Autor: Kateřina Kang

Milovnice přírody a všeho živého. Ekologie pro ni začala být tématem, když žila dva měsíce na ostrově a viděla na vlastní oči, jaký dopad má každý lidský krok. Voda se neztrácela kdesi nenápadně v trubkách jako ve městech, vše bylo najednou odhalené. To jí navždy změnilo pohled na přírodu. V Econea.cz se jí splnil sen, že může o každodenních ekologických volbách psát.
Přírodní kosmetika a hygiena

11 způsobů, jak se používá ricinový olej v kosmetice

Kateřina Kang
Kateřina Kang
/ Kateřina Kang / Diskuze a zkušenosti: 7 x komentováno / Přečtete za: 6 min
Ricinovy olej

Co je ricinový olej

Skočec obecný a jeho plody

Je to olej ze semen skočce obecného (ricinovníku, Ricinus communis). Jako první v historii se používal pro kosmetické účely ve starověkém Egyptě. Dnes už má své místo také v potravinářství a farmacii.

Plody skočce obecného obsahují semínka s ricinem, který je silně jedovatý. Pro kosmetiku se olej lisuje za studena a pak upravuje, aby neobsahoval žádné jedovaté látky. I přesto se používá jen k zevnímu použití. Má totiž silné projímavé účinky a při vnitřním užití může způsobit zdravotní potíže.

Účinky ricinového oleje

Je opravdu výjimečný a všestranný – používá se na vlasy, pokožku, akné, celulitidu, strie, bradavice, nehty, vousy, jizvy, pigmentové skvrny, spálenou kůži od sluníčka,… Obsahuje totiž velké množství antioxidantů (např. vitaminu E), mastné kyseliny, minerály, bílkoviny a další látky, díky kterým má silné regenerační a hydratační účinky. Na všechny možnosti jeho použití v kosmetice se teď postupně podíváme.

Ricinový olej na vlasy

AdobeStock 380258201

Je vhodný pro posílení růstu vlasů a vlasových folikulů, proti lupům, vypadávání vlasů a třepení konečků. Pro zlepšení růstu vlasů ho vmasírujte 2x týdně do vlasové pokožky, nechte působit přes noc a ráno opláchněte. Jestli se vám třepí konečky, naneste na ně pár kapek oleje, nechte působit 30 minut a hřívu pak umyjte šamponem nebo mycím jílem Rhassoul smíchaným s vodou.

Zábal na vlasy z ricinového oleje

Průkopníci ricinových vlasových zábalů byli starověcí Egypťané.1 Pečovala jimi o sebe i Kleopatra.2 Bujné kštice totiž symbolizovaly bohatství, postavení, krásu a v některých odkazech i plodnost.

Budete potřebovat:
  • olej z ricinu,
  • olej na zředění (arganový, avokádový, kokosový, jojobový, mandlový apod.)
  • horkou vodu,
  • misku,
  • uzavíratelnou sklenici,
  • koupací čepici,
  • ručník,
  • (staré tričko),
  • (3 kapky esenciálního oleje).
Postup:
AdobeStock 256442091

Olej z ricinu je příliš hustý a aplikace na vlasy v neředěném stavu je obtížná. Zřeďte ho proto s jiným olejem nebo oleji 1:1 nebo 3:1:1 (např. ricinový:jojobový:kokosový). Do směsi můžete přidat i několik kapek esenciálního oleje, aby přebil ricinové aroma. Vybranou směs olejů nalijte do uzavíratelné skleničky a důkladným třesením po dobu několika minut je smíchejte. Do připravené misky nalijte horkou vodu. Do horké vody v misce vložte sklenici a nechte ji v ní stát 2 až 4 minuty. Hladina vody by měla být ve stejné výšce jako olej ve sklenici. Horká voda se nesmí dostat do olejové směsi, snížily by se tak její účinky. Zahřátý olej přelijte do menší misky nebo do lahvičky s kapátkem (např. od očních kapek). Olej nanášejte do jemně vlhkých vlasů, aby se dobře vstřebával. Přehoďte si přes ramena ručník nebo staré tričko. Namočte prsty v oleji/použijte kapátko a 3 až 5 minut si olejem masírujte hlavu. Vmasírujte ho krouživými pohyby do pokožky a do kořínků vlasů. Zakryjte vlasy koupací čepicí, která udrží teplo. Ručník namočte do horké vody, vyždímejte ho a omotejte kolem hlavy s koupací čepicí. Teplo z ručníku podpoří účinky ricinového oleje. Nechte olej působit od 30 minut po několik hodin. Pak vlasy umyjte šamponem nebo mycím jílem Rhassoul smíchaným s vodou. Nejlepší výsledky se dostaví, když zábal opakujete 1 až 2x týdně alespoň 4 týdny.3

Ricinový olej na pleť

Používá se zejména na namáhanou a suchou pokožku, ale s pletí dokáže celou řadu věcí.

TIP: Než budete tento olej nanášet na kůži, ujistěte se, že na něj nemáte alergii. Naneste několik kapek oleje na vnitřní část paže a počkejte 24 hodin. Pokud se na kůži neobjeví vyrážka způsobená alergií, můžete ho nanášet na tělo i obličej.

Ricinový olej na vrásky kolem očí

AdobeStock 330504970

Pokud chcete vějířky kolem očí trochu vyhladit, zkuste ricinový olej. Po nanesení na kůži zvyšuje syntézu kolagenu a elastinu, pokožka je pak pevnější a vypadá mladší. Aplikujte před spaním několik kapek oleje na vrásky kolem očí a lehce vmasírujte do kůže. Ráno z obličeje opláchněte.

Ricinový olej na kruhy pod očima

Tento poklad egyptských lazebníků umí zatočit i s tmavými kruhy pod očima. Zahřejte několik kapek oleje z ricinu v dlaních, naneste pod oči a jemně masírujte 1 až 2 minuty. Pro nejlepší efekt opakujte každý večer před spaním.

Ricinový olej na akné

AdobeStock 308584000

Olej z ricinu je silně antibakteriální (i antimykotický), takže zabraňuje další tvorbě akné.

Postup:

  1. Umyjte si obličej teplou vodou, pomůže vám otevřít póry.
  2. Krouživými pohyby masírujte obličej ricinovým olejem.
  3. Nechte působit olej přes noc, ráno smyjte vodou.

Ricinový olej na celulitidu

Účinně zmírňuje také výskyt celulitidy. Smíchejte čistý olej z ricinu s několika kapkami éterického oleje a směs zahřejte. Masírujte teplým olejem daná místa 10 až 15 minut, ideálně krouživými pohyby.

Ricinový olej na strie

Kyselina ricinolejová má silné regenerační vlastnosti, které pomáhají s péčí o vzniklé strie, poranění kůže i jizvy. Stejně jako na vlasy ho i pro péči o strie raději zřeďte s jiným olejem, ať se snáz nanáší.

Ricinový olej na bradavice

Nakapejte pár kapek oleje z ricinu na vatovou tyčinku nebo tamponek a přikládeje na bradavici 2x až 3x každý den. Tamponek namočený v oleji můžete na daném místě přilepit a nechat působit do rána. Olej odstraní bradavici a její okolí vyživí pečujícími látkami.

Ricinový olej na nehty

Pokud máte lámavé nehty, naneste olej na nehtová lůžka a nechte působit nejméně 30 minut, ideálně přes noc. Při pravidelné aplikaci je možné, že budete moci vyřadit posilující laky a další nehtové pomocníky.

Ricinový olej na vousy

Milovníci plnovousů si mezi sebou nejčastěji doporučují právě olej z ricinu. Na podporu růstu vousů můžete použít dva druhy – čirý ricinový olej lisovaný za studena nebo tmavě hnědý jamajský olej z ricinu.

Postup:
  1. AdobeStock 221845629 Nakapejte si několik kapek ricinového oleje do dlaně. Na kratší vousy vám stačí zhruba 5 kapek, na delší vousy 10 až 15 kapek.
  2. Olej promněte v dlaních a rovnoměrně jej vmasírujte do míst na pokožce, kde vám rostou vousy.
  3. Pak pokryjte olejem také vousy. Nejprve ho naneste na délky a strany, pak na přední část a bradu.
  4. Vousy pročešte pečlivě hřebenem a pak nechte olej působit 1 až 2 hodiny. Pronikne do pokožky, do vousů i kořínků.
  5. Nakonec vousy umyjte šamponem a kondicionérem určeným pro péči o vousy.
  6. Vousy nastylujte tak, jak jste zvyklí.4
TIP: Olej z ricinu najdete v ošetřujícím oleji na bradu a vousy Plnovous od Kvitku. Vousům dělá dobře také arganový a jojobový olej.

Ricinový olej na řasy

AdobeStock 154800848

Pokud vám příroda nenadělila husté řasy, přizvěte na pomoc tohoto pomocníka. Pravidelným nanášením malého množství oleje na řasy lze prý dosáhnout jejich posílení a zhoustnutí.

Při nanášení dávejte dobrý pozor, aby se olej nedostal do očí, pokud by se tak stalo, stačí oči vypláchnout vodou.

Naše zkušenosti s ricinovým olejem na řasy

Tento olej si kapu do olejového séra na řasy. Kartáčkem pak nanáším jak na řasy, tak na obočí. Řasy mi vždy rostly jak blázen, takže nevím, zda na to měl olej z ricinu vliv, každopádně o ně ráda takto pečuju. Ovšem pozor, jednou jsem si s ricinovým olejem málem zadělala na pirátskou pásku. Oleje jsem na řasy nanesla moc a přes noc mi musel natéct do očí. Ráno jsem se probudila s očima jak angorák a po vyprázdněné lahvičce visinek jsem vyrazila směr práce. Tam jsem skoro nedorazila, jelikož mi slzely oči tolik, že jsem měla problém se trefit do dveří autobusu. Takže moje motto je olej z ricinu je dobrý sluha – zlý pán. Pokud se ale nanáší s mírou a dává se bacha na oči, tak je to super zkrášlovací pomocník. Klára, amazonka ze skladu

Ricinový olej a nebezpečí

Někteří odborníci upozorňují, že dlouhodobý kontakt ricinového oleje a očí (ne pouze řas) může způsobit zdravotní problémy. MUDr. Vladimír Korda, Ph.D., z oční kliniky OFTEX řekl5:

[…]Při jednorázovém zasažení a následném výplachu bych se poškození neobával, ale při dlouhodobé aplikaci by zřejmě mohlo dojít k narušení povrchu rohovky (v podstatě naleptání), a následná infekce by mohla vést k trvalému poškození zraku. Systémové užití ricinového oleje může poškodit nervová vlákna v těle. Zda by k tomu došlo i u oka, nebylo zjišťováno. Pokud ano, tak se jedná o těžké poškození zraku. […]

Ricinový olej na obočí

Pomáhá s jeho růstem a zahuštěním.

Naše zkušenosti s ricinovým olejem na obočí

U obočí používám olej hlavně na konec obočí, kde mi rok od roku začíná konečně rašit aspoň těch pár chlupů. Znáte to, devadesátky, holčičí nerozvážnost a obočí čím tenčí, tím lepší… Následky si nesu dodnes. Klára, amazonka ze skladu
AdobeStock 404286113
Ricinový olej podporuje růst obočí žen i mužů

Já ho mám doma stále a míchám si ho do všeho. Dokonce jsem si ho přelila do malého roll-onku od jiného produktu od Nobilisu, používám to jako první pomoc na rty a nosím stále sebou. Nic mi tak nepomáhá na extrémně popraskané rty. To samé obočí – kvůli ekzému mi vypadává, prostě někde chybí a ani se nerozloučí. Potírám ho tak čistým ricinovým olejem a je to lepší, obočí rychleji dorůstá. Na vlasy jsem neměla odvahu, nevím, jak bych to vymyla… Ale ruce, nehty, hojení bez takového toho jizvového suchého okraje? Nutnost. Jen se tím nezapomínat stále patlat, zvlášť když je to tak husté a mastné. :slightly_smiling_face: Dávám ho také občas do řasenky a jinak ho míchám se šípkovým či konopným olejem a mažu se tím v dobré víře, že mi pomůže lépe hojit jizvy od ekzému. Zatím jen v dobré víře, nemám ještě prokázáno. Za mě je to skvělý parťák, jak píše i Klárka – ale musíte si naordinovat: dneska nic nedělám a naložím se do riciňáku (jestli se k tomu naložíte ještě do něčeho jiného, je na to na vás, určitě to spolu bude ladit :slightly_smiling_face: ), ideálně si udělat zábal a držet v teple. Takový zábal na ruce přes noc je parádní! Takže za mě nefunguje, jen když ho zapomenete použít :-). Mariana, vrchní rozmazlovačka zákaznické péče

Ricinový olej za studena lisovaný

AdobeStock 107607571

100% olej z ricinu, který je světlý, je získávaný lisováním za studena. Tmavý jamajský olej z ricinu vzniká pražením za vysoké teploty a lisováním.

Lisování za studena je proces bez použití tepla a chemikálií. Při drcení se ze semen do oleje uvolňují všechny esenciální mastné kyseliny, minerály a živiny, o které nám jde při kosmetické péči.6

wdt_ID Ricinové oleje Lis. za studena Jednodruhový Certifikace Komogenita BIO Cena
1 Nobilis Tilia ricinový olej ✅ ✅ ✅ 1 ❌
2 Purity Vision ricinový olej BIO ✅ ✅ ✅ 1 ✅
3

Nobilis Tilia ricinový olej

Je lisovaný za studena a jednodruhový. Získal přísnou certifikaci CPK (Certifikovaná přírodní kosmetika).

Purity Vision ricinový olej BIO

014eb0076af184e3792ea72f79e71979 Screenshot 2020 05 29 at 09.46.25

Je také jednodruhový a navíc v bio kvalitě, takže ho můžete klidně používat také na jemnou pokožku miminek a malých dětí. Umí si skvěle poradit se šupinatou kůží kojenců. Má certifikace CPK BIO a PETA Cruelty-free.

Když smícháte olej z ricinu s bambuckým máslem, získáte skvělého pomocníka na dětské opruzeniny.

