 % z celého spektra) má na svědomí opálení i tvorbu vitaminu D, stojí také za spálením kůže a zvýšeným rizikem vzniku rakoviny. UVA záření (zbývajících 95 %) pak proniká mnohem hlouběji do pokožky, kde způsobuje předčasné stárnutí pleti, ztrátu elasticity, vznik pigmentových skvrn a vrásky. A to i když je pod mrakem, nebo na vás svítí přes sklo.
Ty nejlepší padesátky z našich zelených regálů
Pro jaké topky se vyplatí mazat do econeáckých regálů? Tady přinášíme žebříček těch nejlepších opalováků s SPF 50.
1. Opalovací mléko pro děti a citlivou pokožku SPF 50+ od laSaponaria
Máte vy, nebo vaše ratolesti citlivou pokožku? Pak vám v kosmetickém šuplíčku nesmí chybět padesátka od laSaponarie, která je BIO a vyladěná přímo pro ty největší citlivky už od 6 měsíců. Snadno se roztírá, takže nebudete muset dětičky přemlouvat, aby chvíli poseděly, a navíc voní nádherně po kokosu, což je ideální vůně k dovolenkové náladě. Na pokožce nezanechává bílý film, pečuje o ni díky výtažkům z mrkve, vlašáku i obsahu vitamínu E, který je pro blahobyt pokožky naprosto nezbytný. Na vlastní kůži ho otestovaly hned 3 naše testerky a rozmázly ho v recenzi u nás na blogu.
2. Opalovací krém pro děti a citlivou pokožku SPF 50 od Officina Naturae
Tenhle opalovák pro děti a citlivou pokožku od Officina Naturae je povinnou výbavou všech maminek a tatínků. Díky 75ml balení se vejde do příručního zavazadla i do kabelky na hřiště. Je naprosto bez parfemace a nezanechává bílé stopy. Mrkněte k nám na blog na upřímnou recenzi, ve které krém proklepla naše testerka s dcerou ekzematičkou.
Krém ve spreji? Proč by ne. Němečtí Ey! To zmákli na jedničku. Jejich opalovací krém s SPF 50 je plný kvalitních rostlinných olejů v BIO kvalitě a ve složení nenajdete ani kapku vody. Přesto se roztírá snadno a chrání pokožku před vysušením. Máznout ho můžete na obličej i na tělo. Že je voděodolný, snad ani nemusíme říkat. Jen je potřeba ho vmasírovat do pokožky opravdu důkladně, jinak zanechává lehký bílý film.
4. Opalovací tělové mléko Mango Baby & Family SPF 50 od Wooden Spoon
Bulharští Wooden Spoon používají k výrobě svých zelenáčů jen RAW suroviny, tedy takové, které neprošly zpracováním nad 38 °C. Díky tomu si uchovávají co nejvíc příznivých vlastností a pokožku hýčkají jako vlastní. BIO opalovací mléko Mango Baby & Family SPF 50 není výjimkou. Je voděodolné, netvoří bílé mapy a opečuje pokožku dospěláků i dětí už od 6 měsíců. A taky voní naprosto božsky po mangu. Ve složení není ani kapka vody, zato v něm ale najdete včelí vosk, takže pokud radši veganské složení, sáhněte po jiném rozmazlovači.
Tuhle padesátku nešetřila naše testerka Lucka, která ji vzala na 3 týdny do Thajska. Jak si s tím opalovací mléko poradilo najdete v upřímné recenzi.
5. Opalovací mléko Neutral bez parfemace SPF 50 od Eco Cosmetics
Padesátka od Eco Cosmetics chrání tělo i obličej před slunečními paprsky. Díky složení s bambuckým máslem a pupalkovým, rakytníkovým a olivovým olejem intenzivně pečuje i o tu nejcitlivější pokožku. Je BIO a neobsahuje ani špetku parfemace, takže ji skvěle snáší i ty největší citlivky od 3 let. A protože je voděodolná, neztratí se ani u moře.
Tak už víte, jaká padesátka je pro vás ta pravá a kdy ji upřednostnit před třicítkou? Budeme rádi, když se podělíte i s přáteli, ať taky můžou na sluníčko mazaně. 🙂
Nadšená pěstitelka pokojovek a chovatelka útulkových psů. Stejně jako se stará o své huňaté i olistěné mazlíčky, pečuje o svět kolem sebe – proto už jako malá místo hub nosila z lesa odpadky. Psaní o udržitelnějším žití a přírodní kosmetice bere jako možnost šířit své nadšení pro přírodu dál a udělat svět zase o kousek hezčí
