Co všechno dokáže pár kapek lubrikantu! Vášnivé chvilky s partnerem či partnerkou i zcela soukromé intimní okamžiky vynese do vyšších sfér. Pro krátkodobý tělesný prožitek ale často riskujeme dlouhodobé nepříjemnosti. V zápalu touhy si totiž nestačíme uvědomit, jaké látky si v lubrikačních přípravcích pouštíme do klína a jakou neplechu v něm mohou způsobit.
Čemu se při intimních hrátkách vyhnout? Čím nahradit rizikové lubrikanty? To vše si dnes povíme, aby nám žhavý zážitek nic neuhasilo.
Čemu se při intimních hrátkách vyhnout?
Sliny místo lubrikantu
Sliny jsou sice nejdostupnější a nejrychlejší přírodní alternativa, v některých případech mohou ale napáchat víc škody než užitku. Obsahují totiž bakterie, které mohou narušit křehkou rovnováhu intimních partií a způsobit kvasinkovou infekci i další nepříjemnosti. Nežádoucí bakterie obsahují i ve chvíli, kdy vás bolí v krku, nebo máte opar.[ref]https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/sex-query-is-it-safe-to-use-saliva-as-a-lube/photostory/70042670.cms[/ref] Ostatně ani samotná konzistence slin není ideální. Jsou spíše vodnaté než kluzké a velmi rychle vysychají, což může zvyšovat nepříjemné tření.
Konvenční lubrikační gely s dráždivými složkami
U lubrikačních gelů je zásadní hodnota pH. Ta by měla logicky odpovídat zdravému pH poševního prostředí, tedy hodnotě mezi 3,8 – 4,5. Vyšší pH je spojeno s rizikem vaginální infekce. Takové hodnoty má bohužel velké množství komerčně dostupných lubrikantů. Klasické lubrikační přípravky navíc obsahují syntetické látky, které v přirozeném prostředí intimních partií nedělají dobrotu. Ucelené studie a výzkumy zatím nejsou k dispozici, na povrch ale už vylétlo pár varovných vlaštovek. Pozor si dejte na:
Parabeny: Mohou způsobit podráždění vaginální sliznice nebo genitální vyrážky. Některé studie je dokonce spojují s hormonálními poruchami.[ref]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29596967/[/ref]
Propylenglykol: Funguje jako zvlhčovač i konzervant, může ale způsobovat podráždění. Americká vládní agentura pro bezpečnost potravin a léčiv (FDA) látku ale zatím ale vyhodnotila jako bezpečnou.
PEG-40: Používá se jako emulgátor. Během jeho výroby může vznikat vedlejší produkt 1,4-dioxan, který má karcinogenní účinky. Právě kvůli tomuto riziku nejsou PEGy akceptovány v certifikované přírodní a BIO kosmetice.[ref]https://cosmeticanalysis.com/cosmetic-ingredients/peg-40[/ref]
Cyclomethicone: Patří mezi silikony a obsahují jej některé silikonové lubrikační gely. Ve studiích na zvířatech ( 🙁 ) měl souvislost s poškozením reprodukčních funkcí i rakovinou dělohy. Výzkum, který by zkoumal dopady této látky na vaginální prostředí, ale nebyl zatím proveden.[ref]https://www.ewg.org/skindeep/ingredients/701738-CYCLOMETHICONE/[/ref]
Chlorhexidin glukonát: Jedná se o dezinfekční látku, která zabíjí laktobacily, čili druh bakterií, které jsou nezbytné pro správné fungování vaginální mikroflóry.[ref]https://cosmeticanalysis.com/cosmetic-ingredients/chlorhexidine-digluconate[/ref]
Parfemace a příchutě: Pod pojmem “příchuť“ nebo “vůně” se může skrývat směs karcinogenních látek, reprodukčních toxinů i alergenů.[ref]https://www.bcpp.org/resource/right-to-know-exposing-toxic-fragrance-chemicals-report[/ref]
Spermicidy: Nejznámější aktivní složka spermicidů je Nonoxynol-9. Ta může narušit poševní stěnu a zvýšit riziko infekcí i přenosu pohlavních nemocí.[ref]https://www.webmd.com/sex-relationships/news/20030117/warning-spermicide-nonoxynol-9[/ref]
Kombinace oleje a latexového kondomu
Tihle dva se spolu nepřátelí. Lubrikant na olejové bázi tedy není radno používat společně s latexovým kondomem. Latex se v kontaktu s olejem začně postupně rozkládat, a hrozí tak jeho protržení. Týká se to všech lubrikačních přípravků vyrobených z olejů.
Vazelína
Možná jste už někdy při sexu sáhli i po kosmetické vazelíně. Jedná se ale o produkt na bázi ropy a jeho použití může zvyšovat riziko infekcí. Všeobecně si do intimních oblastí raději nepouštějte jakékoli přípravky, které obsahují ropný nebo minerální olej. Studie publikovaná v časopise Obstetric and Gynecology odhalila dvakrát vyšší šanci výskytu bakteriální vaginózy u žen, které vazelínu používaly k lubrikaci.[ref]https://www.webmd.com/women/news/20130308/petroleum-jelly-tied-to-vaginal-infection-risk-in-study[/ref] Stejně jako jiné olejové přípravky, i vazelína může narušit ochrannou funkci kondomu.
Dětský olejíček
Pokud je olej vhodný pro děti, citlivé intimní oblasti přece nemůže ublížit. Nebo? Zdání může klamat. Roční studie odhalila souvislost mezi intravaginálním užíváním dětského oleje a zvýšeným výskytem kvasinkových infekcí. Stejně jako u jiných olejů, i tento pak snižuje efektivitu kondomu.
Po čem tedy sáhnout? Bezpečné přírodní alternativy lubrikantů
Ideálním a zcela zero waste řešením je dosáhnout vaginální vlhkosti přirozeně. Věnujte si dostatek času, otevřeně komunikujte své touhy a k relaxaci si pomozte předehrou, masáží a něžným dotykem. Míra uvolnění je mnohdy přímo úměrná psychické pohodě obou partnerů a také jejich vztahu mimo ložnici. Snažte se tedy pečovat o celkovou partnerskou harmonii a nezapomínejte na štědrou dávku sebelásky. 🙂
Úsilí přesto může překazit vaginální suchost zapříčiněná užíváním léků nebo menopauzou. Přirozené lubrikace pak ubývá také při dlouhé souloži. V tom případě se hodí mít po ruce bezpečné alternativy. Pojďme si je představit.
Přírodní lubrikační gely
Lubrikanty na přírodní bázi respektují přirozené pH poševního prostředí, nedráždí a výrazně zvýší prožitek a šanci dosažení orgasmu.
Lubrikační gel v BIO kvalitě Goliate je na vodní bázi, rozumí si tedy i s kondomy a erotickými pomůckami. Díky čistému složení bez pochybných umělých složek je jedlý, a tedy vhodný i pro orální hrátky. Nezabloudil do něj palmáč ani živočišné složky, je tedy vegan-friendly a získal i certifikaci Cosmos Organic Cosmebio.
Stimulační gel pro ženy Orgasmic BIO značky Goliate je lubrikační přípravek nevídaných kvalit. Kromě toho, že si v Goliate dali záležet na jeho přírodním složení, zaměřili se i na intenzitu erotického prožitku. Obsažené éteráčky z levandule a máty jemně chladí a rozvibrují intimní partie. Chvilky něžností se tak stanou ještě příjemnější a intenzivnější.
Lubrikační gel Fair Squared se zeleným čajem můžete používat v kombinaci s kondomem i bez něj. Jeho kvalitu potvrzuje certifikace přírodní kosmetiky NaTrue. Neobsahuje umělé parfemační látky, živočišné suroviny a nebyl testován na zvířatech. Zahuštěný je přírodní xantanovou gumou a obsahuje regenerační výtažky z rostlin. Slouží zároveň i jako masážní gel, intimní chvilku můžete tedy podpořit promáznutím celého těla.
Uvolňující anální relaxant od Goliate uvolní svaly, ale neznecitliví. Gel se postará o hladký průběh milování, ale neochudí vás o rozkoš a potěšení. 100% přírodní anální relaxant ukrývá esenciální oleje z estragonu, rozmarýnu a libavky, známé svými uvolňujícími vlastnostmi. Stimulaci a intenzivní prožitek si vezme pod křídla ženšen a balzámová pryskyřice benzoa. Anální gel je vhodný pro použití s kondomy a je jedlý, takže se nemusíte ostýchat při líbání a orálním sexu.
Přírodní alternativy lubrikačního gelu ze spižírny
Kokosový olej
Kokosový olej se jako lubrikant ujal v mnoha ložnicích. Hezky voní, hydratuje, působí antibakteriálně a především dobře klouže. U kokosového oleje dejte pozor na jeho původ. Kokosy pro jeho výrobu by měly být pěstovány bez použití herbicidů a pesticidů.
Kokosový olej RAW a BIO od Purity Vision je také vyrobený šetrným způsobem. Kokos se při výrobě suší při nízké teplotě, a olej si tak zachovává všechny pečující živiny a prospěšné látky.
Dejte pozor, abyste špinavými prsty nezanesli do sklenice bakterie, které by olej znehodnotily.
Pokud máte alergii na oříšky, kokosovému oleji se vyhněte, stejně tak i tomu mandlovému.
Kokosák logicky hodně mastí, dejte tedy pozor na lůžkoviny a oblečení. 🙂
Gel z aloe vera
Rostlinka mnoha benefitů zklidňuje pokožku, dodává jí hydrataci a snižuje podráždění. Gel z aloe vera je na vodní bázi, proto ho můžete používat i v kombinaci s kondomy. Při výběru si dejte pozor na produkty s přídavnými složkami, jako je například alkohol. Dejte přednost čistě přírodnímu gelu.
99% Aloe vera gel od italské laSaponaria je skvělou volbou. Obsahuje čistou koncentrovanou šťávu z aloe vera a je v BIO kvalitě. Navíc ho stejně jako kokosák využijete i jinde než jen v ložnici. Zklidňuje po opalování a holení, uleví svědivým štípancům a zafixuje i účes.
Olej z mandlí patří k nejjemnějším přírodním olejům. Zklidňuje citlivou pokožku, pomáhá ji udržovat hydratovanou a jako lubrikant funguje skvěle. Vstřebává se pomalu, pokožka tedy vydrží vláčná poměrně dlouho. Jako jiné oleje, ani tento nekombinujte s latexovými kondomy.
Jemný mandlový olej vyrábí třeba česká Nobilis Tilia, nebo sáhněte po tom od slovenské značky Kvitok. Oba jsou lisované za studena, 100% přírodní, nerafinované. Ten jemný od Nobilisu je navíc mechanicky očištěný, aby obsahoval méně vonných a výživných látek (v přirozeném kalu), které nejsou pro nejjemnější a nejcitlivější pokožku žádoucí.
Olivový olej najde ve spíži asi každý. Pro intimní chvilky vybírejte vždy ten extra panenský. I ten pomůže snížit tření a podpoří příjemnější intimní prožitek. Olivový olej se do pokožky hůře vstřebává, po sexu jej tedy raději opláchněte. Pokud používáte latexové kondomy, oliváči se ale vyhněte.
Esenciální oleje v domácích lubrikantech? Ano, či ne?
Snad v každé české koupelně stojí lahvička tea tree oleje. Možná vás tak napadá, jestli by šel místo lubrikantu použít i on. Do domácích směsí lubrikačních gelů některé druhy éteráčků skutečně můžete přidat a to pouze v malém množství. Nikdy je nepoužívejte samotné, vždy je smíchejte s nosným olejem a to tak, aby tvořily maximálně 5 % směsi.