Tip: Univerzální pomocník 10v1: Průvodce bambuckým máslem od výroby po využití

Tak, teď už vám je jistě jasné, proč je po ricinovém oleji v kosmetice taková sháňka. Je to prostě přírodní kouzelník, který umí zatočit s mnoha neduhy, které trápí nejen při pohledu do zrcadla.
Dejte nám vědět do komentářů, jakou s ním máte zkušenost.

Prosíme, sdílejte výživné informace o ricinovém oleji dál, ať pomáhá, kde může.

Zdroje důležitých tvrzení

Zdroje důležitých tvrzení
↑1 https://www.arabnews.com/secret-ancient-egyptian-beauty
↑2 https://www.washingtonpost.com/lifestyle/wellness/cleopatra-used-it-as-a-beauty-aid-now-castor-oil-is-staging-a-cosmetics-comeback/2019/07/05/2d457584-92c5-11e9-aadb-74e6b2b46f6a_story.html
↑3 https://www.wikihow.cz/Jak-pou%C5%BE%C3%ADvat-ricinov%C3%BD-olej-na-vlasy
↑4 https://www.barbermania.cz/clanky/zazrak-jmenem-ricinovy-olej-podporuje-rust-vousu-omezuje-jejich-vypadavani
↑5 https://www.emimino.cz/poradny/ricinovy-olej/
↑6 https://briogeohair.com/blogs/b-spoke/3-castor-oil-uses-and-benefits-for-hair-skin-and-eyebrows
Zelený průvodce

Jak uvolnit namožené svaly? Pomozte si přírodně. 

Kateřina Kang
Kateřina Kang
/ Kateřina Kang / Přečtete za: 4 min
Jak uvolnit namožené svaly

Přecenili jste své síly v přírodě nebo v posilovně? Vaše tělo teď dává najevo, že neběžkuje jako Katka Neumannová a neběhá jako Usain Bolt? To se stává. Aby to nebolelo dlouho, pomozte si osvědčenými radami nebo přírodními pomocníky. 

Jak dlouho bolí namožené svaly

Po námaze dojde ve svalech k chemickým změnám, pociťujeme tzv. únavovou bolest. Obvykle se dostaví 1 až 2 dny po námaze. Může trvat od několika dní do týdne.

Proč svaly bolí

Může za to kyselina mléčná, která vzniká při rozkladu glukózy ve svalech. Při běžném množství putuje do jater, kde se mění na glukózu. Pokud ale dojde k nadměrné fyzické zátěži, ve svalech vzniká její nadbytek. Právě ten může za následnou únavu, křeče nebo bolesti svalů. Pokud je intenzita cvičení vyšší, než je vaše tělo zvyklé, dochází ve svalech také k malým trhlinkám (tzv. mikrotraumatům). Ty způsobují bolest. Obvykle po několika dnech dojde k zahojení bez poškození.

AdobeStock 325707393

Jak uvolnit namožené svaly

1. Klidem

Nejlepším lékem pro namožené svaly je odpočinek. Do něj patří i lehké cvičení nebo protahování, protože podporují hojení svalových trhlinek. Při regeneraci se vyhýbejte sportu, který namožení způsobil. 

TIP: Pokud posilujete, zaměřujte se při trénincích na jiné svalové skupiny. Zkuste jeden den posilovat hrudník, druhý den nohy, další den břicho, pak záda a poslední den ruce a ramena. Opakujte toto pořadí i poté, co naberete vysněné svaly a zlepšíte si kondičku.

2. Protažením se

Protahování pomáhá uvolnit ze svalů kyselinu mléčnou. Protahujte se po každé činnosti, která by mohla způsobit namožení a bolest svalů.

3. Nahřátím

Bolavé svaly můžete prohřát mnoha způsoby. Teplou sprchou, koupelí, nahřívacím polštářkem, hřejivou mastí, vířivkou nebo saunou. Čistě přírodně prohřívá, uvolňuje a prokrvuje hořčičný olej, proto ho mají rádi sportovci.  

Dejte si koupel s epsomskou solí. Hořčík pomáhá v těle snižovat záněty, prospívá funkci svalů a nervů a pomáhá produkovat serotonin, hormon zodpovědný za pocit pohody a štěstí. Sírany zlepšují vstřebávání živin, vyplavují z těla toxiny a zmírňují migrény.

Relaxační koupel (nejen) po cvičení:

  • Do teplé lázně vhoďte 3 až 4 hrsti epsomské soli, zamíchejte, aby se ve vodě rozpustila.
  • Naložte se do koupele na 15 – 25 minut. 
  • Lázeň pomůže zmírnit bolesti svalů a kloubů, křeče i modřiny (nejlépe před spaním).
Relaxační koupel

Očíhnout další koupelové soli

4. Masáží

Ta může bolavým svalům výrazně ulevit. Namasírujte si svaly sami – pomocí prstů, kloubů a dlaní se pokuste svaly rozmasírovat. 

Vhodné na masáže jsou:

  • 100% přírodní hořčíkový olej, který uvolní namožené svaly a zrelaxuje tělo. Pár kapek ve vaně vytvoří relaxační koupel. Máznout ho můžete i na spánky při bolestech hlavy.
  • Masážní kostivalový olej Sportu zdar s mentolem od Semante. Kostival lékařský zmírňuje pohmožděniny, otoky, křeče a pomáhá i s hojením odřenin a ran. Chladivý mentol osvěží a okamžitě uleví.
  • Masážní olej Uvolnění svalů od Kvitku. Zmírňuje bolesti svalů, uvolňuje a jemně voní po eukalyptu, levanduli a grepu. 

Nebo si zajděte na profesionální masáž. Vhodná pro uvolnění svalů je klasická masáž, thajská nebo shiatsu. 

Masáž

Podívat se na další přírodní masážní oleje

5. Mastmi, gely a balzámy

Dnes už existuje celá řada chladivých mastí a gelů po sportu. Jejich složení podporuje zklidnění napětí ve svalech. Hlídejte si složení těchto produktů a vybírejte si ty maximálně přírodní.

Tělový krém s 5% obsahem CBD – Svaly a pohyblivost od You & Oil působí příznivě na pohybový aparát. Obsahuje chladivý mentol.

Tišící je také terpenový balzám BIO od Nobilis Tilia. Terpeny pomohou bolavé místo prokrvit a zmírnit otoky. Při pravidelném mazání tělo pocítí úlevu. Balzám si pro čistotu svého složení vysloužil certifikát CPK BIO. V oblibě ho mají i starší lidé, kteří touží po svobodném pohybu bez omezení.

Terpenový bio balzám Nobilis Tilia
Terpenový BIO balzám od Nobilis Tilia

Juknout na další masážní krémy a balzámy

6. Chladem a ledem

Jsou vaše svaly tak namožené, až jsou oteklé? Na to pomůže chlad. Pokládejte na daná místa několikrát denně na 15 minut zábal s ledem. Led nedávejte na holou kůži, aby nedošlo k jejímu poškození. Ledové zábaly vám poslouží k úlevě od akutní bolesti. 

7. Dostatkem bílkovin a vody

Pokud vás bolí svaly kvůli intenzivní aktivitě, svaly se “přestavují” a potřebují bílkoviny. Snažte se každý den sníst alespoň 1 g proteinů na 0,5 kg vaší svalové hmoty. Nejlepší je sníst protein 15 až 45 minut po cvičení.
Svaly také potřebují dostatek vody, aby mohly správně fungovat i regenerovat. Dodržujte pitný režim. 

TIP: Vitamíny a antioxidanty pomáhají předcházet bolesti svalů.1 Bohaté na antioxidanty jsou například borůvky, artyčoky a zelený čaj. Chilli papričky a citrusové ovoce obsahují hodně vitamínu C.2
Vitaminy C, D, K, vápník, hořčík, rostlinný glukosamin a phytodroitin najdete v doplňku stravy Joint-Vie od Vegetology, který je ideální pro sportovce a starší osoby.

Potraviny bohaté na antioxidanty
Potraviny bohaté na antioxidanty

8. Aromaterapií

Můžete si pomoci i silou rostlin. 

  • Levandule je silně protizánětlivá, pomáhá při hojení ran, bolestech a křečích. Na emoční úrovni vyniká zklidňujícími a uvolňujícími vlastnostmi. Pomáhá k celkové harmonizaci po fyzické i emoční stránce.
  • Rozmarýn zažene únavu, podporuje prokrvení organismu, koncentraci a paměť. 
  • Eukalyptus podporuje prokrvení pokožky, v masážním oleji uchlácholí namožené svaly i klouby. Navíc také neutralizuje nepříjemné pachy. 
  • Máta peprná má výraznou vůni s chladivým efektem. Obsahuje totiž mentol, který při kontaktu s kůží chladí a znecitlivuje. Snižuje práh bolesti a působí příznivě na nervy. 

Esenciální oleje můžete přidat do koupele, difuzéru nebo vlastní masážní směsi (6 kapek esenciálního oleje do 30 ml rostlinného oleje).

Aromaterapie

Co pomáhá na namožené svaly

Namožené svaly na zádech

Na běžné natažení zádových svalů stačí klidový režim. Pokud jste ale zvedali těžká břemena, nebo to přehnali s protahováním, mohli jste si něco udělat i s ploténkami nebo obratli. Vystřeluje vám bolest z páteře do nohou, nebo cítíte brnění? To může být problém se zádovou ploténkou. Navštivte proto raději doktora.  

Namožené svaly na břiše

Posilovali jste moc břišní svaly? Smáli jste se, až jste se za břicho popadali, nebo zvedali těžké věci? Nechte břišní svaly odpočívat a náročnou aktivitu neopakujte. Pokud je bolest veliká, pomozte si studenými a teplými obklady nebo léky na bolest. Prohmatejte si břicho, jestli jste si omylem nepřivodili kýlu. Projevuje se nevysvětlitelnou bulkou v podbřišku, nevolností, zvracením nebo zácpou. Při těchto příznacích navštivte lékaře. 

Namožené svaly na nohou

Namohli jste si nohy a bolí vás každý krok? Posaďte se, nohy a lýtka namasírujte a dopřejte jim studený nebo teplý obklad. Pokud vám nohy natekly, pomůže dát si nohy nahoru. 😉

Vyzkoušet můžete zklidňující krém pro unavené nohy BIO od laSaponaria. Je vhodný po sportu, túrách i dlouhém dni, kdy zatoužíte po lehkosti. Okamžitou úlevu zajišťuje mentol. 

Pocit těžkých nohou zmírňuje tělový a masážní olej křečové žíly BIO od Nobilis Tilia. Díky přírodnímu složení ho na unavené nohy mohou používat i těhotné ženy. 

Tělový a masážní olej křečové žíly BIO od Nobilis Tilia
Tělový a masážní olej křečové žíly BIO od Nobilis Tilia

Jak předejít namoženým svalům

Před fyzickou aktivitou se protáhněte a lehce rozcvičte. Vybírejte si jen takový druh zátěže, o kterém víte, že ho zvládnete. Pokud se budete hýbat častěji, svaly si zvyknou a kyseliny mléčné se bude tvořit méně. 

Namohli jste si svaly v práci? Dávejte si pravidelné přestávky na protažení se a střídejte během dne polohu. Pokud je vaše práce fyzická, naučte se správné držení těla při zvedání těžkých věcí a noste pohodlnou pracovní obuv. 

Prozkoumat přírodní péči o namožené svaly na Econea.cz

Prosíme, sdílejte tento článek s dalšími milovníky pohybu:

Zdroje důležitých tvrzení

Eko domácnost

Ušetřete kousek přírody a staňte se ekočtenářem. Poradíme vám, jak na to!

Kateřina Kang
Kateřina Kang
/ Kateřina Kang / Přečtete za: 3 min
Ušetřete kousek přírody a staňte se ekočtenářem. Poradíme vám, jak na to!

Při pohledu na knihovnu praskající ve švech nedá otázka ekologie spát ani čtenářům. Je totiž nadmíru jasné, že výroba takové knihy něco stojí, a tentokrát to nejsou jen peníze. Dřevo, voda, energie – to vše je potřeba proto, abychom si mohli zalistovat stránkami a začíst se do příběhu psaném na papíře. Pojďme se společně podívat na to, jak se chovat udržitelněji i při čtení a jako bonus i ušetřit trochu místa v té přeplněné domácí knihovně.

Výroba knih a její úskalí

Již v úvodu jsme si nastínili, co je asi k výrobě knihy potřeba. V první řadě je to samozřejmě dřevo, které je základní surovinou k výrobě papíru. Jak je známo, stromy zadržují oxid uhličitý, jehož hodnoty v ovzduší se v posledních letech nebezpečně zvyšují. Vykácením části lesního porostu, která poslouží pro výrobu 20 knih, zpracováním dřeva, výrobou papíru a distribucí hotových knih na prodejní místa uvolníme do ovzduší přibližně 150 kilogramů CO2. A to už není úplně zanedbatelné číslo.

A jak je to se spotřebou samotného dřeva? Průměrně lze z jednoho vzrostlého stromu vyrobit asi 100 klasických knih. Takto velký strom však denně díky fotosyntéze vypustí do ovzduší i 7 000 litrů kyslíku, který ten den bohatě vystačí až 20 lidem. Navíc ročně pojme 20 kilogramů oxidu uhličitého, což je však zanedbatelné číslo v porovnání s tím, kolik jej při výrobě 100 kusů knih vyprodukují lidé.

Výroba papíru se neobejde bez vody. Představte si 3 průměrně velké vany až po okraj naplněné vodou – přesně tolik jí je potřeba k výrobě jedné jediné knihy. K té je nutné použít i energii, konkrétně asi 1 500 kWh. Abychom si to lépe představili, úsporná 10W LED žárovka může na 1 kWh svítit až 100 hodin.

florencia viadana 1J8k0qqUfYY unsplash

Digitální čtení a audioknihy

Mnoho lidí tedy v souvislosti s výše uvedenými informacemi napadne, že si koupí čtečku knih. Je však tak ekologická, jak si myslíme? Tím se zabývala například studie provedená společností Cleantech Group, která zjistila, že výroba, distribuce a následné používání a likvidace jedné čtečky Kindle má na svědomí 168 kg oxidu uhličitého (asi jako 22 knih).

