Roste společně s venkovními teplotami i vaše hrůza z toho, že budete muset shodit ponožky a ukázat světu popraskané paty v celé své kráse? Nebojte se nic, poradíme, jak si chodidla rozmazlit, i jak předcházet tvrdé a popraskané kůži.
Celý článek →Štítek: Lavera
? Tip: Podívejte na výrobky Lavera
6 tipů, jak zatočit s akné a dopřát pleti restart přírodní cestou
Pupínky, černé tečky nebo třeba začervenání. Jak se toho zbavit a získat zpět poztrácené sebevědomí? Vybrali 6 nejlepších kosmetických pomocníků s šetrným přírodním složením, které pokožku zklidní, opečují a zbaví nejčastějších pleťových neduhů.
Celý článek →6 nejlepších přírodních zachránců i pro tu nejcitlivější pleť
Pnutí, suchá místa nebo první vrásky umí pěkně potrápit. V econeáckých poličkách naštěstí máme přírodní poklady, které vaši pleť spolehlivě nakrmí, zklidní a dodají jí potřebnou vláhu. Který z této ultrajemné šestky to u vás vyhraje?
Celý článek →RECENZE: Gel na úpravu obočí Lavera: Jak se z průšvihu stala láska na druhý pohled?
Příroda mi nadělila světlé obočí a také lenost se hezky nalíčit. Takže obočáky většinou jen přelíznu „řasenkou“ na obočí, ať je trochu zhmotním a víc neřeším. A protože už skoro všechny hýčkače mám zelené, uvítala jsem testovačku i přírodního gelu na obočí. Láska na první pohled to ale nebyla.
Celý článek →Test přírodních řasenek: Která totálně propadla a která je nejlepší?
Protože kápnout na dobrou řasenku, obzvláště pak přírodní, je tak trochu jako výhra v loterii, vzala jsem to na vlastní řasy a otestovala hned 4 za nás všechny, ženy. Sama jsem byla plná očekávání, a taky strachu – přeci jen jsem je hodlala prubnout za „ostrého“ provozu a černé šmouhy kolem očí třeba na pracovní schůzce nepřejete snad ani tomu největšímu nepříteli, že… Jak tenhle souboj řasenek nakonec dopadl, která se mi rozmázla a ze které jsem zase úplně roztekla já?
Celý článek →RECENZE: Lavera lehký tekutý make-up s kyselinou hyaluronovou. Obstojí v zápřahu?
Kdo by nechtěl krásně sjednocenou hydratovanou pleť? Ideálně od přírody, to se ví. Jenže když geny nebyly štědré, je potřeba si skočit pro trochu pomoci, a to klidně rovnou do přírody. Právě proto jsem zkusila lehký tekutý make-up s kyselinou hyaluronovou od Lavery, který je přírodní, veganský a také BIO. Jak obstál na mé suché zpovykané pleti při běžném nošení i během sportu?
Celý článek →RECENZE: Zklidňující noční krém Lavera Basis Sensitive nechá v klidu i tu nejzpovykanější pokožku
Jsem od přírody sušenka a bez krému na obličej nedám ani ránu. Přestože mám pleť citlivou se sklonem k šupinatění, nedokážu si odpustit horkou sprchu před spaním. Zatímco prohřáté nohy děkují, pokožka dává najevo nespokojenost červenými fleky a pnutím. Přesto mám ale radši lehčí krémy, a noční, které bývají příliš hutné, nevyhledávám. Noční krém Lavera Basis Sensitive však potěšil lehoučkou texturou, která pokožku nezaplácne. Co všechno tenhle krém umí a co se mu skrývá pod víčkem?
Celý článek →Jak na zdravé a zářivě bílé zuby bez kazů?
Zářivě bílé zuby nejsou jen záležitostí estetiky. Správná péče o náš chrup má vliv na celkovou kvalitu našeho života. Díky ní můžeme předejít nepříjemným zdravotním komplikacím a návštěvy zubaře proměnit z noční můry v prevenci.
Jaké tedy jsou „tajné“ fígle pro to, abyste od zubaře chodili vždy s úsměvem? Jak je to vlastně s tolik diskutovaným fluorem? A jací pomocníci váš chrup udrží v bezvadném stavu, i když si svůj život neumíte představit bez občasného mlsání a pití kávy? Podívali jsme na zoubek poctivé zelené ústní hygieně!
Základní péče o zuby a dásně
Na trhu existuje spousta vychytávek v péči o váš chrup, o jejichž nezbytnosti vás prodejci mohou přesvědčovat tak dlouho, dokud si je nepořídíte. Diamantové zubní pasty, ústní sprchy, bělicí proužky a mnoho dalších. Jejich používání vám, ve většině případů, samozřejmě neuškodí. Otázkou ale je, nakolik jsou efektivní ve srovnání s manuálním čištěním a klasickou pastou. Ať už jste si chtěli práci jakkoliv usnadnit, pro zdravé zoubky si zkrátka musíte trošku máknout.
Pro perfektně provedenou ústní hygienu je nejdůležitější řídit se těmito dvěma zásadami:
- Čistěte si zuby pravidelně a správnou technikou.
- Mějte u sebe vždy kvalitní kartáček.
Pojďme se na ně podívat trochu blíž. Za těmito jednoduchými pravidly je totiž víc vědy, než se může na první pohled může zdát.
Vyberte si kvalitní zubní kartáček
Výběr zubního kartáčku je klíčový. Jedině kvalitní zubní kartáček (a správně zvolená technika čištění) si totiž poradí s plakem, který se usazuje na povrchu zubů. Díky kombinaci kartáčku a vhodného čištění tak budete mít zaručen zdravější chrup i spokojeného zubaře. A když je spokojený zubař, budete zaručeně šťastnější i vy.
Jaké vlastnosti by měl mít kvalitní zubní kartáček?
Výběr zubních kartáčků je v dnešní době ohromný, ale jen zlomek vlastností odpovídá tomu, co musí pořádný kartáček splňovat. Pojďme se na ně podívat blíž.
Jemné štětiny
Možná máte pocit, že se plaku zbavíte jen tvrdými štětinami, protože jak se říká, „na hrubý pytel je potřeba hrubá záplata“. U zubů to ale neplatí. Zubní plak je měkký, tvrdé štětiny tak nejsou potřeba. Naopak, neprospívají zubní sklovině ani dásním a mohou způsobit odkrývání zubních krčků.1
Tvrdost štětin má navíc na čištění pramalý vliv. I velmi jemné štětiny si se zubním plakem velice dobře poradí, když používáte správnou techniku čištění.
Při výběru kartáčku je pak dobré koukat nejen na jemnost štětinek (měkké, střední a podobně) ale také na tloušťku vlákna, které se měří se v tzv. mil nebo mm. Ta určuje právě tvrdost štětin. Čím je tloušťka menší, tím je kartáček jemnější. Velmi jemné štětinky prémiových švýcarských kartáčků mají například vlákna s mm 0,1, tvrdé pak 0,18. Tedy čím větší číslo, tím tvrdší vlákna.