Některé éterické oleje by do kontaktu se sliznicemi přijít vůbec neměly, do lubrikačního oleje můžete bezpečně kápnout například mátový, levandulový, heřmánkový, nebo zmíněný tea tree přírodní éterický olej.
TIP: Detailnější návod k tomu, jak vybrat přírodní a bezpečný lubrikační gel, si můžete prolistovat v tomto blogovém článku.
Hluboký intimní prožitek bez obav z následků
Rovnováha delikátních partií je křehká. Komu by se ale chtělo během jiskřivé erotické chvilky pročítat etiketu lubrikačního gelu? Doufáme tedy, že vám tento malý průvodce vyjasnil nejistoty ohledně lubrikačních přípravků a vy si do klína pozvete pouze ty bezpečné, vyrobené z čistých přírodních ingrediencí a v respektu s citlivým prostředím vaší svatyně.
Prosíme, sdílejte tento článek ve svých kruzích. Třeba někomu pomůže k lepší péči o intimní zdraví:
Zářivě bílé zuby nejsou jen záležitostí estetiky. Správná péče o náš chrup má vliv na celkovou kvalitu našeho života. Díky ní můžeme předejít nepříjemným zdravotním komplikacím a návštěvy zubaře proměnit z noční můry v prevenci.
Jaké tedy jsou „tajné“ fígle pro to, abyste od zubaře chodili vždy s úsměvem? Jak je to vlastně s tolik diskutovaným fluorem? A jací pomocníci váš chrup udrží v bezvadném stavu, i když si svůj život neumíte představit bez občasného mlsání a pití kávy? Podívali jsme na zoubek poctivé zelené ústní hygieně!
Základní péče o zuby a dásně
Na trhu existuje spousta vychytávek v péči o váš chrup, o jejichž nezbytnosti vás prodejci mohou přesvědčovat tak dlouho, dokud si je nepořídíte. Diamantové zubní pasty, ústní sprchy, bělicí proužky a mnoho dalších. Jejich používání vám, ve většině případů, samozřejmě neuškodí. Otázkou ale je, nakolik jsou efektivní ve srovnání s manuálním čištěním a klasickou pastou. Ať už jste si chtěli práci jakkoliv usnadnit, pro zdravé zoubky si zkrátka musíte trošku máknout.
Pro perfektně provedenou ústní hygienu je nejdůležitější řídit se těmito dvěma zásadami:
Čistěte si zuby pravidelně a správnou technikou.
Mějte u sebe vždy kvalitní kartáček.
Pojďme se na ně podívat trochu blíž. Za těmito jednoduchými pravidly je totiž víc vědy, než se může na první pohled může zdát.
Vyberte si kvalitní zubní kartáček
Výběr zubního kartáčku je klíčový. Jedině kvalitní zubní kartáček (a správně zvolená technika čištění) si totiž poradí s plakem, který se usazuje na povrchu zubů. Díky kombinaci kartáčku a vhodného čištění tak budete mít zaručen zdravější chrup i spokojeného zubaře. A když je spokojený zubař, budete zaručeně šťastnější i vy.
Jaké vlastnosti by měl mít kvalitní zubní kartáček?
Výběr zubních kartáčků je v dnešní době ohromný, ale jen zlomek vlastností odpovídá tomu, co musí pořádný kartáček splňovat. Pojďme se na ně podívat blíž.
Jemné štětiny
Možná máte pocit, že se plaku zbavíte jen tvrdými štětinami, protože jak se říká, „na hrubý pytel je potřeba hrubá záplata“. U zubů to ale neplatí. Zubní plak je měkký, tvrdé štětiny tak nejsou potřeba. Naopak, neprospívají zubní sklovině ani dásním a mohou způsobit odkrývání zubních krčků.[ref]Kartáček TIO TIOBRUSH Ultra soft vyrobený z rostlin
Tvrdost štětin má navíc na čištění pramalý vliv. I velmi jemné štětiny si se zubním plakem velice dobře poradí, když používáte správnou techniku čištění.
Při výběru kartáčku je pak dobré koukat nejen na jemnost štětinek (měkké, střední a podobně) ale také na tloušťku vlákna, které se měří se v tzv. mil nebo mm. Ta určuje právě tvrdost štětin. Čím je tloušťka menší, tím je kartáček jemnější. Velmi jemné štětinky prémiových švýcarských kartáčků mají například vlákna s mm 0,1, tvrdé pak 0,18. Tedy čím větší číslo, tím tvrdší vlákna.
Přiměřená hlavice kartáčku
Nekupujte kartáčky s velkou hlavicí, ale takové, které čistí jeden, maximálně dva zuby najednou. Jedině tak je vyčistíte opravdu důkladně. Věnujete totiž pozornost každému zubu zvlášť, což je pro správně provedenou ústní hygienu velmi důležité.
Husté štětiny
Mezery, rozdílná délka štětin, speciální gumové vložky? To váš kartáček nepotřebuje. Důležitá je jedině hustota štětin, tedy kolik štětin se vměstná na malou plochu kartáčku.
Příklad nevhodného kartáčku s velkou hlavou a řídkými štětinkami
Správnou hustotu štětinek a tloušťku vláken mají některé prémiové značky švýcarských kartáčků, jako je například kartáček TIO TIOBRUSH Ultrasoft v eko variantě, který je z více než 90 % vyrobený z rostlinných obnovitelných materiálů.
Tipy na zubní kartáčky, za které dáme ruku do ohně
A to už je pořádná hromada plastu. Pro nás v Econea.cz je velmi důležité, že i k ústní hygieně se dá přistupovat ekologicky.
Kartáčky i zubní pasty si vybíráme opravdu pečlivě, abychom při jejich používání tolik nezatěžovali životní prostředí. V naší nabídce tak najdete hned několik značek, které spojují zodpovědný přístup k ústní hygieně se zodpovědným přístupem k Zemi.
Ať už si vyberete zubní kartáčky TIO vyrobené z rostlinných materiálů, kartáčky Preserve z recyklovaných kelímků od jogurtů nebo některé z bambusových kartáčků, máte jistotu, že si plak na vaše zuby jen tak nepřijde. A zajásá i planeta.
Jako doplňkovou péči o zuby pak můžete použít i větvičku z kořenů stromu Salvadory perské, která se k zubní hygieně používá odpradávna a je plná blahodárných látek. Obsahuje vápník, vitamin C, saponiny, flavonoidy a antibakteriální a antimikrobiální látky. Čistí, bělí, leští zuby a posiluje dásně.
Na trhu se objevuje stále více možností, jak se o své zuby starat důkladně a přitom tolik nezatěžovat přírodu.
Na slovíčko o zubních kazech
Zubní kaz začíná u zubního plaku. Ten si můžeme představit jako tenkou vrstvu bakterií, která při nesprávném čištění mohutní a může se proměnit až na zubní kámen. V horším případě tyto bakterie způsobují zubní kaz – ty okem nepatrné mršky mají totiž schopnost rozkládat naši zubní sklovinu.
Zubní kaz nás může pěkně potrápit. Objevuje se nejčastěji na žvýkacích plochách zubů, a pokud si pravidelně nekontrolujete zuby v zrcadle, pak jej pravděpodobně poznáte až ve chvíli, kdy vás začne bolet. Na povrchu zubu můžete také zpozorovat menší prohlubeň, místo se obvykle zbarví do křídově bílé barvy. Nejdříve může zub reagovat na teplé a studené nápoje zvýšenou citlivostí, poté o sobě dá vědět při žvýkání nebo čištění zubů.
Jak dlouho trvá, než se vyloupne? Zubní kaz nevzniká přes noc, obvykle se jedná o proces, který trvá až několik měsíců. Prevence zubního kazu u dětí i dospělých je stejná: Důslednost při čištění, pravidelná péče a preventivní zubní prohlídky.
Můžete zubní kaz vyléčit i doma?
Návštěva zubaře nemusí být nic příjemného. Proto vás možná napadlo, jestli se přece jen nemůžete zbavit bolesti zubů sami a zubní kaz vyléčit i v domácích podmínkách.
Záleží na tom, v jakém stadiu se kaz nachází. Pokud se vám na zubech v postiženém místě objevila zatím jen bílá skvrnka, může se ještě kaz zacelit sám. Je třeba ale zlepšit zubní hygienu, čistit správnou technikou, používat kvalitní pastu a samozřejmě také mezizubní kartáčky. Ledování postiženého místa, kloktání slivovicí, žvýkání tymiánu nebo hřebíčku – podobných „babských“ rad na bolest zubů a zubní kazy existují desítky. Některé mohou zabrat a ulevit vám. Budou-li ale problémy přetrvávat, je třeba zatnout bolavé zuby a k lékaři se přece jen vypravit. Pokročilejší kaz pak odstraní zubař, na ten už nevyzrajete. Postižená část se musí vyvrtat a vyplnit.[ref]Jak poznat zubní kaz u dětí?
U dětských mléčných zubů poznáte zubní kaz tak, že se jim na zubech napadených kazem začnou objevovat bílé skvrny, které značí rozpad skloviny. Zoubky také mohou být citlivější na rozdílné teploty. Poté se na zubu objevuje dutina, která se začne prohlubovat a získávat tmavší hnědou až černou barvu. Každé dítě ale může mít jiný průběh. Zatímco někdo začne mít oteklé dásně, které mohou až krvácet, jiný špunt ani nemusí tušit, že nějaký kaz má, objeví jej až zubař. Ten musí odstranit zkaženou část zubu a nahradit jej výplní. Protože odstranění může pěkně potrápit a způsobit nejednu slzičku, je dobré se zvlášť důkladně zaměřit na prevenci.[ref]https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/tooth-decay-caries-or-cavities-in-children[/ref]
Nejspíš vás to nepřekvapí: Základní prevence je pravidelná dětská ústní hygiena. Jakmile vykoukne první zoubek, je třeba začít čistit.
Klíčem je také vyvážená strava. Lepivým dobrůtkám, bonbónům a čokoládám dejte sbohem. Nebo jim alespoň dočasně zamávejte.
Kaz může způsobit i pití sladkých šťáv před spaním, po vyčištěných zoubkách je lepší neslazené pití.
Prevencí je také pravidelná návštěva zubaře. Dle zákona mají děti a mladiství do 18 let právo na preventivní kontroly u zubaře dvakrát ročně. Poprvé byste k němu měli zajít se svými dětmi mezi 6. a 12. měsícem života, jakmile se začnou prořezávat první zoubky.
Jaká je správná technika čištění zubů?
Zuby bychom měli čistit jemnými vibračními, případně krouživými pohyby pod úhlem 45 stupňů. Nejvíce pozornosti je pak potřeba věnovat prostoru mezi zuby a dásní, kde se drží nejvíce plaku.
Důležité je si zuby čistit dvakrát denně po dobu 2 minut – jedině tak věnujeme dostatečnou pozornost každému zubu. Nesmíme zapomínat ani na pravidelnou výměnu kartáčku, a to ideálně po uplynutí tří až čtyř měsíců nebo ve chvíli, kdy jsou štětinky hodně opotřebované.
Vyhněte se drhnutí zubů rychlým pohybem dopředu a zase zpět. Tento způsob vás nezbaví plaku, nesvědčí ale ani dásním. Takhle můžete čistit jedině kousací plošky stoliček.
Mrkněte na správnou techniku čištění. Ve videu se mluví i o používání pasty s fluorem, o tomto tématu si ještě řekneme za chvíli:
Proč se vyplatí používat mezizubní kartáčky
Aby vás časem netrápily kazy a nevábný dech, ke správnému výběru kartáčku a vybroušené technice čištění je moudré přidat ještě jednoho až dva pomocníky. Zubaři a dentální hygienisté celého světa apelují na každého z nás: Nezapomínejte na mezizubní kartáček!