Dále se při výrobě jedné čtečky spotřebuje 15 kg minerálů a 300 kg vody, což odpovídá výrobě knihy z nerecyklovaného papíru. Ovšem u toho recyklovaného se spotřebuje „jen“ 10 kilogramů minerálů a 5,5 litrů vody na jeden kus. Nicméně odpadní vody je mnohem víc než u čtečky.

To, zda je či není čtečka ekologičtější tedy závisí především na tom, kolik knih ročně přečtete. Pro vášnivého čtenáře, který během roku „zpracuje“ více než 30 knih, bude čtečka určitě udržitelnějším řešením.

nick fewings f2Bi VBs71M unsplash

Nebaví vás e-knihy? Zkuste to jinak

Digitální čtení ale není pro každého. Bylo prokázáno, že u papírové knihy se člověk lépe soustředí, více si zapamatuje a celkově je četba komfortnější. Navíc elektronické zařízení se zkrátka nemůže vyrovnat vůni papírové knihy a nenahradí uklidňující šustění při otáčení stránek.

Půjčujte si

Půjčování knih je asi nejekologičtější varianta čtení vůbec. Taková papírová kniha vydrží při správné péči a skladování i více než století a příběhy z jejích stránek si mohou užít tisíce lidí. Pro výpůjčky však nemusíte chodit jen do knihovny. Pokud máte ve svém okolí lidi se stejnými zájmy, vytvořte čtenářský kroužek a přečtené tituly si půjčujte mezi sebou.

susan q yin 2JIvboGLeho unsplash

Nákup z druhé ruky

Jestliže toužíte mít nějakou publikaci na své polici a chcete se k ní časem vracet, nemusíte ji kupovat úplně novou. Tím, že ji koupíte od někoho již použitou, tak uděláte radost sobě, peněžence, ale také i planetě.

bb845188a025c34041f57219cfe87476

Máte přečteno? Posílejte dál!

Nesehnali jste vysněný titul mezi použitými a museli jste tedy navštívit knihkupectví? Po přečtení jej pošlete dál a to na Reknihy.cz. Někde jistě čeká někdo další, kdo – stejně jako vy před pár dny – knihu shání. Zúčastnit se můžete i některých takzvaných „swap akcí“. Ty se pořádají například v knihovnách, na výstavištích nebo v prostorách trhů a obchodních domů. Své knihy, časopisy, učebnice a jiné tiskoviny zde můžete jednoduše vyměnit za jiné.

Prosíme, sdílejte tento článek s dalšími eko čtenáři.

Zelený průvodce

Jaká ekologická předsevzetí si dát, aby skončila úspěchem?

Kateřina Kang
Kateřina Kang
/ Kateřina Kang / Diskuze a zkušenosti: 2 x komentováno / Přečtete za: 3 min
Ekologicka predsevzeti

Celý leden se drží ve vzduchu. Co? Ten pocit, že něco skončilo a něco nového začíná. Je to doba očekávání, přání, plánování a pro někoho i nových předsevzetí. Pokud patříte mezi ty, kteří i letos myslí na planetu a její zdraví, máme pro vás tipy, jaká předsevzetí padnou na úrodnou půdu. V ní pak budou po celý rok klíčit a růst. A vy budete sklízet dobrý pocit každý den. 

„Nemusíte hned měnit celý svět. Stačí začít u sebe. Malými kroky.”
Pavel a Martin z Econea.cz

Zamávejte jednorázovým plastům

Jsou jich plné žluté popelnice, lesy, pláže i moře. Jejich rozložení bude trvat stovky až tisíce let. Jde s tím ale něco dělat. Až půjdete příště na nákup, vyzbrojte se jako praví každodenní hrdinové plátěnou taškou, síťovkou nebo sáčkem na opakované použití. Vaše předsevzetí sníží produkci jednorázových nákupních tašek, kterých se nyní na světě vyrobí 1 miliarda ročně, a spotřebu mikrotenových sáčků, kterých se v EU vyprodukuje 100 miliard ročně.

Jednorázovým plastům dáte stopku také znovupoužitelnou lahví na vodu – s 1 znovupoužitelnou lahví ušetříte přibližně 40 jednorázových plastových lahví ročně.

Lahev Equa
Lahev Equa na pití s sebou

Nakupujte (kosmetiku) bezobalově

Obaly a ekologická stopa se netýkají jenom potravin, ale také kosmetiky. V novém roce si můžete předsevzít, že budete kupovat kosmetiku od značek, které jsou lokální, nebo se rozhodly dát plastům košem. 

Pomoct vám v tom mohou například české značky přírodní kosmetiky Lobey, Purity Vision nebo Tierra Verde, slovenský Kvitok, italská laSaponaria nebo francouzská Lamazuna.

A pokud si troufáte udělat předsevzetí, že budete nakupovat úplně bez obalu, tak vám k vašemu hrdinství poslouží mapa bezobalových prodejen Reduca v ČR a na Slovensku.

LOBEY Krémy google
Lobey Denní ochranný krém

Kompostujte

Po bezobalovém nakupování se přesuneme domů. Krájíme, vaříme, mlsáme, ale ne všechno jídlo skončí v žaludku, bohužel. Až třetina všeho jídla na světě se vyhodí.1 Podle nejnovějšího výzkumu plýtvají jídlem nejvíce obyvatelé sídlišť, ročně vyhodí až 33 kg potravin.2

compost 419261 1920

Bioodpad tvoří 40-60 % celkového množství komunálního odpadu.3

Pokud nemáte zahrádku a v okolí vašeho bydliště nežije žádná hnědá popelnice na bioodpad, kompostujte. Kdekoli, klidně i v paneláku. Kompostér promění zbytky z kuchyně na přírodní hnojivo na balkon, trávník před domem nebo ve vnitrobloku. Vše o kompostování najdete na Kompostuj.cz nebo  Kokoza.cz (např. Jak na vermikompostování je zdarma ke stažení v pdf). 

Jezte méně masa

Pokud chcete pro planetu i své zdraví udělat něco významného a na vegetariánství ani veganství se necítíte, zařaďte do svého týdne jeden nebo dva dny bez masa. Říká se tomu flexitariánství nebo reduktariánství a je to možnost, jak celosvětově snížit spotřebu masa. I když počet vegetariánů a veganů roste, tak světová spotřeba masa stoupá, protože na planetě přibývá počet lidí. Výzkum ukazuje, že právě snižování spotřeby masa je pro naši planetu naprosto zásadním krokem.4 

spinach 4288627 1920

26 % emisí na světě pochází z jídla a 58 % emisí z jídla mají na svědomí právě živočišné produkty.5 

Pokud by se lidstvu povedlo snížit spotřebu masa o 90 %, vyhnuli bychom se globálnímu oteplování, úbytku lesů i nedostatku vody.6 Zařazením bezmasých dní do vašeho týdne přispějete k zelenější planetě a objevíte nové recepty plné výborných chutí, vůní a koření. 

„Nechceme chránit přírodu. Chceme vytvořit svět, kde příroda nepotřebuje být chráněna.” Pavel a Martin z Econea.cz

Buďte úsporní

Každý den používáme tolik drobností, že si často ani neuvědomíme, jaký dopad mají na naše zdraví a životní prostředí. Přitom se stačí rozhlédnout po domově a uvidíte, kde by se dala šetřit příroda i nějaká ta koruna. Saháme na ně každý den – na kohoutky a vypínače. Sepsali jsme pro vás seriál o úspoře energií, se kterým zjistíte, jak šetřit vodou, elektřinou a teplem. 

Spořič RA6 22 24
Watersavers – úsporné perlátory

Prozeleňte váš domov

Do ruky bereme každý den také houbičky, hadříky a další pomocníky na úklid. Ty jsou většinou z plastu a papíru a můžete je snadno nahradit přírodními materiály a látkou. Dokonce i pytle na odpad mají hned několik ekologických variant. K pocitu domova patří také vůně. I ty mohou být vyrobené s ohledem na přírodu a zvířata. Domov vám zdravě a vegansky provoní například svíčky.

Čtyři rady pro úspěšné předsevzetí

stairs 4574579 1920 Abyste zvládli naplnit ekologická předsevzetí, která si na letošní rok dáte, máme pro vás čtyři rady. Změnu ve vašem životě si nejprve promyslete, postupujte malými krůčky, pomalu a udržitelně. Každá malá změna pro planetu se počítá, ať už si “jen” koupíte látkové sáčky na nákupy nebo znovupoužitelnou lahev na vodu. Každý zelený skutek má smysl a vaše činy inspirují ostatní lidi ke každodennímu hrdinství. 

Svět nepotřebuje, aby pár lidí bylo dokonalých v ekologii na 100 %, ale miliony lidí, kteří jsou v ekologii nedokonalí. 

Prozkoumat povánoční slevy na Econea.cz

Prosíme, sdílejte článek se svým okolím. Třeba tu najdou inspiraci ke svým vlastním předsevzetím:

První verze článku vyšla na blogu Econea.cz 14. 1. 2020.

Zdroje důležitých tvrzení

Přírodní kosmetika a hygiena

Jak pečovat o pleť v zimě

Kateřina Kang
Kateřina Kang
/ Kateřina Kang / Přečtete za: 5 min
Čím se mazat když mrzne

Krajinu pokryl vytoužený sníh, děti radostně bobují a staví sněhuláky, dospělí se kochají a pleť? Té dávají zima, mráz, vítr a rozdíl teplot mezi vytopeným domovem a chladivým venkem na frak. Jak pečovat o pleť v zimě? 

Co trápí pleť v zimě

Vítr a mráz ji vysušují, teplotní změny ji vyčerpávají. Kůže rychleji stárne a ztrácí elasticitu. Pokožka produkuje méně kožního mazu a tím se ztenčuje její vlastní ochranná vrstva. Při rychlém zahřátí se pleť překrvuje a loupe, můžou se objevit popraskané rty. Regenerace je pomalejší. Jak předcházet unavené a suché pleti?

Kdy začít se zimní péčí o pleť

Hned jak začne topná sezóna, měli byste vaše oblíbené přípravky na pleť vyměnit za výživnější a mastnější, protože vzduch v domovech, kancelářích (i těch domácích 😉 ) je mnohem sušší. Tak zajistíte správnou hydrataci pleti. Změna by proto měla začít už od podzimu. Vzít péči o pleť za správný konec můžete ale kdykoli během zimy. Jak na to?

Krb
Se zimní péči o pleť začněte s topnou sezónou
Vyživit pleť přírodní kosmetikou

Jak pečovat o pleť v zimě

3 tipy pro zimní péči o pleť od Martiny Dudové, PhD., která studovala lékařskou fakultu a chemii a je zakladatelkou značky přírodní kosmetiky Kvitok.

  1. Buďte šetrní – v zimě se vyhněte agresivním pěnivým čističům a mýdlům, myjte se teplou (ne horkou) vodou a dejte pozor na drsné mnutí ručníkem a dalšími pomůckami.
  2. Chraňte se před UV zářením a negativními vnějšími vlivy – používejte produkty, které chrání vaši pleť a dodávají ji potřebné živiny. Pro zimní procházky si vybírejte produkty s účinnou UV ochranou, i když máte pocit, že slunce nepálí. Pro městské prostředí stačí SPN 10 nebo 15, pro horské pobyty zvolte vyšší čísla.
  3. Chraňte pleť před nadměrnou ztrátou hydratace kůže (Transepidermal water loss) – kombinujte hydratační produkty a oleje či masti bez vody. Oleje, masti a směsi olejů bez vodního základu totiž sami o sobě hydratační nejsou, jen udržují vlastní hydrataci kůže. Ta se ale s věkem vytrácí, i přes preventivní opatření.

1

Zimní procházka
UV ochranu používejte i na procházky ve městě


POZOR Mezi lidmi se stále šíří mýtus, že se v zimním období nemají používat hydratační krémy, protože voda z hydratačních krémů zamrzá. Hydratace pleti v zimě je ale velice důležitá, jinak hrozí pleti projevy ztráty dehydratace.

Jak se projevuje ztráta hydratace kůže?

  • Suchá pokožka, šupinky.
  • Rychlejší degradace kolagenu.
  • Změna integrity kůže (zhrublá a ztenčená místa).
  • Vrásky, jemné linie.
  • Rozšířené póry.
  • Černé tečky.
  • Masivnější zánětlivé procesy = vyrážky, ucpávání pórů.
  • Citlivá pleť, nebo naopak paradoxně promaštěná pleť.
  • Narušená imunita, jelikož i tento ochranný film kůže je součástí imunitního systému.

2

Dehydratace pleti
Ztráta hydratace kůže má mnoho příznaků

Jak poznat hydratační krém?

Podívejte se na jeho složení. Na prvních místech hydratačního krému by měla být voda (mineral water/aqua) nebo květové vody (hydroláty). Další složkou jsou takzvané humektanty. Ty přitahují z vnějšího okolí vodu do pleti a udržují ji tím dostatečně hydratovanou.

3

Humektanty jsou například kyselina hyaluronová nebo glycerin. Další důležitou složkou jsou pak okluziva a emolienty (např. rostlinné oleje a másla). Okluziva vodu v pleti “uzamknou” a nepustí pryč. Emolienty zanechávají pleť jemnou a na první pohled vyhlazenou, jsou plné antioxidantů a mastných kyselin.

4

Pokud krém obsahuje vodu/hydroláty (květové vody), okluziva a humektanty, našli jste hydratační krém.  

Produkty péče o pleť, které jsou zcela bez vody (směsi olejů, oleje či krémy a balzámy bez vody) a bez humektantů nejsou hydratační, ale pouze okluzivní.

5

To znamená, že udržují hydrataci, která je ve vaší pleti, ale nepřináší další.


