Jak zatočit s bacily, bolestí i stresem? 7 tipů k přírodní léčbě s Nobilis Tilia
Terapie, léčba, kurýrování nebo boj s nemocí. Ať už to nazveme jakkoli, potýkáme se s tím všichni. A někdy více než je zdrávo! Spokojený život s tuhým kořínkem hledá asi každý a taktik je mnoho. Někdo vsází na pestrou a vyváženou stravu, jiní za nejlepšího doktora považují pravidelný pohyb a pak jsou tu tací, co se spoléhají na sílu přírody. A právě o léčivých rostlinách dnes bude řeč.
Ať už v období chřipek toužíte po silnější imunitě nebo cítíte únavu a potřebu své zdraví posílit, příroda si s tím ví rady. Dnes se proto zblízka podíváme na to, s jakými konkrétními neduhy léčba esenciálními oleji – tedy aromaterapie, umí zatočit. A na pomoc si k tomu přizveme jednu specialistku přes aromaterapii.
Česká značka Nobilis Tilia má ve virtuálních poličkách našeho e-shopu své neochvějné místo. Už přes 20 let vyrábí tu nejkvalitnější přírodní a bio kosmetiku v souladu se zdravím člověka i planety a obsah jejích lahviček vzniká pod rukama odborníků přes léčivé rostliny a aromaterapii. Většina výrobků se navíc pyšní certifikáty CPK (Certifikovaná přírodní kosmetika) a CPK BIO. Jedny z nejpřísnějších standardů světa jsou zárukou, že výrobky obsahují ty nejkvalitnější rostlinné suroviny z ekologického zemědělství či volné přírody.
„Čerpáme inspiraci z přírody a tradičních historických zkušeností a s pokorou vyvíjíme prostředky, které jsou přírodě a člověku co nejblíž.“ Nobilis Tilia
Taková ta malinká lahvička. V tmavém skle
Že ji máte doma? A nevíte, co s ní? Než se pustíme do zahánění nemocí, pojďme si ujasnit, jak se éterické oleje vlastně používají. Začněme třemi jednoduchými pravidly:
3 základní pravidla používání esenciálních olejů
Pravidlo číslo 1: Éterické oleje nepoužívejte vnitřně!
Pravidlo číslo 2: Éterické oleje si nemažte na pokožku neředěné. Vždy je nejprve smíchejte s nosným rostlinným olejem. Skvělý je třeba mandlový, meruňkový nebo olivový. A ředit můžete také v alkoholu nebo ve vinném octu.
Pravidlo číslo 3: Nepoužívejte je v 1. trimestru těhotenství a u kojenců do 9. týdne věku. U dětí se pak doporučuje menší dávkování než u dospělých.
Tato tři pravidla jsou úplný základ, ale o aromaterapii by se daly psát slohy. My jsme se jí na zoubek podívali v předešlém článku. Ten vás zavedl do hlubin a tajů voňavé terapie a odhalil, jakým způsobem vlastně esenciální oleje působí na člověka. Pokud jste o článek ještě nezakopli, začíst se můžete tady. Ale teď už zpátky k dnešním řádkům. V rychlosti se nyní mrkneme, jak se vlastně přírodní esenciální oleje nejčastěji používají.
6 hlavních způsobů užití esenciálních olejů v aromaterapii
Rozkvetlá vlčíhorská zahrada u výrobny Nobilis Tilia
O tom, že příroda je mocná čarodějka, už vám asi vyprávět nemusíme. I naše babičky věděly, že se na zahrádce v záhoncích ukrývá síla, která často zažene nemoci i chmury. Z bylinek a jejich silic lze totiž získat esenciální (éterické) oleje. Jejich druhů je obrovské množství a účinků jakbysmet. Mají schopnost působit na tělesné funkce organizmu, psychiku i emoce. Použití správně zvoleného éterického oleje nám tak může ulevit od řady problémů. Jak na to?
Tip: Správné ředění je gró! Takže kapejte pozorně:
U dětí do 6 let se doporučuje 7 kapek do 50 ml nosného oleje.