A dobře vědí proč. Co oči nevidí, o to se totiž postará právě tento pomocníček. Ano, je to nepříjemné, zejména na začátku. A taky se na něj snadno zapomíná. Když však přijde na odstraňování zubního plaku, tudíž i na prevenci zubního kazu, je mezizubní kartáček jednoduše nejefektivnější. A jeho používáním efektivně bojujeme i proti parodontitidě a zánětu dásní.[ref]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19820738/[/ref]
Čím to je? Na rozdíl od zubního kartáčku, zubní nitě a párátka totiž nejlépe pronikne do mezizubních prostor a efektivně na sebe nabalí většinu záludně ukrytých bakterií. Velmi oblíbená zubní nit skvěle pomůže s nevítanými hosty mezi zuby po jídle, mezizubní prostory ale nevyčistí tak dobře a spousta bakterií tak zůstane tam, kde je mít nechceme.
Právě v mezizubních prostorech vznikají ty nejzákeřnější kazy, ale stačí několik tahů mezizubním kartáčkem každý den a hravě se jim vyvarujeme. Důležité přitom je prostrkovat mezizubní kartáček ze strany „od tváří“. Pokud by náhodou neprošel skrz, je potřeba ho ještě prostrčit ze strany „od jazyka“.
Další nezbytností je pasta na zuby. I když nutno podotknout, že se jedná spíše o takovou psychologickou berličku. Jde to totiž i bez ní. Nevěříte?
Už od dětství nás rodiče nabádali k tomu, abychom nezapomínali na zubní pastu. Podle mnoha odborníků na ústní hygienu však nemá na prevenci zubního kazu vliv.
Na zbytnosti či zbytnosti zubní pasty v procesu čistění zubů se tedy odborníci zatím neshodnou, jednohlasně ale přikládají největší důležitost technice čištění.
Můžete mít tak sebelepší pastu, ale když si budete čistit zuby jen tak halabala, navíc kartáčkem, jehož štětinky by se hodily spíše na čištění spár, zoubků jako perliček se nejspíš nedočkáte.
I přesto je pasta pro většinu lidí nepostradatelným doplňkem ústní hygieny. Postará se totiž o svěží dech a pocit důkladně vyčištěných zubů.
Zubní pasta nám může také přijít vhod, když od ní požadujeme nějaký specifický účinek. Například pokud chceme zuby šetrně vybělit, případně s její pomocí potřebujeme posílit sklovinu či dásně.
Jelikož se ale dostává do přímého kontaktu s našimi sliznicemi, při jejím výběru bychom měli věnovat zvýšenou pozornost obsaženým ingrediencím. Jaké jsou ty nejčastější?
Škodí nám zubní pasty s fluoridem?
Když přijde na lidské zdraví, fluorid je jedna z nejdiskutovanějších látek. Odborníci se stále nemohou shodnout na tom, jestli nám škodí, či naopak prospívá. V zubních pastách se používá z prostého důvodu: předchází vzniku zubního kazu.
V Americe ho proto už dlouhou dobu přidávají i do vody. Fluoridový boom v podobě tabletek pro děti nastal v 90. letech i u nás. Paradoxně právě děti, které často pastu polykají, by měly do styku s fluoridem přijít co nejméně.
Problém fluoridu totiž tkví v tom, že jde o toxickou látku, jejíž nadbytek se může projevit právě na našich zubech. Tzv. fluoróza se projevuje nejprve bílými skvrnkami na zubní sklovině. Ty mohou v horším případě zhnědnout, při velkém přísunu fluoridu se mohou objevit i nepravidelnosti na jejím povrchu. K tomuto jevu dochází zejména v prvních osmi letech života, proto by rodiče měli dbát na to, aby jejich děti neměly zvýšený přísun tohoto prvku.[ref]https://www.webmd.com/children/fluorosis-symptoms-causes-treatments#[/ref]
Maximální doporučená dávka fluoridu je 0,04 – 0,07 mg/kg hmotnosti. Množství fluoridu v pastách je naštěstí regulováno a nemělo by přesáhnout 1 500 PPM (parts per milion, tzn. 0,15 % z celkového objemu). Protože je však fluoridu obsažen i v jiných zdrojích (typicky v jídle), je jeho množství pro člověka jen obtížně kontrolovatelné.
V některých koutech světa je zaplavení fluoridem opravdu velké a otázkou stále zůstává, jaký vliv to bude mít na lidskou populaci.
Vyskytuje se ve vodě i v potravinách, je tedy diskutabilní, jestli ho potřebujeme doplňovat prostřednictvím zubní pasty.[ref]https://www.bezpecnostpotravin.cz/fluoridy-ve-vyzive.aspx[/ref]
Škodí pasty s fluoridem nám i dětem?
U dětí je lepší se fluoridu vyvarovat, dospělým by v malé míře uškodit neměl. Jestliže se fluoridu chcete vyhnout úplně, můžete si vybrat ze spousty kvalitních přírodních zubních past bez obsahu tohoto prvku. O zuby pečují stejně efektivně.
Fluorid totiž není jediná látka, která funguje jako prevence zubního kazu. Výrobci přírodní kosmetiky používají v pastách například sladidlo přírodního původu xylitol, různé éterické oleje a další přírodní ingredience.
Xylitol je navíc sladidlo se zajímavou vlastností – zabraňuje růstu bakterií způsobující zubní kaz. Při pravidelném používání pasty s xylitolem se těchto bakterií navíc v dutině ústní vyskytuje stále méně.[ref]https://www.cda.org/Portals/0/pdfs/fact_sheets/xylitol_english.pdf[/ref]
Obě ingredience se v přírodních zubních pastách často objevují, takže máte jistotu, že bude váš chrup před zubním kazem dobře chráněn.
Další rozporuplné látky v zubních pastách
V zubních pastách se ale může vyskytovat celá řada dalších látek. Co je ukryto za často složitými názvy chemických sloučenin ve složení?
Sodium Lauryl/Laureth Sulfate (SLS/SLES)
Vezměte si klasický prostředek na mytí nádobí. Jakou pěnivou složku obsahuje? Sodium Lauryl/Laureth Sulfate. A pak se podívejte na obyčejnou zubní pastu. Díky jaké látce tak krásně pění? Sodium Lauryl/Laureth Sulfate. Stejnou látkou, kterou drhnete mastnotu ze svých talířů, si tak pouštíte i do úst.
Z dostupných studií sice nevyplývá, že by tyto látky v zubních pastách působily vyloženě toxicky, SLS a SLES nicméně zvyšují výskyt aftů a mohou ústní dutinu vysušovat. U těchto složek hrozí také riziko, že při své výrobě byly kontaminované karcinoegenními 1,4-dioxanem nebo nitrosaminy [ref]Umělá barviva
Nejspíš si vybavíte klasické červeno modré proužky, pro zubní pasty tak typické. U syntetických barviv je třeba dát pozor na jejich původ, někdy se mohou vyrábět z uhelného dehtu a ropy. Ať už je koncentrace takového barviva v pastě jakkoli nízká, proč si takové látky pouštět k tělu, když existují alternativy, že? [ref]https://www.forceofnatureclean.com/choosing-chemical-free-toothpaste/[/ref]
Diskutabilní barviva můžete najít například pod následujícími zkratkami s označením CI.
Označení CI zkratek
CI 42051 – patentní modrá
CI 42090 – brilantní modř
CI 47005 – chinolinová žluť
CI 73360 – červeň
CI 74160 – modrá phthalocyanine
CI 74260 – zelená phthalocyanine
Existuje jich ale mnohem víc, pro podrobnější informace doporučujeme knihu Tajemství kosmetiky od Víta Syrového.
Sladidla
Podobné je to i s umělými sladidly, z nichž největší kontroverze vyvolává sacharin a aspartam. U sacharinu vyvovaly obavy dřívější studie na hlodavcích, které nastínily zvýšené riziko vzniku rakoviny močového měchýře. Následné studie na lidech ale neprokázaly konzistentní souvislosti, proto regulační orgány považují tato sladidla stále za bezpečná. Některé přípravky na zubní hygienu obsahují sladidlo sorbitol. Ten se běžně vyskytuje také v přírodě a v přiměřeném množství s ním naše tělo umí zacházet.
Syntetické konzervanty
Vyvarovat bychom se měli i parabenům a jiným pochybným konzervantům jako je triclosan. Může totiž narušovat hormonální rovnováhu, způsobovat alergické reakce a jsou podezřelé i z toxicity vůči buňkám. [ref]https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/08/31/toxic-toothpaste-chemicals.aspx/[/ref]
Kromě parabenů se mohou v zubní pastě objevit i následující konzervanty:
Zákeřný problém dnešní doby, jehož využití v kosmetických přípravcích nemá hlavu ani patu. Mikrokuličky a lesklé plátky plastu se používají i v zubních pastách. Důvod tohoto použití je pro nás záhadou. Nemají žádný užitek, ale škody, které páchají v přírodě, jsou ohromné. Dostávají se do vody, kde se stávají součástí potravy mořských živočichů, a v důsledku toho tedy i součástí potravy nás samotných. Například ve Velké Británii se jejich používání už zakázalo, v EU je jejich používání v oplachových produktech, včetně zubních past, regulované od roku 2018.[ref]https://www.ecowatch.com/microbeads-ban-uk-2523906473.htm
Jelikož zubní pasty, které přichází do kontaktu se sliznicemi, používáme dvakrát denně celý život, měli bychom dbát na to, aby bylo jejich složení co nejčistší. Spousta přírodních zubních past neobsahuje žádná pěnidla, ani ta na přírodní bázi, přesto je jejich efektivita srovnatelná s konvenčními pastami.
Pěnivost totiž není pro správně vyčištěné zuby vůbec důležitá. I další zmíněné látky se dají těmi přírodními snadno nahradit, některé navíc nejsou v zubních pastách vůbec potřeba.
Taky jste zažili pocit, kdy jste po konzumaci zmrzliny nebo horkého čaje pocítili bolest a nepohodlí? Pokud máte citlivé zuby, mohou pro vás být běžné činnosti, jako je čištění zubů nebo konzumace jídla a pití, nepříjemné až bolestivé. Problém může způsobovat zubní kaz, nešetrné bělení zubů, ustoupení dásní nebo opotřebení na sklovině.
Bambusový zubní kartáček soft od Hydrophilu
Projevují se tak zvýšenou citlivostí, nejčastěji na nízké a vysoké teploty. Může se jednat o dlouhodobý problém, kdy vám toho o konkrétní příčině a léčbě více poví váš zubní lékař. Pokud je ale vaše citlivost mírná, můžete si od nepříjemných pocitů pomoci i sami drobnými změnami ve vaší ústní hygieně.[ref]
Jedna z příčin citlivosti bývá také skřípání zubů neboli bruxismus. To můžete dělat během dne i spánku, aniž byste si to uvědomovali. Často bývá spojen se stresujícími událostmi. Pro jeho odstranění je proto dobré být v psychické pohodě. Snažte se dostatečně spát, jezte pravidelně a vyváženě, odreagujte se pohybem, bavte se s přáteli. Můžete také přes den trénovat uvolnění čelisti, abyste ji neměli ztuhlou. Pomoci může i omezení kofeinu a alkoholu. Řešením ale může být také chránič zubů.[ref]https://www.wikihow.cz/Jak-p%C5%99estat-v-noci-sk%C5%99%C3%ADpat-zuby/[/ref]
Vybělte si zuby doma a šetrně
Příčiny žloutnutí zubů mohou být různé, od nahromadění zubního plaku, nesprávné životosprávy až po věk, kdy se naše sklovina časem oslabuje a odhaluje dentin, což je žlutá kostnatá tkáň, která leží pod sklovinou. Zuby tak získají trochu jiný odstín, než bychom si pro ně přáli.