TIP Během zimy můžete pro lepší ochranu před mrazem a větrem kombinovat hydratační emulzní krémy (emulze je spojení oleje a vody) s produkty bez vody – přidáte pár kapek oleje nebo jako poslední vrstvu nanesete krém bez vody.6

Pleť potřebuje hydratovat i v zimě
Pleť potřebuje hydratovat i v zimě – kombinujte hydratační produkty a oleje či masti

Co jsou hydratační emulzní krémy?

Spojují v sobě vodu/květovou vodu a olej nebo směs olejů. Obsahují okluziva – složky, které pokrývají vnější vrstvu kůže a tím zabraňují nadměrné ztrátě hydratace. Zejména suchá pokožka z nich může vytěžit maximum, proto by měl být jejich podíl vyšší. U produktů pro mastnější pleť by měl být podíl nižší (viz níže tipy pro konkrétní tipy pleti).
V běžné kosmetice se jako okluzivní látky používají ropné deriváty. V přírodní kosmetice se nahrazují rostlinnými oleji s vyšším podílem kyseliny linolové (pupalkový, slunečnicový, jojobový, hroznový, konopný, makový…).
Mezi hydratační emulzní krémy patří například malinový pro zralou pleť 40+, arganový nebo konopný krém od značky Kvitok (jsou v denní i noční variantě).

Co jsou produkty na pleť bez vody?

Přírodní bezvodové kosmetiky na pleť je na výběr celá řada. Například:

Tipy pro denní péči o pleť v zimě

V zimě je potřeba používat produkty, které mají vyšší podíl lipidových složek. Mohou to být krémy s rostlinnými oleji nebo másly, obličejové oleje, olejové směsi nebo jednodruhové oleje.

Co na suchou pleť v zimě

Vhodná jsou rostlinná másla. Silně pleť vyživují a hydratují. Jak si mezi nimi vybrat? Bambucké máslo je ideální pomocník do zimy pro děti i dospělé. Ošetří loupající se kůží, ochrání v mrazu a zatočí i s drobnými omrzlinkami, se kterými se děti mohou vrátit domů. Stejnou péči vykouzlí i “bábovička” kakaového másla. Skvělé je také měsíčkové máslo vhodné pro miminka, ekzematiky a všechny druhy pleti.

AdobeStock 190918098
Rostlinná másla jsou vhodná pro děti i dospělé

Jak na mastou pleť v zimě

V zimě ocení lehčí konzistenci než pleť suchá, dopřejte jí vyživující krémy, séra, pleťové gely a jiné lehčí přípravky než ty pro suchou pleť.

7

Pro denní i noční péči o pleť je vhodný například růžový krém univerzální od Purity Vision nebo pleťový krém s růží Šípková růženka od Semante. Oba voní po růžích a jsou s bambuckým máslem. Regenerují vysušenou pokožku a jsou úspěšné v boji proti stárnutí pokožky.

Mastnější pleť ocení lehčí vyživující krémy, séra a pleťové gely
Mastnější pleť ocení lehčí vyživující krémy, séra a pleťové gely

Tipy pro zralou pleť v zimě

Pod denní péči můžete nanést pleťové sérum. Zmírňuje vrásky, chrání před účinky škodlivého prostředí a pomáhá stahovat póry. Pro denní nošení se výborně hodí růžový krém omlazující BIO od Purity Vision.

AdobeStock 351208699
Pleťové sérum pod denní péčí zmírňuje vrásky a zpomaluje stárnutí pleti

Večerní péče o pleť

Do večerní nebo noční přírodní péče o pleť můžete zařadit vyživující séra, hydratační krémy nebo oleje (arganový, mandlový, růžový,… ). Pokožka se díky nim přes noc krásně zregeneruje.

Jak správně čistit pleť

V zimních měsících sáhněte po odličovacích mlécích nebo hydrofilních olejích. Ty pleť odlíčí a přitom zachovají její přirozenou ochrannou vrstvu. Po odličovacích produktech pleť tonizujte pleťovou vodou. Stahuje póry, dodává pleti zářivý vzhled, stimuluje cirkulaci krve, zklidňuje a zvhlčuje pleť, zvyšuje účinnost dalšího šetření pleti a vyrovnává pH pokožky.

8

Správně kyselé pH pomáhá chránit pokožku před bakteriemi. Naneste je látkovými odličovacími tamponky nebo rozprašte přímo na pokožku a jemně vklepejte.

Zero waste odličovací tamponky
Odličovací zero waste tamponky z biobavlny

Vyživení

Můžete pleti dodat v podobě přírodních pleťových masek zhruba jednou za týden. Pleť vyživí, zklidní, podpoří její čištění a přirozenou ochrannou vrstvu.

Přírodní pleťové masky a peelingy

Tělo

Co je lepšího než si dát po zimní procházce dlouhou horkou sprchu nebo vanu… Jenže právě tyto oblíbené zahřívací aktivity vedou k vysušování pokožky. Horká voda totiž narušuje ochrannou vrstvu kůže. Do vany proto přidejte koupelový olej a na sprchování používejte regenerační sprchové gely. Po každém umytí sáhněte po regeneračním tělovém krému, máslu nebo oleji, které pleť účinně ochrání.

Tělo i mysl krásně prohřejí také éterické oleje skořice, eukalyptus, borovice nebo kadidlo. Můžete dát pár kapek do difuzéru, aromalampy, koupele nebo masážního oleje.


TIP Tělo hydratuje, harmonizuje a zklidňuje aloe vera. Regenerační gely z ní můžete využít mnoha způsoby – na sprchování, ošetření pleti, zmírnění zčervenání, po holení, podkladovou bázi pod make-up,… Pro děti doporučujeme aloe vera gel bez parfemace. 

AdobeStock 192367770
Po horké vaně nebo sprše dopřejte kůži péči

Přírodní tělová mléka a másla

Ruce

Lidské ruce nemají mazové žlázy, a proto je v zimě těžké udržet je v zimě nepopraskané. Často je myjeme, střídáme teploty, dezinfikujeme a to jim nesvědčí. Potřebují opečovat a hydratovat. Ideální jsou krémy na ruce s rostlinnými oleji nebo s bambuckým máslem. Prospívají kůži na rukou i nehtům.

Největší ochrana pro ruce a nehty je pravidelné nošení rukavic a krémování.

laSapokrémy 1
Skvělé krémy na ruce nejen do zimy má laSaponaria

Přírodní péče o ruce a nehty

Rty

Rty namáháme v současné době ještě více než ruce, protože je halíme nejen do šál, “tunelů” a šátků, ale také do roušek a respirátorů. Zaslouží si proto pravidelné natírání balzámem na rty, který je chrání před popraskáním.

V našich eko poličkách jsou různě voňavé balzámy na rty Crazy Rumors. Už vám některý z nich voní v kapse kabátu?

AdobeStock 238812922

Přírodní balzámy na rty

Hydratujte se zevnitř

Dermatoložka Lenka Faltová říká, že: “V zimě nedostatečně pijeme, protože nás chladné počasí nenutí doplňovat tekutiny, a kůže se pak stává sušší a šupinatější.“

9

Aby byla naše pleť krásná, zdravá a pružná, je potřeba dostatečně pít. Za den ideálně několik litrů tekutin podle vašich potřeb a zátěže (sport, fyzická práce,…). Pokud pijete kávu nebo černý čaj, myslete na to, že odvodňují a je třeba tekutiny doplnit. Pozor, svařené víno a grog mají na pleť podobně vysušující účinek jako káva. Doporučujeme pít přírodní ovocné nebo bylinkové čaje a vodu.

AdobeStock 129908493
Svařené víno a grog mají na pleť podobně vysušující účinek jako káva

Přírodní ovocné a bylinné čaje

Doufáme, že jste z dnešního článku nasáli veškerou voňavou, přírodní a zdravou inspiraci, jak pečovat o pleť v zimě. Teď už stačí omrknout složení vašich produktů doma a vybavit se na sněhové vločky, stavění sněhuláků a zimní procházky i horké koupele tím pravým vyživujícím.

Prosíme, sdílejte tento článek s ostatními, ať potkáváme samou krásnou a zdravou pleť. 😉

Kratší verze článku vyšla na blogu Econea.cz 13. 1. 2021.

Zdroje důležitých tvrzení

Zelený průvodce

Proč nás nebaví Black Friday? A vás by neměl taky?

Kateřina Kang
Kateřina Kang
/ Kateřina Kang / Přečtete za: 5 min
Proč nás nebaví Black Friday? A vás by neměl taky?

Skáčou na vás poslední dny a týdny reklamy na závratně vysoké slevy? Odkud se Black Friday vzal, jaké má dopady, odpůrce a jak prokouknout falešné slevy? A jak letos k tomuto dni přistupujeme my v Econea.cz?

Co je Black Friday a kdy se koná

Black Friday je název marketingové akce, která se koná každoročně 4. pátek v listopadu. Obchody a e-shopy lákají zákazníky na vysokoprocentní slevy. Některé obchody pořádají tuto akci v delším časovém období než na jeden listopadový pátek, jiné dělají Black Friday i několikrát do roka. V USA před některými obchody zákazníci kempují, aby stihli dobrá místa ve frontě.

AdobeStock 233700432 1

Jak vznikl Black Friday

První zaznamenané spojení „černý pátek“ bylo použito na kolaps amerického trhu se zlatem 24. září 1869. Tehdy prasklo spiknutí dvou finančníků z Wall Street, kteří chtěli vyhnat cenu zlata s vidinou vysokých zisků. Na tehdejší „černý pátek” se akciový trh propadl a zruinoval všechny – od “vlků” z Wall Street až po farmáře.1

Skutečná historie2 Black Friday nás zavádí do 50. let minulého století v USA. Toto spojení používala policie ve městě Filadelfie k popisu chaosu, který každoročně nastával po Dni díkůvzdání. Do města proudily davy nakupujících lidí z předměstí a také fanoušků. Každoročně se tam totiž v sobotu po Díkuvzdání konal velký fotbalový zápas mezi armádou a námořnictvem. Black Friday tak byl spojený s nákupy, davy, krádežemi a dopravními zácpami. A maloobchodníci ho začali využívat – lákat lidi na velké slevy.3 

AdobeStock 242523758

V roce 1961 se spojení uchytilo ve Filadelfii do té míry, že se jej městští obchodníci a marketéři pokusili změnit na „velký pátek“, aby odstranili negativní konotace. Marně. Ještě v roce 1985 nebyla akce rozšířená v celostátním měřítku. Na konci 80. let ale maloobchodníci našli způsob, jak Černý pátek zavést masivně po USA.4

Od roku 2005 je tak v USA nejrušnějším nakupovacím dnem. Bohužel během něho dochází také k mnoha zraněním a dokonce i úmrtím.5 Časem se tato původně jednodenní prodejní akce proměnila ve vícedenní až několika týdenní akci v USA i v dalších částech světa. Do Spojeného království se první oficiální Black Friday dostal až v roce 2013.6  V České republice se koná jen posledních několik let a neprovází ho takové nákupní šílenství jako v USA.

justin lam xnWgpoGqSPo unsplash

Příliš mnoho lidí utrácí peníze, které nevydělali, za věci, které nepotřebují, aby udělali dojem na lidi, které nemají rádi.“7 Will Smith

Dopady Black Friday na životní prostředí

Toto téma by vydalo na knihu. A její obsah by byl zřejmě tak černý jako název této akce. Dali jsme dohromady některá fakta:

  • Černý pátek a následující dny (Cyber Monday) jsou jedny z nejvíce znečišťujících nákupních dnů v celém roce.8 
  • Během Černého pátku 2020 spotřebitelé utratili za online nákupy 9 miliard dolarů, což je meziroční nárůst o 21,6 %.9 
  • Jen ve Spojeném království vyprodukoval loňský Černý pátek 429 000 metrických tun emisí skleníkových plynů – to je ekvivalent 435 zpátečních letů z Londýna do New Yorku.10 
  • The Guardian odhalil, že v roce 2017 vyjížděl na Black Friday nákladní vůz každých 93 sekund z distribučního centra Amazonu.11
  • 80 % nákupů ve Spojeném království na Černý pátek se vyhodí po žádném nebo jednom použití.12 
  • Smartphony, televize a notebooky jsou jedny z nejvyhledávanějších nabídek na Black Friday a Cyber Monday. V roce 2016 se na světě vyhodilo více než 44 milionů metrických tun elektronického odpadu.13 

artem beliaikin cE8cwN2A2 c unsplash 1

Fast fashion móda, elektronika, hračky z nerecyklovatelných plastů a doprava významně znečiťují životní prostředí. Mnoho produktů pořízených během Černého pátku a následujících dní ​​se používá jen jednu nebo dvě sezóny a poté se vyhodí. Tato akce tak podporuje nadspotřebu, tlačí konzumerismus do extrému tím, že nám všem říká, že potřebujeme více zbytečného a ​​levného zboží vyrobeného z nekvalitních nebo neudržitelných materiálů. 

A to se vůbec nepouštíme do komplexních společenských problémů, kvůli kterým toto nákupní šílenství existuje, ani do pracovních podmínek dělníků, zaměstnanců a skladníků v tento čas… To by vydalo na další samostatné texty. 

Základní otázka, kterou si zde musíme položit, je: proč všechny ty věci vůbec kupujeme?“14 Stuart Capstick, vědec a zástupce ředitele Centra pro klimatickou změnu a sociální transformaci (CAST) na univerzitě ve velšském Cardiffu

Místo Black Friday se můžete zúčastnit Giving Tuesday (letos 30. 11.), světového dne štědrosti a dobrých skutků. Propojuje potřebné lidi s dárci a podporuje společnost, která si pomáhá.

Co je Green Friday

Jako odpověď na Black Friday vzniklo v roce 2017 francouzské sdružení Green Friday. Zapojené značky upozorňují na sociální a ekologické dopady Černého pátku. Ten považují za nesmyslný a škodlivý pro spotřebitele i planetu. 

AdobeStock 460488742

K přijetí do okruhu účastníků Green Friday je třeba splnit 3 podmínky:

1. Zdržet se jakékoliv propagace na první prosincový pátek.
2. Darovat 10 % svého obratu z toho dne jedné ze čtyř vybraných organizací.
3. Podporovat ekologicky odpovědnou spotřebu.

