DIY - Domácí výroba

Jak na přírodní barvení vlasů bez chemie: Aplikace, péče, srovnání a historické okénko

1200x628px bez textu barveni vlasu

Vlasy, to je téma. Vlasová vlákna většiny moderních žen pokrývá barevný nános, který prosakuje od pokožky hlavy až ke konečkům. Důvodem může být experimentování, podtrhávání či zakrývání své přirozenosti nebo boj s šedinami. Přirozené odstíny maskují za tmavší, světlejší, blonďatější. Chemické i přírodní barvení vlasů se stalo pro mnohé takovým malým osobním rituálem, návykem. Možná i Zlatovlásku lákal zrzavý přeliv, kdo ví. Proč se staly vlasy tak trochu odrazem našeho já, odkud se vzaly barvy na vlasy a co se strukturou vlasu udělá chemický koktejl z drogerie? 

Celý článek →
Zelený průvodce

Jak uvolnit namožené svaly? Pomozte si přírodně. 

Jak uvolnit namožené svaly

Přecenili jste své síly v přírodě nebo v posilovně? Vaše tělo teď dává najevo, že neběžkuje jako Katka Neumannová a neběhá jako Usain Bolt? To se stává. Aby to nebolelo dlouho, pomozte si osvědčenými radami nebo přírodními pomocníky. 

Jak dlouho bolí namožené svaly

Po námaze dojde ve svalech k chemickým změnám, pociťujeme tzv. únavovou bolest. Obvykle se dostaví 1 až 2 dny po námaze. Může trvat od několika dní do týdne.

Proč svaly bolí

Může za to kyselina mléčná, která vzniká při rozkladu glukózy ve svalech. Při běžném množství putuje do jater, kde se mění na glukózu. Pokud ale dojde k nadměrné fyzické zátěži, ve svalech vzniká její nadbytek. Právě ten může za následnou únavu, křeče nebo bolesti svalů. Pokud je intenzita cvičení vyšší, než je vaše tělo zvyklé, dochází ve svalech také k malým trhlinkám (tzv. mikrotraumatům). Ty způsobují bolest. Obvykle po několika dnech dojde k zahojení bez poškození.

AdobeStock 325707393

Jak uvolnit namožené svaly

1. Klidem

Nejlepším lékem pro namožené svaly je odpočinek. Do něj patří i lehké cvičení nebo protahování, protože podporují hojení svalových trhlinek. Při regeneraci se vyhýbejte sportu, který namožení způsobil. 

TIP: Pokud posilujete, zaměřujte se při trénincích na jiné svalové skupiny. Zkuste jeden den posilovat hrudník, druhý den nohy, další den břicho, pak záda a poslední den ruce a ramena. Opakujte toto pořadí i poté, co naberete vysněné svaly a zlepšíte si kondičku.

2. Protažením se

Protahování pomáhá uvolnit ze svalů kyselinu mléčnou. Protahujte se po každé činnosti, která by mohla způsobit namožení a bolest svalů.

3. Nahřátím

Bolavé svaly můžete prohřát mnoha způsoby. Teplou sprchou, koupelí, nahřívacím polštářkem, hřejivou mastí, vířivkou nebo saunou. Čistě přírodně prohřívá, uvolňuje a prokrvuje hořčičný olej, proto ho mají rádi sportovci.  

Dejte si koupel s epsomskou solí. Hořčík pomáhá v těle snižovat záněty, prospívá funkci svalů a nervů a pomáhá produkovat serotonin, hormon zodpovědný za pocit pohody a štěstí. Sírany zlepšují vstřebávání živin, vyplavují z těla toxiny a zmírňují migrény.

Relaxační koupel (nejen) po cvičení:

  • Do teplé lázně vhoďte 3 až 4 hrsti epsomské soli, zamíchejte, aby se ve vodě rozpustila.
  • Naložte se do koupele na 15 – 25 minut. 
  • Lázeň pomůže zmírnit bolesti svalů a kloubů, křeče i modřiny (nejlépe před spaním).
Relaxační koupel

4. Masáží

Ta může bolavým svalům výrazně ulevit. Namasírujte si svaly sami – pomocí prstů, kloubů a dlaní se pokuste svaly rozmasírovat. 

Vhodné na masáže jsou:

  • 100% přírodní hořčíkový olej, který uvolní namožené svaly a zrelaxuje tělo. Pár kapek ve vaně vytvoří relaxační koupel. Máznout ho můžete i na spánky při bolestech hlavy.
  • Masážní kostivalový olej Sportu zdar s mentolem od Semante. Kostival lékařský zmírňuje pohmožděniny, otoky, křeče a pomáhá i s hojením odřenin a ran. Chladivý mentol osvěží a okamžitě uleví.
  • Masážní olej Uvolnění svalů od Kvitku. Zmírňuje bolesti svalů, uvolňuje a jemně voní po eukalyptu, levanduli a grepu. 

Nebo si zajděte na profesionální masáž. Vhodná pro uvolnění svalů je klasická masáž, thajská nebo shiatsu. 

Masáž

5. Mastmi, gely a balzámy

Dnes už existuje celá řada chladivých mastí a gelů po sportu. Jejich složení podporuje zklidnění napětí ve svalech. Hlídejte si složení těchto produktů a vybírejte si ty maximálně přírodní.

Tělový krém s 5% obsahem CBD – Svaly a pohyblivost od You & Oil působí příznivě na pohybový aparát. Obsahuje chladivý mentol.

Tišící je také terpenový balzám BIO od Nobilis Tilia. Terpeny pomohou bolavé místo prokrvit a zmírnit otoky. Při pravidelném mazání tělo pocítí úlevu. Balzám si pro čistotu svého složení vysloužil certifikát CPK BIO. V oblibě ho mají i starší lidé, kteří touží po svobodném pohybu bez omezení.

Terpenový bio balzám Nobilis Tilia
Terpenový BIO balzám od Nobilis Tilia

6. Chladem a ledem

Jsou vaše svaly tak namožené, až jsou oteklé? Na to pomůže chlad. Pokládejte na daná místa několikrát denně na 15 minut zábal s ledem. Led nedávejte na holou kůži, aby nedošlo k jejímu poškození. Ledové zábaly vám poslouží k úlevě od akutní bolesti. 