Přiměřená hlavice kartáčku
Nekupujte kartáčky s velkou hlavicí, ale takové, které čistí jeden, maximálně dva zuby najednou. Jedině tak je vyčistíte opravdu důkladně. Věnujete totiž pozornost každému zubu zvlášť, což je pro správně provedenou ústní hygienu velmi důležité.
Husté štětiny
Mezery, rozdílná délka štětin, speciální gumové vložky? To váš kartáček nepotřebuje. Důležitá je jedině hustota štětin, tedy kolik štětin se vměstná na malou plochu kartáčku.
Správnou hustotu štětinek a tloušťku vláken mají některé prémiové značky švýcarských kartáčků, jako je například kartáček TIO TIOBRUSH Ultrasoft v eko variantě, který je z více než 90 % vyrobený z rostlinných obnovitelných materiálů.
Tipy na zubní kartáčky, za které dáme ruku do ohně
Zubní kartáčky jsou spotřební zboží a za život jich použijeme ohromné množství. Jen v Americe se ročně vyhodí téměř miliarda kartáčků! 2
A to už je pořádná hromada plastu. Pro nás v Econea.cz je velmi důležité, že i k ústní hygieně se dá přistupovat ekologicky.
Kartáčky i zubní pasty si vybíráme opravdu pečlivě, abychom při jejich používání tolik nezatěžovali životní prostředí. V naší nabídce tak najdete hned několik značek, které spojují zodpovědný přístup k ústní hygieně se zodpovědným přístupem k Zemi.
Ať už si vyberete zubní kartáčky TIO vyrobené z rostlinných materiálů, kartáčky Preserve z recyklovaných kelímků od jogurtů nebo některé z bambusových kartáčků, máte jistotu, že si plak na vaše zuby jen tak nepřijde. A zajásá i planeta.
Jako doplňkovou péči o zuby pak můžete použít i větvičku z kořenů stromu Salvadory perské, která se k zubní hygieně používá odpradávna a je plná blahodárných látek. Obsahuje vápník, vitamin C, saponiny, flavonoidy a antibakteriální a antimikrobiální látky. Čistí, bělí, leští zuby a posiluje dásně.
Na trhu se objevuje stále více možností, jak se o své zuby starat důkladně a přitom tolik nezatěžovat přírodu.
Na slovíčko o zubních kazech
Zubní kaz začíná u zubního plaku. Ten si můžeme představit jako tenkou vrstvu bakterií, která při nesprávném čištění mohutní a může se proměnit až na zubní kámen. V horším případě tyto bakterie způsobují zubní kaz – ty okem nepatrné mršky mají totiž schopnost rozkládat naši zubní sklovinu.
Zubní kaz nás může pěkně potrápit. Objevuje se nejčastěji na žvýkacích plochách zubů, a pokud si pravidelně nekontrolujete zuby v zrcadle, pak jej pravděpodobně poznáte až ve chvíli, kdy vás začne bolet. Na povrchu zubu můžete také zpozorovat menší prohlubeň, místo se obvykle zbarví do křídově bílé barvy. Nejdříve může zub reagovat na teplé a studené nápoje zvýšenou citlivostí, poté o sobě dá vědět při žvýkání nebo čištění zubů.
Jak dlouho trvá, než se vyloupne? Zubní kaz nevzniká přes noc, obvykle se jedná o proces, který trvá až několik měsíců. Prevence zubního kazu u dětí i dospělých je stejná: Důslednost při čištění, pravidelná péče a preventivní zubní prohlídky.
Můžete zubní kaz vyléčit i doma?
Návštěva zubaře nemusí být nic příjemného. Proto vás možná napadlo, jestli se přece jen nemůžete zbavit bolesti zubů sami a zubní kaz vyléčit i v domácích podmínkách.
Záleží na tom, v jakém stadiu se kaz nachází. Pokud se vám na zubech v postiženém místě objevila zatím jen bílá skvrnka, může se ještě kaz zacelit sám. Je třeba ale zlepšit zubní hygienu, čistit správnou technikou, používat kvalitní pastu a samozřejmě také mezizubní kartáčky. Ledování postiženého místa, kloktání slivovicí, žvýkání tymiánu nebo hřebíčku – podobných „babských“ rad na bolest zubů a zubní kazy existují desítky. Některé mohou zabrat a ulevit vám. Budou-li ale problémy přetrvávat, je třeba zatnout bolavé zuby a k lékaři se přece jen vypravit. Pokročilejší kaz pak odstraní zubař, na ten už nevyzrajete. Postižená část se musí vyvrtat a vyplnit.3
Jak poznat zubní kaz u dětí?
Stejně jako u dospělých i u dětí kaz způsobují bakterie, které v kombinaci se slinami, potravinami a kyselinami vytváří plak. Na vině je špatná ústní hygiena, častá konzumace potravin s vysokým obsahem cukrů a škrobů i snížené množství slin.4
U dětských mléčných zubů poznáte zubní kaz tak, že se jim na zubech napadených kazem začnou objevovat bílé skvrny, které značí rozpad skloviny. Zoubky také mohou být citlivější na rozdílné teploty. Poté se na zubu objevuje dutina, která se začne prohlubovat a získávat tmavší hnědou až černou barvu. Každé dítě ale může mít jiný průběh. Zatímco někdo začne mít oteklé dásně, které mohou až krvácet, jiný špunt ani nemusí tušit, že nějaký kaz má, objeví jej až zubař. Ten musí odstranit zkaženou část zubu a nahradit jej výplní. Protože odstranění může pěkně potrápit a způsobit nejednu slzičku, je dobré se zvlášť důkladně zaměřit na prevenci.5
Jak na prevenci zubního kazu u dítěte?
- Klíčem je také vyvážená strava. Lepivým dobrůtkám, bonbónům a čokoládám dejte sbohem. Nebo jim alespoň dočasně zamávejte.
- Kaz může způsobit i pití sladkých šťáv před spaním, po vyčištěných zoubkách je lepší neslazené pití.
- Prevencí je také pravidelná návštěva zubaře. Dle zákona mají děti a mladiství do 18 let právo na preventivní kontroly u zubaře dvakrát ročně. Poprvé byste k němu měli zajít se svými dětmi mezi 6. a 12. měsícem života, jakmile se začnou prořezávat první zoubky.
Jaká je správná technika čištění zubů?
Zuby bychom měli čistit jemnými vibračními, případně krouživými pohyby pod úhlem 45 stupňů. Nejvíce pozornosti je pak potřeba věnovat prostoru mezi zuby a dásní, kde se drží nejvíce plaku.
Důležité je si zuby čistit dvakrát denně po dobu 2 minut – jedině tak věnujeme dostatečnou pozornost každému zubu. Nesmíme zapomínat ani na pravidelnou výměnu kartáčku, a to ideálně po uplynutí tří až čtyř měsíců nebo ve chvíli, kdy jsou štětinky hodně opotřebované.
Vyhněte se drhnutí zubů rychlým pohybem dopředu a zase zpět. Tento způsob vás nezbaví plaku, nesvědčí ale ani dásním. Takhle můžete čistit jedině kousací plošky stoliček.
