Od starověku se říká, že ve víně je pravda a ve vodě zdraví (In vino veritas, in aqua sanitas). Lidské tělo tvoří ze 45[ref]http://www.lekarske-vahy.cz/podil-telesne-vody.htm[/ref]- 80[ref]https://www.wikiskripta.eu/w/Voda_v_organismu[/ref] % voda. Záleží na věku, pohlaví a dalších okolnostech. Vodní obal Země, hydrosféru, tvoří 71 % vody [ref]https://cs.wikipedia.org/wiki/Zem%C4%9B[/ref]. Voda je naprosto zásadní pro naše zdraví i pro zdraví planety. V lidském těle tvoří prostředí pro důležité děje, je rozpouštědlem většiny živin, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, umožňuje trávicí procesy a vyplavuje škodlivé látky.

Krátká historie balené vody v Čechách

Možná vás překvapí, že prodej balených vod v Čechách máme doložený od 16. století. Tehdy se ale prodávaly pouze “léčivé” vody, které byly stáčené do kameninových džbánků. Dnes se už nedozvíme, jestli opravdu léčily. V 18. a 19. století se začaly prodávat přírodní i uměle vytvořené minerální vody.[ref]https://cs.wikipedia.org/wiki/Miner%C3%A1ln%C3%AD_voda[/ref] Ty se stáčely do skla. V 60. a 70. letech 20. století se udály dvě zásadní změny[ref]https://cs.wikipedia.org/wiki/Voda#Voda_a_%C4%8Dlov%C4%9Bk[/ref]. Skleněné obaly nahradil plast a začala se prodávat “obyčejná” pitná voda, stejná jako ta ve vodovodech. Takto balená voda neměla výjimečnou chuť ani vlastnosti.

Jak dodržovat pitný režim zdravě a ekologicky?

Zabalte si svou vodu

Máme ten luxus, že v naší zemi teče pitná voda z kohoutku. Kontrola pitné vody se provádí každý rok u mnoha tisíc vzorků vody z vodáren, vodojemů i domácností podle vyhlášky Ministerstva zdravotnictví. Pokud tedy nepotřebujeme speciální vodu (například na pitný režim kojenců), pro doplňování tekutin si bohatě vystačíme s vodou z kohoutku. Jestli potřebujeme doplňovat minerály, mějme na paměti, že minerální voda není vhodná pro každodenní konzumaci[ref]https://www.nazeleno.cz/bio/zdrava-vyziva/balena-voda-nebo-voda-z-vodovodu-kdo-vitezi.aspx[/ref]. Na dostatečný příjem minerálů doporučujeme jíst co nejpestřejší stravu, případně sáhnout po doplňcích stravy.

5 tipů, jak zlepšit vodu z kohoutku[ref]https://www.nazeleno.cz/bio/zdrava-vyziva/balena-voda-nebo-voda-z-vodovodu-kdo-vitezi.aspx[/ref]

• Před pitím nechávejte vodu po dobu cca půl minuty odtéct (třeba do konvičky na květiny), aby byla čerstvá (zejména ráno nebo po víkendu).
• Pokud máte bíle zakalenou vodu, je to důsledek rozptýleného vzduchu v potrubním systému, nechte vodu několik minut odstát.
• Pravidelně čistěte sítko vodovodní baterie, které zachycuje mechanické nečistoty z trubek.
• Na vaření nikdy nepoužívejte teplou vodu z vodovodu. Ohřevem se narušuje její mikrobiologická stabilita a může tak obsahovat škodlivé mikroby. Teplá voda z kohoutku není určená k přímé spotřebě, je považovaná za vodu užitkovou.[ref]https://www.vzdy.cz/extra/magazin/krasa-a-zdravi/6-nesmyslnych-mytu-o-kohoutkove-vode-opravdu-umrete-na-nedostatek-mineralu-a-otravite-se-chlorem[/ref]
• Vodu uchovávejte mimo přístup vzduchu a světla.