7. Dostatkem bílkovin a vody

Pokud vás bolí svaly kvůli intenzivní aktivitě, svaly se “přestavují” a potřebují bílkoviny. Snažte se každý den sníst alespoň 1 g proteinů na 0,5 kg vaší svalové hmoty. Nejlepší je sníst protein 15 až 45 minut po cvičení.
Svaly také potřebují dostatek vody, aby mohly správně fungovat i regenerovat. Dodržujte pitný režim. 

TIP: Vitamíny a antioxidanty pomáhají předcházet bolesti svalů.[ref]https://www.wikihow.cz/Jak-ulevit-bolav%C3%BDm-sval%C5%AFm[/ref] Bohaté na antioxidanty jsou například borůvky, artyčoky a zelený čaj. Chilli papričky a citrusové ovoce obsahují hodně vitamínu C.[ref]http://www.healthaliciousness.com/articles/vitamin-C.php[/ref]
Vitaminy C, D, K, vápník, hořčík, rostlinný glukosamin a phytodroitin najdete v doplňku stravy Joint-Vie od Vegetology, který je ideální pro sportovce a starší osoby.

Potraviny bohaté na antioxidanty
Potraviny bohaté na antioxidanty

8. Aromaterapií

Můžete si pomoci i silou rostlin. 

  • Levandule je silně protizánětlivá, pomáhá při hojení ran, bolestech a křečích. Na emoční úrovni vyniká zklidňujícími a uvolňujícími vlastnostmi. Pomáhá k celkové harmonizaci po fyzické i emoční stránce.
  • Rozmarýn zažene únavu, podporuje prokrvení organismu, koncentraci a paměť. 
  • Eukalyptus podporuje prokrvení pokožky, v masážním oleji uchlácholí namožené svaly i klouby. Navíc také neutralizuje nepříjemné pachy. 
  • Máta peprná má výraznou vůni s chladivým efektem. Obsahuje totiž mentol, který při kontaktu s kůží chladí a znecitlivuje. Snižuje práh bolesti a působí příznivě na nervy. 

Esenciální oleje můžete přidat do koupele, difuzéru nebo vlastní masážní směsi (6 kapek esenciálního oleje do 30 ml rostlinného oleje).

Aromaterapie

Co pomáhá na namožené svaly

Namožené svaly na zádech

Na běžné natažení zádových svalů stačí klidový režim. Pokud jste ale zvedali těžká břemena, nebo to přehnali s protahováním, mohli jste si něco udělat i s ploténkami nebo obratli. Vystřeluje vám bolest z páteře do nohou, nebo cítíte brnění? To může být problém se zádovou ploténkou. Navštivte proto raději doktora.  

Namožené svaly na břiše

Posilovali jste moc břišní svaly? Smáli jste se, až jste se za břicho popadali, nebo zvedali těžké věci? Nechte břišní svaly odpočívat a náročnou aktivitu neopakujte. Pokud je bolest veliká, pomozte si studenými a teplými obklady nebo léky na bolest. Prohmatejte si břicho, jestli jste si omylem nepřivodili kýlu. Projevuje se nevysvětlitelnou bulkou v podbřišku, nevolností, zvracením nebo zácpou. Při těchto příznacích navštivte lékaře. 

Namožené svaly na nohou

Namohli jste si nohy a bolí vás každý krok? Posaďte se, nohy a lýtka namasírujte a dopřejte jim studený nebo teplý obklad. Pokud vám nohy natekly, pomůže dát si nohy nahoru. 😉

Vyzkoušet můžete zklidňující krém pro unavené nohy BIO od laSaponaria. Je vhodný po sportu, túrách i dlouhém dni, kdy zatoužíte po lehkosti. Okamžitou úlevu zajišťuje mentol. 

Pocit těžkých nohou zmírňuje tělový a masážní olej křečové žíly BIO od Nobilis Tilia. Díky přírodnímu složení ho na unavené nohy mohou používat i těhotné ženy. 

Tělový a masážní olej křečové žíly BIO od Nobilis Tilia
Tělový a masážní olej křečové žíly BIO od Nobilis Tilia

Jak předejít namoženým svalům

Před fyzickou aktivitou se protáhněte a lehce rozcvičte. Vybírejte si jen takový druh zátěže, o kterém víte, že ho zvládnete. Pokud se budete hýbat častěji, svaly si zvyknou a kyseliny mléčné se bude tvořit méně. 

Namohli jste si svaly v práci? Dávejte si pravidelné přestávky na protažení se a střídejte během dne polohu. Pokud je vaše práce fyzická, naučte se správné držení těla při zvedání těžkých věcí a noste pohodlnou pracovní obuv. 

Prosíme, sdílejte tento článek s dalšími milovníky pohybu:

Přírodní kosmetika a hygiena

Jak pečovat o pleť v zimě

Čím se mazat když mrzne

Krajinu pokryl vytoužený sníh, děti radostně bobují a staví sněhuláky, dospělí se kochají a pleť? Té dávají zima, mráz, vítr a rozdíl teplot mezi vytopeným domovem a chladivým venkem na frak. Jak pečovat o pleť v zimě? 

Co trápí pleť v zimě

Vítr a mráz ji vysušují, teplotní změny ji vyčerpávají. Kůže rychleji stárne a ztrácí elasticitu. Pokožka produkuje méně kožního mazu a tím se ztenčuje její vlastní ochranná vrstva. Při rychlém zahřátí se pleť překrvuje a loupe, můžou se objevit popraskané rty. Regenerace je pomalejší. Jak předcházet unavené a suché pleti?

Kdy začít se zimní péčí o pleť

Hned jak začne topná sezóna, měli byste vaše oblíbené přípravky na pleť vyměnit za výživnější a mastnější, protože vzduch v domovech, kancelářích (i těch domácích 😉 ) je mnohem sušší. Tak zajistíte správnou hydrataci pleti. Změna by proto měla začít už od podzimu. Vzít péči o pleť za správný konec můžete ale kdykoli během zimy. Jak na to?

Krb
Se zimní péči o pleť začněte s topnou sezónou

Jak pečovat o pleť v zimě

3 tipy pro zimní péči o pleť od Martiny Dudové, PhD., která studovala lékařskou fakultu a chemii a je zakladatelkou značky přírodní kosmetiky Kvitok.