Mrkněte na správnou techniku čištění. Ve videu se mluví i o používání pasty s fluorem, o tomto tématu si ještě řekneme za chvíli:
Proč se vyplatí používat mezizubní kartáčky
Aby vás časem netrápily kazy a nevábný dech, ke správnému výběru kartáčku a vybroušené technice čištění je moudré přidat ještě jednoho až dva pomocníky. Zubaři a dentální hygienisté celého světa apelují na každého z nás: Nezapomínejte na mezizubní kartáček!
A dobře vědí proč. Co oči nevidí, o to se totiž postará právě tento pomocníček. Ano, je to nepříjemné, zejména na začátku. A taky se na něj snadno zapomíná. Když však přijde na odstraňování zubního plaku, tudíž i na prevenci zubního kazu, je mezizubní kartáček jednoduše nejefektivnější. A jeho používáním efektivně bojujeme i proti parodontitidě a zánětu dásní.6
Čím to je? Na rozdíl od zubního kartáčku, zubní nitě a párátka totiž nejlépe pronikne do mezizubních prostor a efektivně na sebe nabalí většinu záludně ukrytých bakterií. Velmi oblíbená zubní nit skvěle pomůže s nevítanými hosty mezi zuby po jídle, mezizubní prostory ale nevyčistí tak dobře a spousta bakterií tak zůstane tam, kde je mít nechceme.
Právě v mezizubních prostorech vznikají ty nejzákeřnější kazy, ale stačí několik tahů mezizubním kartáčkem každý den a hravě se jim vyvarujeme. Důležité přitom je prostrkovat mezizubní kartáček ze strany „od tváří“. Pokud by náhodou neprošel skrz, je potřeba ho ještě prostrčit ze strany „od jazyka“.
Vyberte si šetrnou zubní pastu
Další nezbytností je pasta na zuby. I když nutno podotknout, že se jedná spíše o takovou psychologickou berličku. Jde to totiž i bez ní. Nevěříte?
Už od dětství nás rodiče nabádali k tomu, abychom nezapomínali na zubní pastu. Podle mnoha odborníků na ústní hygienu však nemá na prevenci zubního kazu vliv.
Některé studie dokonce poukazují na to, že zubní pasty kvůli své vysoké abrazivitě urychlují opotřebení zubní skloviny a zvyšují citlivost zubů. Dlouhodobě namáhané zuby pak tmavnou a hrozí u nich vyšší kazivost. Zajímavé je, že k tomuto jevu nedochází, když si je čistíme jen kartáčkem a vodou.7 8
Na zbytnosti či zbytnosti zubní pasty v procesu čistění zubů se tedy odborníci zatím neshodnou, jednohlasně ale přikládají největší důležitost technice čištění.
Můžete mít tak sebelepší pastu, ale když si budete čistit zuby jen tak halabala, navíc kartáčkem, jehož štětinky by se hodily spíše na čištění spár, zoubků jako perliček se nejspíš nedočkáte.
I přesto je pasta pro většinu lidí nepostradatelným doplňkem ústní hygieny. Postará se totiž o svěží dech a pocit důkladně vyčištěných zubů.
Zubní pasta nám může také přijít vhod, když od ní požadujeme nějaký specifický účinek. Například pokud chceme zuby šetrně vybělit, případně s její pomocí potřebujeme posílit sklovinu či dásně.
Jelikož se ale dostává do přímého kontaktu s našimi sliznicemi, při jejím výběru bychom měli věnovat zvýšenou pozornost obsaženým ingrediencím. Jaké jsou ty nejčastější?
Škodí nám zubní pasty s fluoridem?
Když přijde na lidské zdraví, fluorid je jedna z nejdiskutovanějších látek. Odborníci se stále nemohou shodnout na tom, jestli nám škodí, či naopak prospívá. V zubních pastách se používá z prostého důvodu: předchází vzniku zubního kazu.
V Americe ho proto už dlouhou dobu přidávají i do vody. Fluoridový boom v podobě tabletek pro děti nastal v 90. letech i u nás. Paradoxně právě děti, které často pastu polykají, by měly do styku s fluoridem přijít co nejméně.
Problém fluoridu totiž tkví v tom, že jde o toxickou látku, jejíž nadbytek se může projevit právě na našich zubech. Tzv. fluoróza se projevuje nejprve bílými skvrnkami na zubní sklovině. Ty mohou v horším případě zhnědnout, při velkém přísunu fluoridu se mohou objevit i nepravidelnosti na jejím povrchu. K tomuto jevu dochází zejména v prvních osmi letech života, proto by rodiče měli dbát na to, aby jejich děti neměly zvýšený přísun tohoto prvku.9
V Čechách naštěstí nedochází k fluoridaci vody, přesto by malé děti měly používat zubní pasty a ústní vody s obsahem fluoridu jedině při podezření na významný nedostatek tohoto prvku. 10
Jaká je maximální doporučená dávka fluoridu?
Maximální doporučená dávka fluoridu je 0,04 – 0,07 mg/kg hmotnosti. Množství fluoridu v pastách je naštěstí regulováno a nemělo by přesáhnout 1 500 PPM (parts per milion, tzn. 0,15 % z celkového objemu). Protože je však fluoridu obsažen i v jiných zdrojích (typicky v jídle), je jeho množství pro člověka jen obtížně kontrolovatelné.
Fluorid byl navíc označen za neurotoxin, který může mít vliv na vývoj mozku.11
V některých koutech světa je zaplavení fluoridem opravdu velké a otázkou stále zůstává, jaký vliv to bude mít na lidskou populaci.
Vyskytuje se ve vodě i v potravinách, je tedy diskutabilní, jestli ho potřebujeme doplňovat prostřednictvím zubní pasty.12
Škodí pasty s fluoridem nám i dětem?
U dětí je lepší se fluoridu vyvarovat, dospělým by v malé míře uškodit neměl. Jestliže se fluoridu chcete vyhnout úplně, můžete si vybrat ze spousty kvalitních přírodních zubních past bez obsahu tohoto prvku. O zuby pečují stejně efektivně.
Fluorid totiž není jediná látka, která funguje jako prevence zubního kazu. Výrobci přírodní kosmetiky používají v pastách například sladidlo přírodního původu xylitol, různé éterické oleje a další přírodní ingredience.
Xylitol je navíc sladidlo se zajímavou vlastností – zabraňuje růstu bakterií způsobující zubní kaz. Při pravidelném používání pasty s xylitolem se těchto bakterií navíc v dutině ústní vyskytuje stále méně.13
Podobně funguje třeba takový tea tree olej i šťáva z aloe vera.14
Obě ingredience se v přírodních zubních pastách často objevují, takže máte jistotu, že bude váš chrup před zubním kazem dobře chráněn.
Další rozporuplné látky v zubních pastách
V zubních pastách se ale může vyskytovat celá řada dalších látek. Co je ukryto za často složitými názvy chemických sloučenin ve složení?
Sodium Lauryl/Laureth Sulfate (SLS/SLES)
Vezměte si klasický prostředek na mytí nádobí. Jakou pěnivou složku obsahuje? Sodium Lauryl/Laureth Sulfate. A pak se podívejte na obyčejnou zubní pastu. Díky jaké látce tak krásně pění? Sodium Lauryl/Laureth Sulfate. Stejnou látkou, kterou drhnete mastnotu ze svých talířů, si tak pouštíte i do úst.
