Aromaterapie je sice věda, ale vybírání a používání esenciálních olejů může být hračka. V dnešním článku vám odpovíme na všechno, na co jste se kdy chtěli o esenciálních olejích zeptat – od dávkování až po výrobu. Nastavte své čichové receptory, jdeme na to.
O co jde
Co je esenciální olej
Esenciální nebo také éterické oleje se nazývají oleje získávané z rostlin. Každá lahvička přírodního esenciálního oleje obsahuje účinné látky z několika stovek kilogramů rostlin.
Co jsou vonné oleje
Jak se vyrábí esenciální olej
Esenciální oleje se získávají z rostlin několika způsoby, nejčastěji destilací při teplotách nad bodem varu vody.
Účinky a použití esenciálních olejů
Jaká koncentrace esenciálního oleje je vhodná
To záleží především na tom, jak budete esenciální olej používat. Nejčastější způsoby jsou:
- Do koupele: 3-10 kapek éterického oleje smíchejte se lžící neutrálního koupelového oleje nebo hydrofilního oleje a přimíchejte do koupele. Délka koupele by měla být 15-30 minut.
- Rozptylování do ovzduší:
-
- 5-8 kapek do aromalampy nebo difuzéru.
- 5 kapek éterického oleje do 250 ml teplé vody, promíchejte, nalijte do rozprašovače a rozptylte po místnosti.
- 5 kapek éterického oleje do zvlhčovače vzduchu nebo do misky s teplou vodou na radiátoru.
-
- Ředění pro masáže:
-
- pro děti do 6 let: 7 kapek (0,5 %) do 50 ml nosného oleje.
- pro děti od 6 do 12 let: 22 kapek (1.5 %) do 50 ml nosného oleje.
- od 12 let: 37 kapek (2,5 – 3 %) do 50 ml nosného oleje.
-
- Na teplé a studené obklady: 5 kapek éterického oleje smíchejte se lžící neutrálního koupelového nebo hydrofilního oleje. Nalijte do přiměřeného množství vody, ve které namočte obklad a přikládejte na dané místo.
- Kloktání: 1-3 kapky éterického oleje nakapejte do sklenice teplé vody, promíchejte, kloktejte směs a nikdy ji nepolykejte.
- Inhalace: 1-2 kapky éterického oleje nakapejte do misky teplé vody, promíchejte, přes hlavu si dejte ručník a 5 minut směs vdechujte. Nebo nakapejte 1-2 kapky na kapesník a vdechujte přímo.
- DIY eko drogerie a kosmetika: vždy se držte dávkování esenciálního oleje v konkrétním receptu.[ref]https://issuu.com/nobilis/docs/brozura_etericke_oleje_2019[/ref]
K porodu
Esenciální oleje mohou být nápomocné k vytvoření pocitu důvěry v tělo a jeho moudrost.
- Pro první dobu porodní[ref]První doba porodní = nepravidelné kontrakce se mění na pravidelné. Může trvat chvíli nebo mnoho hodin. Mezi nejoblíbenější metody péče během této doby patří masáž.[/ref] vytvořili odborníci masážní První porodní olej, který tiší vypětí a dodává odvahu i pocit bezpečí. Silné aroma levandule, šalvěje muškátové a kadidlovníku pomáhá uvolnit mysl a zaměřit se na vlastní tělo a jeho přirozený proces zrození. Na druhou dobu porodní se doporučuje Druhý porodní olej od Nobilis Tilia s jasmínem, který napomáhá k rozšíření kapacity dýchání a k uvolnění.
- Po porodu – speciálně vytvořený aromaterapeutický olej Po porodu napomáhá snadnějšímu zavinování dělohy a zlepšuje elasticitu pokožky. Můžete opět použít Masážní olej na hráz, který napomáhá s jejím zotavením. Na podporu tvorby mateřského mléka existuje aromaterapeutický Masážní olej při kojení. Jeho přírodní složení regeneruje pokožku prsou maminek i citlivou pokožku dětí.
