Celulitida, ďolíčky, pomerančová kůže. Ačkoliv je brána jako něco negativního a nežádoucího, jedná se o normální a přirozený jev, který postihuje většinu žen. Přesto nemusí vždycky zapadat do vašeho ideálu krásy, nemusí se vám líbit a nemusíte ji ani úplně akceptovat. Ať už je váš pohled jakýkoliv, pojďme se na její problematiku podívat pěkně zblízka a zjistit, proč se vlastně tvoří, jak vzniká a jak ji redukovat. A hlavně – že je úplně v pořádku ji přijmout, stejně jako je v pořádku s ní zatočit.
Celý článek →Štítek: Neobotanics
Co na lepší spánek funguje nejlépe? Aroma olej, doplněk stravy, čaj: otestovali jsme za vás
Spát jako Šípková Růženka… to by bylo príma, že? Jde to! Minimálně alespoň spát dobře, nerušeně a do odpočata jako recenzentka Eliška. Na svou dlouhodobou nespavost, noční buzení a obecně problémy se spánkem vyzkoušela hned několik přírodních uspávačů. Který z nich nakonec zafungoval?
Celý článek →Tipy na dárky pro kamarádku, maminku i babičku
Lámete si hlavu nad tím, co nadělit ženám kolem sebe? Nejlepší jsou osobní dárky na míru, to se ví. Ale někdy i ten nejkreativnější proud inspirace vyschne. Právě v tu chvíli nastupují naše tutové tipy. Pokud chcete své mamince, babičce, ségře, kamarádce nebo třeba kolegyni nadělit smysluplný dárek, který zároveň nezkřiví vlásek tělu, zvířatům ani přírodě, jste tu správně. 🙂
Inspirace na dárek pro maminku
Rádi byste své mamince vrátili láskyplnou péči, kterou vám celý svůj život věnovala? Pár tipů na vymazlené dárky bychom měli. 🙂
Třeba osvěžující obklad na unavené oči, otoky a kruhy pod očima Očianka od Kvitku, který sbírá samé pochvalné recenze. A naše testerka Nikča, respektive její maminka, nám o něm dokonce vyťukala rovnou celou blogovou recenzi a řekla v ní třeba, že: „Dlouhodobě jsem trpěla na pálení a dření očí, tíhu na víčkách a otoky, a to v takové míře, že každý den ihned po zaklapnutí počítače, až do doby, než jsem šla spát, jsem jenom slzela. Nyní si dám po práci na 15 minutek obklady a všechny oční neduhy jsou pryč.“
Není nad to, když se vrátíte domů a dýchne na vás pohoda. O tu se postarají aroma difuzéry, kterým to sluší v moderních i klasických interiérech, ale i v autě.
No a když ten aromaterapeutický klid můžete mít v kapse a přičichnout kdykoli v autobuse, kanceláři nebo na cestě do obchodu, to je pak úplná slast. A tak třeba takové aroma roll-ony nebo znovuplnitelné inhalátory hodí maminku do pohody, uvolní ucpaný nos nebo třeba zlepší její soustředění a spánek.
Řezané květiny jsou přežitek. Krásné vydrží jen chvilku a dávají zabrat životnímu prostředí, ale i vaší mamince, která jim musí dennodenně měnit vodu. A tak na svět přišly semínkové bomby Blossombs, které našly krásný způsob, jak darovat květinu jinak. Balené jsou v designových krabičkách, ukoulené z jílu a 100% BIO semínek lučního kvítí a vykvetou v květináči i na zahradě od jara do podzimu.
Vykvete z nich vlčí mák, chrpa i třeba kopretiny. I když pugét z nich je také krásný, rozhodně víc parády udělají na zahrádce, kde poskytnou potravu opylovačům.
Inspirace na dárek pro partnerku
Každá parádnice vždycky ocení kvalitní dekorativní kosmetiku, to se ví. A když je k tomu přírodní a 100% funkční, je to trefa do červené (rtěnky, řasenky, oční linky, tvářenky,…). Právě takovou prémiovou kosmetiku ladí s experty z laborek i profi vizážisty litevská značka Uoga Uoga.