Do čeho tekutiny zabalit

Ekologických možností je dnes celá řada. Pitný režim v práci, přírodě, ve škole, školce, pod stanem, na táboře, výletě nebo dovolené hravě ohlídá skleněná lahev nebo termoska. Vy budete mít zásobu tekutin po ruce a planeta o jednorázový obal méně.

Lahve a termosky Made Sustained

I tato značka vznikla, aby snížila zbytečný odpad. Vyrábí termosky, lahve a opakovaně použitelné obaly na svačinu či oběd. Můžete si od nich pořídit minimalistickou skleněnou lahev nebo nerezové termosky, které udrží nápoj studený 24 hodin nebo horký 12 hodin. To běžné termosky nedokážou, je to díky speciální termoizolaci. Vybírat můžete z objemů 0,5 l (v mnoha variantách designu) nebo 1 l. Termosky Knight jsou celé z nerezové oceli, i jejich víčko je bez plastu.

Zdravá lahev

Je česká značka, která šetří lidem zdraví i peníze. Vyrábí lahve z polypropylenu, který se používá ve farmacii. Neobsahují ftaláty, změkčovadla ani jiné toxické látky. Jsou vysoce odolné proti tvorbě plísní, můžete je dávat do myčky i do mikrovlnky. Vybírat můžete z objemů 0,5 l, 0,7 l a 1 l. Designy má připravené pro školáky, teenagery, dospělé i sportovce. Všechny zdravé lahve mají vyměnitelné díly (víčka, zátky i těsnění), aby vám sloužily dlouhé roky.

Lahve Retap

Jsou krásné, praktické a z odolného borosilikátového skla. Mají čistý skandinávský design a jsou ručně foukané v České republice. Na všechny Retap lahve je doživotní záruka. Pokud se vám rozbijí, výrobce vám garantuje výměnu. Vybírat můžete z objemu 0,3 l, 0,5 l a 0,8 l a různě barevných víček.

Lahve Equa

Z odolného borosilikátového skla jsou i lahve Equa v různých designech. Většina Equa lahví je vyrobena v České republice. 10 % z čistého zisku jde na podporu evropských organizací, které prosazují zdravý životní styl a ochranu životního prostředí.

Jak je to s pitným režimem

Nejsme odborníci na to, kolik litrů tekutin by měl člověk denně dostat do těla. I výživoví poradci a lékaři se v doporučeném objemu tekutin různí. Ať už se budete řídit podle tabulek, vlastní intuice, žízně nebo aplikace na sledování pitného režimu, díky tomuto článku je snad jasnější, jak ekologicky pít venku, v práci i doma. Opakovaně balenou vodou na zdraví!

Prosíme, sdílejte článek dalším hrdinům, ať je inspiruje k eko pitnému režimu:

	Hloubkově regenerační Rejuvenační sérum NAD+ od Nobilis Tilia, které díky revoluční látce RejuveNAD® probouzí buněčnou vitalitu a navrací pleti mladistvý jas	Omrknout
	Eko čistič koupelny Tierra Verde s BIO květinovou vůní, který si hravě poradí s vodním kamenem i zbytky mýdla	Očíhnout
	Praktický bylinný ústní sprej Imun od Neobotanics, který díky propolisu a houbě chaga bez kapky alkoholu podpoří imunitu, kdykoliv se necítíte ve své kůži.	Omrknout
	Sametová Vivani mléčná čokoláda s kořením Chai latte, která se jemně rozplývá na jazyku a příjemně zahřeje voňavým kořením.	Očíhnout
	Limitovaná Bublíkova koupací pěna s probiotiky a ovesným olejem, která jemně pečuje o mikrobiom a k podzimnímu cachtání spolehlivě zláká i ty největší neposedy.	Omrknout
	Dokonalý podzimní společník v podobě BIO Dýňového čaje Yogi, který v jediném šálku rozehraje hřejivý koncert výrazného koření, jemné dýně a svěžího pomeranče.	Očíhnout