Pro tzv. chemické bělení zubů se využívá koktejl látek na bázi peroxidu vodíku i bělicí lampy s modrým světlem. Výsledný efekt je individuální a vydrží rozdílnou dobu. Záleží také na vašem životním stylu.
Jak na bělejší zuby přirozenou cestou i doma:
Vyplachování olejem – Tzv. Oil pulling, o kterém se rozepisujeme níže, napomáhá k zářivějším i bělejším zubům, také ale může zabíjet bakterie zodpovědné za vznik zubního kazu.
Jedlá soda – Nejen v domácnosti má celou řadu využití. Díky bělicím i jemným abrazivním účinkům vám pomůže znovu rozzářit váš chrup. Vyskytuje se také v zubních pastách.
Existují i studie prokazující, že čím vyšší koncentrace jedlé sody obsahuje pasta, tím je účinnější.[ref]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10518866/[/ref] Stačí smíchat lžičku sody s vodou v poměru 1:2 a nanést na kartáček.
Jablečný ocet – Díky antibakteriálním účinkům se jablečný ocet po staletí využívá také jako čisticí i bělicí prostředek na zuby. Kyselina octová však při každodenním používání může narušit zubní sklovinu, a proto by se neměla používat každý den. Využít ji můžete jako ústní vodu. Je třeba ji ale zředit vodou, několik minut poválet v puse, poté vyplivnout a znovu propláchnout ústa čistou vodou.[ref]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10656352/[/ref]
Jahody – Některé druhy kyselého ovoce mohou pomáhat odstraňovat skvrny na zubech a pomáhat k jejich vybělení. Kromě jahod se může jednat i o ananas. Neprovádějte ale čištění každý den.[ref]https://www.ecowatch.com/whiten-teeth-naturally-2095997602.html[/ref]
Co si z toho odnést? Některé způsoby čištění zubů pomohou k jejich bělení a pravidelnou konzumací ovoce a zeleniny můžete o krůček pomoci vašemu úsměvu. Jen jeden způsob ale nestačí. Jedlá soda ani sebekyselejší ovoce nenahradí pravidelnou a důkladnou péči. Tajemství je vždy v kombinaci.
Bělicí pasty, na které nedáme dopustit
Urtekram zubní pasty čistí jemně a přírodně. Hlavní složkou je prášková křída, díky níž mají pasty jemnou šedou barvu a díky apatitu se postarají i o váš zářivý úsměv.
Ben & Anna zubní pasty jsou zcela přírodní, vegan-friendly a efektivně bělí zuby díky obsahu aktivního černého uhlí. Obsahují směs esenciálních olejů a výtažků, které mají pozitivní dopad na vaše zuby i na dásně. Ben & Anna vyrábí pasty bez fluoru i s ním. Výběr je na vás. 🙂
I oblíbená italská Officina Naturae vyrábí skvělé pasty s bělicím účinkem. Výrobci sáhli po citronu se šalvějí, které redukují skvrny na zubech a omezují jejich žloutnutí, přírodní sladidlo Erythritol zase zmírňuje tvorbu kazů a ještě pastě dodává příjemnou chuť.
Péče o zuby je důležitá, to je bez debat. V období těhotenství to ale platí dvojnásob.
Protože je ženský organismus v průběhu těhotenství ovlivňován velkými hormonálními změnami, je třeba zubní péči věnovat během tohoto období zvýšenou pozornost. Kolísání hormonů způsobuje, že jsou dásně daleko citlivější na plak, což může způsobit jejich zánět neboli gingivitidu.
Právě proto je důležité během těhotenství dbát opravdu pečlivě na ústní hygienu, čistit si zuby pravidelně ráno i večer a nezanedbávat pravidelnou návštěvu zubaře i dentální hygieny. Zároveň věnujte zvýšenou pozornost jakýmkoliv změnám dásní během těhotenství, jako jsou například otoky, citlivost nebo krvácení.
Doplňky stravy pro zdravý chrup
Ať už hledáte zázračné elixíry pro zdravé zuby, pestrá a vyvážená strava je základ. Tu pak můžete doplňovat důležitými vitamíny a minerály:
Doplňky pro zdravější zuby a dásna
Vápník – pomáhá v těle posilovat kosti a také zpevňuje zubní sklovinu
Vitamín D – pomáhá tělu vápník vstřebávat, zároveň zvyšuje minerální hustotu v kostech
Draslík – rovněž zvyšuje minerální hustotu kostí
Fosfor – podporuje vápník při budování silných kostí a zubů
Vitamín C – chrání naše zuby před uvolněním i zánětem
Pravidelné čištění zubů je základ, ale pro svůj chrup můžeme vždy udělat něco navíc. Každý máme jinou kyselost ústní dutiny, někomu se tvoří více pigmentací, jiného trápí citlivost zubů nebo krvácivé dásně. Už samotným pečlivým čištěním se dá mnoho nepříjemností zvrátit, takže na to musíme vždy myslet jako první. Kromě správného šmrdlání tu ale máme ještě dentální nadstavbu pro fajnšmekry.
1. Zkuste ajurvédský zázrak oil pulling
O této metodě ústní hygieny jste už možná slyšeli. Nejde o nějaký moderní výmysl. Oil pulling, neboli mlgání, je prastará ajurvédská metoda, která využívá schopnost rostlinného oleje (často se využívá kokosový) navázat toxiny z dutiny ústní.
Jak na to? Olej převalujete v ústech po dobu 20 minut, během kterých můžete třeba umýt nádobí. Důležité je olej vyplivnout, nikoliv spolknout! Společně s ním byste totiž spolkli všechny toxiny, kterých se chcete pomocí oil pullingu zbavit.
Přestože je tato metoda pro většinu zubařů krajně alternativní a nejspíš vám ji nedoporučí, prokazatelně snižuje výskyt nežádoucích bakterií v dutině ústní.[ref]https://www.ijdr.in/article.asp?aulast=Asokan&epage=51&issn=0970-9290&issue=1&spage=47&volume=20&year=2009[/ref]
Výhodou je, že mlgání je velmi šetrné a výrazně posiluje zdraví nejen našich zubů a dásní, ale i celého organismu.
Ajurvéda totiž vnímá lidské tělo holisticky, takže když věnujete péči důkladné očistě ústní dutiny, přispíváte k očistě celého těla.
Ideální je metodu zkombinovat s klasickým čištěním zubů. Ráno můžete použít olej a pro pocit svěžesti poté běžný kartáček a zubní pastu, večer pak postačí klasické čištění zubů a mezizubních prostor.
Pro oil pulling se nejvíce doporučuje sezamový nebo kokosový olej, vyzkoušet ale můžete i naše ústní oleje Hydrophil. Kombinují účinky těch nejlepších ingrediencí v péči o ústní dutinu.
Malá rada k mlgání: Pokud se na oil pulling vrhnete, nezapomeňte, že olej se nesmí plivat do odpadu! Zadělali byste si tím na nepěkně ucpané trubky. Malé množství použitých olejů patří do směsného odpadu, případně do speciálního kontejneru na použité oleje.
2. Pravidelně čistěte i jazyk
S mlgáním souvisí také pravidelné čištění jazyka. Právě na jeho povrchu se usazují bakterie, které vytvářejí povlak. Podle takového povlaku poznáme, jestli náš organismus něco trápí. Může ho přibývat, stejně tak může měnit barvu a někdy způsobuje i nepříjemný zápach z úst.
Tenká bílá vrstva se ale na jazyku může vytvořit přes noc, i když jsme naprosto zdraví. Pokud vám není příjemná a chcete se jí zbavit, nedrhněte jazyk kartáčkem, ale použijte škrabku nebo kartáček na jazyk.
Škrabka na jazyk má speciální hlavici, která nepoškodí citlivý povrch jazyka a důkladně odstraní bakterie.
Pravidelným čištěním jazyka zlepšíte celkové zdraví svých úst, předchází také vzniku aftů.
3. Vyměňte černý čaj za zelený
Pokud vás trápí tmavé flíčky na zubech, příčinou může být časté pití černého čaje, kávy nebo červeného vína. Naopak zelený čaj našim zubům a ústní dutině prokazatelné prospívá. Snižuje riziko zubního kazu, příznivě působí i na dásně a účinně zbavuje dech nepříjemného zápachu.
Zelený čaj ale samozřejmě pijte bez cukru a jiných sladidel. Jedině tak si zachová své blahodárné vlastnosti.
A pokud se stejně neobejdete bez pití černého čaje, máme pro vás přírodní fintu pro krásně bílé zuby bez chemie – Ben & Anna zubní pastu pro bělení zubů s aktivním uhlím.
Toto uhlí z kokosových slupek a bentonitu skvěle absorbuje nečistoty, toxiny, a dokonce i usazeniny a pigmentace. Výborně bělí i leští zuby. Nemusíte se ale bát, že by prášek způsobil poškození skloviny, protože má velmi nízkou abrazivitu (neboli mechanické obrušování).
Některé z nich jsou užitečné, jiné nám mohou škodit. Vyplachování ústní vodou by nám mělo pomoci odstranit nežádoucí bakterie, předejít tak nepříjemnému zápachu z úst a přispět k prevenci zubního kazu.
Jak správně používat ústní vodu:
Ústní vodu používejte jen pro doplnění péče o chrup a dutinu ústní. Ústní voda v žádném případě nenahrazuje pravidelné čištění kartáčkem.
Vyplachujte s mírou. Přehnané používání ústní vody může mít stejný efekt, jakým působí antibiotika na naši střevní mikroflóru. Nic se nesmí přehánět a platí to i v tomto případě. Dokládá to i zjištění tříleté vědecké studie. U lidí, kteří si vyplachovali ústa konvenční ústní vodou minimálně dvakrát či vícekrát denně, zpozorovala zvýšení rizika onemocnění diabetem o 55 %. Běžné ústní vody totiž mohou z úst odstranit i užitečné látky a bakterie. Podle této konkrétní studie příliš časté používání běžné ústní vody snížilo schopnost organismu převádět dusičnany v potravě na dusitany, které se dále přeměňují na oxid dusnatý v žaludku. Oxid dusnatý má přitom důležitý vliv na metabolismus a reguluje úroveň cukru v krvi.[ref]https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1089860317301532[/ref]
Ústní vodu vybírejte podle složení. Ústní vody, stejně jako pasty, se mohou skrze sliznici vstřebávat do organismu. Proto je při výběru ústní vody důležité vědět, co výrobek obsahuje. Ty konvenční jsou často složeny z podobně pochybné party látek, jakou jsme vám představili výše u zubních past. Vhodná ústní voda by svým složením měla zachovávat zdravou a potřebnou mikroflóru v ústní dutině. Obsah fluoru, syntetických konzervačních látek, barviv, vůní a zmíněných umělých sladidel je tedy nežádoucí. Ústní vody, i ty přírodního složení, často obsahují také alkohol. Alkohol obecně je jeden z prokázaných rizikových faktorů vzniku rakoviny. I zde ale platí pravidlo, že nic se nesmí přehánět. Bezpečná ústní voda tedy obsahuje jen doporučené procento alkoholu.
Malé shrnutí na závěr
Ústní hygiena je nesmírně důležitá, proto si všechny rady ještě na závěr shrneme, aby vám z toho nešla hlava kolem:
Používejte kartáček s jemnými štětinami a malou hlavicí, každému zubu věnujte důkladnou péči a čistěte je 2x denně po dobu 2 minut. A pokud chcete, aby vaše ústní hygiena měla nějaký přesah, vybírejte si kartáčky z ekologičtějších materiálů.
Nezapomínejte na mezizubní prostory. Jedině tak se zbavíte všech bakterií, které v ústech páchají neplechy.