Povinná výbava každé slečny je tutově lahev na pití nebo odolný hrnek na kávu, který může s klidem hodit do kabelky a nechat si ho naplnit třeba v kavárně po cestě do práce. Protože PETky už se dneska nenosí. 🙂
Nerezové i skleněné lahve na vodu nebo termohrnky na čaj a kávu si bere do parády třeba slovinská značka Equa. A na designu si dává vskutku záležet. Parádní cestovní hrnky z recyklovaných jednorázových papírových kelímků zase moc hezky umí britská značka Circular Cup.
Vsadíme kecky, že vaše milá ráda mlsá. A ještě radši mlsá zdravě. Třeba kvalitní been-to-bar čokoládou rozhodně nepohrdne. A BIO sušeným ovocem nebo ořechovým máslem jakbysmet. 🙂
Inspirace na dárek pro kamarádku
Za italské duo pro neposlušné, rozlítané nebo krepaté vlasy vám poděkuje každá kámoška, která každé ráno před zrcadlem svádí boj se svým hárem. Obdarovat jí můžete zvýhodněnou sadou od laSaponaria s aktivním sprejem proti krepatění s AHA ovocnými kyselinami (který mimochodem božsky voní po pomerančích) a rostlinným silikonem s Amlou, díky kterému jdou pramínky snadno rozčesat, a fajnový je také pro styling vlasů.
Co kamarádce nadělit dárek, který vytvoří tu pravou domácí atmosféru? Od toho je tu česká značka Svíčkuj, která ve své opavské dílničce ručně vyrábí svíčky vypiplané ze sójového vosku, který hoří 2x déle než kontroverzní parafínky. Lebedí si v útulných skleničkách z tmavého skla s víčkem s autorskou ilustrací.
Vybírat můžete z celé škály tradičních i méně obvyklých vůní. Pro pohodovou atmosféru doporučujeme Pomeranč se špetkou zázvoru, o zpříjemnění dlouhých zimních večerů se zase postará bestsellerové Kouzlo zimy provoněné skořicí, hřebíčkem, badyánem a špetkou vanilky.
Je vaše kámoška tak trochu jednorožec? Totiž – představuje pro vás symbol ochrany, krásy, lásky a nevěřili byste, že takovou úžasnou bytost vůbec někdy potkáte? Pak je duhová kosmetická řada Unicorn od Soaphoria možná to pravé dárkové. 🙂
Třeba sprchová pěna, která hraje všemi barvami a zastoupí funkci sprchového gelu i pěny do koupele. Nebo tělová mana ve stejně hravém kabátku, která (stejně jako krém) opečuje pokožku celého těla od hlavy až po paty a šetrně odlíčí make-up. Obojí umíchali na Slovensku z čistě přírodních ingrediencí.
Inspirace na dárek k 50. narozeninám
Chcete dát něco výjimečného ženě k 50. narozeninám? Co takhle rovnou celé domácí nehtové studio, se kterým si vytvoří pěstěné drápky do 20 minut, které se budou lesknout minimálně 10 dní. Navíc ušetří kačky za mani a pedi a cestu do studia. 🙂
Tuhle netradiční dárkovou sadu má na svědomí francouzská značka Manucurist, která ví, že elegance není všechno. Proto si zakládá na šetrném složení na přírodní bázi. Pro krásu totiž nemusí trpět ženy, ani příroda. V sadě je vše pro domácí manikúru a pedikúru: LED lampa, přírodní bezacetonový odlakovač, pět klipů na odstranění laku, svrchní i podkladový lak a dva barevné laky.
Každá žena se chce cítit jako bohyně. Na věku tu nezáleží. S přírodními parfémy Kvitok tento pocit obdarované můžete dopřát třeba 50. narozeninám. Parfémy jsou opravdu držáci – ve svém alkoholovém základu totiž obsahují úctyhodných 20 % vonných složek v podobě éterických olejů a přírodních aromatických látek. Na základě toho se pyšní označením Eau de Parfum (EdP) a několikahodinovou výdrží.