Uchazeči musejí také dokázat, že jsou odpovědní a udržitelní – například výrobou ve Francii, fair trade certifikací nebo nízkou ekologickou stopou svého podnikání.

Podobným sdružením je také Make Friday Green Again. Od roku 2019 zaštiťuje značky, které v první prosincový pátek nepořádají žádné propagační akce, místo toho se snaží spotřebitelům vysvětlit, proč se neúčastní Black Friday. Letos jich je přes 1 200.15 Informují o férové ceně výrobků, podporují opravy spotřebičů, prodej použitého zboží, recyklaci a darování.
Česká spotřebitelská organizace dTest ale toto sdružení podezřívá16 z greenwashingu, protože se do něj zapojují i jiné než jen udržitelné značky. Spoluzakladatel ekologické oděvní značky Faguo, která je součástí Make Friday Green Again, říká, že: “Make Friday Green Again není o obviňování značek nebo nakupujících, ale o tom, abychom si více uvědomili, jak můžeme žít udržitelněji.”17

rupixen com Q59HmzK38eQ unsplash 1

K vědomějšímu nakupování mohou posloužit tyto 3 otázky:
Kolik již vlastním? Jak moc to budu nosit/používat? Jak dlouho to vydrží?

[…] Byla bych raději, kdyby značky nabízely dobrou cenu po celý rok. Děláme to pro naši generaci a naši planetu.“18 Patsy Perry, profesorka módního marketingu na University of Manchaster

Co děláme v Econea.cz na letošní Black Friday

Stejně jako všech ostatních 364 dní v roce věříme v udržitelnost, férovost a transparentnost. Nelákáme své zákazníky na falešnou výši slev, necpeme jim, že na Black Friday musí koupit i to, co nepotřebují. Místo toho se vydáváme dobročinnou cestou. 

15 % z tržeb na e-shopu Econea.cz na Black Friday (26. 11. 2021) darujeme ekologickým projektům. Jakým?

Chceme tak upozornit na to, aby lidé vnímali od koho nakupují, proč, zda je to nutné, udržitelné a jaký to má dopad. 

1200x1200px black friday

Jak nenaletět falešným slevám

Některé e-shopy uvádějí smyšlené “původní” ceny, aby mohly dát velkou slevu. Ve skutečnosti tak lidé někdy nakupují i za vyšší cenu, než byla před Black Friday. Vy si to ale můžete snadno sami ověřit na webu Hlídač Shopů v podobě rozšíření do vašeho prohlížeče. S tímto rozšířením uvidíte na stránce produktu daného e-shopu historii cen (původní je modrá a aktuální je červená)19 i reálnou výši slevy na Black Friday. Můžete tak zjistit, že některé e-shopy slevu ve skutečnosti vůbec nemají, nebo je například jen 10 až 15 % namísto 50 % či 70 %. 

artem beliaikin 49mCO5ZRQDk unsplash

Každý rok se na Černý pátek odhalí falešné propagační akce a ceny nafouknuté jen pro tento den. 48 % dotázaných se domnívá, že zobrazené ceny nejsou vždy pravdivé.” 20

Dobrá zpráva z koronavirové doby

Výzkum vědce Stuart Capsticka a jeho kolegů z univerzity v Cardiffu ukázal21, že se lidé bojí klimatické změny, dalších problémů životního prostředí a že se možná nebudou vracet do svých dřívějších konzumentských kolejí. „Koronavirová krize a s ní spojená izolace je určitě velmi nepříjemná a stresující, ale mnoho z nás donutila přehodnotit životní priority,“22 říká Capstick. Jejich výzkum odhalil, že se lidé během izolace snaží neplýtvat jídlem, nakupují méně jednorázových věcí a více recyklují. Tráví méně času nakupováním a více času odpočinkovými a tvůrčími činnostmi.
Snad je tomu tak, protože, jak opakuje zkušený marketér Rory Sutherland v knize Alchymie23, lidé často říkají něco jiného, než co doopravdy dělají. Tak doufejme, že tyto změny v chování lidí opravdu jsou a zůstanou.

Prosíme, sdílejte informace o dopadech Black Friday dál.

Zdroje důležitých tvrzení

Zdroje důležitých tvrzení
↑1, ↑3, ↑4 https://www.history.com/news/black-friday-thanksgiving-origins-history
↑2 Kolem Black Friday se točí mnoho mýtů – například ten, že v 19. století si den po Díkuvzdání mohli majitelé jižních plantáží v Americe kupovat otroky se slevou. Ačkoliv tato verze vzniku Black Friday vede některé lidi k tomu, že tuto akci bojkotují, nezakládá se na faktech. Nebo mýtus, že to je den, kdy se americké obchody dostávají z červených čísel do černých. Zdroj: https://www.history.com/news/black-friday-thanksgiving-origins-history
↑5 https://blackfridaydeathcount.com
↑6, ↑14, ↑22 https://forbes.cz/proc-vsechny-ty-veci-kupujeme-black-friday-ma-dopady-na-planetu-ale-vnimani-spotreby-se-meni/
↑7 https://www.goodreads.com/quotes/622579-too-many-people-spend-money-they-haven-t-earned-to-buy
↑8, ↑11 https://goodonyou.eco/issues-with-black-friday/
↑9, ↑10, ↑12 https://ecocart.io/posts/green-is-the-new-black-friday
↑13 https://www.zemito.cz/blog/black-friday/
↑15, ↑20 https://www.makefridaygreenagain.com/
↑16 https://spotrebitele.dtest.cz/clanek-7725/black-friday-zna-kazdy-co-ale-znamena-green-friday
↑17, ↑18 https://www.bbc.com/news/science-environment-50359603
↑19 https://pooh.cz/2019/11/24/kouzla-s-cenami-na-black-friday-nenechte-se-napalit-pouzijte-hlidac-shopu/
↑21 https://orca.cardiff.ac.uk/135308/1/Climate-Outreach-Communicating-climate-change-during-Covid-19-crisis%20%283%29.pdf
↑23 SUTHERLAND, Rory. Alchymie: kouzlo značky a podivuhodná věda úspěchu marketingových nápadů, které nedávají smysl. Přeložila Lenka LICHTENBERG. V Brně: Jan Melvil Publishing, 2021. Žádná velká věda. ISBN 978-80-7555-134-4.
Zelený průvodce

Ekologické mytí nádobí. Jak na to?

Kateřina Kang
Kateřina Kang
/ Kateřina Kang / Diskuze a zkušenosti: 2 x komentováno / Přečtete za: 4 min
Ekologické mytí nádobí

I když prostředky na mytí nádobí tečou v obchodech proudem, jen část z nich má zdraví bezpečné a v přírodě odbouratelné složení. A protože má více než třetina českých domácností doma myčku, podíváme se dnes na to, jak mýt nádobí v ní účinně, zdravě a ekologicky.

Ekologické tablety do myčky

Jsou takové, které se v přírodě, septiku nebo ČOV snadno rozloží. Nejsou rizikem pro kvalitu vody, rostliny ani živočichy.

Přírodní tablety do myčky

Jsou tablety bez fosfátů, chlóru, syntetických parfémů a barviv. Jejich složení je maximálně přírodní a přitom účinné. Dnes najdete na trhu celou řadu výrobců přírodních tablet, nebo si tablety můžete sami vyrobit.

Tablety do myčky vhodné pro ČOV

Ekologické prostředky s maximálně přírodním složením jsou vhodné pro septiky, ČOV, DČOV a některé i do kořenových čističek. Vhodnost konkrétních tablet pro váš odpad vody si vždy ověřte u výrobce nebo prodejce tablet.

Zdravé tablety do myčky

Běžné tablety obsahují celou řadu látek, které jsou pro lidské zdraví pochybné až nebezpečné. Pro prevenci je dobré si vybírat nebo vyrábět tablety do myčky bez fosfátů, diethanolaminu, formaldehydu, metanolu, kyseliny sírové, chloru, syntetických parfémů a barviv.

Optimismus je, když žena večer neumyje nádobí v naději, že ráno do toho bude mít větší chuť.“ Dorothy Thompson, americká novinářka a spisovatelka

Nejlepší tablety do myčky

Nejlepší tablety na nádobí jsou podle nás v Econea.cz takové, které jsou:

  • AdobeStock 249486013 zcela bez fosfátů, chlóru, barviv, syntetických parfémů a dalších pochybných ingrediencí,
  • v maximální míře z přírodních látek (žádný greenwashing!),
  • bezpečné pro životní prostředí a zvířata (a tedy i pro septiky, ČOV a DČOV),
  • bez živočišných složek,
  • netestované na zvířatech.

Všechny níže zmíněné tablety tato kritéria splňují.

wdt_ID Prostředky do myčky Pro alergiky ČOV Vše v 1 BIO Cena
1 Ecozone Tablety do myčky Classic ✔️ ✔️ ✔️ ❌
2 Ecozone Tablety do myčky Brilliance ✔️ ✔️ ✔️ ❌
4 Sonett Tablety do myčky ✔️ ✔️ ❌ ❌
5 Mulieres Tablety do myčky BIO ✔️ ✔️ ✔️ ✔️
6 Sonett Prášek do myčky ✔️ ✔️ ❌ ❌
7 Tierra Verde Prášek do myčky na nádobí ❌ ✔️ ❌ ❌
8 Officina Naturae Gel do myčky na nádobí ❌ ✔️ ❌ ❌
9 Tierra Verde gel do myčky na nádobí ❌ ✔️ ❌ ❌

Ecozone tablety do myčky

ecozone Britská značka ekologické drogerie Ecozone vyrábí ekologické tablety do myčky, které jsou z 99,5 % přírodní. Spolehlivě myjí nádobí i při nižších teplotách a jsou balené ve 100% rozpustném obalu z kukuřičného škrobu. U nás na Econea.cz najdete jejich tablety Classic nebo Brilliance, oboje obsahují vše v jednom (regenerační sůl, leštidlo/oplach i ochranu skla). Obě verze jsou vhodné pro septiky a domácí čističky.

Sonett tablety do myčky

sonett tablety Přírodní tablety na mytí nádobí od německé eko značky Sonett účinně odstraňují zbytky jídla a mastné, čajové i kávové skrvny. Neobsahují enzymy, agresivní odstraňovače skvrn na bázi chlóru, fosfáty ani vůně. Nepoužívejte je na stříbrné nádobí a ručně malovaný porcelán. Eko tablety Sonett jsou vhodné pro septiky, ČOV, DČOV i kořenové čističky odpadních vod.

Tablety do myčky all in one

Velká výhoda tablet do myčky vše v jednom (all in one) je, že obsahují regenerační sůl, leštidlo/oplach i ochranu skla najednou. Do této kategorie spadají například výše zmíněné tablety Ecozone nebo tablety od estonské značky Mulieres.

Mulieres tablety do myčky

mulie2 Jsou z 98 % přírodní z šetrně získaných rostlinných a minerálních látek a s certifikací EcoCert. Při jejich výrobě nebyla použita ani kapka vody a chrání je obal, který se v myčce zcela rozpustí. Pokud máte v domácnosti tvrdou vodu, přidejte ještě sůl a leštidlo.

Vychytávky pro mytí nádobí tabletami

AdobeStock 259878339 Pro dokonalý výsledek mytí doplňujte sůl do myčky a podle tvrdosti vody nastavte dávkování leštidla/oplachu. Při silně znečištěném nádobí přidejte bělicí prášek Puer a lžící kyseliny citronové. Zesílit účinky prostředků na nádobí pomůže i jedlá soda Bika, která navíc zbavuje myčku případného zápachu. Velký vliv na kvalitu mytí nádobí má čistota ramen v myčce. Proto je jednou za čas vymontujte a propláchněte pod tlakem vody. Důležitá je také teplota vody. Pokud používáte prostředky bez enzymů, nastavujte vyšší teploty. Pokud zůstává na nádobí bílý povlak, uberte leštidlo. Nastavení dávkování leštidla se liší myčka od myčky. Pokud si nejste jistí, poraďte se s návodem k vaší myčce.

Bylo by zajímavé zjistit, kolik koňských sil si muž ušetřil od počátku světa tím, že se držel zásady, že umývání nádobí a uklízení je „přirozená“ práce ženy.“ Thomas Browne, anglický učenec (1605 – 1682)

Co použít místo tablet do myčky

Tablety nejsou jediné řešení na mytí nádobí. Pojďme se podívat také na ekologický prášek a na ekologický gel do myčky.

1. Ekologický prášek do myčky

Ekologický prášek do myčky by měl splňovat stejná kritéria jako ekologické tablety, které jsme zmínili výše (v části Nejlepší tablety do myčky). Ne všechny prášky, které se prohlašují za ekologické prostředky, ekologické opravdu jsou. Prověřujte vždy složení, ať se vyhnete greenwashingu. Z našich letitých zkušeností vám můžeme na nádobí doporučit:

Sonett prášek do myčky

sonett prasek Je 100% přírodní prášek bez enzymů, fosfátů, tenzidů a agresivních odstraňovačů skvrn na bázi chlóru. Účinně čistí i zaschlé skvrny. Není vhodný pro mytí stříbrného nádobí, olovnatého křišťálového skla a ručně malovaného porcelánu.

2. Ekologický gel do myčky

Gel do myčky další ekologický prostředek na nádobí, kterým můžete svou myčku „krmit“.

Jak používat gel do myčky

Gel nalijte přímo do dávkovače a ujistěte se, že jsou dvířka dávkovače dobře zavřená. Zapněte mycí cyklus.

Officina Naturae gel do myčky

offi e1661339500534Tento vysoce koncentrovaný gel do myčky italské značky Officina Naturae je z 95 % přírodní a má certifikát ICEA Eco Detergent. Ve vodě se rychle rozpouští, je účinný a na nádobí nezanechává žádné zbytky. Zvládá mýt nádobí v myčce i při kratších cyklech s nižší teplotou vody. Půllitrová lahev by vám měla vystačit až na 25 mycích cyklů.