Pořiďte si ideálně přírodní zubní pastu, jejíž složení je šetrné k vašemu organismu i k přírodě. Děti by měly používat dětské zubní pasty bez obsahu fluoru, kterou mohou bez obav polykat.
Pokud budete chtít důkladnější čištění vašeho chrupu a třeba i instruktáž k technice čištění, dentální hygiena vám může pomoci. Hodně záleží i na tom, co jíme. Pestrá strava a vyvážený poměr vitamínů a minerálů dokáží divy.
Myslete na pravidelné návštěvy zubaře. Najděte si čas alespoň 2x do roka.
Tak ať se vám to doma šmrdlá s radostí a úsměvem na tváři. A jestli se vrhnete do zelené ústní hygieny, dejte vědět, jak vám to jde!
Prosíme, sdílejte článek. Třeba zachrání vaše známé před kazy a pomůže Zemi:
Kratší verze článku od Sáry Goldbergové vyšla na blogu Econea.cz 3. 9. 2018. Michalea Kratochvílová rozšířila článek 20. 4. 2021, update článku pak vznikl 13. 7. 2023.
V kosmetické péči jsem byla vždy minimalistka. Přesto jsem tomuto krému dala šanci. Prý zklidňuje a hydratuje. No, takových už jsem pár viděla: všechny dělaly mastný film a pálily mě po pár hodinách v očích. Že to s Lavera Basis Sensitiv bylo přesně naopak, víte už z nadpisu recenze. Ale ještě dlužím detaily…
📣 DŮLEŽITÉ HLÁŠENÍ, než budete pokračovat: Denní krém z recenze jsme v říjnu 2025 vyřadili z Econea regálů. Lavera má ale v rukávu další krémová esa se skvělými recenzemi. Mrkněte se třeba na hydratační krémy přímo z řady Basis Sensitive:
Zklidňující hydratační denní krém na obličej Lavera Basis Sensitive je Nature, Vegan a Climate neutral. Hodí se pro citlivou pleť a vyrobený je především z bambuckého másla, mandlového oleje a výtažků z Aloe vera. Díky šetrné výrobě nedráždí pleť (právě naopak), nepálí v očích a nevytváří na povrchu pleti neprodyšný film. A pozor, mastnotu nebudete stírat, ani když se krátce po nanesení krému zpotíte. Krém nemá žádnou parfemaci, voní jen po rostlinných olejích a máslech. A to mi neskutečně vyhovuje.
Tato recenze je 100% upřímná a nezávislá. Práci na ni jsme odměnili honorářem, do obsahu jsme však nezasahovali. Dojmy jsou čistě subjektivní – co nesedne testerce, pro vás může být láska na první přivonění, a naopak. Doporučujeme proto omrknout také recenze přímo u produktu na Econea.cz. 🙂
Redakce z Econea.cz
Balení
Obdržela jsem podlouhlou papírovou krabičku s nevtíravým designem a všemi důležitými informacemi na čelní straně. Uvnitř čekal krém v tubě podobné dětským zubním pastám: plastová tuba s plastovým odklápěcím víčkem.
To mě potěšilo, protože dózy s krémy nemám ráda. Do nich musím „hrábnout“ a kontaminovat zbytek obsahu, o přístupu kyslíku a rychlé oxidaci krému nemluvě. Ne že bych byla citlivka, ale když už mám zklidňující krém, nechci si ho nechat osídlit hromadou breberek. 🙂 A zároveň doufám v minimum použitých konzervantů.
Výrobce (naštěstí pro mě) dal přednost mnohem lepšímu řešení: odklopíte víčko, pod ním je jen drobná dírka. Tou si na dlaň vytlačíte tolik krému, kolik právě potřebujete. A hned zase zavřete. Minimum kontaktu s rukou, minimum vniknutého vzduchu, minimální podněty ke znehodnocení krému (aspoň tak to vidím já).
První dojmy
Po prvním přičichnutí ke krému jsem byla spokojená. Žádné umělé parfemace, takže je vysoká šance, že mě nebude krém štípat v očích. A přesně tak to i bylo! Schválně jsem hned napoprvé řádně promasírovala i vrásky ve vnějších koutcích oka a pod okem.
A přestože se krém trošku do očí dostal, neštípal mě. Ani bezprostředně po nanesení, ani později.Během několika minut jsem krém na pleti cítila méně. Odpoledne už vůbec ne. Jen jsem při sáhnutí na obličej cítila, že je kůže měkčí, jakoby vláčnější. I na slunci (při obracení sena) je bez napnutí z vysušení.
Složení? Hlavně bambucké máslo, mandlový olej a Aloe
Složení je poměrně bohaté. Neobejde se bez glycerinu, vody, meduňky lékařské nebo bez slunečnicového oleje. Jako hlavní pečující látky uvádí výrobce bio Aloe vera a bio mandlový olej. V e-shopech jsem našla jako další lákadlo na tento krém ještě i bambucké máslo. Ale to není výrobcem na obalu tolik propagováno. Ve složení jej na krabičce najdete jako „Butyrospermum Parkii (Shea) Butter“.
Balení zajišťuje minimální kontaminaci rukama i minimální objem vniknutého vzduchu
TIP: O benefitech mandlového oleje si můžete přečíst tady. Jak se nesložit ze složení kosmetiky pak detailně prostudujete tady na Econea blogu. A o tom, jak hyaluronové sérum zbořilo mé předsudky o kosmetické péči, píšu tady.
Použití krému se nebojte ani před fyzicky náročným dnem
Krém se má nanášet každé ráno na vyčištěnou pleť. Přiznávám se, že dennodenní použití jsem nezvládla (ne kvůli krému samotnému, prostě jsem zapomínala). Ale když jsem si vzpomněla, pak jsem postupovala klasickou cestou: po sprše nanést hyaluronové sérum, nechat chviličku zaschnout. A pak jemňoučkou vrstvu krému. Hotovo.
Na jedno natření mi stačí cirka kávová lžička (opravdu kávová k „základnímu“ espressu).
Příjemným zjištěním bylo, že krém nebrání pleti v pocení. Jednoho dne jsem se vydala na cvičení už dopoledne, nedlouho po nanesení krému. Dost se tu zapotím. Ale světe div se: nepotila jsem mastnotu. Krém ani nebránil pleti dýchat. Malinko jsem ho na kůži cítila, především pak při mytí obličeje. Ale nebylo mi to nepříjemné (což u jiných krémů je – i když z lékárny, rozhodně nemohu říct. I proto jsem krémy nikdy moc nepoužívala).
Před a po?
Lavera Basis Sensitive jsem začala používat koncem jara, kdy sluníčko zapichuje do kůže ostré paprsky. Většinou mě po takových dnech večer pálívají tváře. Ale letos, s používáním krému, jsem tento pocit nezažila. Pleť si zachovala svou hydrataci, i když jsem si krém nanesla třeba jen jednou za dva, tři dny.
Takže krému a jeho testování pro tuhle recenzi vděčím za fakt, že koncem letošního jara a počátkem léta se po pobytu na sluníčku necítím jako vysušená rozinka. Po nanesení krému mě nepálí oči (což je nejen pro copywritera velkou úlevou) a nemusím se trápit s mastným nebo lepivým filmem.
Vrásky ve vnějším koutku očí jsou téměř neviditelné – bonus navíc
Skvělý bonus navíc
Sice si na to nějak nepotrpím a se svým věkem jsem smířená. Ale Lavera Basis Sensitive mi téměř zneviditelnila jemné vrásky okolo vnějších koutků očí. Fotka není nic moc, ale hladkou kůži okolo očí na ní jistě rozeznat dokážete.
Multifunkční voňavý elixír ukrytý v lahvičce – tak to je květová voda, jinak také hydrolát nebo květinový hydrosol. Udělá velkou parádu ve vlasech i na pokožce a kápnout ji můžete i do domácí limonády. No, my říkali, že je multifunkční. 🙂 Přivoněli jsme ke třem nejpoužívanějším typům hydrolátů (heřmánkovému, levandulovému a růžovému) a vydatlovali pár tipů, jak je používat.
Co je květová voda
Květová voda, také známá jako hydrolát nebo květinový hydrosol, je aromatická voda získávaná jako vedlejší produkt při výrobě éterických olejů. Oproti éterickému oleji je květová voda (jak už název napovídá) rozpustná a mísitelná s vodou, má jemnější vůni i působení, proto je vhodná i pro malé děti, těhotné ženy nebo oslabené osoby.
Můžete je použít přímou aplikací na kůži, což u éterických olejů neplatí, a mimo tea tree a levanduli je vždy používejte zředěné nějakým rostlinným olejem. Ačkoli jsou hydroláty jemnější než éterické oleje, stále obsahují některé z přirozených složek, které obsahovala i původní rostlina.
Květové vody se používají nejen v kosmetickém průmyslu a ve výrobě parfémů jako přírodní alternativa k syntetickým vůním. Jsou také oblíbené pro své osvěžující a tonizující vlastnosti, a proto se často používají jako složka ve vodách na obličej, tonerech a přírodních kosmetických přípravcích. Různé druhy květových vod mají různé účinky a vůně v závislosti na použité rostlině.
Pojďme se podívat na ty nejběžnější z nich – levandulovou, heřmánkovou a růžovou.
1. Levandulová květová voda
Levandulový hydrolát nevoní ani tolik po levanduli, jeho aroma připomíná spíše mokré seno. Vlastnosti levandule si však uchovává, je hojivá, antiseptická, zklidňující, adstringentní, ochlazující a uvolňující. Hodí se tedy k ošetření (nejen) problematické pleti, vč. ekzémů. Osobně ji používám ráno po probuzení k čištění a osvěžení pleti, stejně tak je možné ji použít večer na závěrečnou péči.
Čistá nebo zředěná vodou se může použít na ošetření vlasů po umytí, vlasy se zatáhnou a budou se lépe česat.
Díky jejím chladícím vlastnostem se uvádí, že pomáhá i při zvýšené teplotě (například jako součást tělového zábalu), nebo jako mokrý obklad na čelo, případně ji lze na tělo nastříkat při pocitu přehrání.
Tento hydrosol je známý tím, že zklidňuje jemnou, napjatou nebo svědící pokožku. Hodí se jako složka „domácích“ zklidňujících krémů či pleťových vod pro citlivou a podrážděnou pleť, aknózní pleť, při ekzémech nebo různých zarudnutích pleti, při zánětech, případně na suché podrážděné oči. Působí mírně antisepticky.
Můžete ji, stejně jako květovou vodu z levandule, používat k ošetření pleti miminek po přebalování, nebo ji můžete přidat do koupele či jí provonět pokojíček, případně postýlku. Heřmánková voda se doporučuje jako volba č. 1 právě pro těhotné ženy a novorozence.
Hodí se však i pro všechny blondýny a blonďáky, kteří si z ní mohou připravit rozjasňující oplach na vlasy (který navíc výrazně usnadňuje rozčesávání).
TIP: Smícháte 2 polévkové lžíce (PL) octa a 6 PL heřmánkového hydrolátu, a po umytí a závěrečném opláchnutí si tímto oplachem vlasy polijete a už nesmývejte vodou. Při použití tohoto oplachu nedoporučuji používat kondicionér, naproti tomu doporučuji oplach připravit vždy čerstvý.
Růžová voda je základním nástrojem v prevenci a boji proti stárnutí pokožky. Hodí se pro jemnou i citlivou pleť. Je adstringentní, mírně antiseptická, pleť čistí, osvěžuje a ochlazuje. Její vůně harmonizuje psychiku a je to vyloženě „ženská“ květová voda. Díky afinitě k srdci a emocionální sféře těla a mysli podporuje rovnováhu, zpracovávání emocí, rozhodování a realizaci vlastních projektů.