U dětí od 6 let do 12 let by to mělo být 22 kapek v 50 ml nosného oleje.
Od 12 let se pak radí 37 kapek v 50 ml nosného oleje.
2. Obklad (teplý a studený): Smíchejte 5 kapek éterického oleje se lžící neutrálního nebo hydrofilního oleje a nalijte do přiměřeného množství teplé nebo studené vody. V ní pak namočte obklad a přikládejte na postižené místo.
3. Koupel: 3-10 kapek éterického oleje smíchejte se lžící neutrálního koupelového nebo hydrofilního oleje, poté přimíchejte do koupele. Z vany vylezte po 15 minutách, maximálně po půl hodině.
4. Inhalace: Do misky teplé vody přidejte 1-2 kapky éterického oleje a promíchejte. Sedněte si k misce, hlavu nakloňte nad ni a s přetaženým ručníkem inhalujte po dobu 5 minut. Nebo si kápněte 1-2 kapky na kapesník a vdechujte přímo.
5. Kloktání: Do sklenky s teplou vodou přidejte 1-3 kapky éterického oleje, promíchejte a směsí kloktejte. A pozor, nepolykat, plivat zase zpátky ven. 🙂
6. Rozptylování ve vzduchu: 5 kapek éterického oleje nakapejte do 250 ml teplé vody a promíchejte. Směs nalijte do rozprašovače a rozptylte po místnosti.
Případně dejte 5 kapek éterického oleje do zvlhčovače vzduchu nebo v zimě do misky s teplou vodou na radiátoru. Anebo 5-8 kapek přimíchejte do vody v aromalampě. Méně známý, ale o to účinnější je takzvaný difuzér, elektrický přístroj pro rozptylování éterických olejů.1
Tak. Základy máme pod palcem. A hned je můžeme využít v praxi. Teď se totiž konečně vrhneme na kurýrování konkrétních bolístek a neduhů. Vysledovali jsme sedm nejčastějších potíží, se kterými se můžete obrátit na koncentrovanou sílu rostlin. Tady jsou.
7 rad aneb jak na přírodní léčbu zdravotních neduhů
Jak na nachlazení?
He he he hepčí! Podzimní klasika, která vás ale nepřekvapí ani v létě. Staří známí kašel a rýma. Když podzim začne klepat na dveře, do domu drze vleze kdejaká nemoc. Místo procházek v barevném listí pak proležíte babí léto s otravným nachlazením pod peřinou. Než se začnete ládovat barevnými pilulkami z lékárny, zkuste se svěřit přírodě.
Na rýmu a zánět dutin krásně pomáhá inhalace. Podle návodu výše nakapejte esenciální olej do misky s teplou vodou a vdechujte po dobu 5 minut nebo než se vám vylouhuje mátový čaj. 🙂 Případně kápněte 1-2 kapky na kapesník a vdechujte přímo.
S bolestí v krku zatočí kloktání. 1-3 kapky EO promíchejte ve sklenici teplé vody a směsí kloktejte. Po kloktání vyplivněte. Funguje také inhalace, kterou jsme popsali výše.
Na kašel éterák se našel. Není kašel jako kašel. Znáte to sami, někdy hezky odkašlete, ale jindy vás trápí suché a úporné kuckání. Deset babiček z deseti doporučuje staré dobré mazání hrudníku. Vytvořte si směs EO a rostlinného oleje podle návodu výše a vtírejte alespoň dvakrát denně do pokožky hrudníku a zad. Pomůže také směs vmasírovat kolem kotníků a na nárty obou chodidel.
Nejlepší je, když nás nemoc vůbec nenajde. Ukrýt nás před ní umí nejspolehlivěji silná imunita. Také k jejímu posílení umí éterické oleje dobře přispět.
Výborná je například směs esenciální olejů Imunita od Nobilis Tilia. Mísí se v ní síla EO z grapefruitu, květů kanangy vonné, pačule či pelargonie. Směs má silné protivirové a antibakteriální účinky. Působí také na nervový systém, ulevuje při úzkosti a depresích a harmonizuje srdce a emoce.