Z dostupných studií sice nevyplývá, že by tyto látky v zubních pastách působily vyloženě toxicky, SLS a SLES nicméně zvyšují výskyt aftů a mohou ústní dutinu vysušovat. U těchto složek hrozí také riziko, že při své výrobě byly kontaminované karcinoegenními 1,4-dioxanem nebo nitrosaminy 15
Umělá barviva
Nejspíš si vybavíte klasické červeno modré proužky, pro zubní pasty tak typické. U syntetických barviv je třeba dát pozor na jejich původ, někdy se mohou vyrábět z uhelného dehtu a ropy. Ať už je koncentrace takového barviva v pastě jakkoli nízká, proč si takové látky pouštět k tělu, když existují alternativy, že? 16
Diskutabilní barviva můžete najít například pod následujícími zkratkami s označením CI.
Označení CI zkratek
- CI 42051 – patentní modrá
- CI 42090 – brilantní modř
- CI 47005 – chinolinová žluť
- CI 73360 – červeň
- CI 74160 – modrá phthalocyanine
- CI 74260 – zelená phthalocyanine
Existuje jich ale mnohem víc, pro podrobnější informace doporučujeme knihu Tajemství kosmetiky od Víta Syrového.
Sladidla
Podobné je to i s umělými sladidly, z nichž největší kontroverze vyvolává sacharin a aspartam. U sacharinu vyvovaly obavy dřívější studie na hlodavcích, které nastínily zvýšené riziko vzniku rakoviny močového měchýře. Následné studie na lidech ale neprokázaly konzistentní souvislosti, proto regulační orgány považují tato sladidla stále za bezpečná. Některé přípravky na zubní hygienu obsahují sladidlo sorbitol. Ten se běžně vyskytuje také v přírodě a v přiměřeném množství s ním naše tělo umí zacházet.
Syntetické konzervanty
Vyvarovat bychom se měli i parabenům a jiným pochybným konzervantům jako je triclosan. Může totiž narušovat hormonální rovnováhu, způsobovat alergické reakce a jsou podezřelé i z toxicity vůči buňkám. 17
Kromě parabenů se mohou v zubní pastě objevit i následující konzervanty:
- Triclosan
- Methylisothiazolinone
- Methylchloroisothiazolinone
- Benzisothiazolinone
- Bronopol
- DMDM-hydantoin
PEG a PPG
Tyto syntetické emulgátory mohou zvyšovat absorpci škodlivých látek. Navíc u těchto složek hrozí kontaminace karcinogenním dioxanem, který může vznikat při jejich výrobě.18
Mikroplasty
Zákeřný problém dnešní doby, jehož využití v kosmetických přípravcích nemá hlavu ani patu. Mikrokuličky a lesklé plátky plastu se používají i v zubních pastách. Důvod tohoto použití je pro nás záhadou. Nemají žádný užitek, ale škody, které páchají v přírodě, jsou ohromné. Dostávají se do vody, kde se stávají součástí potravy mořských živočichů, a v důsledku toho tedy i součástí potravy nás samotných. Například ve Velké Británii se jejich používání už zakázalo, v EU je jejich používání v oplachových produktech, včetně zubních past, regulované od roku 2018.19
Jelikož zubní pasty, které přichází do kontaktu se sliznicemi, používáme dvakrát denně celý život, měli bychom dbát na to, aby bylo jejich složení co nejčistší. Spousta přírodních zubních past neobsahuje žádná pěnidla, ani ta na přírodní bázi, přesto je jejich efektivita srovnatelná s konvenčními pastami.
Pěnivost totiž není pro správně vyčištěné zuby vůbec důležitá. I další zmíněné látky se dají těmi přírodními snadno nahradit, některé navíc nejsou v zubních pastách vůbec potřeba.
Jak pečovat o citlivé zuby
Taky jste zažili pocit, kdy jste po konzumaci zmrzliny nebo horkého čaje pocítili bolest a nepohodlí? Pokud máte citlivé zuby, mohou pro vás být běžné činnosti, jako je čištění zubů nebo konzumace jídla a pití, nepříjemné až bolestivé. Problém může způsobovat zubní kaz, nešetrné bělení zubů, ustoupení dásní nebo opotřebení na sklovině.
Projevují se tak zvýšenou citlivostí, nejčastěji na nízké a vysoké teploty. Může se jednat o dlouhodobý problém, kdy vám toho o konkrétní příčině a léčbě více poví váš zubní lékař. Pokud je ale vaše citlivost mírná, můžete si od nepříjemných pocitů pomoci i sami drobnými změnami ve vaší ústní hygieně.20
Co pomůže na citlivé zuby?
- pasty vhodné pro citlivé zuby
- zubní kartáček s jemnějšími štětinami a čištění jemnými tahy
- ústní voda bez alkoholu
Jedna z příčin citlivosti bývá také skřípání zubů neboli bruxismus. To můžete dělat během dne i spánku, aniž byste si to uvědomovali. Často bývá spojen se stresujícími událostmi. Pro jeho odstranění je proto dobré být v psychické pohodě. Snažte se dostatečně spát, jezte pravidelně a vyváženě, odreagujte se pohybem, bavte se s přáteli. Můžete také přes den trénovat uvolnění čelisti, abyste ji neměli ztuhlou. Pomoci může i omezení kofeinu a alkoholu. Řešením ale může být také chránič zubů.21
Vybělte si zuby doma a šetrně
Příčiny žloutnutí zubů mohou být různé, od nahromadění zubního plaku, nesprávné životosprávy až po věk, kdy se naše sklovina časem oslabuje a odhaluje dentin, což je žlutá kostnatá tkáň, která leží pod sklovinou. Zuby tak získají trochu jiný odstín, než bychom si pro ně přáli.
Pro tzv. chemické bělení zubů se využívá koktejl látek na bázi peroxidu vodíku i bělicí lampy s modrým světlem. Výsledný efekt je individuální a vydrží rozdílnou dobu. Záleží také na vašem životním stylu.
Jak na bělejší zuby přirozenou cestou i doma:
- Vyplachování olejem – Tzv. Oil pulling, o kterém se rozepisujeme níže, napomáhá k zářivějším i bělejším zubům, také ale může zabíjet bakterie zodpovědné za vznik zubního kazu.
- Jedlá soda – Nejen v domácnosti má celou řadu využití. Díky bělicím i jemným abrazivním účinkům vám pomůže znovu rozzářit váš chrup. Vyskytuje se také v zubních pastách.
- Jablečný ocet – Díky antibakteriálním účinkům se jablečný ocet po staletí využívá také jako čisticí i bělicí prostředek na zuby. Kyselina octová však při každodenním používání může narušit zubní sklovinu, a proto by se neměla používat každý den. Využít ji můžete jako ústní vodu. Je třeba ji ale zředit vodou, několik minut poválet v puse, poté vyplivnout a znovu propláchnout ústa čistou vodou.23
- Jahody – Některé druhy kyselého ovoce mohou pomáhat odstraňovat skvrny na zubech a pomáhat k jejich vybělení. Kromě jahod se může jednat i o ananas. Neprovádějte ale čištění každý den.24
Co si z toho odnést? Některé způsoby čištění zubů pomohou k jejich bělení a pravidelnou konzumací ovoce a zeleniny můžete o krůček pomoci vašemu úsměvu. Jen jeden způsob ale nestačí. Jedlá soda ani sebekyselejší ovoce nenahradí pravidelnou a důkladnou péči. Tajemství je vždy v kombinaci.