Růžovou květovou vodu můžete přidat třeba do jílové pleťové masky, smícháním 2 dílů marockého jílu s 2 díly květové vody a 1 dílem arganového oleje. Jako měrnou jednotku můžete například použít čajovou lžičku, já mám odměrku o objemu 2,5 ml.
Věděli jste, že s růžovou vodou můžete třeba i vařit nebo ji přidat do limonády? Mrkněte se na všechny tipy od Markéty z Econea.cz:
https://www.youtube.com/watch?v=IPjrVVz_0Oo&t
Co ještě byste měli vědět o hydrolátech?
Skladování: Všechny květové vody je dobré uchovávat v chladu, např. v lednici. Praktické je odlít si malé množství do menší sprejovky, kterou můžete nosit všude s sebou, nebo si ji nechat v koupelně. Hodí se jako osvěžení těla během horkých dní, částečně jako velmi slabý parfém, ty s antiseptickými účinky můžete nastříkat na ruce a papírovým kapesníkem z nich smýt nečistoty.
Hýčkání pokožky: V péči o tělo určitě stojí za zkoušku použít květovou vodu jako pleťové tonikum, případně lehký tělový parfém (spíš po sprše, než že by fungovala jako parfém či deodorant), některé vody se hodí ke zklidnění podrážděné pokožky, na obklady očí či výplachy úst. Často přidávám trochu hydrolátu do koupele (můžete použít 1 PL pro menší děti až celou sklenici pro dospělého).
Provonění bytu: V domácnosti můžete květové vody použít například do zvlhčovačů vzduchu, kam éterické oleje nejsou vhodné, lze je smíchat s octem, nebo i samostatně použít jako aviváž, případně jimi můžete pokropit prádlo při žehlení.
Na vaření: Květové vody můžete používat i v kuchyni na ochucení vody (cca 1 PL na 1 l vody), do různých pokrmů (ovocných salátů, omáček, sorbetů, ve Francii růžovou vodu přidávají i do šlehačky).
TIP: Chcete jít více do hloubky a zjistit o květových vodách i ty nejtitěrnější detaily? Mrkněte se do blogového Econea článku, který na květových vodách nenechal nit suchou.
Květové vody nejsou náhražkou bylinných čajů a tinktur, z terapeutického hlediska mají poněkud jiné složení a působení. Při řešení různých zdravotních potíží pomocí bylin doporučuji obrátit se na kvalifikovaného praktika přírodní medicíny, například na certifikovaného naturopata, který má zkušenosti s fytoterapií.
Článek napsala s péčí a laskavostí Ing. Iveta Kulhánková z České naturopatické společnosti – Naturopati.cz.
Sdílejte článek, prosím, mezi své známé a nechte je také přivonět ke květovým vodám.
Když rozlousknete tvrdý oříšek, přinese to vždycky kapku radosti. Jednu, dvě, anebo rovnou celou lahvičku – pečujících, sladkých a voňavých kapiček mandlového oleje, nejjemnějšího vůbec. Jak hýčká pokožku miminek? Jaké účinky má na dospěláky a pleťové citlivky a co vlastně oříškoví alergici? Vylouhovali jsme to nejdůležitější o mandlovém oleji do pár odstavců.
Pod skořápkou mandlového oleje
Je plný antioxidačního vitamínu E, který dodá energii pleti vyčerpané sluníčkem a modrým světlem.
Obsažený retinol (vitamín A) se zase postará o omlazení a sjednocení tónu pleti.
V DNA má i řadu minerálů – hlavně vápník, draslík, hořčík a fosfor.
Na suchou pokožku ho kapali už ve starověkých čínských, ájurvédských a řeckých kulturách.
Je to jeden z nejjemnějších olejíčků, proto opečovává i citlivou pokožku miminek.
Hraje prim v aromaterapii – je to jeden z nejpoužívanějších olejů při aromaterapeutických masážích.
Mandle obsahují až 50 % tuku, tedy o něco více než třeba semena skočce obecného, ze kterých se získává ricinový olej. Dostat z jadérek mandlí čistý olej proto není tak složité – sklidí se celé ořechy, ze skořápek se vyloupou jádra a nechají se usušit. Výrobci pak mají dvě možnosti zpracování:
1. Lisování za studena
Oleje lisované za studena (tedy bez použití vysokoteplotního zpracování) mají jemnou vůni, nažloutlou barvu a hlavně – zachovávají si všechny hodnotné látky. Musí se ale dbát na pečlivé skladování, aby olej neoxidoval a nezkazil se. Nesmí se proto vystavovat sluníčku ani vysokým teplotám.
Weleda mandlový pleťový olej – lisovaný za studena
2. Rafinace
Je to jednoduché: rafinovaný = lisovaný za vyšších teplot. Tento tepelný proces sice zbaví oleje všech mechanických nečistot a kalů, ale taky řady živin. Rafinovaný olejíček má delší trvanlivost, není tak náročný na skladování, ale má snížený obsah aktivních látek – třeba tokoferolů (vitamínu E).
Péče o pokožku předčasně narozených miminek je o mandlovou kapku důležitější než u ostatních dětiček. Kožní bariéra se totiž nestihla plně vyvinout a podráždění pokožky může vyvolat i běžná péče jako přebalování nebo koupání. Takové hýčkání si ale ultrajemný mandlový olejíček s radostí vezme pod křídla.
Jak použít mandlový olej při péči o miminka?
Uklidňující masáž – dotyk je univerzální jazyk, kterému rozumí dospělí, ale i mrňouskové. Masáž je proto nejlepší způsob, jak navázat silné spojení mezi rodiči a miminkem. Navíc zlepšuje spánek, snižuje stresový hormon kortizol, naopak zvyšuje hormon štěstí (dopamin a serotonin).
Odstranění šupinek na hlavičce – seboroická dermatitida se na temeni hlavičky objeví dvěma třetinám kojenců. Nesvědí ani nebolí, ale musí se šetrně odstranit – třeba pomocí jemné masáže mandlovým olejem.
Na vlásky – posiluje růst vlasů a zklidňuje podráždění pokožky hlavy.
Péče o pokožku – dodá pěknou dávku hydratace a zatočí se suchou popraskanou kůží (nejen během zimy).
Mandlový olej a jeho účinky: 8 způsobů, jak tuhle ultrajemnou libůstku použít
1. Na pleť a pokožku těla
Místo tělového mléka, ale i séra na obličej. Mandlový olej si poradí téměř se všemi kožními neduhy. Opečuje tak všechny typy pletí, zejména pak extrémně citlivou suchou kůži se sklony k začervenání, olupování, popraskání nebo svědění. Má úžasné hydratační účinky – olejíček se totiž do pokožky rychle vstřebá a vlhkost se uzamkne hluboko v buňkách pokožky. Díky tomu mimo jiné zpomaluje tvorbu drobných vrásek.
Kapka mandlového oleje tak poskytuje prevenci pro citlivou pleť, ale zároveň dokáže zklidnit už vzniklé podráždění. Neucpává póry, rychle se vstřebává a nezanechává na pokožce nepříjemný mastný film. Podobně jako třeba arganový olej, machr v rychlém vstřebávání do kůže. 🙂
Použití: Naneste na vlhkou pokožku ideálně po večerní koupeli a nechte olej vstřebat. Pro ještě lepší hydrataci pleti můžete nanést vrstvu oblíbeného nočního krému, ale sami uvidíte, že to není nutné.
2. Na ekzém, akné a strie
Je tak jemňoučký, že ho můžete vmasírovat i do velmi problematické pokožky. Zmírňuje třeba akné, ekzém a lupénku, ošetří jizvy, redukuje strie a podporuje hojení drobných ranek (nenanášejte ho však na otevřenou ránu).
Pro své hojivé a pečující vlastnosti si mandlový olej chválí nastávající maminky na těhotenské bříško. Pomáhá totiž předejít tvorbě strií a posiluje pružnost namáhané pokožky na břiše. A potvrzuje to i studie z roku 2017, která říká, že „lokální aplikace oleje ze sladkých mandlí snižuje tvorbu strií v oblasti břicha, stejně jako zarudnutí a svědění“.[ref]https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14767058.2017.1325865[/ref]
Použití: Vmasírujte olej do vlhké pokožky, nechte vstřebat a nesmývejte. Pro ještě lepší účinek doporučujeme pokožku při koupeli prokrvit jemnou masáží pomocí houbičky nebo lufy a poté nanést mandlový olej.
3. Na vlasy
Je to totiž hotový balzám. 🙂 Vyživuje unavené vlasy bez života, dodává parádní lesk, zacelí roztřepené konečky, hydratuje a může stimulovat růst vlasů. Kromě toho pečuje o pokožku hlavy a omezuje tvorbu lupů.
„Perfektní, 100% přírodní produkt! Jedlý. Chutná báječně. Ale já ho používám na vlasy a na obličej, za mě tedy – paráda! Vlasy po něm jsou živé, zdravé, hustší a méně se mastí!!! Což, zdálo by se, s použitím oleje není možné. Ale JE 🙂 Na obličej používám jenom v domácích maskách, a také výborný výsledek! Pleť je po něm měkká, jemná, vyživená… Rozhodně doporučuji.“
Na konečky a do délek vlasů – kápněte do dlaně několik kapek oleje a vmasírujte do vlasů (po celé délce, nebo jen do roztřepených konečků).
Zábal na vlasy – do umytých vlhkých vlasů vetřete pár kapek mandlového oleje, zabalte do ručníku a nechte maximálně hodinu působit. Potom vlasy umyjte přírodním šamponem. Takovou péči dopřejte svým loknám jednou za 14 dní.
Mandlový olejíček si nevysloužil své místo mezi nejpoužívanějšími aromaterapeutickými masážními oleji pro nic za nic. Nezanechává na pokožce mastný film a navíc hydratuje na počkání, takže na masáž namožených svalů a zklidnění mysli ideál.
Použití: Kápněte mandlový olej na jakoukoli část těla nebo obličeje a jemně vmasírujte do pokožky. Pro ještě lepší uvolnění můžete olejíček před masáží zahřát ve vodní lázni.
5. Po opalování
Mandlový olej má sice přirozený ochranný faktor (SPF) 5, přesto po něm sáhněte raději až po opalování – a předtím mázněte přírodní opalovák. Sluníčkem ošlehanou pokožku ale opečuje spolehlivě. Má změkčující a regenerační vlastnosti a díky vysokému obsahu vitamínu E, fosforu a hořčíku pomáhá obnovovat vnější vrstvu kůže.
Použití: Vmasírujte pár kapek oleje do pokožky po opalování a nechte vstřebat.
Hravě totiž nahradí jakoukoli čisticí a odličovací kosmetiku. Pleť čistí šetrně, make-up odstraní do posledního smítka řasenky a k tomu všemu pokožku hydratuje.
Použití: Pár kapek mandlového oleje naneste na odličovací tampon (ideálně ten znovupoužitelný) a jemnými pohyby postupně odličte make-up na celém obličeji. Pro lepší odstranění líčidel na očích doporučujeme na pár sekund tamponek s olejem přiložit na oči a až potom odlíčit.
7. Na nehty a ruce
V zimě unavené mrazem, v létě sluníčkem, doma zase úklidem. Nehtům a pokožce na rukách dáváme pěkně zabrat. O to větší péči jim musíme věnovat – třeba mandlovým olejem. 🙂 Zvláčňuje vysušenou pokožku, opečuje nepříjemnou popraskanou kůžičku kolem nehtů a poradí si i s roztřepenými nehty.
Použití: Naneste kapku mandlového oleje na nehty a nechte 20 minut působit. Potom olejíček rozetřete na celé ruce a nechte vstřebat do pokožky.