Květinovou vůni Lovely si zamilovala maminka naší testerky Nicol a vydatlovala nám k tomu detailní upřímnou recenzi na blogu. Nicol v ní mimo jiné prozradila, že: „Kvitok uvádí výdrž svých EdP v rozmezí 5–8 hodin, mamka se přiklání spíše k 6 hodinám opravdu intenzivní vůně, kterou na první dobrou prostě cítíte, a poté už k jemnému postupnému slábnutí. Z vůně je nadšená, kolegyně jí vyloženě závidí, jak hezky voní, a vyptávají se, co je to za parfém. Abych to shrnula, už má objednaný 3. kousek, a určitě nebude poslední.“
„Mládí není období života, ale duševní stav.“ Johann Wolfgang von Goethe
Dárek k 60. narozeninám inspirace
Ptáte se, co ženy po šedesátce ocení nejvíce? Rozhodně klidný spánek. Tam, kde nezabere počítání oveček, přichází na řadu rostlinné extrakty od pečlivě vybraných pěstitelů. V kapslích Neobotanics Neohypnos podřimují vitánie snodárná, kozlík, meduňka, šafrán, mučenka a vitamín B6, které jsou připravené pohladit nervy. Ideální dárek pro ženy, které už všechno mají a nic nechtějí. Porce pohody přijde totiž k duhu vždycky.
U pohodových dárků ještě zůstaneme. Popíjení čaje totiž může hodit do pohody vskutku spolehlivě a rychle. Obzvlášť, když si v šálku louhujete pečlivě nasbírané bylinky v BIO kvalitě. Právě takové čajíky nabízí třeba oblíbený Sonnentor nebo léčivý LEROS.
Co vybrat ženě, která by se pro ostatní rozdala? Darujte jí čas, který může věnovat jen sama sobě. Třeba v podobě roztomilé krabičky, která skrývá voňavou růžovou sadu pro péči o pleť. Uvnitř potěší růžový omlazující a univerzální krém, růžová voda a růžový čaj. Všechny rozmazlovače jsou v BIO kvalitě a plné příjemné květinové vůně damašské růže.
Máte tipy na smysluplné dárky šetrné k životnímu prostředí, které nadělujete ženám ve svém okolí? Podělte se o ně s námi v komentářích a na sociálních sítích.
Zjistěte, jak se zbavit oparu. A dá se mu účinně předcházet?
Někdo má tu kliku, že se ho opar netýká za celý život. A pak jsou tu ti, kteří se před každou schůzkou modlí, aby se jim tenhle věrný společník zrovna nevyklubal. Pojďte zjistit, co za opary vlastně stojí, a jak s nimi zatočit i přírodně. A jde to vlastně?
Celý článek →7 hacků pro duševní pohodu. Jak prožít zimní čas bez stresu a splínu?
Příroda utichá a zpomaluje tempo. Dřív se lidé jejímu rytmu přizpůsobovali a během zimního času nabírali síly. Moderní doba ale přirozené cykly záměrně ignoruje. A tak pokračujeme v hektické životní jízdě, ačkoli nám ubývá energie. Nedovolíme si spočinout. Možná proto se v tomto ročním období často cítíme zahlcení, přepadá nás deprese, stres a smutek.
Recept na euforii 24/7 nemáme. Totiž, abychom mohli růst, trocha úrodné temnoty je třeba. 🙂 Pro větší lehkost a klid v sychravé části roku jsme ale dali dohromady sedm nejspolehlivějších nástrojů, které nám v tento čas pomáhají. Snad pohladí po duši i vás!
Celý článek →5 způsobů, jak setřást jarní únavu. Detox a očista v režii přírody
Zimní bunda odpočívá na ramínku ve skříni, slunce hřeje do oken a vy se přesto cítíte malátní a unavení? Nezoufejte. Jarní únava je běžný fenomén a my jí dnes zkusíme přijít na kloub. Prozkoumáme její projevy i příčiny a poradíme vám, jak podpořit tělo i mysl k vytoužené vitalitě.
Jaké příznaky má jarní únava?