Bělicí pasty, na které nedáme dopustit
Urtekram zubní pasty čistí jemně a přírodně. Hlavní složkou je prášková křída, díky níž mají pasty jemnou šedou barvu a díky apatitu se postarají i o váš zářivý úsměv.
Ben & Anna zubní pasty jsou zcela přírodní, vegan-friendly a efektivně bělí zuby díky obsahu aktivního černého uhlí. Obsahují směs esenciálních olejů a výtažků, které mají pozitivní dopad na vaše zuby i na dásně. Ben & Anna vyrábí pasty bez fluoru i s ním. Výběr je na vás. 🙂
I oblíbená italská Officina Naturae vyrábí skvělé pasty s bělicím účinkem. Výrobci sáhli po citronu se šalvějí, které redukují skvrny na zubech a omezují jejich žloutnutí, přírodní sladidlo Erythritol zase zmírňuje tvorbu kazů a ještě pastě dodává příjemnou chuť.
Jak pečovat o zuby v těhotenství?
Péče o zuby je důležitá, to je bez debat. V období těhotenství to ale platí dvojnásob.
Protože je ženský organismus v průběhu těhotenství ovlivňován velkými hormonálními změnami, je třeba zubní péči věnovat během tohoto období zvýšenou pozornost. Kolísání hormonů způsobuje, že jsou dásně daleko citlivější na plak, což může způsobit jejich zánět neboli gingivitidu.
Právě proto je důležité během těhotenství dbát opravdu pečlivě na ústní hygienu, čistit si zuby pravidelně ráno i večer a nezanedbávat pravidelnou návštěvu zubaře i dentální hygieny. Zároveň věnujte zvýšenou pozornost jakýmkoliv změnám dásní během těhotenství, jako jsou například otoky, citlivost nebo krvácení.
Doplňky stravy pro zdravý chrup
Ať už hledáte zázračné elixíry pro zdravé zuby, pestrá a vyvážená strava je základ. Tu pak můžete doplňovat důležitými vitamíny a minerály:
Doplňky pro zdravější zuby a dásna
- Vápník – pomáhá v těle posilovat kosti a také zpevňuje zubní sklovinu
- Vitamín D – pomáhá tělu vápník vstřebávat, zároveň zvyšuje minerální hustotu v kostech
- Draslík – rovněž zvyšuje minerální hustotu kostí
- Fosfor – podporuje vápník při budování silných kostí a zubů
- Vitamín C – chrání naše zuby před uvolněním i zánětem
4 tipy pro zářivý úsměv a zdravý chrup
Pravidelné čištění zubů je základ, ale pro svůj chrup můžeme vždy udělat něco navíc. Každý máme jinou kyselost ústní dutiny, někomu se tvoří více pigmentací, jiného trápí citlivost zubů nebo krvácivé dásně. Už samotným pečlivým čištěním se dá mnoho nepříjemností zvrátit, takže na to musíme vždy myslet jako první. Kromě správného šmrdlání tu ale máme ještě dentální nadstavbu pro fajnšmekry.
1. Zkuste ajurvédský zázrak oil pulling
O této metodě ústní hygieny jste už možná slyšeli. Nejde o nějaký moderní výmysl. Oil pulling, neboli mlgání, je prastará ajurvédská metoda, která využívá schopnost rostlinného oleje (často se využívá kokosový) navázat toxiny z dutiny ústní.
Jak na to? Olej převalujete v ústech po dobu 20 minut, během kterých můžete třeba umýt nádobí. Důležité je olej vyplivnout, nikoliv spolknout! Společně s ním byste totiž spolkli všechny toxiny, kterých se chcete pomocí oil pullingu zbavit.
Přestože je tato metoda pro většinu zubařů krajně alternativní a nejspíš vám ji nedoporučí, prokazatelně snižuje výskyt nežádoucích bakterií v dutině ústní.25
Výhodou je, že mlgání je velmi šetrné a výrazně posiluje zdraví nejen našich zubů a dásní, ale i celého organismu.
Ajurvéda totiž vnímá lidské tělo holisticky, takže když věnujete péči důkladné očistě ústní dutiny, přispíváte k očistě celého těla.
Ideální je metodu zkombinovat s klasickým čištěním zubů. Ráno můžete použít olej a pro pocit svěžesti poté běžný kartáček a zubní pastu, večer pak postačí klasické čištění zubů a mezizubních prostor.
Pro oil pulling se nejvíce doporučuje sezamový nebo kokosový olej, vyzkoušet ale můžete i naše ústní oleje Hydrophil. Kombinují účinky těch nejlepších ingrediencí v péči o ústní dutinu.
Malá rada k mlgání: Pokud se na oil pulling vrhnete, nezapomeňte, že olej se nesmí plivat do odpadu! Zadělali byste si tím na nepěkně ucpané trubky. Malé množství použitých olejů patří do směsného odpadu, případně do speciálního kontejneru na použité oleje.
2. Pravidelně čistěte i jazyk
S mlgáním souvisí také pravidelné čištění jazyka. Právě na jeho povrchu se usazují bakterie, které vytvářejí povlak. Podle takového povlaku poznáme, jestli náš organismus něco trápí. Může ho přibývat, stejně tak může měnit barvu a někdy způsobuje i nepříjemný zápach z úst.
Tenká bílá vrstva se ale na jazyku může vytvořit přes noc, i když jsme naprosto zdraví. Pokud vám není příjemná a chcete se jí zbavit, nedrhněte jazyk kartáčkem, ale použijte škrabku nebo kartáček na jazyk.
Škrabka na jazyk má speciální hlavici, která nepoškodí citlivý povrch jazyka a důkladně odstraní bakterie.
Pravidelným čištěním jazyka zlepšíte celkové zdraví svých úst, předchází také vzniku aftů.
3. Vyměňte černý čaj za zelený
Pokud vás trápí tmavé flíčky na zubech, příčinou může být časté pití černého čaje, kávy nebo červeného vína. Naopak zelený čaj našim zubům a ústní dutině prokazatelné prospívá. Snižuje riziko zubního kazu, příznivě působí i na dásně a účinně zbavuje dech nepříjemného zápachu.
Velmi zajímavé je i zjištění, že pravidelným pitím zeleného čaje se snižuje riziko rakoviny dutiny ústní.26
Zelený čaj ale samozřejmě pijte bez cukru a jiných sladidel. Jedině tak si zachová své blahodárné vlastnosti.
A pokud se stejně neobejdete bez pití černého čaje, máme pro vás přírodní fintu pro krásně bílé zuby bez chemie – Ben & Anna zubní pastu pro bělení zubů s aktivním uhlím.
Toto uhlí z kokosových slupek a bentonitu skvěle absorbuje nečistoty, toxiny, a dokonce i usazeniny a pigmentace. Výborně bělí i leští zuby. Nemusíte se ale bát, že by prášek způsobil poškození skloviny, protože má velmi nízkou abrazivitu (neboli mechanické obrušování).