8. Na rty
Rostlinné oleje jsou spolehlivým vysvobozením pro suché a popraskané rty, ale i podrážděnou pokožku kolem nosu a rtů od věčného smrkání. 🙂 Ten mandlový papulu hezky zvláční a dodá jí potřebnou hydrataci.
Použití: Rozetřete olejíček na rty nebo okolní pokožku kdykoli během dne.
Ano, pokud je nerafinovaný (za studena lisovaný) a přímo k tomu určený. Jedlý mandlový olej využijete v kuchyni třeba do dresinků na salát, do těstovin nebo při pečení sladkých dobrot. Kosmetické 100% mandlové oleje nejsou primárně určené k jídlu, nicméně nám nikterak neuškodí. Nemusíte se proto bát, když si miminko při masáži olejíčkem ocumlá ručičku. 🙂
Má mandlový olej nějaké vedlejší účinky?
Olejíček z mandlí je tak šetrný a jemný, že zřídkakdy způsobí negativní vedlejší účinky. Dva tvrdé oříšky ale přece jen má:
oříšek:alergici
Pokud máte alergii na ořechy, sáhněte raději po jiném přírodním olejíčku, případně vyzkoušejte mandlový olej nejprve lokálně, než se vrhnete na intenzivní mazání. Mandlový olej totiž může vyvolat alergickou reakci u lidí alergických na ořechy.
oříšek: vyrážka při větší vrstvě
Když si při masáži chcete dopřát, nemusí to dělat dobrotu. Nadměrné množství oleje může ucpat póry a zadělat na akné. Pokud tedy nanesete příliš velkou vrstvu oleje, setřete ji raději ubrouskem.
Jaký mandlový olej je podle nás nejlepší a kde ho koupit
Přes přísné Econea síto projdou jen skuteční kosmetičtí machři. Proto za všechny přírodní poklady ve virtuálním regále dáme ruku do ohně. Včetně mandlových olejíčků, které si vysloužily vlastní kategorii.
V období koupání, opalování a snědých těl je tématem číslo jedna bezpečnost opalovacích krémů. Míváme dojem, že nás chrání. Někdy však mohou škodit.
Mnoho běžných opalovacích krémů totiž často obsahuje parabeny (konzervační látky), hliník, umělé vůně, nanočástice a chemické filtry.
Ty posledně jmenované mohou poškozovat buňky či narušovat hormonální rovnováhu. Nanočástečky zase mohou projít kůží a způsobovat v těle neplechu. Alergické reakce z umělé parfemace také bývají, zvlášť pro děti a majitele citlivější kůže, nemilým překvapením.
Proto bychom neměli nechat naši pokožku (a potažmo i celé tělo) napospas výrobcům lákavých mazadel, kterým jde o zisk, a raději si opalovací krém vybrat uvědoměle. Není totiž v pořádku patlat si na kůži pochybnou syntetiku, a ještě k tomu s ní zatěžovat i vodní organismy.
Běžně si to neuvědomujeme, ale opalovací krém se z naší pokožky při koupání smývá a jeho složky pak zůstávají ve vodě. Tyto látky (nebo vzniklé sloučeniny) mohou být pro malé obyvatele vod toxické.
Pokud produkt nanočástice obsahuje, musí být jejich přítomnost podle směrnic EU vyznačena buď na obale, nebo přímo ve výčtu složení. Tam musí být u dané látky uvedeno v závorce slovo „nano“.
V běžných opalovacích krémech najdete chemické filtry a nanočástice často. Jak se jim ale vyhnout?
Výčet ingrediencí prozradí tajemství každé lahvičky
Dívat se na složení opalovacích krémů a vědět, čím mažeme sebe a své děti, je zásadní úkon každého, kdo chce trávit čas na slunci co nejbezpečněji. Chtějte víc informací, odmítněte rizikové výrobky, a začněte tak uzdravovat. Sebe, svou pokožku i naši planetu.
Není však potřeba hned teď letět do knihovny pro učebnici chemie a bílý plášť, abyste všemu rozuměli. Ani trávit hodiny lovením informací o škodlivých látkách na internetu. Pokud chcete nakupovat skutečně kvalitní a šetrné výrobky, pro začátek stačí, když se budete při výběru řídit těmito jednoduchými vodítky.
Jak vybrat bezpečný opalovací krém ? 3 snadné tipy
1. Hledejte přírodní opalovací krémy s minerálními filtry. Tyto filtry jsou bezpečné, protože fungují čistě mechanicky – na pokožce vytváří slabou vrstvu odrážející paprsky, respektive UV záření. Nejčastější jsou oxid titaničitý (titanium dioxide, TiO2) a oxid zinečnatý (zinc oxide, ZnO). Pozor jen, aby neobsahovaly nano částice, ty mohou být rizikové.
2. Volte přírodní opalovací krémy s co nejpřírodnějším složením.
Minimálně 98 – 99,5 % přírodních látek pak obsahují receptury opalováků od italské laSaponaria.
Všechny výše zmíněné produkty jsou navíc v BIO kvalitě.
3. Zárukou nejvyšší kvality jsou také certifikace. Pokud na lahvičce uvidíte certifikáty od EcoCert, například EcoCert Organic Cosmetic nebo COSMOS Organic, můžete si být jistí, že nešlápnete vedle. Kvalitní jsou také certifikáty BHDI, NaTrue nebo české ochranné známky CPK či CPK bio. (Výhodou je i označení „UVA“ uvedené v kroužku na obale výrobku. Zaručuje dostatečnou ochranu i proti hlouběji působícímu UVA záření.)
A jestli nevíte, kterým krémem začít, omrkněte opalováky z našeho e-shopu Econea.cz. Důlek při zkoumání složení dostupných krémů na trhu jsme už totiž vyseděli a puntičkářsky (no jo, znáte nás) vybrali přírodní opalovací krémy s minerálními filtry. Neobsahují problematické látky a neškodí zdraví. A jak je u nás pravidlem, žádné z nich nejsou testované na zvířatech.
5 superstar našich zákazníků
Tyto 100% přírodní kousky v BIO kvalitě jsou nejprodávanější:
Jestli si rádi užíváte sluníčka a chcete léto prožít bez obav, určitě do nich jděte. Přejeme šťastnou ruku a krásné naplněné léto. A dejte pak vědět do komentářů k článku, jak se vám maže.
Při výběru kvalitního krému je taky dobré rozumět ochrannému faktoru – tzv. SPF. Mezi jednotlivými stupni ochrany není tak velký rozdíl, jak by se mohlo zdát. Odborníci uvádí, že SPF 30 blokuje maximálně 97,4 % UVB záření a SPF 50 blokuje 98 %.
Jak už můžete tušit, samotný údaj o SPF neříká ani nic o bezpečné době strávené pod slunečními paprsky. Spíše vyjadřuje podíl blokovaných slunečních paprsků. A chrání pouze proti UVB záření, které způsobuje spálení kůže.
UVA záření naproti tomu proniká hlouběji a podílí se na stárnutí kůže. Pokud výrobek proti UVA chrání dostatečně (podle zákonné normy), musí nést označení UVA v kroužku. Hledejte tedy takové krémy, které přímo toto označení mají, nebo informaci o ochraně UVA uvádějí.
A nezapomeňte, že základem zdravého pobytu na sluníčku je kromě omezení délky slunění také dostatečné a časté mazání. Samozřejmě kvalitním krémem bez obsahu zbytečných syntetických látek.
Tady je ještě tlačítko do e-shopu, ať už nemusíte zpátky nahoru:
Českou značku Purity Vision založili Vladimír a Shanti Lusíkovi v roce 2008. Od té doby si s ní zpříjemňují život i jídelníček tisíce lidí. Dnes nadzvedneme oponu a podíváme se, jak příběh této krásné značky začal. Odhalíme její etické pilíře, pět překvapujících zajímavostí a díky recenzím z našeho týmu se přesvědčíme, zda její produkty skutečně fungují.
Příběh Purity Vision
Jak to všechno začalo. Inspirace z cest
Psal se rok 2008 a Lusíkovi si přáli kvalitní a 100% přírodní produkty za přátelské ceny, aby si mohl zdravou péči o tělo dovolit úplně každý. Inspiraci pro přírodní péči nacházeli během svých cest v zemích po celém světě. Zaujaly je výjimečné suroviny i zkrášlující procedury různých kultur a tradic.
Vladimír a Shanti Lusíkovi
Jakými produkty vás Purity Vision rozmazlí?
Úplně prvním produktem byl bio panenský kokosový olej v modrém obalu. Ikonický produkt vyrábí dodnes. Od té doby se rozrostl o několik variant a velikostí (od 120 ml do 10 l). Vedle kokosových olejů (vhodných na tělo, talíř i pro intimní chvíle) a bambuckého rostlinného másla, najdete v sortimentu také 100% přírodní péči o pleť a tělo. Složení všech přípravků je tak čisté, že by se i ty kosmetické daly klidně jíst. 🙂
Kokosový olej od Purity Vision je stálicí od založení značky
Na jakých hodnotách značka stojí?
Férově, udržitelně a ekologicky Pravidelně navštěvovali a navštěvují země, ze kterých rostlinné suroviny pořizují v duchu Fair Trade. Kontrolují vysoké standardy kvality přímo u farmářů. Vždy se snaží najít nebo vyvinout takovou technologii, která je k surovinám co nejšetrnější a zachovává tak maximum prospěšných látek. Propojují starobylé tradice a ruční sběr s nejmodernějšími technologiemi. Záleží jim na šetrné výrobě a ekologické dopravě, používají přírodní materiály a recyklovatelné obaly (především sklo). Výrobu pohání zelená energie z obnovitelných zdrojů a do práce jezdí na kole nebo auty na CNG.
Vysoké standardy kvality kontrolují přímo u farmářů
Fair for Lifeaneb fér na doživotí Značka Purity Vision si zakládá na férovém přístupu k farmářům z různých zemí, zákazníkům, přírodě i ke kolegům. Spoluprací s farmáři v Ugandě, Maroku, na Filipínských ostrovech a v Bulharsku pomáhají zvýšit stabilní příjem sociálně slabším rodinám. Díky férovému jednání a dlouhodobým vztahům s farmáři a výrobci získali jako první firma v České republice i na Slovensku přísnou Fair Trade certifikaci Fair for Life. Dbají na udržitelnost, netestují na zvířatech a jejich produkty neobsahují žádné živočišné složky. Kvalitu výrobků testují sami na sobě.
5 věcí, které o Purity Vision možná ještě nevíte
Pěstují si vlastní měsíček lékařský Na jižní Moravě pěstují odrůdu Plamen Plus, která jejich kosmetiku povznáší na vyšší úroveň. Pro výrobu přírodní kosmetiky ostatně byla speciálně vyšlechtěná. Vypěstovaná kvítka putují do měsíčkového másla BIO, měsíčkového oleje BIO (vhodného i pro miminka) a do zinkové masti s měsíčkem BIO (skvělá na ekzémy a opruzeniny).
Jako jediní se pyšní Fair Trade arganovým a jojobovým olejem Purity Vision má jako jediná značka v ČR Fair Trade certifikaci Fair For Life na arganový, jojobový a kokosový olej a dokonce i na kávu v kávovém peelingu. Podle současné legislativy to může prohlásit kde kdo, ale v Purity ji mají opravdovou.
Tvoří různé květinové vody Většina lidí zná od Purity Vision jejich slavné bio růžové vody z damašské růže. Ty nabízí ve velikostech od 100 ml do 1 l. Méně lidí ale ví, že Purity vyrábí v bio kvalitě také levandulovou vodu, heřmánkovou vodu, květinovou vodu pro miminka a nově také mátovou a meduňkovou vodu.