Mezi příznaky patří logicky vyčerpání, avšak táhlé a neustávající. Zívání od rána do večera, neustálá únava, psychická i fyzická, i věčně umžourané oči. Prozradí ji i nechuť k aktivitám, nezvyklá pasivita a ustavičná nálada pod psa.
Objevuje se jarní únava i u dětí?
Bohužel vůči ní nejsou imunní ani naši prckové. Pokud vysledujete nadměrnou únavu také u svých mrňousů, zkuste podpořit jejich vitalitu pestrou stravou bohatou na níže zmíněné vitaminy a minerály a dohlédněte, aby měly pravidelný pohyb, ideálně na čerstvém vzduchu.
Proč jsme tak mimo (bio)rytmus? Příčiny jarní únavy
Kdo nebo co může za naši jarní vykolejenost?
Náš organismus závisí na pravidelných, stále se opakujících procesech – biorytmech. Ty přitom sborově diriguje příroda. Proto se jí naši předkové přizpůsobovali. Vstávali s východem slunka, své aktivity podřizovali počasí, jídelníček roční době a hlavu do polštáře bořili hned, jak padla tma. My, lidé moderní, pracujeme dlouho do noci při umělém světle, podnikáme půlnoční nálety na ledničku a začátek dne ignorujeme zatemňovacími roletami. Děláme tedy opak. Přírodu se pokoušíme zkrotit a podřizovat sobě. Vyčerpání může pramenit právě z toho.
Mezi biorytmy patří i střídání ročních období. S příchodem jara zápolíme s intenzivní proměnou teplot a mění se i čas. Tělu navíc mnozí z nás dali přes chladné měsíce pěkně zabrat. V krátkých zakaboněných dnech jsme se možná až příliš často utěšovali těžkým jídlem a možná jsme namísto procházek a aktivního života jen prohlubovali důlek v gauči. Náš imunitní systém navíc přes zimu odolával zvýšenému riziku infekcí. Nedostatek slunce, tedy vitaminu D (o jehož důležitosti jsme se rozepsali tady), mohl pak vitalitě zasadit další ránu. Naše úžasná těla se o nás přes nevlídné měsíce přesto postarala. Teď je řada na nás, abychom jim jejich službu vrátili.
5 tipů, jak zatočit s jarní únavou
1. Zkuste jarní detox
- Odlehčený jídelníček pro detoxikaci
V zimě máme tendenci na sporáku vyvářet hutné zahřívací omáčky a výživné eintopfy všeho druhu. Na jaře je ideální jídelníček odlehčit. Propašujte do něj o pár dávek zeleniny a ovoce víc a pro lepší vitalitu vkládejte do úst pravidelně také kvašené potraviny. Takový jarní detoxikační jídelníček, doplněný o vzorný pitný režim, dodá vyčerpanému tělu vitaminy a minerály, po kterých po dlouhé zimě touží. Tak tedy, jak na jarní detox?
- Půst jako detox střev
Očista těla, ale často i mysli, může nabrat podobu jarního půstu. Poděkují za ni především střeva, ale také další orgány, které se při něm zregenerují a pročistí.
Jeho délku a průběh dobře zvažte, vždy s ohledem na svůj zdravotní stav. Nezapomeňte, že několik dní předem je vhodné své tělo na půst připravit. Stejně tak i po jeho ukončení není dobré přechod ke standardnímu režimu stravy uspěchat.
- Detoxikace v režii bylinek
Jarnímu úbytku energie, čištění těla a detoxikaci organismu pomáhá příznačně také to, co právě začíná růst za okny. Do svých výluhů trhejte podběl, listy pampelišky a samozřejmě kopřivu. Ta svou očistnou silou rostlinné říši vévodí. Na jaře pomůže organismus odvodnit a podpoří přirozenou imunitu. Kdyby se vám nechtělo po žahavých rostlinách pátrat venku, kopřivy v bio kvalitě, z volného sběru v čisté přírodě Bílých Karpat pro vás přichystal Sonnentor. Detoxikaci podpoří i jejich bylinná směs s příznačným názvem Lehčí než pírko nebo Postní čas.