  1. Buďte šetrní – v zimě se vyhněte agresivním pěnivým čističům a mýdlům, myjte se teplou (ne horkou) vodou a dejte pozor na drsné mnutí ručníkem a dalšími pomůckami.
  2. Chraňte se před UV zářením a negativními vnějšími vlivy – používejte produkty, které chrání vaši pleť a dodávají ji potřebné živiny. Pro zimní procházky si vybírejte produkty s účinnou UV ochranou, i když máte pocit, že slunce nepálí. Pro městské prostředí stačí SPN 10 nebo 15, pro horské pobyty zvolte vyšší čísla.
  3. Chraňte pleť před nadměrnou ztrátou hydratace kůže (Transepidermal water loss) – kombinujte hydratační produkty a oleje či masti bez vody. Oleje, masti a směsi olejů bez vodního základu totiž sami o sobě hydratační nejsou, jen udržují vlastní hydrataci kůže. Ta se ale s věkem vytrácí, i přes preventivní opatření.

[ref]https://kvitok.sk/su-vase-kremy-hydratacne/[/ref]

Zimní procházka
UV ochranu používejte i na procházky ve městě


POZOR Mezi lidmi se stále šíří mýtus, že se v zimním období nemají používat hydratační krémy, protože voda z hydratačních krémů zamrzá. Hydratace pleti v zimě je ale velice důležitá, jinak hrozí pleti projevy ztráty dehydratace.

Jak se projevuje ztráta hydratace kůže?

  • Suchá pokožka, šupinky.
  • Rychlejší degradace kolagenu.
  • Změna integrity kůže (zhrublá a ztenčená místa).
  • Vrásky, jemné linie.
  • Rozšířené póry.
  • Černé tečky.
  • Masivnější zánětlivé procesy = vyrážky, ucpávání pórů.
  • Citlivá pleť, nebo naopak paradoxně promaštěná pleť.
  • Narušená imunita, jelikož i tento ochranný film kůže je součástí imunitního systému.

[ref]https://kvitok.sk/ako-si-vybrat-spravny-pletovy-krem-olej-olejove-serum-maslo-slahany-krem-mast/[/ref]

Dehydratace pleti
Ztráta hydratace kůže má mnoho příznaků

Jak poznat hydratační krém?

Podívejte se na jeho složení. Na prvních místech hydratačního krému by měla být voda (mineral water/aqua) nebo květové vody (hydroláty). Další složkou jsou takzvané humektanty. Ty přitahují z vnějšího okolí vodu do pleti a udržují ji tím dostatečně hydratovanou.

[ref]https://www.zdravaplet.com/jak-se-vyznat-ve-slozeni-kosmetiky-humektanty-emolienty-okluziva/[/ref]

Humektanty jsou například kyselina hyaluronová nebo glycerin. Další důležitou složkou jsou pak okluziva a emolienty (např. rostlinné oleje a másla). Okluziva vodu v pleti “uzamknou” a nepustí pryč. Emolienty zanechávají pleť jemnou a na první pohled vyhlazenou, jsou plné antioxidantů a mastných kyselin.

[ref]https://www.zdravaplet.com/jak-se-vyznat-ve-slozeni-kosmetiky-humektanty-emolienty-okluziva/[/ref]

Pokud krém obsahuje vodu/hydroláty (květové vody), okluziva a humektanty, našli jste hydratační krém.  

Produkty péče o pleť, které jsou zcela bez vody (směsi olejů, oleje či krémy a balzámy bez vody) a bez humektantů nejsou hydratační, ale pouze okluzivní.

[ref]https://kvitok.sk/su-vase-kremy-hydratacne/[/ref]

To znamená, že udržují hydrataci, která je ve vaší pleti, ale nepřináší další.


TIP Během zimy můžete pro lepší ochranu před mrazem a větrem kombinovat hydratační emulzní krémy (emulze je spojení oleje a vody) s produkty bez vody – přidáte pár kapek oleje nebo jako poslední vrstvu nanesete krém bez vody.[ref]https://kvitok.sk/su-vase-kremy-hydratacne/[/ref]

Pleť potřebuje hydratovat i v zimě
Pleť potřebuje hydratovat i v zimě – kombinujte hydratační produkty a oleje či masti

Co jsou hydratační emulzní krémy?

Spojují v sobě vodu/květovou vodu a olej nebo směs olejů. Obsahují okluziva – složky, které pokrývají vnější vrstvu kůže a tím zabraňují nadměrné ztrátě hydratace. Zejména suchá pokožka z nich může vytěžit maximum, proto by měl být jejich podíl vyšší. U produktů pro mastnější pleť by měl být podíl nižší (viz níže tipy pro konkrétní tipy pleti).
V běžné kosmetice se jako okluzivní látky používají ropné deriváty. V přírodní kosmetice se nahrazují rostlinnými oleji s vyšším podílem kyseliny linolové (pupalkový, slunečnicový, jojobový, hroznový, konopný, makový…).
Mezi hydratační emulzní krémy patří například malinový pro zralou pleť 40+, arganový nebo konopný krém od značky Kvitok (jsou v denní i noční variantě).

Co jsou produkty na pleť bez vody?

Přírodní bezvodové kosmetiky na pleť je na výběr celá řada. Například:

Tipy pro denní péči o pleť v zimě

V zimě je potřeba používat produkty, které mají vyšší podíl lipidových složek. Mohou to být krémy s rostlinnými oleji nebo másly, obličejové oleje, olejové směsi nebo jednodruhové oleje.

Co na suchou pleť v zimě

Vhodná jsou rostlinná másla. Silně pleť vyživují a hydratují. Jak si mezi nimi vybrat? Bambucké máslo je ideální pomocník do zimy pro děti i dospělé. Ošetří loupající se kůží, ochrání v mrazu a zatočí i s drobnými omrzlinkami, se kterými se děti mohou vrátit domů. Stejnou péči vykouzlí i “bábovička” kakaového másla. Skvělé je také měsíčkové máslo vhodné pro miminka, ekzematiky a všechny druhy pleti.

AdobeStock 190918098
Rostlinná másla jsou vhodná pro děti i dospělé

Jak na mastou pleť v zimě

V zimě ocení lehčí konzistenci než pleť suchá, dopřejte jí vyživující krémy, séra, pleťové gely a jiné lehčí přípravky než ty pro suchou pleť.