4. Vyplachujte ústa. Přírodně a s mírou
Ačkoli je to trochu hrozivá představa, v ústní dutině má každý z nás sta tisíce bakterií.27
Některé z nich jsou užitečné, jiné nám mohou škodit. Vyplachování ústní vodou by nám mělo pomoci odstranit nežádoucí bakterie, předejít tak nepříjemnému zápachu z úst a přispět k prevenci zubního kazu.
Jak správně používat ústní vodu:
- Ústní vodu používejte jen pro doplnění péče o chrup a dutinu ústní. Ústní voda v žádném případě nenahrazuje pravidelné čištění kartáčkem.
- Vyplachujte s mírou. Přehnané používání ústní vody může mít stejný efekt, jakým působí antibiotika na naši střevní mikroflóru. Nic se nesmí přehánět a platí to i v tomto případě.
Dokládá to i zjištění tříleté vědecké studie. U lidí, kteří si vyplachovali ústa konvenční ústní vodou minimálně dvakrát či vícekrát denně, zpozorovala zvýšení rizika onemocnění diabetem o 55 %. Běžné ústní vody totiž mohou z úst odstranit i užitečné látky a bakterie. Podle této konkrétní studie příliš časté používání běžné ústní vody snížilo schopnost organismu převádět dusičnany v potravě na dusitany, které se dále přeměňují na oxid dusnatý v žaludku. Oxid dusnatý má přitom důležitý vliv na metabolismus a reguluje úroveň cukru v krvi.28 - Ústní vodu vybírejte podle složení. Ústní vody, stejně jako pasty, se mohou skrze sliznici vstřebávat do organismu. Proto je při výběru ústní vody důležité vědět, co výrobek obsahuje. Ty konvenční jsou často složeny z podobně pochybné party látek, jakou jsme vám představili výše u zubních past. Vhodná ústní voda by svým složením měla zachovávat zdravou a potřebnou mikroflóru v ústní dutině. Obsah fluoru, syntetických konzervačních látek, barviv, vůní a zmíněných umělých sladidel je tedy nežádoucí. Ústní vody, i ty přírodního složení, často obsahují také alkohol. Alkohol obecně je jeden z prokázaných rizikových faktorů vzniku rakoviny. I zde ale platí pravidlo, že nic se nesmí přehánět. Bezpečná ústní voda tedy obsahuje jen doporučené procento alkoholu.
Malé shrnutí na závěr
Ústní hygiena je nesmírně důležitá, proto si všechny rady ještě na závěr shrneme, aby vám z toho nešla hlava kolem:
- Používejte kartáček s jemnými štětinami a malou hlavicí, každému zubu věnujte důkladnou péči a čistěte je 2x denně po dobu 2 minut. A pokud chcete, aby vaše ústní hygiena měla nějaký přesah, vybírejte si kartáčky z ekologičtějších materiálů.
- Nezapomínejte na mezizubní prostory. Jedině tak se zbavíte všech bakterií, které v ústech páchají neplechy.
- Pořiďte si ideálně přírodní zubní pastu, jejíž složení je šetrné k vašemu organismu i k přírodě. Děti by měly používat dětské zubní pasty bez obsahu fluoru, kterou mohou bez obav polykat.
- Pokud budete chtít důkladnější čištění vašeho chrupu a třeba i instruktáž k technice čištění, dentální hygiena vám může pomoci.
Hodně záleží i na tom, co jíme. Pestrá strava a vyvážený poměr vitamínů a minerálů dokáží divy. - Myslete na pravidelné návštěvy zubaře. Najděte si čas alespoň 2x do roka.
Tak ať se vám to doma šmrdlá s radostí a úsměvem na tváři. A jestli se vrhnete do zelené ústní hygieny, dejte vědět, jak vám to jde!
Prosíme, sdílejte článek. Třeba zachrání vaše známé před kazy a pomůže Zemi:
Kratší verze článku od Sáry Goldbergové vyšla na blogu Econea.cz 3. 9. 2018. Michalea Kratochvílová rozšířila článek 20. 4. 2021, update článku pak vznikl 13. 7. 2023.
Zdroje důležitých tvrzení
RECENZE: Lavera Basis Sensitive nedělá mastný film a nepálí v očích. Přesně tohle od krému čekám
V kosmetické péči jsem byla vždy minimalistka. Přesto jsem tomuto krému dala šanci. Prý zklidňuje a hydratuje. No, takových už jsem pár viděla: všechny dělaly mastný film a pálily mě po pár hodinách v očích. Že to s Lavera Basis Sensitiv bylo přesně naopak, víte už z nadpisu recenze. Ale ještě dlužím detaily…
📣 DŮLEŽITÉ HLÁŠENÍ, než budete pokračovat: Denní krém z recenze jsme v říjnu 2025 vyřadili z Econea regálů. Lavera má ale v rukávu další krémová esa se skvělými recenzemi. Mrkněte se třeba na hydratační krémy přímo z řady Basis Sensitive:
Rychlé shrnutí
Zklidňující hydratační denní krém na obličej Lavera Basis Sensitive je Nature, Vegan a Climate neutral. Hodí se pro citlivou pleť a vyrobený je především z bambuckého másla, mandlového oleje a výtažků z Aloe vera. Díky šetrné výrobě nedráždí pleť (právě naopak), nepálí v očích a nevytváří na povrchu pleti neprodyšný film. A pozor, mastnotu nebudete stírat, ani když se krátce po nanesení krému zpotíte. Krém nemá žádnou parfemaci, voní jen po rostlinných olejích a máslech. A to mi neskutečně vyhovuje.
Tato recenze je 100% upřímná a nezávislá. Práci na ni jsme odměnili honorářem, do obsahu jsme však nezasahovali. Dojmy jsou čistě subjektivní – co nesedne testerce, pro vás může být láska na první přivonění, a naopak. Doporučujeme proto omrknout také recenze přímo u produktu na Econea.cz. 🙂
Redakce z Econea.cz
Balení
Obdržela jsem podlouhlou papírovou krabičku s nevtíravým designem a všemi důležitými informacemi na čelní straně. Uvnitř čekal krém v tubě podobné dětským zubním pastám: plastová tuba s plastovým odklápěcím víčkem.
To mě potěšilo, protože dózy s krémy nemám ráda. Do nich musím „hrábnout“ a kontaminovat zbytek obsahu, o přístupu kyslíku a rychlé oxidaci krému nemluvě. Ne že bych byla citlivka, ale když už mám zklidňující krém, nechci si ho nechat osídlit hromadou breberek. 🙂 A zároveň doufám v minimum použitých konzervantů.
Výrobce (naštěstí pro mě) dal přednost mnohem lepšímu řešení: odklopíte víčko, pod ním je jen drobná dírka. Tou si na dlaň vytlačíte tolik krému, kolik právě potřebujete. A hned zase zavřete. Minimum kontaktu s rukou, minimum vniknutého vzduchu, minimální podněty ke znehodnocení krému (aspoň tak to vidím já).
První dojmy
Po prvním přičichnutí ke krému jsem byla spokojená. Žádné umělé parfemace, takže je vysoká šance, že mě nebude krém štípat v očích. A přesně tak to i bylo! Schválně jsem hned napoprvé řádně promasírovala i vrásky ve vnějších koutcích oka a pod okem.