Žhavým favoritem jarní očisty je pak doplněk stravy Glutathione Antiox od české inovativní značky Neobotanics. Kapsličky jsou přímo nabušené antioxidanty. Kromě tripeptidu L-Gluthatione obsahují i resveratrol, zinek, selen, nebo extrakt z listů čajovníku.
Jarní očista organismu se dá výborně podpořit také březovou šťávou. Působí proti zadržování vody v těle, podporuje správnou funkci močových cest i ledvin a tělu pomůže obnovit přirozenou vitalitu a úroveň energie.
Vyprazdňování pak usnadňuje rozpustná vláknina inulin obsažená v hojném množství například v kořenu čekanky.
2. Pomůže i detox jater
Játra patří k “detoxikačním” orgánům, pomáhají naše tělo průběžně očišťovat od toxinů, tedy škodlivých látek, které do těla nepatří. Proto je dobré jim odlehčit a podpořit je v práci, kterou pro nás potichoučku a neúnavně vykonávají. Z rostlinné říše jejich správné funkci skvěle prospívá především:
- Ostropestřec mariánský
Ten pročišťuje a pomáhá normalizovat také trávicí systém. Podporuje přirozenou imunitu a pomáhá udržovat normální hladinu cukru v krvi a správnou činnost srdce.
Užívat ho můžete ve formě kapslí, olejů, kapek či čaje. Tinktura s příjemně sladkou chutí a bez alkoholu se dávkuje přímo na jazyk, 3krát denně po 20 kapkách. U dětí pak 2krát za den po 5 až 10 kapkách.
Nejlepší je ostropestřec mariánský užívat přímou konzumací mletých semen a plodu. Střeva tak nejefektivněji vstřebají účinné látky. Takto se semena ostropestřce podávají v množství 3-4 gramů 3-4x denně nalačno, tedy zhruba 2 hodiny po jídle nebo 30 minut před jídlem.
Ostropestřec mariánský v těhotenství. Je vhodný?
Názory se různí. Užívání této bylinky se ale během těhotenství a kojení často nedoporučuje. Jeho detoxikační účinky by totiž mohly negativně ovlivnit vývoj plodu.
- Pampeliška
Říká se jí také smetanka lékařská a nejširší využití má její kořen, který se ideálně sbírá právě s příchodem jara. Působí jako prebiotikum, a pomáhá tedy udržovat přirozené trávení a stimuluje chuť k jídlu. Podporuje jaterní a žaludeční funkce a přispívá také k udržení správného stavu močové soustavy.
Ze sušeného kořene si můžete v rámci očisty připravovat čaje. Vrchovatou lžičku kořene povařte v 250 ml vody a nechte čtvrt hodinky louhovat. Užívat pak můžete také hotovou tinkturu. Do úst ji kápněte 3krát denně po 15 kapičkách.
Pokud si chcete usnadnit život, v Sonnentoru sušenou pampelišku z biodynamického zemědělství připravili do nálevových sáčků, stačí ji tedy klasicky zalít horkou vodou, chvilku luhovat a pak už jen popíjet. Specialitka, kterou jsme si zamilovali, je pak jejich bezkofeinové Pampeliškové kafe. Mňam!
3. Doplňte tělu vitaminy a minerály
Kromě oprošťování od nežádoucích látek je potřeba ty žádoucí do těla po zimě doplnit. Na které důležité vitaminy a minerály bychom neměli při jarní únavě zapomínat?
- Vitamin C
Jaké má vitamin C účinky?
Pomáhá k udržení přirozené imunity, přispívá ochraně buněk před oxidativním stresem a zmírňuje únavu a vyčerpání.
Do jídelníčku zkuste zařadit černý rybíz, rakytník, šípek, pomeranč, červenou papriku nebo třeba medvědí česnek. Pokud máte pocit, že je třeba povolat na pomoc doplňky stravy, sáhněte po rostlinném zdroji. Přírodní vitamin C, v lipozomální (tedy snadno vstřebatelné) formě, umí čeští Neobotanics. Tady jsou jejich kapsle Céčka se selenem a zinkem a tady zase s rakytníkem. Salvia Paradise pak plní rostlinné kapsle práškem z ovoce camu camu, které obsahuje až 30krát víc vitaminu C než pomeranč.