[ref]https://www.benu.cz/jak-pecovat-o-plet-v-zime[/ref]

Pro denní i noční péči o pleť je vhodný například růžový krém univerzální od Purity Vision nebo pleťový krém s růží Šípková růženka od Semante. Oba voní po růžích a jsou s bambuckým máslem. Regenerují vysušenou pokožku a jsou úspěšné v boji proti stárnutí pokožky.

Mastnější pleť ocení lehčí vyživující krémy, séra a pleťové gely
Mastnější pleť ocení lehčí vyživující krémy, séra a pleťové gely

Tipy pro zralou pleť v zimě

Pod denní péči můžete nanést pleťové sérum. Zmírňuje vrásky, chrání před účinky škodlivého prostředí a pomáhá stahovat póry. Pro denní nošení se výborně hodí růžový krém omlazující BIO od Purity Vision.

AdobeStock 351208699
Pleťové sérum pod denní péčí zmírňuje vrásky a zpomaluje stárnutí pleti

Večerní péče o pleť

Do večerní nebo noční přírodní péče o pleť můžete zařadit vyživující séra, hydratační krémy nebo oleje (arganový, mandlový, růžový,… ). Pokožka se díky nim přes noc krásně zregeneruje.

Jak správně čistit pleť

V zimních měsících sáhněte po odličovacích mlécích nebo hydrofilních olejích. Ty pleť odlíčí a přitom zachovají její přirozenou ochrannou vrstvu. Po odličovacích produktech pleť tonizujte pleťovou vodou. Stahuje póry, dodává pleti zářivý vzhled, stimuluje cirkulaci krve, zklidňuje a zvhlčuje pleť, zvyšuje účinnost dalšího šetření pleti a vyrovnává pH pokožky.

[ref]https://kvitok.sk/tonizacia-pleti/[/ref]

Správně kyselé pH pomáhá chránit pokožku před bakteriemi. Naneste je látkovými odličovacími tamponky nebo rozprašte přímo na pokožku a jemně vklepejte.

Zero waste odličovací tamponky
Odličovací zero waste tamponky z biobavlny

Vyživení

Můžete pleti dodat v podobě přírodních pleťových masek zhruba jednou za týden. Pleť vyživí, zklidní, podpoří její čištění a přirozenou ochrannou vrstvu.

Tělo

Co je lepšího než si dát po zimní procházce dlouhou horkou sprchu nebo vanu… Jenže právě tyto oblíbené zahřívací aktivity vedou k vysušování pokožky. Horká voda totiž narušuje ochrannou vrstvu kůže. Do vany proto přidejte koupelový olej a na sprchování používejte regenerační sprchové gely. Po každém umytí sáhněte po regeneračním tělovém krému, máslu nebo oleji, které pleť účinně ochrání.

Tělo i mysl krásně prohřejí také éterické oleje skořice, eukalyptus, borovice nebo kadidlo. Můžete dát pár kapek do difuzéru, aromalampy, koupele nebo masážního oleje.


TIP Tělo hydratuje, harmonizuje a zklidňuje aloe vera. Regenerační gely z ní můžete využít mnoha způsoby – na sprchování, ošetření pleti, zmírnění zčervenání, po holení, podkladovou bázi pod make-up,… Pro děti doporučujeme aloe vera gel bez parfemace. 

AdobeStock 192367770
Po horké vaně nebo sprše dopřejte kůži péči

Ruce

Lidské ruce nemají mazové žlázy, a proto je v zimě těžké udržet je v zimě nepopraskané. Často je myjeme, střídáme teploty, dezinfikujeme a to jim nesvědčí. Potřebují opečovat a hydratovat. Ideální jsou krémy na ruce s rostlinnými oleji nebo s bambuckým máslem. Prospívají kůži na rukou i nehtům.

Největší ochrana pro ruce a nehty je pravidelné nošení rukavic a krémování.

laSapokrémy 1
Skvělé krémy na ruce nejen do zimy má laSaponaria

Rty

Rty namáháme v současné době ještě více než ruce, protože je halíme nejen do šál, “tunelů” a šátků, ale také do roušek a respirátorů. Zaslouží si proto pravidelné natírání balzámem na rty, který je chrání před popraskáním.

V našich eko poličkách jsou různě voňavé balzámy na rty Crazy Rumors. Už vám některý z nich voní v kapse kabátu?

AdobeStock 238812922

Hydratujte se zevnitř

Dermatoložka Lenka Faltová říká, že: “V zimě nedostatečně pijeme, protože nás chladné počasí nenutí doplňovat tekutiny, a kůže se pak stává sušší a šupinatější.“

[ref]https://zena.aktualne.cz/krasa/pece-o-plet-v-zime-6-nejcastejsich-chyb-ktere-delame/r~i:article:798141/[/ref]

Aby byla naše pleť krásná, zdravá a pružná, je potřeba dostatečně pít. Za den ideálně několik litrů tekutin podle vašich potřeb a zátěže (sport, fyzická práce,…). Pokud pijete kávu nebo černý čaj, myslete na to, že odvodňují a je třeba tekutiny doplnit. Pozor, svařené víno a grog mají na pleť podobně vysušující účinek jako káva. Doporučujeme pít přírodní ovocné nebo bylinkové čaje a vodu.

AdobeStock 129908493
Svařené víno a grog mají na pleť podobně vysušující účinek jako káva

Doufáme, že jste z dnešního článku nasáli veškerou voňavou, přírodní a zdravou inspiraci, jak pečovat o pleť v zimě. Teď už stačí omrknout složení vašich produktů doma a vybavit se na sněhové vločky, stavění sněhuláků a zimní procházky i horké koupele tím pravým vyživujícím.

Prosíme, sdílejte tento článek s ostatními, ať potkáváme samou krásnou a zdravou pleť. 😉

Kratší verze článku vyšla na blogu Econea.cz 13. 1. 2021.

Zelený průvodce

Bio, eko, fair. Sonda mezi certifikáty přírodní kosmetiky a drogerie

1290x450px blog certifikaty

Lahvičku za lahvičkou protáčíte v dlani. Oči mhouříte v hlubokém soustředění. Pátráte po povědomých symbolech. Dešifrujete nápisy na etiketách a hledáte opravdu přírodní produkty a ne jen ty, které se svazly na greenwashingu? Pojďte si v tom udělat jasno.