Tierra Verde gel do myčky

gel do myčky

Tento český přírodní prostředek na nádobí má certifikaci EcoGarantie. Obsahuje výtažky z mýdlových ořechů v bio kvalitě. Mýdlový ořech je plod stromu Sapindus Mukorrosi s vysokým obsahem saponinů, dezinfekčními a protiplísňovými účinky. Poradí si i se silně znečištěným nádobím. Litrové balení vám vydrží až na 33 mycích cyklů.

Chcete si vyrábět domácí prostředky na nádobí? Recepty na ně jsme vám sepsali do článku Návod na ekologický domácí prostředek na nádobí.

Jak být při mytí nádobí eko?

AdobeStock 74889388 Ekologické mytí nádobí není pouze o eko prostředcích na nádobí. Záleží také na mycím programu – vybírejte si ekologické mycí cykly (ECO), které šetří spotřebu vody a 30 – 40 % energie. Vodu totiž zahřívají pomaleji.
Nádobí před vložením od myčky nemyjte teplou vodou, u moderních myček to není nutné. Pokud potřebujete nádobí očistit, opláchněte ho studenou vodou, nebo použijte stěrku.

85 % domácností nádobí ukládá do myčky opláchnuté.1

Základním předpokladem dobře umytého nádobí v myčce je správné plnění. Pokud nevíte, jestli dáváte nádobí do myčky správně, poraďte se s návodem k vaší myčce nebo videem na internetu. Pozor, novější myčky umí mýt i poloviční náplň (jen horní nebo jen spodní část).

Jak vidíte, ekologické mytí nádobí je soubor několika návyků, které si krátce shrneme:

  1. Používejte ekologické prostředky na nádobí (tablety/prášek/gel).
  2. Seznamte se důkladně s mycími programy vaší myčky (ECO/u moderních myček je možnost zapnout jen část myčky).
  3. Neoplachujte nádobí teplou vodou před skládáním nádobí do myčky (moderní myčky neopotřebují oplach vůbec, stačí odstranit zbytky jídla).

Přejeme vám, ať se do ekologického mytí nádobí zamilujete. Je to totiž láska nejen k dobrému jídlu a vaření, ale také k přírodě, vodě a zvířatům. Eko produkty k mytí nádobí v myčce i na ruční mytí najdete na našem e-shopu.

Omrknout eko prostředky do myčky na Econea.cz

Prosíme, sdílejte informace o ekologickém mytí nádobí v myčce dál. Pro zdraví lidí, zvířat i planety.

První verze článku vyšla na blogu Econea.cz 23. 2. 2021.

Zdroje důležitých tvrzení

DIY - Domácí výroba

Alergie na šampon? Otestujte zdravé mytí vlasů a DIY šampony

Kateřina Kang
Kateřina Kang
/ Kateřina Kang / Diskuze a zkušenosti: 1 komentář / Přečtete za: 5 min
Alergie na sampon

Vlasy jsou ozdobou. Proto si je asi každý člověk přeje mít krásné, bohaté a zdravé. Běžné šampony v sobě ale často skrývají pochybné až nebezpečné látky, které mohou dráždit nebo dokonce způsobovat alergie. Jak na zdravé mytí vlasů a přírodní péči o ně? Na to všechno se dneska pozorně podíváme.

Jak vypadá alergie na šampon

Běžné šampony mohou způsobovat podráždění očí a kůže, dermatitidu, alergii, vysušenou pokožku, problémy s dýcháním a centrální nervovou soustavou a změny hormonální aktivity v těle.1 Pokusným zvířatům mohou tyto přípravky dokonce způsobit i smrt.2 3

AdobeStock 251540129 Většina konvenčních značek šamponů do nich totiž dává tenzidy jako SLS (Sodium Lauryl Sulfate) či SLES (Sodium Laureth Sulfate), parabeny, palmový olej, ropu a její deriváty, syntetické parfémy a barviva. Během procesu výroby se do šamponů mohou přimíchat také „nečistoty“, které ve složení výrobku nejsou uvedeny. Mezi ně patří například nitrosaminy, ethylen oxid nebo 1,4-dioxan.4

Co by neměl obsahovat šampon

 

TIP – Více informací se o těchto látkách dozvíte v našem článku Víte, čím (se) myjete? Napínavé pátrání po tenzidech, jejich hrdinstvích i zločinech.

Silikony v šamponech

AdobeStock 267791380
Silikony v běžných šamponech

Silikony bývají velmi levné, nalezneme je proto hlavně v méně kvalitní kosmetice. V šamponech uhlazují a drží konečky vlasů pohromadě, v kondicionérech zabraňují cuchání vlasů. Nedají se smýt vodou, k vlasu se nedostane hydratace a kvůli tomu postupně vysychá a ztrácí lesk. Pod tíhou silikonů se vlasy mohou lámat. O toxicitě silikonů se zatím vedou v odborných kruzích debaty. Největší přítěží jsou pro přírodu, nejsou téměř vůbec biologicky odbouratelné a čističky odpadních vod si s nimi neumí poradit. Končí proto v řekách, oceánech, rybách a tím pádem i na talířích mnoha lidí.

Jak poznat silikony v šamponech

Silikony odhalíte ve složení šamponů snadno, označují se příponami:

  • – silicon,
  • -cone,
  • -silanol,
  • -silane,
  • -siloxane apod.

Seznam silikonů v šamponech

Celé názvy silikonů v šamponech zní například: cyclopentasiloxan, dimethicone, amodimethicone, triphenyl trimethicone, cyclopenthasiloxane, dimethiconol,…5

Jak se rozloučit se silikony na vlasech

AdobeStock 256447601Přechod od silikonových šamponů k přírodním může být zpočátku trochu nepříjemný. Silikony vytváří iluzi zdravých, lesklých a hladkých kštic. Když se začnou šetrnými tenzidy vymývat, vlasy ztrácí na přechodné období lesk a hebkost. Přírodní kondicionér či vlasová kúra ale dostanou vlasy do výrazně lepšího stavu už během 1 měsíce. Vždy kontrolujte obsah silikonů ve všech svých vlasových přípravcích (i kondicionér, vlasová maska, styling,…).6

TIP – v tomto článku najdete přehledný tahák, jakým látkám se v kosmetice vyhnout

Parabeny v šamponech

V běžných šampónech najdete také parabeny, které se starají o konzervaci. Některé z nich už byly označeny za zdraví škodlivé, protože mohou ovlivňovat hormonální aktivitu u mužů i žen.7 Průběžně se diskutuje o tom, zda jsou rakovinotvorné, nebo ne.8

Omrknout přírodní péči o vlasy na Econea.cz

Bezšamponová metoda

V posledních letech frčí takzvaná bezšamponová metoda, přitom je to způsob, který má dlouhatánskou tradici v lidské historii. Naši předci určitě žádné barevné krémové šampony v plastu neměli a vlasy si myli jen přírodními ingrediencemi.

Jak na mytí hlavy bez šamponu? (No Poo Method)

Receptů a postupů na péči o hřívy bez šamponů je celá řada. Než s metodou No Poo začnete, doporučuje se před tím nějaký čas používat přírodní šampony, aby přechod od chemických látek k přírodním ingrediencím bez pěnění nebyl pro vás i vaše vlasy takový šok. 😉

Mezi nejčastější ingredience patří:

Jak si umýt vlasy bez šamponu

Nejjednodušší recept na No Poo metodu je používání jemně mleté žitné mouky smíchané s teplou vodou. Nemusíte totiž vlasy po umytí oplachovat citronem ani octem pro vyrovnání pH.

Recept na DIY žitný „nešampon“

1 lžíci jemně mleté žitné mouky smíchejte s 3 až 5 lžícemi teplé vody a naneste do mokrých vlasů. Nechte minutu či dvě působit a důkladně opláchněte. Pozor, oplachování mouky z vlasů trvá déle než vymývání běžných i přírodních šamponů. Buďte trpěliví.

Mytí vlasů bez šamponu zkušenosti

Většina „bezšamponářů“ si chválí, že mají vlasy krásně lesklé, bohatější objem a myjí si je méně často, protože se méně mastí.

Zeptali jsme se v našem „zeleném“ týmu na zkušenosti s bezšamponovou metodou:

Myla jsem si jednu dobu vlasy bylinným práškem od Radica (Amla + Ritha + Shikakai). Moje zkušenost byla top, reálně jsem díky tomu měla asi nejlepší vlasy v životě – hladké, lesklé a nevypadávaly. Přestala jsem to pravidelně dělat čistě z lenosti, pokaždý umíchat to bahníčko atd.“
Ester, vedoucí product managementu (produktová vědma & čarodějka)

Myla jsem si asi rok vlasy užitnou hladkou celozrnnou moukou a byl to asi nejlepší šampon ze všech. Když jsem to zkusila poprvé, měla jsem pak potřebu u tom všem vykládat. Byla to jen mouka s vodou na kašicku. Mám blonďáté dlouhé a nikdy nebarvené vlasy, které po tomhle mytí byly úplně zlaté, hladké, moc příjemné na dotek a mnohem míň se mastily. Jen u tohohle druhu péče je zásadní oplach. Není to na umytí vlasů narychlo ve sprše. Protože pak si člověk drolí mouku z hlavy ještě celý den. Obzvlášť v kombinaci s úspornou sprchovou hlavicí to není dobré. Zato oplach ve vaně je úplná pohoda. :-)“
Lenka, vedoucí velkoobchodu (zaříkávačka velkoobchodních partnerů)

TIP „bezšamponářů“ je používat kartáč na vlasy s krátkými štětinami, který rovnoměrně rozčeše kožní maz po celé délce vlasu.

DIY šampon (recepty)

Domácí výroba šamponů je jednoduchá, levná a hravá záležitost a jejich použití je snadné jako facka. Pojďme několik receptů prozkoumat.

Domácí šampon na vlasy recept

Budete potřebovat:

  • AdobeStock 303923105 bylinky podle typu vlasů (mastné – kopřiva, pampeliška, suché – meduňka, černý bez, proti lupům – máta, normální vlasy – vyberte si podle sebe),
  • pár kapek esenciálního oleje, který máte rádi,
  • 4 lžíce nastrouhaného olivového mýdla,
  • převařenou destilovanou vodu,
  • lahvičku,
  • (konzervant kalium sorbát – 1 kapka na 1 gram vašeho výtvoru).

Postup:

Převařte hrnek destilované vody. Vmíchejte do ní nastrouhané olivové mýdlo. Přidejte dvě kapky esenciálního oleje a hrst bylinek. Vše nechte louhovat do druhého dne. Pak sceďte a přelijte do lahvičky. Skladujte v suchu. Bez konzervantu vydrží týden.10

DIY tuhý šampon

Je blíbenou kosmetickou pomůckou eko hrdinů. Kdybyste si chtěli přečíst, proč ho používat a jaké má výhody, prozkoumejte náš článek Jaké je kouzlo tuhých šamponů a zubních past. Jestli to už víte, račte rovnou na recept.

Základ na tuhý šampon

Základem tuhého šamponu může být třeba sodium coco sulfát (SCS), bílé granulky z kokosového oleje. Je to šetrné přírodní pěnidlo, které vlasy nevysušuje (narozdíl od pěnidel SLES a SLS).

Recept na DIY tuhý šampon (1 ks)

Budete potřebovat:

  • AdobeStock 231399200 25 g sodium coco sulfátu,
  • 5 g destilované vody/ bylinného výluhu,
  • 4 g oleje (ricinového, jojobového, mandlového, olivového,…/jejich kombinace),
  • 2 g bambuckého másla,
  • 0,5 g proteinu (rýžového/konopného),
  • (10 kapek esencionálního oleje dle vlastního výběru).

Postup:

  • Na váze v hrnečku si odvažte první 4 ingredience.
  • Pomalu je rozpouštějte v hrnci na mírném ohni a za stálého míchání. Výrobní teplota by neměla přesáhnout 70° Celsia.
  • Nakonec vmícháte do husté hmoty protein a volitelně také esencionální olej.
  • Rukama vytvoříte placičku/kuličku, kterou nechte odležet 48 hodin.

Tuhý šampon na vlasy je silně koncentrovaný. Vydrží vám zhruba 3 měsíce při frekvenci mytí vlasů 2x týdně. Na závěr přelívejte vlasy kyselým oplachem (1 díl jablečného octa nebo šťávy z citronu a 1 díl vody).

Recept na DIY tuhý šampon ze zbytků tuhých šamponů

Až bude váš tuhý šampon příliš malý, odložte si ho stranou. Z malých kousků tuhých šamponů si totiž po čase můžete snadno udělat jeden „nový“. 

Budete potřebovat:

  • AdobeStock 344818936
    Úplně stejně můžete zpracovat i zbytky tuhého mýdla
    zbytky tuhých šamponů,
  • několik lžic vody,
  • struhadlo,
  • hrnec,
  • formičku/nádobku.

Postup:

  • Vezměte všechny malé kousky tuhých šamponů, které doma máte.
  • Nastrouhejte je.
  • Vysypte nastrouhané kousky tuhých šamponů do hrnce, přidejte několik polévkových lžic vody a při nízké teplotě je roztavte během 10 – 15 minut tak, aby vytvořily soudržnou hmotu.
  • Roztavené mýdlo nalijte do formy nebo nádobky.
  • Nechte zcela ztuhnout a doschnout cca 24 hodin. 
  • Vyjměte z formy/nádobky. 

Váš „nový“ tuhý šampon v duchu zero waste je na světě. 

DIY suchý šampon

Je z 2 až 3 ingrediencí, které můžete koupit zcela bez obalu nebo v papírovém obalu. Skvělá správa, že?

Budete potřebovat:

  • AdobeStock 348072546 1 lžíci jedlé sody,
  • 1/4 hrnku kukuřičného škrobu,
  • uzavíratelný obal (třeba od dětského pudru/kořenku/cukřenku/dózu),
  • (pár kapek esenciálního oleje),
  • (2 lžíce kakaa – jen pro tmavé vlasy).