Hrozí nedostatek vitaminu C? A co předávkování?
Jeho nedostatek se může projevovat právě zvýšenou únavou a nižší odolností vůči virům a bakteriím. Předávkování vitaminem C by běžně hrozit nemělo. Pokud ho jednorázově zkonzumujeme příliš, tělo ho vyloučí močí. Pokud ale dlouhodobě přijímáme dávku vyšší než 4 gramy denně, mohou vznikat například ledvinové kameny a hovoří se také o nadměrném vstřebávání těžkých kovů.
- Vitamin B
Co obsahuje vitamin B?
Vitaminy skupiny B najdeme v pivovarských kvasnicích, obilovinách, oříškách a semenech, luštěninách, ale také v brokolici, chřestu či rajčatech, avokádu nebo datlích. Pokud je váš jídelníček chudý na tyto vitaminy, můžete je tělu dodávat i doplňky stravy. Problémovým je především vitamin B12, jehož nedostatkem trpí především lidé na čistě rostlinné stravě a musí ho pravidelně suplementovat. Více se o něm dočtete tady.
Vitamin B a jeho účinky
Podporuje řadu tělesných funkcí a celkově přispívá správnému hospodaření těla s energií. Vitaminy B2 a B5 pomáhají ke snížení únavy. Vitamin B6 podporuje správnou funkci imunitního systému a společně s B1 a B3 přispívají ke správné psychické činnosti. Vitamin B12 je pak důležitý pro správný vývoj centrální nervové soustavy, krvetvorbu, syntézu DNA a proteinů.
Jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu B?
Často nenápadné. Mohou se projevovat kožními problémy, horším hojením ran, únavou či problémy s trávením.
- Železo
Jaké má železo benefity?
Přispívá ke správné tvorbě červených krvinek a hemoglobinu a ke správné funkci imunitního systému. Kromě toho pomáhá také snižovat vyčerpání a únavu.
Co obsahuje železo?
Železo se vyskytuje ve dvou formách. Hemové najdeme pouze v živočišných produktech a nehemové jak v živočišných, tak v rostlinných. Mezi potraviny bohaté na železo patří oves, pšenice, jáhly, quinoa nebo rýže. Najdeme ho také v sóje, červených fazolích, hrášku, červené čočce, tempehu, sušených meruňkách, v melase i v oříškách. Hlavní rostlinné zdroje železa můžete okouknout i tady.
Jak doplnit železo?
Železo lze snadno získat ze stravy, pokud z nějakého důvodu nemáte přístup k pestrému jídelníčku, sáhněte po přírodním doplňku stravy. Vstřebání železa podporuje vitamin C, vybírejte tedy doplněk, který ho obsahuje. U nás v poličce najdete přírodní železo obsažené ve sladkovodní řase spirulině. 100% spirulinu z ostrova Hainan můžete zobat jednoduše v tabletkách díky značce Salva Paradise. Důmyslnou kombinaci všech zmíněných vitaminů a železa pak najdete pospolu v těchto rostlinných kapslích Active Energy Complex od Vegetology.
Tip: Ženy by si měly dát pozor na nedostatek železa především v době očekávání. Víc o těhotenství na rostlinné stravě se dočtete tady na blogu.
4. Vitalitu podpořte extra porcí rostlinných superfoods
- Mladý ječmen
Jaké má mladý ječmen účinky?
Sklízí se v období největšího vegetativního růstu rostliny, těsně před rozpukem, nese v sobě tedy nejvyšší množství vitaminů a minerálů.
Zelený ječmen je výkonný antioxidant a pomáhá chránit tělo před oxidačním stresem. Podporuje také správnou činnost jater a žlučníku.
Obsahuje vysoké množství vitaminu E a B6. Béčko pomáhá správné činnosti nervové soustavy, tvorbě červených krvinek a stejně jako vitamin C podporuje přirozenou obranyschopnost. Ječmen zásobí tělo také vitaminem K, který pomáhá udržovat normální stav kostí a srážlivost krve.