Pokud se snažíte žít udržitelnějším životem, tahle nákupní situace vám je povědomá. Obaly výrobků se staly nástroji marketingových taktik. Jejich účelem je přitáhnout pozornost, zodpovědně informovat je často až druhotné. A přestože se pravidla pro ekologická tvrzení zpřísňují, vyznat se v nich není vůbec snadné. Zatímco označení BIO je regulované zákonem, zavádějící slůvka jako přírodní, udržitelné a eko měly na obalech rej. Naštěstí se situace lepší a výrobci i prodejci svá tvrzení budou muset mít podložená. Jak tedy poznat, kdy nejde jen o natírání nazeleno?

Máte několik možností. Ať už krabička hlásá cokoli, pečlivě čtěte složení výrobku. Pokud vám mnohdy krkolomné názvy ingrediencí nic neříkají, nákupní košík plňte raději v obchodech, kterým důvěřujete a kde složení, původ surovin i výrobní postupy pečlivě kontrolují za vás. Další opěrnou berličkou jsou pak certifikáty. Za poslední léta se jich urodilo požehnaně. Dnes vám proto poradíme, jak se v nich vyznat, na co dát při koupi drogerie a kosmetiky pozor a které certifikace považujeme za důvěryhodné my, v Econea.cz. Začněme ale základní otázkou.

Jsou certifikáty pro kvalitu nezbytně nutné?

Každý kosmetický přípravek prodávaný v EU musí splňovat zákonné požadavky na bezpečnost. Před uvedením na trh proto prochází odborným posouzením bezpečnosti a výrobce nebo jiná odpovědná osoba musí zajistit potřebnou dokumentaci a oznámení produktu do evropského systému CPNP. Nejde však o povinnou certifikaci kosmetiky.

Pak jsou tu certifikáty nepovinné a přesně ty nám mohou pomoci odlišit „zrno od plev“. Stanovují totiž další požadavky nad rámec legislativy, například na původ a zpracování surovin, podíl BIO ingrediencí nebo výrobní postupy.

Jde přitom o časovou i finanční investici. Výrobce musí splňovat standardy dané certifikační organizace, dokládat potřebné informace a podstupovat kontroly. Certifikace tak může navýšit i finální cenu produktu. Pokud narazíte na malé výrobce bez certifikace, neznamená to tedy nutně, že jejich produkty nejsou kvalitní. Pořízení lejstra si možná zatím jen nemohli dovolit, ačkoli jejich výrobky v BIO kvalitě velice často jsou.

Jak v Econea.cz přistupujeme k BIO kvalitě u malých značek?

Malé lokální značky podporujeme ze všeho nejraději. Často za nimi stojí lidé, kteří mají výrobu pod vlastní kontrolou a pečlivě vybírají suroviny. Absence certifikátu proto pro nás není automaticky důvodem k odmítnutí produktu.

Zároveň ale rozlišujeme mezi doloženým BIO původem jednotlivých ingrediencí a certifikací celého výrobku. Pokud produkt nemá příslušný certifikát, nesnažíme se jeho kvalitu dokládat označením, na které nemáme dostatečné podklady. O původu surovin raději informujeme konkrétně v popisku výrobku.

Co tím chceme říct? Malé lokální značky nezavrhujte jen kvůli absenci symbolů na obalu. Pokud bližší informace nevyčtete z etikety či produktových textů, kontaktujte prodejce nebo přímo výrobce. Důvěryhodná značka by měla umět vysvětlit, odkud suroviny pocházejí, jak vzniká její kosmetika a čím svá tvrzení dokládá.

S certifikáty se roztrhl pytel. Jak odlišit zrno od plev?

U certifikované přírodní drogerie a kosmetiky se zaměřte na následující tři ukazatele.

Původ

Kvalitu a důvěryhodnost zásadně ovlivní to, kdo certifikát uděluje. Ty nejuznávanější udělují nezávislé certifikační organizace. Výrobce, který se o certifikát uchází, musí při pravidelných kontrolách splňovat stanovené standardy a zpravidla za vydání certifikátu zaplatí nemalý poplatek. Pozor na vlastní „eko pečetě“ značek, které vypadají jako certifikát, ale ve skutečnosti za nimi žádná nezávislá kontrola nestojí.

Standardy

Jednotlivé certifikáty se mírně liší tím, jaké ingredience a výrobní postupy povolují. Rozdíly jsou například v podílu přírodních surovin a BIO surovin, povolených konzervantech nebo způsobu zpracování rostlinných složek. Některé akceptují poměrně kontroverzní tenzid SLS nebo třeba použití přírodně identických látek, které se svou strukturou ani chemickým složením neliší od přírodní „předlohy“, vyrobené byly ale uměle.

Typ

Některé certifikace se zaměřují hlavně na přírodní původ a složení kosmetiky, jiné posuzují také výrobní procesy, nakládání s odpady nebo obaly. Další potvrzují veganské složení, pravidla proti testování na zvířatech nebo určité sociální standardy. Žádný certifikát proto automaticky nezaručuje všechno. I BIO krém může obsahovat například včelí vosk nebo mléčné složky, zatímco veganský výrobek nemusí být přírodní. Vše je třeba brát komplexně a u jednotlivých certifikátů je potřeba vnímat jejich konkrétní zaměření.

laborator

Pozor na relativitu pojmu „přírodní“

Co vlastně znamená, že je nějaká kosmetická ingredience přírodní? Odpověď není tak jednoduchá, jak se může zdát. Záleží nejen na původu suroviny, ale také na způsobu jejího zpracování.

Certifikační organizace proto rozlišují například přírodní látky, látky odvozené z přírodních surovin a látky přírodně identické. Každá skupina má vlastní pravidla a ne všechny certifikace k nim přistupují stejně.

Nenechte se zmást ani vysokým procentem přírodních složek. Velkou část kosmetického přípravku může tvořit voda, která se při výpočtech podle jednotlivých standardů započítává různě. Samotné procento proto ještě nevypovídá o množství rostlinných extraktů či aktivních látek.

A ještě jedna věc: přírodní původ automaticky neznamená, že je ingredience bezpečnější nebo vhodnější pro každého. I přírodní látky, například některé éterické oleje, mohou citlivou pokožku dráždit nebo vyvolat alergickou reakci.