Pro kojence a miminka
Zkušená aromaterapeutka a lektorka Institutu aromaterapie, Adéla Zrubecká, radí, že s velmi jemnou koncentrací éterických olejů můžete začít od třetího až šestého měsíce věku dítěte. Dopřejte aromaterapeutickou masáž miminku na zádech, nožičkách nebo bříšku.
- levandule,
- mandarinka,
- sladký pomeranč,
- heřmánek,
- neroli,
- mateřídouška.[ref]https://blog.nobilis.cz/aromaterapie-detem/[/ref]
Pro děti
Účinky éterických olejů mají pozitivní vliv na dětskou pokožku, celkovou odolnost i harmonii psychiky. Aromaterapie vám může pomoci v prevenci dětských potíží nebo při jejich řešení.
- Pro úlevu dýchacích cest: éterické oleje z eukalyptu a borovice pomáhají mírnit průběh nachlazení, ulevit dýchání a zlepšit pohodu. Dětský eukalyptový BIO balzám Davídek z bambuckého másla se roztírá na hrudník a horní části zad.
- Bolesti břicha: kojenecký olej Amálka ulevuje od pocitů nepohody, tlaku a pnutí v oblasti břicha. Tato směs éterických olejů navozuje pocity uvolnění, klidu a harmonizuje náladu.
- Prořezávání zoubků: kojenecký olej na zoubky Jakoubek obsahuje směs éterických olejů heřmánku a levandule. Ulevuje od pocitů tlaku vyvolaných prořezáváním prvních zoubků. Tiší pláč a navozuje pocity spokojenosti a klidu.
Na praní
Pár kapek esenciálního oleje můžete přidat do neutrálního pracího gelu nebo do aviváže bez vůně. Nebo si vytvořte domácí aviváž na praní. Do prázdné skleněné nádoby nalijte 2 hrnky octa a nakapejte 15 kapek oblíbeného esenciálního oleje. Ocet je přírodní dezinfekční prostředek, proto je vhodné ho přidávat do pračky. Buďte klidní, vypráním jeho typický odér zmizí. Před použitím protřepejte, aby se jednotlivé složky propojily. Při každém praní nalijte do pračky celou odměrku na aviváž.
Do sušičky
Esenciální oleje mohou provonět i vaši sušičku – nakapejte pár kapek oblíbeného esenciálního oleje na malý ručník, který vložíte do sušičky spolu s vypraným prádlem. Nebo si můžete vytvořit z bavlněné látky, octa a esenciálního oleje DIY vůni do sušičky prádla.
Proti klíšťatům
Když esenciální oleje chrání před hmyzem a škůdci rostliny, budou chránit i vás. Všechny éterické oleje mají navíc antibakteriální, protivirové a protiplísňové účinky.[ref]https://blog.nobilis.cz/letni-breberky-a-jini-hmyzi-kamaradi/[/ref] Před výletem do přírody naneste čistý levandulový olej na kalhoty, boty nebo tričko. Můžete si vytvořit vlastní DIY repelent proti klíšťatům nebo si vybrat přírodní repelent proti klíšťatům s esenciálními oleji.
Na rýmu
Na mírnění projevů rýmy se hodí antivirové éterické oleje jako je ravintsara, tea tree, eukylyptus, tymián, levandule, skořice a niaouli.[ref]https://www.countrylife.cz/nachlazeni-a-chripky-aromaterapie-pomaha-s-lecbou-i-prevenci[/ref] Vhodné esenciální oleje proti rýmě můžete inhalovat z aromalampy nebo z páry (vdechujte 20 minut pod ručníkem), přidat je do koupele, nebo s nimi v ředěné formě masírovat hrudník a horní část zad.[ref]https://aromaterapie.cz/kdyz-vas-skoli-chripka-nebo-si-na-vas-zasedne-ryma/[/ref]
Hotové produkty s esenciálními oleji:
- Pro děti jsme už výše zmínili nosní olej Vilík. Vhodná je také bioaktivní směs Nachlazení pro děti.