Jak užívat mladý ječmen?
Můžete ho slupnout ve formě tabletek, klíčků, prášku nebo šťávy. Nejlepší je mladý ječmen dopřát tělu hned po ránu, na lačno, kdy je trávicí trakt prázdný a natěšený vstřebat všechny obsažené enzymy.
Může se užívat mladý ječmen i v těhotenství a při kojení?
Podle dostupných informací může, dokonce je v tomto období vřele doporučován. 🙂
- Hlíva ústřičná a další funčkní houby
Co obsahuje hlíva ústřičná?
Tahle houba má rozhodně pod čepicí, totiž… pod klouboukem! Ukrývá vitamin C, D, K i celou skvadru vitaminů B. Významné jsou také beta glukany, vláknina, aminokyseliny, enzymy, flavonoidy a z minerálních látek vápník, fosfor, zinek, selen a železo. Hlíva má široké terapeutické využití a její účinky na tělesné funkce člověka se intenzivně zkoumají.
Pokud raději kapete, pak sáhněte po tinktuře. Tahle je 100% přírodní a bez alkoholu.
Další funkční houby jako je cordyceps či reishi zapojili do svých energizujících doplňků stravy Neobotanics. Komplex se ženšenem a směsí vitamínů namíchali do kapslí Neocellium. Nášup adaptagonů si pak můžete pravidelně dopřát s komplexem Adaptogen X9.
- Guarana
Přímo neúnavná je pak guarana. Obsahuje vysoký podíl kofeinu a řadí se tak k výkonným stimulantům. Podporuje fyzickou i psychickou vitalitu, dodává energii při vyčerpání a napětí a podporuje také imunitní systém. Kromě toho má vliv na metabolismus tuků a pomáhá kontrolovat tělesnou hmotnost, pomůže tedy i při hubnutí.
5. Vdechněte novou sílu. Aromaterapie proti únavě
Nezapomeňte si uklidit také v hlavě. Nenechte svou mysl, aby terorizovala vaše tělo. Jarní únava na sebe často váže pocity, že nezvládáme, co bychom měli, že jsme neschopní a nevýkonní. Přesně v takové chvíli k sobě ale musíme být co nejlaskavější. Pokud to stojí hodně přemáhání, svěřte se do péče přírodních esenciálních olejů. Dokáží spustit řadu fyziologických reakcí, které ovlivní jak naše emocionální prožívání, tak celé tělo.
Pro zlepšení nálady do aromalampy nebo difuzéru kápněte éterický olej z pomeranče, citrónu nebo tymiánu. Únavu pomůže zahnat vůně borovice, rozmarýnu nebo sáhněte po připravené směsi esenciálních olejů Radost ze života. Do kabelky nebo kapsy se pak krásně vejdou aromaterapeutické inhalační tyčinky (proti únavě, proti stresu, proti nevolnosti nebo třeba na povzbuzení energie), které obsahují směsi éterických olejů na míru.
Rodinná značka Rozvoněno pak připravila tématickou sadu (nejen) pro příjemné probouzení. Směs éterických olejů si můžete kápnout do difuzéru, byt si ale můžete provonět i osvěžovačem vzduchu nebo vonnou svíčkou s kokosovo-sójovým voskem Jarní Probuzení.
Naslouchejte si
Důležitý je ale také selský rozum a naslouchání svému vlastnímu tělu. Každý z nás je totiž úžasně jedinečný. Pokud vaše tělesná schránka škemrá o větší dávku odpočinku, dopřejte jí ho. Kvalita spánku má ostatně na celkovou úroveň energie a produktivity ohromný vliv. Nastavujte svou tvář jarnímu sluníčku a vyrazte na procházku. Nazujte pohodlné boty a sledujte, jak vám vítr a pohyb v tempu hodí za hlavu nejen hřívu, ale i starosti. Při opouštění všeho nepotřebného a tíživého se opřete o blahodárnou přírodu. A nezapomeňte jí to. Buďte tu pro ni, stejně jako je tady pro vás vždy ona.