Postup:

Smíchejte čtvrt hrnku kukuřičného škrobu a lžíci sody a pořádně promíchejte. Pokud máte tmavé vlasy, přidejte dvě lžíce kakaa. Suchý šampon vám může provonět pár kapek oblíbeného esenciálního oleje. Nasypte do nádobky a těšte se na použití. Pá pá, mastné vlasy, pá pá…11

TIP – omrkněte recepty na DIY tekutý kondicionér a DIY tuhý kondicionér na vlasy

Závěrem

Jak vidíte, mýt si vlasy přírodním způsobem je hračka. Můžete sáhnout po přírodních šamponech, kterých je dnes na trhu celá řada, nebo si je snadno doma vyrobit. A jestli máte nějaký osvědčený recept na DIY šampon, napište nám ho do komentářů, rádi ho vyzkoušíme. 

Omrknout přírodní péči o vlasy na Econea.cz

 

PS.: Chcete prozkoumat kosmetiku víc? Mrkněte na naše články:

Prosíme, sdílejte informace o alergiích na šampony a alternativách s vaším okolím:

Kratší verze článku vyšla na blogu Econea.cz 2. 3. 2021. 

Zdroje důležitých tvrzení

DIY - Domácí výroba

Jak vybrat a používat aviváž? A jak si ji vyrobit doma?

Kateřina Kang
Kateřina Kang
/ Kateřina Kang / Přečtete za: 5 min
Jak vybrat a pouzivat avivaz

Běžné aviváže obsahují řadu pochybných látek. Jak se při výběru vyvarovat těm nebezpečným? Jak vyrobit domácí aviváž nebo máchadlo? Jak změkčit a provonět prádlo bez nich? Dneska se podíváme do hloubky na to, jak na zdravé praní s těmito pomocníky.

Co je aviváž a jak na ni

zdravé praní Prostředek, který se přidává do praní, protože prádlo změkčuje, provoní a především odstraňuje statickou elektřinu ze syntetického textilu. Po aviváži jsou látky jemnější, měkčí a snadněji se žehlí. Aviváž funguje jako kondicionér – uhlazuje vlákna látky tak, že je obalí. Tím ale sníží jejich savost, prodyšnost a zapouzdruje v nich zbytky pracích prostředků, proto by se měla používat jen na některé druhy textilu. Největším problémem je, že běžné aviváže v sobě mají syntetické látky a umělou parfemaci, které mohou způsobit zdravotní problémy. Proto si vybírejte ty s maximálně přírodním složením nebo hypoalergenní.

Na co nepoužívat aviváž

Obalení vlákna snižuje savost a prodyšnost látek. Proto se vyhněte používání aviváže na textil, u kterého chcete, aby odváděl pot nebo vsakoval tekutiny – spodní prádlo, ručníky, utěrky, povlečení, dětské pleny, kojenecký textil nebo funkční sportovní oblečení.

Co je máchadlo a jak na něj

Přidává se do pračky místo aviváže. Také změkčuje prádlo a provoní ho, především ale vyplachuje všechny zbytky pracího prostředku a neutralizuje pH vody při máchání. To je důležité pro lidi s citlivou pokožou, ekzematiky, děti a také při praní ve tvrdé vodě. Většina pracích prostředků je totiž zásaditá. Přírodní máchadla jsou zcela bez barviv, ropných derivátů a jemnou vůni jim propůjčují éterické oleje.

TIP: Kvalitu máchání ovlivňuje také čistota vaší pračky. Pro její pravidelnou údržbu můžete využít odstraňovač vodního kamene.

Škodlivost aviváže – pravda, nebo mýtus?

Abychom pochopili, proč je dobré se běžným avivážím na praní vyhnout obloukem, musíme si posvítit na jejich obsah.

Složení aviváže

Ty běžné obsahují změkčující kvartérní amoniové sloučeniny (KAS), kationtově povrchově aktivní látky, syntetická barviva a umělé parfémy, aby textil voněl co nejdéle. Tento „koktejl“ pochybných látek může způsobovat i u zdravých lidí astma a různé kožní problémy (vyrážky, ekzémy,…).1 Pokud chcete, aby vaše prádlo vonělo, raději si vybírejte prostředky s maximálně přírodním složením, nebo perte bez nich.

Aviváž pro děti

miminko Asi žádný rodič nebo prarodič by na dítě nedal dobrovolně syntetické a potenciálně škodlivé látky. Ale umělé látky z běžných aviváží zůstávají v oblečení, látkových plenách, ručnících, peřinkách i hračkách a děti je do sebe vstřebávají kůží a dýchacími cestami. Proto může složení běžných aviváží dětem způsobit alergie, opruzeniny, vyrážky a ekzémy.

Jak vybrat nejlepší aviváž

Vybírejte ty, jejichž složení jsou z co nejvyššího počtu % zcela přírodní. Díky tomu jsou bezpečné pro lidské zdraví a zároveň rozložitelné v přírodě. Pro zdraví šetrnou a zároveň ekologickou aviváž si můžete vyrobit doma, nebo ji koupit. Na trhu je celá řada produktů, které se vydávají za přírodní, ale nejsou (tzv. greenwashing). K výběru opravdu přírodní aviváže vám mohou pomoci certifikace přírodních produktů (např. Ecogarantie, EcoCert – Natural Detergent, Allergy UK,…).

Pro koho je hypoalergenní aviváž

Je vhodná pro miminka, atopiky i všechny ostatní, protože je zcela bez dráždivých látek.

TIP: Přírodní hypoalergenní aviváže vyrábí například značka Bio-D.

Jak používat aviváž

Pro nejlepší výsledek se při dávkování vždy držte doporučení výrobce pro konkrétního pracího pomocníka.

Kam dát aviváž a kam prací prášek?

Odměřte doporučenou dávku aviváže a nalijte ji do přihrádky v pračce určené pro aviváž.
Některé prací prášky se dávají do přihrádky na prací prášek, jiné přímo do bubnu (v dávkovači či bez něj). Držte se pokynů výrobce.

Může aviváž do sušičky?

sušička Ano, prádlo vyprané v pračce s aviváží může do sušičky nebo pokračovat v sušícím programu, pokud máte pračku se sušičkou. Vždy ale dodržujte doporučené dávkování od výrobce a nepřekračujte ho. Proč? Používáním aviváže se látky při praní zjemní a při následném sušení se zvyšuje množství uvolněných jemných vláken, což znamená rychlejší zanášení filtrů v sušičce. Na druhou stranu se ale díky aviváži textil v sušičce méně mačká, je nadýchanější, snižuje se nutnost jeho žehlení a je bez statické elektřiny.

Odborník přes domácí spotřebiče Tomáš Krýdl řekl2:

[…] Pokud aviváž rádi používáte a vyhovuje vám menší pracnost s následnou úpravou prádla, stojí za to filtry sušičky pravidelně čistit. A pokud ještě rádi pomůžete životnímu protředí, používejte ekologické aviváže s minimálním dopadem na přírodu.“

TIP Vaši sušičku mohou provonět esenciální oleje – nakapejte trochu oblíbeného oleje na malý ručník, který vložte do sušičky spolu s vypraným prádlem. Nebo si můžete vytvořit z bavlněné látky, octa a éterického oleje DIY vůni do sušičky prádla.

Jak odstranit skvrny od aviváže?

Snadno, přizvěte na pomoc mýdlo na skvrny a vodu.

Postup:

  1. Namočte skvrnu do vody.
  2. Přímo na zasažená místa natřete mýdlo z olivového oleje na skvrny.
  3. Po chvíli působení mýdla dejte textil znovu prát, tentokrát bez aviváže.

Co použít místo aviváže

Ocet místo aviváže

máchadlo z octa Mezi milovníky ekologického a levného praní je oblíbenou a často používanou ingrediencí ocet. Tento přírodní dezinfekční prostředek je vhodné přidávat do pračky. Buďte klidní, vypráním jeho typický odér zmizí. Do půlky hrnku nalijte ocet a dolijte vodou. Zamíchejte a nalijte do pračky místo aviváže.3

Esenciální oleje místo aviváže

O svěží aroma prádla se umí postarat esenciální oleje. Nakapejte několik kapek do octové aviváže v odměrce a je to. Nebo si můžete aviváž předpřipravit do nádoby (viz recept níže).

Jak vyrobit aviváž

Domácí aviváž – recept

AdobeStock 393529367 Budete potřebovat:

Postup:
Do skleněné nádoby nalijte 2 hrnky octa a nakapejte 15 kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje. Před použitím protřepejte, aby se jednotlivé složky propojily. Při každém praní nalijte do pračky celou odměrku na aviváž.

Aviváž z kyseliny citronové – recept

Budete potřebovat:

  • 1 – 3 lžičky kyseliny citronové (podle tvrdosti vody ve vaší domácnosti),
  • hrnek,
  • vodu.

Postup:
Do hrnku nasypejte 1-3 lžičky kyseliny citrónové podle tvrdosti vody a dolijte vodou. Pořádně zamíchejte a nalijte do pračky.4

Kupované aviváže

Pokud nemáte na míchání vlastních aviváží čas, chuť ani nervy, vždycky můžete sáhnout po přírodních kupovaných pomocnících.

Levandulová aviváž

Tato aromatická rostlinka je jednou z nejoblíbenějších. Vůně levandule pohlcuje pachy, pozvedá náladu, uklidňuje, odpuzuje hmyz a má celou řadu dalších skvělých vlastností.

Tierra Verde aviváž s levandulí

213512b8fdde8d370bc2e8915655caf0 avivaz e1647445626643

Prádlo ze syntetických materiálů zbaví statického náboje, provoní ho a na omak zjemní. Je česká a v přírodě 100% rozložitelná. Vyrábí se v balení 1 l a 5 l. Výborně se doplňuje s pracím gelem z mýdlových ořechů.

Bio-D levandulová aviváž

bio-d levandulová aviváž Je univerzální a koncentrovaná, hodí se do pračky i pro ruční praní. Chrání vlákna, zanechává prádlo jemné a usnadňuje žehlení. Je hypoalergenní a tedy vhodná i pro citlivou pokožku. Je 100% rozložitelná v přírodě. Najdete ji v balení 1 l a 5 l.

TIP Bio-D vyrábí také hypoalergenní aviváže bez vůně nebo s vůní jalovce a mořské řasy.

Jak vyrobit máchadlo

Máchadlo z kyseliny citronové

kyselina citronová Budete potřebovat:

  • 1 litr převařené vody,
  • 150 g kyseliny citronové,
  • 10 – 20 kapek 100% esenciálního oleje,
  • skleněnou nádobu.

Postup:
Ve vodě rozpusťte kyselinu citronovou a přidejte několik kapek éterického oleje. Důkladně promíchejte. Pokud máte výrazně tvrdou vodu, můžete použít i dvojnásobné množství kyseliny citronové. Nalijte do skleněné nádoby, ve které budete chtít máchadlo uchovávat. Dávkujte do pračky ve stejném množství jako klasickou aviváž (cca menší panák).5

Máchadlo z octa

Budete potřebovat:

Postup:
Smíchejte ocet s vodou, přidejte několik kapek éterického oleje a promíchejte. Nalijte do nádoby a přidávejte cca jeden „panák“ vašeho máchadla na praní.6

Kupovaná máchadla

Tierra Verde máchadlo prádla

bd1cb8c193ed0340cbd355b260b111d5 machadlo pradla lahev 1 l 02520 0004 n e1647445997163
Toto české máchadlo rozpouští zbytky pracího prostředku z prádla a usnadňuje tak jeho důkladné vypláchnutí vodou. Textil je díky tomu měkčí, jemnější a barvy jasnější. Je vhodné i pro použití se sušičkou prádla. Má příjemné levandulové aroma díky esenciálnímu oleji. Je vhodné pro lidi s citlivou pokožkou. Vyrábí se ve variantě 1 l a 5 l.

Sonett máchadlo prádla

efcfbd67625afc26229e6a962a2a7d72 laundry rinse 1l en

Je 100% přírodní a vhodné na všechny typy látek. Rozzařuje barvy, uhlazuje vlákna a změkčuje textilie. Je 100% odbouratelné v přírodě. Prodává se ve variantě 1 l a 10 l.

Co se hodí vědět

ekologické praní Ekologické kupované nebo domácí aviváže a máchadla se umí postarat o hebké a jemně voňavé prádlo, jsou bezpečné pro lidskou kůži, dýchací cesty i přírodu. Ale nečekejte tak silné a svěží vůně po vyprání, které svedou běžné aviváže pochybnými chemickými látkami. Pokud v domácnosti přecházíte na ekologické praní, možná si budete chvíli zvykat na jemnější vůně. Aroma přírodních aviváží a máchadel můžete podpořit esenciálními olejíčky, nebo k uloženému prádlu ve skříních přidat vonné pytlíčky či mýdla. Zdraví a příroda vám za to poděkují.

Prozkoumat ekologické aviváže a máchadla na Econea.cz

Prosíme, sdílejte tento článek všem, kterým může vylepšit jejich praní i zdraví:

 

Zdroje důležitých tvrzení

Zdraví a doplňky stravy

Jak vybrat esenciální olej

Kateřina Kang
Kateřina Kang
/ Kateřina Kang / Diskuze a zkušenosti: 4 x komentováno / Přečtete za: 6 min
Jak vybrat esenciální olej

Aromaterapie je sice věda, ale vybírání a používání esenciálních olejů může být hračka. V dnešním článku vám odpovíme na všechno, na co jste se kdy chtěli o esenciálních olejích zeptat – od dávkování až po výrobu. Nastavte své čichové receptory, jdeme na to. 

O co jde

Co je esenciální olej

Esenciální nebo také éterické oleje se nazývají oleje získávané z rostlin. Každá lahvička přírodního esenciálního oleje obsahuje účinné látky z několika stovek kilogramů rostlin.

Co jsou vonné oleje

priscilla du preez ePPcMfzYQ Y unsplash Vonné oleje jsou uměle vytvořené. Mohou obsahovat i složky z přírodních zdrojů, ale najdete mezi nimi i vůně, které není možné získat z přírodních materiálů, nebo se v přírodě nevyskytují. Například z jahod nebo jablek nelze získat esenciální oleje přírodně, ale lze je nahradit synteticky. Ve vonných olejích můžete také najít náhrady přírodních drahých olejů jako jsou jasmín, růže a další.1

Jak se vyrábí esenciální olej

Esenciální oleje se získávají z rostlin několika způsoby, nejčastěji destilací při teplotách nad bodem varu vody.