Jak na to? Inhalujte přímo z teplé vody nebo ji nechte rozprostřít do vzduchu v celé místnosti. Stačí do vody v aromalampě přidat 3-5 kapek, nebo EO kápněte do difuzéru či inhalační tyčinky.
Proti zákeřným virům a nemocem se dále nejlépe hodí: Směs grepu, rozmarýnu, citronu, pomeranče nebo borovice.
Jak na změny nálad?
Podzim umí být i sychravý a co si budeme povídat, někdy až depresivní.
A pokud se cítíte vysátější než váš koberec po nedělním úklidu, v Nobilis Tilia pro vás namíchali zaručený Příliv energie. Mísí v sobě EO z kůry skořicovníku, rozmarýnu lékařského a tymiánu. Posiluje při nervové slabosti a úzkosti, obnovuje nadšení, sebedůvěru a dodává odvahu.
Esenciální oleje nebo směsi inhalujte podle instrukcí, případně kápněte do difuzéru či s vodou do aromalampy.
Jak se nezbláznit z pracovního stresu?
Dělání, dělání všechny smutky… dost často nezahání. Někdy nás pracovní nasazení a stres dokáže pěkně unavit. A když se do toho přidají další starosti všedního dne, člověk neví, kde mu hlava stojí. Tyto dva tipy proto potěší každého workoholika.
Když je potřeba se koncentrovat. Nechcete se při práci nechat rozptylovat okolím? Potřebujete se naplno věnovat svému úkolu a uzavřít mysl od vnějších vlivů? S tím nejlépe pomohou citrusové EO, například z citronu, citronové trávy nebo limetky. Osvěžují, pomáhají se soustředěním mentální aktivity, a vhodné jsou tak třeba i při učení. Stimulují totiž levou mozkovou hemisféru. (Pro zajímavost: pomáhají i při koktání.)
Do lžíce neutrálního koupelového nebo hydrofilního oleje přikápněte 3-10 kapek EO a přimíchejte do koupele. Tady si jen dejte pozor, abyste se ve vodě neráchali moc dlouho. Doporučuje se 15 minut, maximálně půl hodinka.
Jestli nejste příznivcem horkých lázní a nebo nemáte vanu, můžete jen rozprášit do vzduchu tyto voňavce: mátu peprnou či levanduli. A pokud se rádi svěříte do rukou opravdových odborníků, v Nobilis Tilia pro všechny náročné dny připravili směs éterických olejů, která uvolňuje při stresu a přepracovanosti, pomáhá při úzkosti a nervovém vyčerpání. Jmenuje se Kadidlo, odpoutá vás od frustrace, zbaví podráždění, dodá jistotu a klid. My v Econea.cz ji máme moc rádi k meditaci.
Jak posílit zažívání?
Trápí vás břichabol? Možná pro vás nebude žádná novinka, že na zažívání je expert máta peprná. Éterický olej z máty má velmi silný pročišťující a uvolňující účinek na žaludek a střeva. Pozitivně ovlivňuje játra a slinivku. Používá se při nevolnosti, zvracení a nadýmání. Je také podpůrným prostředkem při zánětu tlustého střeva a průjmu.
Pokud je vám nevolno, doporučujeme inhalaci nebo vdechování z kapesníku.
Při nadýmání pomůže koupel, teplý obklad nebo masáž.
V případě průjmu můžete vyzkoušet masáž v oblasti břicha, inhalaci a pokud okolnosti dovolí, tak i koupel.
Tip: Směs nosného rostlinného oleje a EO natřete na záda na každou stranu pátého krčního obratle. Pomůže to proti škytavce. Dalším pomocníkem při průjmech a trávicích problémech je EO z hřebíčku. Je antiseptický a prohřívací a perfektně se hodí k masáži.
Jak na intimní problémy?
Špatně se nám o tom mluví. Trápí to ale víc lidí, než by se zdálo. Záněty močového měchýře a cest jsou celkem běžné. A kromě brusinek zná příroda ještě další medicíny.