Seznam certifikátů kosmetiky a eko drogerie, na které je spolehnutí

Dost už bylo teoretické omáčky. Pojďme si ukázat certifikace, které jsou v našich zeměpisných šířkách na kosmetice a drogerii přilípnuté nejčastěji. Existuje jich velká spousta, vyloupli jsme sem pro vás ty, ve které máme největší důvěru. Ať už pro jejich přísná pravidla nebo mezinárodní uznání.

Nezávislé certifikáty přírodní kosmetiky

CPK – certifikovaná přírodní kosmetika a CPK BIO

Český certifikát CPK se řadí k nejpřísnějším na světě.

  • Netoleruje ropné deriváty ani syntetické sloučeniny nebo GMO.
  • Garantuje, že certifikovaná přírodní kosmetika vznikla z nejkvalitnějších a šetrně získaných rostlinných surovin.
  • Ze živočišných složek povoluje jen včelí produkty a alkoholy ovčí vlny.
  • Žádné produkty nesmí být testované na zvířatech.
  • Přírodní původ má, po odečtení vody, minimálně 85 % složek.
  • U CPK BIO je to minimum 90 % přírodních a 20 % surovin z ekologického zemědělství nebo volného sběru. Obsah vody v kosmetických produktech přitom bývá opravdu vysoký, tyto standardy tak dávají syntetickým látkám jen velmi malý prostor.
certifikaty cpk a cpk bio 300x157 1

Voda může tvořit až 95 % z celkového podílu kosmetického produktu. Je totiž dobrým a také nejlevnějším „rozpouštědlem“ aktivních látek v receptuře, pomáhá je doručit do pokožky a zároveň ji sama hydratuje.

COSMOS

COSMOS patří k nejrozšířenějším mezinárodním standardům přírodní a BIO kosmetiky. Vznikl ve spolupráci několika evropských organizací, mezi které patří BDIH, Cosmebio, Ecocert, ICEA a Soil Association. Nehlídá přitom jen složení výrobků, ale také původ surovin, způsob jejich zpracování, výrobní postupy a obaly.

Co certifikovaná kosmetika smí a nesmí obsahovat?

  • Povoluje přírodní ingredience, například rostlinné oleje, bylinné extrakty nebo minerální látky. řipouští také vybrané složky získané chemickým zpracováním přírodních surovin, třeba jemné mycí látky z rostlinných olejů a cukrů. Používat se mohou i některé konzervanty, které pomáhají chránit kosmetiku před množením mikroorganismů..
  • Nepovoluje GMO, parabeny, silikony, syntetické parfemace a barviva. Výrazně omezuje také používání látek ropného původu, pro které stanovuje jen úzce vymezené výjimky (například již zmíněné konzervanty).
  • Kontroluje i výrobu a obaly. Výrobci musí dodržovat pravidla pro nakládání s odpady, požaduje také recyklovatelnost obalových materiálů. Zaručuje, že výroba probíhá šetrně a dopad produktu na životní prostředí je nízký.

Rozlišuje dvě úrovně certifikace hotových výrobků:

  • COSMOS NATURAL: Potvrzuje splnění požadavků na přírodní původ surovin, jejich zpracování a další kritéria standardu. Nestanovuje povinný minimální podíl BIO ingrediencí.
  • COSMOS ORGANIC: Má navíc přísnější požadavky na BIO původ surovin. Nejméně 95 % rostlinných a dalších zemědělských složek získaných například lisováním nebo extrakcí musí pocházet z ekologické produkce. BIO složky zároveň musí tvořit alespoň 20 % celého výrobku, u některých kategorií, například oplachové kosmetiky, stačí 10 %.

Pozor na častý omyl: COSMOS ORGANIC neznamená, že je 95 % celého výrobku v BIO kvalitě. Do celkového složení se totiž započítává také voda a minerály, které samy o sobě BIO být nemohou. Certifikace navíc automaticky nezaručuje veganské složení – povolený je například včelí vosk.

NATRUE

Mezinárodní certifikace NATRUE vznikla z iniciativy výrobců přírodní kosmetiky, mezi které patřily například Weleda nebo Laverana (zakládající společnost značky Lavera). Její pravidla rozdělují kosmetiku do 13 kategorií, protože například tělový olej, šampon a zubní pasta mají zcela odlišné složení.

Zajímavostí je, že certifikaci musí splňovat alespoň 75 % kosmetických produktů dané značky nebo její samostatné produktové řady. Výrobce tak nemůže certifikovat jen pár vybraných produktů a zbytek sortimentu ponechat bez kontroly.

  • Povoluje přírodní ingredience, například rostlinné oleje, bylinné extrakty, éterické oleje nebo minerální látky. Připouští také suroviny získané povolenými chemickými postupy z přírodních zdrojů, například glycerin vyráběný z rostlinných olejů, a některé konzervanty.
  • Zakazuje silikony, parabeny, minerální oleje, mikroplasty a syntetické parfemace. Nepovoluje ani fenoxyethanol a až na úzce vymezené výjimky také GMO.
  • Kontroluje také obaly a původ surovin. Omezuje množství obalového materiálu, zakazuje PVC a u palmového oleje a jeho derivátů požaduje certifikovaný původ, pokud jsou odpovídající suroviny dostupné.

NATRUE rozlišuje dvě úrovně certifikace:

natrue 1
  • NATRUE Natural: Potvrzuje přírodní složení kosmetiky. Požadovaný podíl přírodních ingrediencí se liší podle typu výrobku, například šamponu nebo tělového oleje. BIO suroviny nejsou povinné.
  • NATRUE Organic: Navíc vyžaduje, aby nejméně 95 % přírodních složek rostlinného a živočišného původu a započitatelných složek z nich odvozených pocházelo z ekologického zemědělství nebo uznaného sběru.

Ani NATRUE Organic však neznamená, že je 95 % celého výrobku v BIO kvalitě. Certifikace také automaticky nezaručuje veganské složení – povolené jsou například med, včelí vosk nebo lanolin.

BDIH

Německá certifikace BDIH patří k průkopníkům kontrolované přírodní kosmetiky. Její označení se používá od roku 2001 a stanovuje požadavky na původ surovin, složení i výrobní postupy. BDIH se později podílelo na vzniku mezinárodního standardu COSMOS, podle kterého se od roku 2017 certifikují všechny nově přihlašované výrobky. Logo BDIH proto dnes najdete také ve spojení s označením COSMOS NATURAL nebo COSMOS ORGANIC.

certifikat bdih 1

Co původní standard BDIH povoluje a zakazuje?