Účinky a použití esenciálních olejů

AdobeStock 72925259 Esenciální oleje mají široké využití. Například pozitivně ovlivňují naši psychickou pohodu, emoce i funkce různých orgánů. V tradičním léčitelství se používaly stovky let, dnes jsou základem aromaterapie. Můžete je použít do aromalamp, difuzérů, aroma šperků, relaxačních koupelí a do masážních olejů. Pro podporu zdraví je možné je inhalovat, kloktat nebo přidat do teplých či studených obkladů. Esenciální oleje můžete také kapat do DIY domácí eko drogerie (čističů na povrchy, domácí aviváže,…).

Pozor, esenciální oleje se nedoporučuje používat vnitřně! 

Jaká koncentrace esenciálního oleje je vhodná

To záleží především na tom, jak budete esenciální olej používat. Nejčastější způsoby jsou:

  • Do koupele: 3-10 kapek éterického oleje smíchejte se lžící neutrálního koupelového oleje nebo hydrofilního oleje a přimíchejte do koupele. Délka koupele by měla být 15-30 minut.
  • Rozptylování do ovzduší:
      • 5-8 kapek do aromalampy nebo difuzéru.
      • 5 kapek éterického oleje do 250 ml teplé vody, promíchejte, nalijte do rozprašovače a rozptylte po místnosti.
      • 5 kapek éterického oleje do zvlhčovače vzduchu nebo do misky s teplou vodou na radiátoru.
  • Ředění pro masáže:
      • pro děti do 6 let: 7 kapek (0,5 %) do 50 ml nosného oleje.
      • pro děti od 6 do 12 let: 22 kapek (1.5 %) do 50 ml nosného oleje.
      • od 12 let: 37 kapek (2,5 – 3 %) do 50 ml nosného oleje.
  • Na teplé a studené obklady: 5 kapek éterického oleje smíchejte se lžící neutrálního koupelového nebo hydrofilního oleje. Nalijte do přiměřeného množství vody, ve které namočte obklad a přikládejte na dané místo.
  • Kloktání: 1-3 kapky éterického oleje nakapejte do sklenice teplé vody, promíchejte, kloktejte směs a nikdy ji nepolykejte.
  • Inhalace: 1-2 kapky éterického oleje nakapejte do misky teplé vody, promíchejte, přes hlavu si dejte ručník a 5 minut směs vdechujte. Nebo nakapejte 1-2 kapky na kapesník a vdechujte přímo.
  • DIY eko drogerie a kosmetika: vždy se držte dávkování esenciálního oleje v konkrétním receptu.2

Pozor, éterické oleje v neředěné nebo špatně ředěné dávce mohou způsobovat různé alergické reakce nebo bolesti hlavy. Více se dočtete v našem článku Znáte nejvoňavější medicínu světa? Cesta do tajů aromaterapie 

K porodu

Esenciální oleje mohou být nápomocné k vytvoření pocitu důvěry v tělo a jeho moudrost.

  • AdobeStock 271937333 Před porodem aromaterapeuté doporučují používat Masážní olej na hráz. S masáží hráze začněte mezi 6. – 8. týdnem před porodem a ideálně ji vy nebo váš partner provádějte každý den.
  • Pro první dobu porodní3 vytvořili odborníci masážní První porodní olej, který tiší vypětí a dodává odvahu i pocit bezpečí. Silné aroma levandule, šalvěje muškátové a kadidlovníku pomáhá uvolnit mysl a zaměřit se na vlastní tělo a jeho přirozený proces zrození. Na druhou dobu porodní se doporučuje Druhý porodní olej od Nobilis Tilia s jasmínem, který napomáhá k rozšíření kapacity dýchání a k uvolnění.
  • Po porodu – speciálně vytvořený aromaterapeutický olej Po porodu napomáhá snadnějšímu zavinování dělohy a zlepšuje elasticitu pokožky. Můžete opět použít Masážní olej na hráz, který napomáhá s jejím zotavením. Na podporu tvorby mateřského mléka existuje aromaterapeutický Masážní olej při kojení. Jeho přírodní složení regeneruje pokožku prsou maminek i citlivou pokožku dětí.

Díky aromaterapii může být příchod na svět vašeho miminka plný vůní.

Pro kojence a miminka

Zkušená aromaterapeutka a lektorka Institutu aromaterapie, Adéla Zrubecká, radí, že s velmi jemnou koncentrací éterických olejů můžete začít od třetího až šestého měsíce věku dítěte. Dopřejte aromaterapeutickou masáž miminku na zádech, nožičkách nebo bříšku.

AdobeStock 118232145 Pro takto malé děti jsou vhodné éterické oleje:

  • levandule,
  • mandarinka,
  • sladký pomeranč,
  • heřmánek,
  • neroli,
  • mateřídouška.4

Pozor – éterické oleje řeďte vždy podle konkrétního návodu na míchání směsi pro kojence do nosného oleje. A nikdy je nepoužívejte do 9. týdne věku kojence. 

Pro děti

Účinky éterických olejů mají pozitivní vliv na dětskou pokožku, celkovou odolnost i harmonii psychiky. Aromaterapie vám může pomoci v prevenci dětských potíží nebo při jejich řešení.

  • AdobeStock 289791835 Ucpaný nos: nosní olej Vilík účinně zklidní a chrání podrážděnou pokožku kolem nosu. Zabraňuje vysoušení a éterické oleje tiší zčervenání pokožky. Mírní napětí dětí spojené s rýmou.
  • Pro úlevu dýchacích cest: éterické oleje z eukalyptu a borovice pomáhají mírnit průběh nachlazení, ulevit dýchání a zlepšit pohodu. Dětský eukalyptový BIO balzám Davídek z bambuckého másla se roztírá na hrudník a horní části zad.
  • Bolesti břicha: kojenecký olej Amálka ulevuje od pocitů nepohody, tlaku a pnutí v oblasti břicha. Tato směs éterických olejů navozuje pocity uvolnění, klidu a harmonizuje náladu.
  • Prořezávání zoubků: kojenecký olej na zoubky Jakoubek obsahuje směs éterických olejů heřmánku a levandule. Ulevuje od pocitů tlaku vyvolaných prořezáváním prvních zoubků. Tiší pláč a navozuje pocity spokojenosti a klidu.

Na praní

AdobeStock 294430340
Esenciální oleje využijete i při praní

Pár kapek esenciálního oleje můžete přidat do neutrálního pracího gelu nebo do aviváže bez vůně. Nebo si vytvořte domácí aviváž na praní. Do prázdné skleněné nádoby nalijte 2 hrnky octa a nakapejte 15 kapek oblíbeného esenciálního oleje. Ocet je přírodní dezinfekční prostředek, proto je vhodné ho přidávat do pračky. Buďte klidní, vypráním jeho typický odér zmizí. Před použitím protřepejte, aby se jednotlivé složky propojily. Při každém praní nalijte do pračky celou odměrku na aviváž.

Do sušičky

Esenciální oleje mohou provonět i vaši sušičku – nakapejte pár kapek oblíbeného esenciálního oleje na malý ručník, který vložíte do sušičky spolu s vypraným prádlem. Nebo si můžete vytvořit z bavlněné látky, octa a esenciálního oleje DIY vůni do sušičky prádla.

Proti klíšťatům

Ve vlčihorské zahradě návštěvníci vidí rostliny, ze kterých vzniká přírodní kosmetika.
Klíšťata odpuzuje například levandulový esenciální olej

Když esenciální oleje chrání před hmyzem a škůdci rostliny, budou chránit i vás. Všechny éterické oleje mají navíc antibakteriální, protivirové a protiplísňové účinky.5 Před výletem do přírody naneste čistý levandulový olej na kalhoty, boty nebo tričko. Můžete si vytvořit vlastní DIY repelent proti klíšťatům nebo si vybrat přírodní repelent proti klíšťatům s esenciálními oleji.

Přečtěte si náš článek 15+ tipů, jak odradit krvelačný hmyz přírodní cestou 

Na rýmu

Na mírnění projevů rýmy se hodí antivirové éterické oleje jako je ravintsara, tea tree, eukylyptus, tymián, levandule, skořice a niaouli.6 Vhodné esenciální oleje proti rýmě můžete inhalovat z aromalampy nebo z páry (vdechujte 20 minut pod ručníkem), přidat je do koupele, nebo s nimi v ředěné formě masírovat hrudník a horní část zad.7

Hotové produkty s esenciálními oleji:

  • Pro děti jsme už výše zmínili nosní olej Vilík. Vhodná je také bioaktivní směs Nachlazení pro děti.
  • Pro dospělé je stvořená bioaktivní směs Nachlazení, inhalační tyčinka proti rýmě s eukalyptovým esenciálním olejem nebo inhalační tyčinka Svěžest.

Domácí výroba esenciálních olejů

Destilace vodní parou
Destilace vodní parou

Nejstarší způsob výroby esenciálního oleje je ponoření dané rostliny do tuku (olej, máslo, sádlo,…) při pokojové teplotě. Do tuku se postupně začnou uvolňovat silice z rostliny. Je možné je získat také extrakcí v alkoholu nebo lisováním. Nejrozšířenější způsob je destilace vodní parou, na kterou je potřeba speciální destilační vybavení. Díky němu můžete zvládnout destilaci i doma (viz postup výroby esenciálních olejů destilací). Pro vlastní výrobu esenciálních olejů vždy používejte organicky pěstované rostliny bez herbicidů a pesticidů. Ty totiž mohou esenciální oleje kontaminovat.

Nejlepší esenciální oleje

Jak posuzovat kvalitu

 Spolehnout se můžete na certifikace CPK, CPK BIO a ECO GARANTIE
Spolehnout se můžete na certifikace CPK, CPK BIO a ECO GARANTIE

Na lahvičce kvalitního přírodního esenciálního oleje najdete přesný botanický název rostliny v češtině i v latině, místo sběru rostliny i způsob extrakce. Pokud nechcete složitě pročítat etikety, můžete se spolehnout na certifikace CPK, CPK BIO a ECO GARANTIE. Jsou to jedny z nejpřísnějších certifikací na světě a ručí za to, že rostliny pochází z ekologického zemědělství nebo z volné přírody a jsou ve vysoké kvalitě.

Na trhu najdete také přírodní esenciální oleje ředěné syntetickými. Poznáte je jen podle chybějících informací na etiketě, vůní jsou totiž k nerozeznání. Pozor, levnější syntetické napodobeniny esenciálních olejů jsou zcela bez léčivých účinků.

Tierra Verde

Bio levandulové silice od Tierra Verde

Kvalitní esenciální oleje najdete u české značky Tierra Verde. Tvoří esenciální oleje v BIO kvalitě s certifikací ECO GARANTIE. U Tierry Verde najdete vše pro “zelený” domov – eko drogerii, přírodní tělovou kosmetiku, zero waste pomocníky i menstruační pomůcky.

Nobilis Tilia

Aromaterapeutické éterické oleje a směsi od Nobilis Tilia
Aromaterapeutické éterické oleje a směsi od Nobilis Tilia

Tato česká značka přírodní aromaterapeutické kosmetiky vznikla v roce 1993. Používá jen suroviny z ekologického zemědělství a většina produktů je certifikována jako přírodní kosmetika (CPK) nebo BIO přírodní kosmetika (CPK BIO). Zakladatelé Nobilis Tilia dokonce pomáhali tyto certifikace v ČR zakládat. V naší nabídce najdete široké spektrum produktů – od esenciálních olejů, kosmetiky, péče o děti až po osobní hygienu.

Přečtěte si náš rozhovor se zakladateli Nobilis Tilia, Adélou Zrubeckou a Zbyňkem Šedivým, kteří rozvíjeli a budovali Institut aromaterapie a Asociaci českých aromaterapeutů.

You & Oil

U této značky v naší nabídce najdete produkty, které obsahují čisté esenciální oleje, protože úzce spolupracuje s odborníky a aromaterapeuty.

Bioaktivní směsi You & Oil s esenciálními oleji You & Oil je litevská značka založená podnikavou Birutė Nastaravičiūt, které pro její děti chyběly kvalitní přírodní produkty. Její produkty jsou na bázi přírodních olejů a bioaktivních látek. Má aromaterapeutické řady pro děti i pro dospělé a další vymazlenosti do koupelny i domácnosti.

 

Jak to máme s aromaterapií my

Aromaterapii jsme propadli
Aromaterapii jsme propadli

My v týmu Econea.cz jsme už kouzlu aromaterapie dávno propadli. Na našich pracovních stolech se hrdě prsí difuzéry, aromalampy i inhalační tyčinky. A v našich koupelnách stojí frontu na vonu esenciální olejíčky. Jak si totiž člověk jednou přivoní a zjistí, co s jeho náladou, pohodou a zdravým životním stylem dělá aromaterapie, jen těžko by se vracel do doby “před vůněmi”. Proto si přejeme, ať aromaterapie zpříjemňuje život i vám.

Omrknout éterické oleje v Econea.cz

Prosíme, sdílejte informace o blahodárných účincích esenciálních olejů dál:

 

 

 

 

Zdroje důležitých tvrzení

Zdroje důležitých tvrzení
↑1 https://phytos.cz/poradna/rozdil-mezi-esencialnimi-a-vonnymi-oleji/
↑2 https://issuu.com/nobilis/docs/brozura_etericke_oleje_2019
↑3 První doba porodní = nepravidelné kontrakce se mění na pravidelné. Může trvat chvíli nebo mnoho hodin. Mezi nejoblíbenější metody péče během této doby patří masáž.
↑4 https://blog.nobilis.cz/aromaterapie-detem/
↑5 https://blog.nobilis.cz/letni-breberky-a-jini-hmyzi-kamaradi/
↑6 https://www.countrylife.cz/nachlazeni-a-chripky-aromaterapie-pomaha-s-lecbou-i-prevenci
↑7 https://aromaterapie.cz/kdyz-vas-skoli-chripka-nebo-si-na-vas-zasedne-ryma/