- Pro dospělé je stvořená bioaktivní směs Nachlazení, inhalační tyčinka proti rýmě s eukalyptovým esenciálním olejem nebo inhalační tyčinka Svěžest.
Domácí výroba esenciálních olejů
Nejstarší způsob výroby esenciálního oleje je ponoření dané rostliny do tuku (olej, máslo, sádlo,…) při pokojové teplotě. Do tuku se postupně začnou uvolňovat silice z rostliny. Je možné je získat také extrakcí v alkoholu nebo lisováním. Nejrozšířenější způsob je destilace vodní parou, na kterou je potřeba speciální destilační vybavení. Díky němu můžete zvládnout destilaci i doma (viz postup výroby esenciálních olejů destilací). Pro vlastní výrobu esenciálních olejů vždy používejte organicky pěstované rostliny bez herbicidů a pesticidů. Ty totiž mohou esenciální oleje kontaminovat.
Nejlepší esenciální oleje
Jak posuzovat kvalitu
Na lahvičce kvalitního přírodního esenciálního oleje najdete přesný botanický název rostliny v češtině i v latině, místo sběru rostliny i způsob extrakce. Pokud nechcete složitě pročítat etikety, můžete se spolehnout na certifikace CPK, CPK BIO a ECO GARANTIE. Jsou to jedny z nejpřísnějších certifikací na světě a ručí za to, že rostliny pochází z ekologického zemědělství nebo z volné přírody a jsou ve vysoké kvalitě.
Na trhu najdete také přírodní esenciální oleje ředěné syntetickými. Poznáte je jen podle chybějících informací na etiketě, vůní jsou totiž k nerozeznání. Pozor, levnější syntetické napodobeniny esenciálních olejů jsou zcela bez léčivých účinků.
Tierra Verde
Kvalitní esenciální oleje najdete u české značky Tierra Verde. Tvoří esenciální oleje v BIO kvalitě s certifikací ECO GARANTIE. U Tierry Verde najdete vše pro “zelený” domov – eko drogerii, přírodní tělovou kosmetiku, zero waste pomocníky i menstruační pomůcky.
Nobilis Tilia
Tato česká značka přírodní aromaterapeutické kosmetiky vznikla v roce 1993. Používá jen suroviny z ekologického zemědělství a většina produktů je certifikována jako přírodní kosmetika (CPK) nebo BIO přírodní kosmetika (CPK BIO). Zakladatelé Nobilis Tilia dokonce pomáhali tyto certifikace v ČR zakládat. V naší nabídce najdete široké spektrum produktů – od esenciálních olejů, kosmetiky, péče o děti až po osobní hygienu.
You & Oil
U této značky v naší nabídce najdete produkty, které obsahují čisté esenciální oleje, protože úzce spolupracuje s odborníky a aromaterapeuty.
Jak to máme s aromaterapií my
My v týmu Econea.cz jsme už kouzlu aromaterapie dávno propadli. Na našich pracovních stolech se hrdě prsí difuzéry, aromalampy i inhalační tyčinky. A v našich koupelnách stojí frontu na vonu esenciální olejíčky. Jak si totiž člověk jednou přivoní a zjistí, co s jeho náladou, pohodou a zdravým životním stylem dělá aromaterapie, jen těžko by se vracel do doby “před vůněmi”. Proto si přejeme, ať aromaterapie zpříjemňuje život i vám.
Prosíme, sdílejte informace o blahodárných účincích esenciálních olejů dál:
Tak by se dala nazvat firma Tierra Verde a její značky. Pracují intenzivně na tom, abychom přírodu nezatěžovali škodlivou chemií, nepoužívali tolik plastů a předcházeli jednorázovým odpadům. Pečlivě promýšlí své obaly a nabízí velká rodinná balení, která jsou ekonomická i ekologická. Veškerá eko drogerie je vyráběná lokálně ve výrobně v Brně, kde jsou zaměstnaní také zdravotně znevýhodnění lidé. Tierra Verde je zkrátka naše srdcovka a jsme proto rádi, že patří do 