  • Povoluje přírodní ingredience, například rostlinné oleje, extrakty nebo minerální látky. Připouští také vybrané chemicky zpracované suroviny přírodního původu a některé konzervanty, například kyselinu sorbovou nebo benzylalkohol.
  • Zakazuje syntetické parfemace a barviva, silikony, parafíny, další ropné produkty a ethoxylované látky.
  • Stanovuje požadavky na původ surovin a ochranu zvířat. U vybraných rostlinných ingrediencí vyžaduje BIO původ, nepovoluje testování hotových výrobků na zvířatech ani suroviny získané z mrtvých obratlovců. Připouští však například med nebo mléko, takže certifikovaná kosmetika nemusí být veganská.

Nezávislé certifikáty eko drogerie

Ecocert Ecodetergents

Francouzská certifikace Ecocert dohlíží na složení pracích a čisticích prostředků, původ surovin i jejich výrobu. Upřednostňuje ingredience z obnovitelných zdrojů, omezuje ropné deriváty a stanovuje požadavky na biologickou rozložitelnost mycích látek. Kontroluje také nakládání s odpady, spotřebu energie a obalové materiály

Co certifikovaná drogerie smí a nesmí obsahovat?

  • Povoluje rostlinné a minerální ingredience, například sodu nebo mycí látky (tenzidy) rostlinného původu, které pomáhají uvolňovat mastnotu a další nečistoty. Tenzidy musí splňovat stanovené požadavky na biologickou rozložitelnost.
  • Připouští některé syntetické látky, například konzervanty. Ty chrání přípravky před množením mikroorganismů. Jejich použití ale podléhá přesně stanoveným pravidlům.
  • Nepovoluje GMO suroviny ani syntetické parfemace a barviva ropného původu. V
  • Stanovuje požadavky na výrobu a obaly. Výrobci musí řešit nakládání s odpady a spotřebu energie. U obalů standard upřednostňuje recyklovatelné materiály a podporuje opakované doplňování výrobků.

Certifikace rozlišuje dvě úrovně:

ecocert logo black and white 1
  • Ecodetergents: Povoluje maximálně 5 % vybraných syntetických složek z přesně stanoveného seznamu.
  • Ecodetergents made with Organic: Vyžaduje nejméně 95 % ingrediencí přírodního původu a alespoň 10 % BIO složek z celého výrobku. Pro složení platí další omezení, například u některých typů tenzidů. Tato úroveň má také přísnější požadavky na klasifikaci nebezpečnosti výrobku.

Přísné požadavky splňují produkty francouzské šetrné drogerie Ecodis nebo třeba estonské značky Mulieres.

Ecogarantie

Mezinárodní certifikaci, původem z Belgie, najdete na té nejpřísněji střežené přírodní kosmetice, drogerii, ekologických produktech pro děti či domácí mazlíčky. Certifikát má široký záběr a zaměřuje se především na:

certifikat eco garantie
  • Čisté složení a původ surovin z obnovitelných zdrojů.
  • 100% BIO kvalitu u rostlinných výtažků, pokud existuje.
  • Šetrné nakládání s energiemi a materiály při výrobě.
  • Férové zacházení se všemi účastníky produkce.
  • Netestování na zvířatech.

Její logo nosí na svých lahvičkách s hrdostí třeba výrobky česko-slovenské značky Tierra Verde nebo úžasného německého výrobce eko drogerie Sonett.

ICEA

Italská certifikační organizace ICEA se věnuje nejen přírodní kosmetice a drogerii, ale také ekologickému zemědělství, textilu a dalším oblastem.

Pro čisticí prostředky nabízí například standardy Eco Detergenza a Eco Bio Detergenza.

icea
  • Požaduje nejméně 95 % složek přírodního původu.
  • U úrovně Eco Bio Detergenza vyžaduje zpravidla alespoň 20 % BIO ingrediencí z celkové receptury, se zvláštními pravidly pro práškové produkty.
  • Posuzuje složení, environmentální dopady, obaly i účinnost výrobků.
  • Dodržování pravidel kontroluje prostřednictvím auditů a dalších ověřovacích postupů.

ICEA je zároveň jednou z organizací, které se podílely na vzniku standardu COSMOS.

Kompletní seznam všech dostupných certifikací by tento článek neunesl. Z dalších důležitých letem světem jmenujeme třeba německý Naturland. Menší a střední výrobce BIO kosmetiky poznáte podle certifikátu ICADA. Kvalitu složení u zaoceánských produktů pak prozrazuje třeba mezinárodní certifikát Demeter a americký USDA Organic. Ty zásadní certifikáty pro naše zeměpisné končiny jsme pro vás hezky srovnali do tabulky. 🙂

Tahák: Srovnání certifikátů přírodní kosmetiky a drogerie

Srovnání certifikátů

Veganské certifikáty

Písmeno V nebo zajíček na obalu automaticky neznamenají kvalitu. Platí tu podobné pravidlo jako na talíři. Ani smažená veganská kobliha nepřinese tělu nic moc dobrého, ačkoli neobsahuje živočišné suroviny. Stejně tak i kosmetické lahvičky s veganským složením mohou zahrnovat dráždivé syntetické ingredience.

  • Značky, které jsou veganské a netestované na zvířatech, označuje například zajíček Cruelty free and vegan, vydávaný organizací PeTA.
  • Rostlinné složení a netestování produktů potvrzuje i označení Vegan Society.
  • Stejnou dvojí záruku dává ochranná známka Certified Vegan od Vegan Action.

Samostatnou kategorií jsou certifikace jako Leaping Bunny, které se zaměřují na pravidla proti testování kosmetiky a jejích ingrediencí na zvířatech. Leaping Bunny ale automaticky neznamená, že výrobek neobsahuje živočišné suroviny.

david gomez loB8lqEHv50 unsplash

Tato označení tak usnadňují volbu lidem, kteří se vyhýbají jakýmkoli živočišným složkám, a kteří odmítají výrobky, které byly testovány na zvířatech. Nestanovují však standardy pro kvalitu složení.

A jak je to s testováním kosmetiky v EU? To už dlouhodobě podléhá zákazům podle evropské kosmetické legislativy. Přesto mohou mít nezávislé certifikace význam, například kvůli dodatečným požadavkům na dodavatele, kontrolu ingrediencí a působení značek mimo evropský trh.