A přestože se krém trošku do očí dostal, neštípal mě. Ani bezprostředně po nanesení, ani později. Během několika minut jsem krém na pleti cítila méně. Odpoledne už vůbec ne. Jen jsem při sáhnutí na obličej cítila, že je kůže měkčí, jakoby vláčnější. I na slunci (při obracení sena) je bez napnutí z vysušení.
Složení? Hlavně bambucké máslo, mandlový olej a Aloe
Složení je poměrně bohaté. Neobejde se bez glycerinu, vody, meduňky lékařské nebo bez slunečnicového oleje. Jako hlavní pečující látky uvádí výrobce bio Aloe vera a bio mandlový olej. V e-shopech jsem našla jako další lákadlo na tento krém ještě i bambucké máslo. Ale to není výrobcem na obalu tolik propagováno. Ve složení jej na krabičce najdete jako „Butyrospermum Parkii (Shea) Butter“.
TIP: O benefitech mandlového oleje si můžete přečíst tady. Jak se nesložit ze složení kosmetiky pak detailně prostudujete tady na Econea blogu. A o tom, jak hyaluronové sérum zbořilo mé předsudky o kosmetické péči, píšu tady.
Použití krému se nebojte ani před fyzicky náročným dnem
Krém se má nanášet každé ráno na vyčištěnou pleť. Přiznávám se, že dennodenní použití jsem nezvládla (ne kvůli krému samotnému, prostě jsem zapomínala). Ale když jsem si vzpomněla, pak jsem postupovala klasickou cestou: po sprše nanést hyaluronové sérum, nechat chviličku zaschnout. A pak jemňoučkou vrstvu krému. Hotovo.
Na jedno natření mi stačí cirka kávová lžička (opravdu kávová k „základnímu“ espressu).
Příjemným zjištěním bylo, že krém nebrání pleti v pocení. Jednoho dne jsem se vydala na cvičení už dopoledne, nedlouho po nanesení krému. Dost se tu zapotím. Ale světe div se: nepotila jsem mastnotu. Krém ani nebránil pleti dýchat. Malinko jsem ho na kůži cítila, především pak při mytí obličeje. Ale nebylo mi to nepříjemné (což u jiných krémů je – i když z lékárny, rozhodně nemohu říct. I proto jsem krémy nikdy moc nepoužívala).
Před a po?
Lavera Basis Sensitive jsem začala používat koncem jara, kdy sluníčko zapichuje do kůže ostré paprsky. Většinou mě po takových dnech večer pálívají tváře. Ale letos, s používáním krému, jsem tento pocit nezažila. Pleť si zachovala svou hydrataci, i když jsem si krém nanesla třeba jen jednou za dva, tři dny.
Takže krému a jeho testování pro tuhle recenzi vděčím za fakt, že koncem letošního jara a počátkem léta se po pobytu na sluníčku necítím jako vysušená rozinka. Po nanesení krému mě nepálí oči (což je nejen pro copywritera velkou úlevou) a nemusím se trápit s mastným nebo lepivým filmem.
Skvělý bonus navíc
Sice si na to nějak nepotrpím a se svým věkem jsem smířená. Ale Lavera Basis Sensitive mi téměř zneviditelnila jemné vrásky okolo vnějších koutků očí. Fotka není nic moc, ale hladkou kůži okolo očí na ní jistě rozeznat dokážete.
Sdílejte, prosím, recenzi mezi své známé. Třeba je inspiruje k šetrné péči o pleť.
Kyselina hyaluronová pod drobnohledem: S čím nám může píchnout?
Je nám blíž, než si možná myslíte. Kyselina hyaluronová se totiž přirozeně vyskytuje v lidském těle, s přibývajícím věkem ji ale produkuje čím dál méně, a tak je potřeba zásoby doplnit. Do unavené pokožky, vysušených rtů i nefunkčních kloubů – v séru, krému nebo tabletě. Rozebrali jsme kyselinu hyaluronovou molekulu po molekule a posvítili si na její výhody a použití v kosmetice i medicíně.
Co je kyselina hyaluronová
Kyselina hyaluronová (známá také jako hyaluronan nebo hyaluronát) je látka, kterou přirozeně produkuje naše tělo a která se v něm vyskytuje v podobě skupiny velkých molekul. Kdybyste po ní pátrali, našli byste ji hlavně v kůži, očích, kloubech nebo pupečníkové šňůře. Jejím hlavním úkolem je zadržovat vodu, hydratovat a zajistit tkáním pružnost. A že jí to jde! 🙂 Funguje totiž jako houba, pojme až 1000násobek tekutiny své vlastní hmotnosti a postupně ji uvolňuje, kam je zrovna potřeba.
Tělo kyselinu hyaluronovou obnovuje každý den, s přibývajícím věkem ale čím dál pomaleji a ve stále menším množství. Právě proto si tato látka našla teplé místečko v kosmetickém průmyslu. Krémy, séra a další přípravky nám rychle a jednoduše chybějící zásobu kyseliny doplní.
Věděli jste o kyselině hyaluronové, že…
- vyskytuje se přirozeně v našem těle – Největší koncentrace kyseliny je v kůži, chrupavkách nebo očích.
- s přibývajícím věkem se její množství v lidském těle snižuje – Podobně se v těle zpomaluje také produkce kolagenu nebo elastinu. Proto pokožka ve stáří ztrácí pružnost, rychleji se vysušuje a kyselinu je potřeba doplnit z jiných zdrojů.
- funguje jako houba – Kyselina hyaluronová je molekula, která přitahuje vodu a dokáže zadržet až 1000násobek své hmotnosti ve formě tekutiny. Tu potom postupně dodává naší pokožce a dalším tkáním.
- promazává klouby – Funguje jako lubrikant – vyživuje kloubní chrupavku a tím se stará o hladký pohyb a minimální třetí kloubů.
Hyaluronan, hyaluronát sodný nebo kyselina hyaluronová?
Kdo se v tom má vyznat, co? 🙂 My jsme to zkusili, a tedy:
Kyselina hyaluronová je sama o sobě hodně nestálá, její roztok je velmi kyselý a dochází k rychlé degradaci. Proto se v přírodě a na trhu vyskytuje hlavně ve formě soli, tedy hyaluronanu nebo hyaluronátu. A teď to kouzlo – hyaluronát sodný vzniká derivací kyseliny hyaluronové, je to tedy forma soli kyseliny hyaluronové. S ní pak pracují výrobci kosmetiky, nikoli s kyselinou hyaluronovou jako takovou.1
Takže – v kosmetice se ve skutečnosti používá hyaluronát sodný, který má ale úplně stejné fyzikální, chemické i biologické vlastnosti jako kyselina hyaluronová. Právě proto se oba termíny mohou libovolně zaměňovat. Protože kyselina hyaluronová = hyaluronát sodný. V podstatě. Uf, pojďme dál.
V kosmetice: Jak vzniká a jaké typy existují
Dříve (a hlavně v potravinářském průmyslu) se kyselina hyaluronová získávala z kohoutích hřebínků. Dnes už naštěstí vzniká hlavně v laboratořích pomocí biotechnologických postupů a je tedy vegan-friendly.