S infekcí močových cest i vaginální infekcí si ví rady například eukalyptus. Podobně pomáhá i EO ze skořice. Prohřeje a funguje také protiinfekčně. Pokud však máte problémy s vysokým krevním tlakem, raději zkuste jiný esenciální olejíček. Na žlučové kameny, cysty, ale třeba i kapavku se doporučuje například EO z citronu.
Ideální je aplikovat směs EO a nosného rostlinného oleje vmasírováním do oblasti podbřišku či zad.
Při silnějších bolestech můžete použít i teplý či studený obklad. 5 kapek EO stačí smíchat se lžící rostlinného oleje, nalít do přiměřeného množství teplé nebo studené vody. V ní pak namáčejte obklad a přikládejte na bolavé místo.
Jak zahojit rány a namožené svaly?
Z australského stromu čajovníku se k nám už před lety dostal olej, jehož silné kafrovité aroma a antibiotické účinky zná asi každý. Uhodli jste správně. Řeč je o tea tree oleji. Má všestranné použití proti různým druhům bolístek. Pomáhá při bolesti zubů, při bodnutí hmyzem, proti aftům a krvácení z dásní, na puchýře a opary, ale třeba i na akné.
Jako netoxické a nedráždivé přírodní antibiotikum je správnou volbou při bakteriálních i plísňových infekcích. Stačí 2-5 kapek EO nakapat do nádoby s teplou vodou, v ní namočit žínku a potírat postižené místo.
Výjimečně ho lze využít i lokálně, neředěný, k dezinfekci drobných poranění.
Druhým všestranným pomocníkem na bolest a namožené tělo je levandule. Pokud vás bolí hlava, svaly nebo záda, postižené místo nebo část těla masírujte směsí éterického oleje a rostlinného oleje, oblíbený je třeba tamanu olej. Směs funguje i proti křečím či na natažené šlachy.
Dnešní průlet léčivými schopnostmi aromaterapie je u konce. Doufáme, že vám pomůže k pevnějšímu zdraví. Příroda ukrývá tolik síly, byla by škoda se k ní obracet zády a ládovat se při každém kýchnutí umělými prášky. Stačí se jen otevřít novým, v tomto případě vlastně starým a tradičním, cestám a naslouchat potřeby svého těla. Necháme ale na vás, jestli si domácí lékárničku zásobíte éterickými oleji, nebo zůstanete u pilulek. Pokud se přece jen přikloníte k síle rostlin, tady je několik absolutních favoritů našich zákazníků:
Dobrodružka s kreativním duchem a nenapravitelná životní optimistka. Její zapálení pro ekologii začalo u soběstačných domů. Pokračovalo v cestě k veganství. A dál roste v psaní řádků pro inspiraci ke změně a udržitelnějšímu životu. Pohání ji vědomí vzájemného propojení všeho živého, běhání po lesích a kopcích, balancování na jógamatce a mazlení se zvířaty.
Diskuze a zkušenosti: 3 x komentováno
Dobry den, potrebuji uklidnit. Nakapala jsem ba musto kde se vycural kocour dve kapky eo eucal citr, jd pry nevhodny v tehotenstvi.. voni mi ted v byte a ja mam strach aby nebyl nejak toxicky pro miminko, jsem v osmem mesici tehotenstvi. Dekuju za informace hystericke tehotne
Dobrý den, Ivo,
kde jste prosím vyčetla, že není vhodný v těhotenství? Pokud jde o eukalyptus citronovonný, ten je možné používat i v této fázi očekávání miminka. 🙂
Dobry den, potrebuji uklidnit. Nakapala jsem ba musto kde se vycural kocour dve kapky eo eucal citr, jd pry nevhodny v tehotenstvi.. voni mi ted v byte a ja mam strach aby nebyl nejak toxicky pro miminko, jsem v osmem mesici tehotenstvi. Dekuju za informace hystericke tehotne
A kdyby slo prosim vymazat z prispevku moje jmeno bylo by to slvele!:))
Dobrý den, Ivo,
kde jste prosím vyčetla, že není vhodný v těhotenství? Pokud jde o eukalyptus citronovonný, ten je možné používat i v této fázi očekávání miminka. 🙂
Za Econea.cz zdravím a přeji klidný den,
Tereza