Živočišné suroviny číhají i tam, kde byste je možná nečekali. Proč se jim v sortimentu zpravidla vyhýbáme? Jak se to vlastně má s testováním kosmetiky a drogerie na zvířatech? Celou problematiku probíráme ve 4dílném článkovém seriálu na blogu.

Kšeftování s certifikáty. Pozor na greenwashing

I v oblasti ekologických výrobků se můžete setkat s greenwashingem, tedy marketingem, který vytváří zavádějící dojem o šetrnosti výrobku nebo značky k životnímu prostředí.

Někdy stačí zelený obal, obrázek lístečku a několik líbivých slov. Třeba „eco-friendly“ nebo „šetrné k planetě“. Jenže co přesně to znamená? Je výrobek biologicky rozložitelný? Má recyklovaný obal? Nebo obsahuje rostlinné složky? Bez dalšího vysvětlení se to zákazník nedozví.

Věrohodných certifikačních organizací, mezi něž řadíme i ty výše zmíněné, plave v ekologickém rybníčku naštěstí požehnaně. Při nákupu vás krásně nasměrují a můžete se o ně opřít. Pro výběr kvalitní přírodní kosmetiky nebo drogerie jsou úžasnou pomůckou. Pokud si ale nejste jisti, všemi deseti doporučujeme nahlédnout i příběh značky, vygooglit si informace o způsobu výroby a postojích majitelů k udržitelnosti a ekologii. U nás v Econea.cz už si to ani jinak neumíme představit.

mika baumeister u29d3Qwbz58 unsplash

Co se mění v pravidlech pro ekologická tvrzení?

Evropská unie přijala směrnici (EU) 2024/825, která má spotřebitele lépe chránit před zavádějícími environmentálními tvrzeními.

Co je důležité pro vás jako zákazníky?

  • Obecná ekologická tvrzení mají přísnější pravidla. Výrazy jako „ekologický“ nebo „šetrný k životnímu prostředí“ nebude možné používat bez odpovídajícího vysvětlení nebo prokázání zákonem uznaného vynikajícího environmentálního profilu.
  • Vlastní ekologická loga už nebudou tak snadnou marketingovou cestou. Označení udržitelnosti musí vycházet z příslušného certifikačního systému nebo být zavedeno veřejným orgánem.
  • Výrobci nesmějí vydávat vlastnosti jedné části výrobku za výhodu celého produktu. Pokud je z recyklovaného materiálu pouze obal, musí být jasné, že se tvrzení týká právě obalu.

A co můžete udělat vy? Zajímejte se o konkrétní informace. Pokud výrobce uvádí, že je jeho produkt šetrný k přírodě, mělo by být jasné, v čem jeho šetrnost spočívá. A pokud se chlubí certifikátem, zkuste si ověřit, kdo ho uděluje a co skutečně kontroluje.

Natírání  na zeleno probíráme i na našem blogu. Pokud vás zajímají nejčastější finty výrobců, prolistujte tímto článkem.

Jak se k certifikacím stavíme v Econea.cz?

Vybrané certifikace vítáme, ale místo v našem sortimentu značkám nebo produktům samy o sobě nezaručují. Za roky existence našeho e-shopu jsme se naučili, že je třeba mít oči na stopkách a ekologičnost značky je třeba proklepnout i na vlastní pěst.

Kromě původu a složení surovin se zajímáme také o přístup výrobců k živočišným ingrediencím. Přednost dáváme rostlinnému složení, u vybraných živočišných ingrediencí prověřujeme jejich původ. Protože ne každá přírodní kosmetika je automaticky veganská, sledujeme i jednotlivé složky receptur a případné doplňkové certifikace.

U značek a produktů nás pak zajímá i obsah palmového oleje, což zpravidla zmíněné certifikace kvality také neřeší. Prověřujeme si tedy přístup značky k problematice palmového oleje. Do našeho sortimentu nezařazujeme produkty, které ho používají jako primární surovinu a u značek, kterým důvěřujeme, tolerujeme výskyt derivátů palmového oleje. Tedy pokud jejich udržitelný původ potvrzují certifikáty, ideálně BIO nebo RSPO/CSPO.

Palmový olej nám ležel v žaludku dlouho. I o něm jsme proto sepsali výživný článek na blogu.

Rcca40688aa8c8c5f781c75bbcb38985c

Kromě toho je pro nás důležitý i celkový přístup značky k životnímu prostředí, zaměstnancům, dodavatelům i komunitám. Do nabídky tedy přednostně zařazujeme značky, které jsou transparentní a sociálně a environmentálně zodpovědné. Úžasným vodítkem, jak takovou značku rozpoznat, je třeba mezinárodní certifikát B Corp.

Ten si vyslouží společnosti, které svou činností skutečně společnosti i přírodě prospívají. Certifikace Fair For Life a Fair Trade pak podporují spravedlivý obchod a férové zacházení se všemi pracovníky.

sasun bughdaryan YAvWBOm SaA unsplash

Důvěřuj, ale prověřuj

Jestli jste čekali jeden jediný certifikát, podle kterého bezpečně poznáte všechno, možná jsme vás trochu zklamali. Nic takového totiž neexistuje. Certifikace jsou ale užitečnou pomůckou, díky které nemusíte při každém nákupu začínat úplně od nuly.

Záleží také na tom, co je důležité právě pro vás. Někdo hledá především kosmetiku s certifikovaným BIO původem surovin, jiný se chce vyhnout živočišným ingrediencím a další se zajímá o dopady výroby na životní prostředí.

Naučte se proto sledovat nejen to, jaký certifikát produkt má, ale především co vám zaručuje. Díky tomu budete vědět, za co si připlácíte a jestli výrobek skutečně odpovídá vašim očekáváním.

Budeme moc rádi, když článek nasdílíte s přáteli, aby také věděli, co se za jakým štemplem skrývá. 🙂

Přírodní kosmetika a hygiena

Jak na ekologické kempování, abyste neotrávili tábořením les

ekologické kempování

Turisté, cyklisté, horolezci a vodáci jsou v létě v plné polní. Stany praskají ve švech. Jak to udělat, abyste přírodě nezkřivili ani stéblo? Dnes se podíváme na eko produkty, které můžete bez obav používat v kapradí i v lesní tůni.

Celý článek →