V kosmetice můžete narazit na 3 hlavní typy kyseliny hyaluronové. Liší se velikostí molekul a každý z nich působí na tělo jinak a různě se vstřebává. V kosmetických přípravcích pak můžete najít i jejich kombinace:
Třeba takové Hyaluronové sérum od Nobilis Tilia kombinuje středněmolekulární a nízkomolekulární kyselinu, a proto působí jak na povrchu, tak v hlubších vrstvách pokožky.
TIP: Přečtěte si upřímnou recenzi na hyaluronové sérum od Nobilis Tilia.
V medicíně: Ranhojič pro ortopedy i oftalmology
Své uplatnění našla kyselina hyaluronová i v medicíně, a to i té veterinární. Jakpak by ne, když je to pro tělo ta nejpřirozenější látka. Lékaři ji používají třeba v oční chirurgii při operacích i ke zvlhčení očí – a najdete ji i ve složení očních kapek, kontaktních čoček nebo roztoků na čočky. Ortopedům zase pomáhá při léčbě poškozené chrupavky a šlach nebo také jako materiál na výrobu náhrady chrupavek.
Kromě toho je to známý ranhojič – brání totiž nadměrnému ukládání kolagenu do jizev a tím podporuje hojení ran bez vzpomínky v podobě jizvičky.
Účinky kyseliny hyaluronové a její použití: Na co je skutečný profík
Kyselina hyaluronová je společně s kolagenem a elastinem jednou z hlavních složek pojivé tkáně v našem těle, která obklopuje kožní buňky. Kromě hydratace tak pokožku chrání před vnějšími vlivy a škodlivými toxiny. S čím vším nám kyselina hyaluronová může píchnout?
Pečuje o všechny typy pleti
Kouření, sluníčko, ale i stárnutí. To všechno kůži vyčerpává, tělo navíc produkuje s rostoucím věkem čím dál méně kyseliny hyaluronové, a tak je potřeba ji doplnit ve formě kosmetických pomocníků. Ty jsou v naprosté většině vhodné i pro tu nejcitlivější a problematickou pokožku, právě proto, že je kyselina našemu tělu přirozená, ale i proto, že neucpává póry a eliminuje tvorbu akné.
Obvykle ve formě séra nebo krému kyselina hyaluronová opečuje naši pleť, regeneruje, dodá jí pružnost, mladistvost a jiskru a obalí pokožku přirozeným ochranným filmem.
Vyhlazuje vrásky a zmizíkuje hyperpigmentaci
Oči, ústa, čelo i krk – partie, kde se na nás vrásky tetelí v zrcadle nejčastěji. Kyselina hyaluronová je ale známá svými anti-aging účinky – hlavně ve věku 30 až 50 let, kdy pokožka pomalu ztrácí pružnost. Omlazující oční séra tak rozzáří pohled, zjemní kruhy kolem očí a pleť je přirozeně vypnutá a jemná.
Poradí si i se stařeckými skvrnami nebo tmavými flíčky od sluníčka. Je to ale běh na dlouhou trať – taková péče může trvat třeba i 12 týdnů. Kdyby vám pigmenty mezitím nedaly spát, můžete je zamaskovat třeba make-upem s obsahem kyseliny hyaluronové.
Hydratuje rty
Kyselina hyaluronová chrání naše rty přirozeně, ovšem s věkem v našem těle ubývá a rty jsou tak vysušeněnější, svraštělé, plné šupinek a prasklin. Pružnost papulce můžeme dodat hloubkově (injekční aplikací) nebo povrchově, třeba přírodním balzámem na rty.
Pečuje o oči a oční okolí
Víte, proč je lidské oko tak rosolovité? Na svědomí to má právě kyselina hyaluronová. Ta ale kromě samotných očí mazlí i citlivé a namáhané oční okolí, které každý den tiše trpí, zatímco my mžouráme do počítače a telefonu. Udobřit si ho ale můžeme třeba sérem s obsahem kyseliny hyaluronové, které hloubkově hydratuje, žehlí jemné vrásky a mírní napuchlá víčka.
Promazává klouby
Kromě kůže a očí se kyselina hyaluronová přirozeně vyskytuje také v synoviální tekutině kloubů, kde funguje jako lubrikant a tlumič nárazů. Totiž – hydratuje chrupavku, stará se o snadný pohyb a zamezuje tření kloubů. Aby vás nedostatek kyseliny hyaluronové nedostal do kolen, můžete si ji lupnout v podobě doplňků stravy. 🙂 Pacienti s artrózou nebo aktivní sportovci pak sahají po invazivnější formě aplikace kyseliny přímo do kolenního kloubu pomocí injekce.
Formy kyseliny hyaluronové: V čem ji najdeme a jak ji doplnit do těla
1. Krémy, séra, gely a make-upy
Asi 50 % z celkového obsahu kyseliny hyaluronové v lidském těle se nachází v kůži, kde na sebe váže molekuly vody, zadržuje vlhkost a pokožku průběžně vyživuje.2 Můžeme tomu ale pomoci třeba máznutím krému nebo séra – a to už ve věku 30 let. V tomto období totiž začíná klesat přirozená hladina kyseliny hyaluronové a do 40. roku zmizí celá polovina.3 Pokožka je po po krémech s kyselinou tak příjemně hebká, že je ve svých poličkách mají dámy i pánové v každém věku. Vyhlazují však hlavně povrchové mimické vrásky.
TIP: Po aplikaci séra vmasírujte do pokožky ještě hydratační krém, abyste kyselinu “uzamkli”, než se z kůže odpaří.
2. Injekce
Odvážlivci a nedočkavci sáhnou po aplikaci kyseliny hyaluronové v injekci. Oproti krému a séru má rychlejší účinek, proniká do hlubších vrstev kůže a poradí si tak i s hlubokými vráskami – kolem očí, úst nebo nosu. Výplň pak vydrží 6–12 měsíců4 a cena za jednu takovou sérii injekcí v českých klinikách šplhá průměrně k 6000 Kč.
3. Doplňky stravy (tablety, sirup,…)
Pro “nemazací” typy je to nejpohodlnější způsob, jak doplnit kyselinu hyaluronovou do těla. Stačí lupnout jednu kapsli denně nebo si loknout hyaluronového sirupu. Takové doplňky stravy slibují lépe hydratovanou pokožku, pleť bez vrásek a zdravé fungování kloubů. A pořídíte je bez předpisu. 🙂
Všeho moc škodí
Kyselina hyaluronová je lidskému tělu přirozená, proto alergickou reakci způsobí opravdu výjimečně. Přesto – všeho moc škodí. Předávkování kyselinou hyaluronovou (v injekci, krému i tabletě) může paradoxně způsobit suchost a podráždění. A taky – než začnete s vráskami bojovat – mrkněte se do zrcadla a usmějte se. Vidíte? Vždyť vrásky píšou příběh… 🙂
A jaké jsou vaše zkušenosti s kyselinou hyaluronovou? Budeme rádi, když přispějete třeba do diskuze pod článkem nebo ho rovnou nasdílíte svým přátelům.
Zdroje důležitých tvrzení