TIP: O kouzlu a účincích květinových vod jsme se rozepsali v tomto článku
4. Růžová péče o pleť je nyní kompletní Úplnou novinkou je ucelená růžová řada. Dopřejte své pleti pečující a omlazující rituál. Jak na to?
Odličte a vyčistěte pleť bio macerovanými oleji Purity Vision. Růžový olej BIO naneste na vlhkou pleť a vmasírujte. Mokrým a nahřátým ručníčkem či tamponkem jemně setřete nečistoty z pleti.
Tonizujte. Růžové tonikum BIO naneste na tamponek a jemným setřením pleť dočistěte, nebo nastříkejte rovnou na pleť a nechte vstřebat. Tonikum lehce stáhne póry a připraví pleť na vstřebání účinných látek.
Hydratujte. Nyní je pleť připravená na hloubkovou hydrataci a intenzivní péči. Do dlaně si dejte trochu růžového séra BIO a aplikujte jej krouživými pohyby na celý obličej, krk a dekolt. Pravidelné používání séra v okolí očí vyhladí kruhy pod očima a tvář znatelně rozzáří.
5. Mají přísné certifikace Kromě dvou “férových” certifikací Fair for Life a FairTSA se jejich výrobky pyšní certifikací CPK (certifikovaná přírodní kosmetika), CPK BIO (certifikovaná přírodní BIO kosmetika), Cruelty Free and Vegan (netestované na zvířatech a bez živočišných složek) a jedlé produkty jako kokosové oleje na sobě hrdě nosí certifikaci BIO potravina EU.
TIP: Chcete vědět více o certifikacích přírodní kosmetiky a drogerie? Přečtěte si náš článek.
Purity Vision recenze z našeho týmu
Aneb testováno na našich lidech. 😉
“Už asi sto let jedu na klasice růžové vodě, která je taky nejoblíbenější produkt a asi nikdy se jí nenabažím. Mám doma litrovou lahev a jen dolévám do rozprašovače. Používám na pleť pro osvěžení a po odlíčení. Taky miluju jejich kávový peeling, mám ho na vaně a vždycky, když se peeluju, dostanu obrovskou chuť na kafe, jak voní. A vanilkový olej je učiněné voňavé “porno”, nejradši bych ho večeřela. Vanilka je navíc afrodiziakální.” Bára, ex-velitelka marketingu v Econea.cz
Purity Vision vyrábí i skvělé sady, kdykoli sháníme pečující dárek, jsou sázkou na jistotu
“Odjakživa jedu jejich kokosáky na vaření a na všechno. Moje žena si moc pochvaluje růžové a levandulové vody. Jejich vymazlené sady a arganový olej dávám pravidelně jako dárky.” Martin Mates, spoluzakladatel a náčelník Econea.cz
“Při aplikaci kávového peelingu (obzvlášť po ránu ve sprše) se uvolní krásná kombinace kávové vůně a radosti. Jedním šmahem mě přesune na probouzející se letní louku, hluboko uprostřed lesa. Sedím tam v trávě a v ruce držím plecháček s čerstvě uvařenou kávou nějaké skvělé kolumbijské značky. Jsem si jistá, že se mi i zorničky rozšíří a přemýšlím, jestli je vůbec třeba tu ranní kávu aplikovat tím nudným klasickým způsobem. 😀 Použití je snadné, jen počítejte s tím, že kafe budete mít po celý sprše. Pleť je poté ovšem nádherně heboučká, jako miminkovský zadeček a vůbec ne mastná, takže se po koupeli můžu hned obléct.” Lucka, ex-vendor manažerka
Ať už si tedy pro sebe nebo pro své blízké vyberete jakýkoli produkt, můžete si být jistí, že jste v té nejlepší přírodní péči – pro vaše chuťové buňky, pleť i smysly. Ozkoušeli jsme to na vlastní kůži.
A jaký je váš nejoblíbenější produkt od této značky? Podělte se s námi do komentářů. 🙂
V 19. století byl menstruační kalíšek ještě v plenkách. Šlo o nádobku z kaučuku s drátěným kroužkem, která byla k bokům připevněná pásem.
Menstruační kalíšek. Vynález dámské intimní hygieny, který mezi ženami často probouzí vášnivé diskuze. I když jeho historie sahá už do roku 1867, na popularitě ve své moderní podobě nabývá až v posledních letech. A vyvolává různorodé reakce.
Některé ženy na kalíšek nedají dopustit, zatímco jiné ho zatracují. Internetem se šíří opěvné ódy i negativní zkušenosti. Jak se v této džungli rozdílných názorů vyznat a vědět, na kterou stranu se přiklonit?
I když i tady platí, že není nad osobní zkušenost, je dobré si o kalíšku předem udělat obrázek. Abyste se totiž mohly dobře rozhodnout, potřebujete se zorientovat v pár skutečnostech důležitých hlavně pro vaše zdraví. A rozhodování vůbec nemusí být lehké.
Omrknout menstruační kalíšky na Econea.cz
Takže co to ten menstruační kalíšek vůbec je? Proč ho (ne)používat, jaké má výhody, nevýhody či rizika? Jak zavést menstruační kalíšek a jak ho zase vyndat? Existuje na menstruační kalíšek návod? A co na něj říkají samy ženy, gynekologové či nejnovější výzkumy?
Tady jsou odpovědi.
Za kalíškovou mlhou: Jak kalíšek vypadá a proč se mu “otevřít?”
Kalíšek je opakovaně použitelná hygienická menstruační pomůcka vyrobená z odolného materiálu, nejčastěji silikonu. Tvarem připomíná zvoneček.
Je takovou novodobou alternativou tradičních dámských pomůcek, kterou si žena zavede přímo do pochvy. V takto umístěném kalíšku se pak v průběhu dne shromažďuje krev, kterou je potřeba pravidelně vylévat (většinou 1 – 3x za den).
Na celou menstruaci si žena vystačí s jedním kalíškem. A používat ho může opakovaně i několik let. Při správném zacházení vydrží jeden kousek 5 až 10 let, někteří výrobci uvádějí až 15 let.
Kalíšky bývají vyrobené nejčastěji ze tří materiálů: silikonu, latexu či termoplastu (TPE).
Za nejšetrnější z nich je přitom v současné době považován silikon. Ten se již přes 60 let používá ve zdravotnictví a doposud na něj nebyly zjištěny žádné alergie.
Je taky schopným pomocníkem, který ženě dovolí sport a pohyb bez omezení a diskomfortu v období menstruace.
Kalíšek může být případně i alternativou k tamponům, které jsou k ženské sliznici méně šetrné a jsou s nimi spojené některé obavy. Za chvíli se na tuto problematiku mkrneme podrobněji.
Předtím, než rozebereme kalíšek i ze zdravotního hlediska, se ale pojďte podívat, jak to vlastně celé funguje uvnitř. Abyste věděli, o čem se tu reálně bavíme.
Jak kalíšek funguje: Krvavý pekelník, nebo super parťák do nepohody?
Princip kalíšku je jednoduchý. Za pomocí rukou se vkládá přímo do pochvy, kde zachytává menstruační krev. Sám se “přicucne” na poševní sliznici, a brání tak protékání. Po určitém čase se kalíšek vylije, opláchne a znovu zavede.
Je přitom pochopitelné, že mnoho žen, které jeho vyzkoušení zvažuje, má obavy právě z jeho zavádění a vyjímání a neví si rady, jak hluboko zavést menstruační kalíšek. Pravdou je, že tyto dva úkony chtějí trošku cviku. Někomu to jde hned, někdo se s kalíškem na začátku trochu trápí. Důležité je mít trpělivost a nevzdat seznamování hned při prvním nezdaru.
Zavádění menstruačního kalíšku
Mrkněte na tento názorný způsob zavádění kalíšku. Není to nic, co by nezvládla každá z nás.
Jakmile vznikne podtlak, který není nijak nepříjemný, je kalíšek umístěn správně a nehrozí jeho protečení. Pokud však cítíte, že kalíšek vevnitř nesedí, je pravděpodobně špatně zavadený a je vhodné zkusit to znovu.
Při prvním zavádění dejte pozor na stopku, která je součástí každého kalíšku. Tu je někdy potřeba přistřihnout, aby vám při pohybu nezavazela.
Kdy a jak vyndat menstruační kalíšek?
Jeden kalíšek je schopný pojmout zhruba 30 ml tekutiny. Obecně se tedy doporučuje ho vyjmout, vyprázdnit a znovu zavést každých 4 až 12 hodin, podle intenzity menstruace. Ze začátku menstruace tedy bude výměna častější, postupně se bude zkracovat.
K samotnému vyjmutí potřebujete jen svoje ruce, případně stopku, která je na spodní části kalíšku a zůstává vždy venku.
Zaujměte polohu, která je vám nejpohodlnější (ve stoje, v sedě na toaletě, ve dřepu). V klidu dýchejte. Ukazováčkem a palcem nahmatejte stopku kalíšku, stiskněte spodní část kalíšku, aby se uvolnil podtlak, a jemně vytáhněte kalíšek směrem dolů pomalými pohyby ze strany na stranu. Držte ho ve svislé poloze, aby se nevylil.
Ze začátku to chce trošku trpělivosti, ale jakmile přijdete na ten správný grif, je zavádění i vyjímání otázka chvilky.
Údržba kalíšku
Při každé výměně je současně potřeba kalíšek opláchnout pod vodou. Zároveň je nezbytné ho před a po každé menstruaci vyvařit. Jednoduše vložte kalíšek do vařící vody a nechte 5 minut bublat při mírném varu.
Některé ženy kalíšek vyvařují i během menstruace. Samozřejmě to není na škodu, každá z nás vnímá pocit čistoty jinak a to je v pořádku.
K údržbě kalíšku existují i různé druhy šetrných čisticích prostředků. Můžete použít například čisticí prášek, který přidáte do vody při vyvařování kalíšku.
A jak je to s používáním kalíšku “v terénu?”
To zní všechno super, říkáte si možná. Co když jsem ale venku a potřebuji kalíšek vyměnit? Na toaletu s umyvadlem člověk málokdy narazí. Nemusí to být nutně překážka. Když nejsou v dohledu například toalety pro vozíčkáře, řešením je nosit u sebe lahev s vodou. Tou jednoduše kalíšek opláchnete a máte po starostech.
Některé ženy v případě nouze kalíšek jen otřou toaletním papírem. I to je možné, voda je však vždy lepší.
Jak správně vybrat ten nejlepší menstruační kalíšek?
Kalíšků už je na trhu velká spousta, ja vybrat takový, který vám sedne nejlépe? Každá žena je originál, a proto není snadné řídit se nějakým obecně daným pravidlem. Pár tipů pro vás ale máme. 🙂
Jak je to s velikostí menstruačního kalíšku?
Velikost pochvy závisí především na fyziologických předpokladech a pak také na tom, jak zpevněné či povolené jsou svaly vašeho pánevního dna.
Menší menstruační kalíšky jsou obvykle doporučovány dívkám a ženám, které:
jsou mladší 28 let,
doposud nerodily přirozenou cestou,
mají slabou až normálně silnou menstruaci,
jsou starší 28 let, případně rodily přirozenou cestou, ale zároveň udržují svaly pánevního dna pevné (například pravidelným cvičením jógy, tancem nebo během) nebo jsou velmi drobné.
Větší menstruační kalíšky jsou zpravidla vhodné pro dívky a ženy, které:
jsou starší 28 let,
již rodily přirozenou cestou,
mají silnější menstruaci,
jsou mladší 28 let a nemají zpevněné svaly pánevního dna.
Pokud si stále nejste jistá, doporučujeme zakoupit vetší kalíšek. Když bude kalíšek příliš velký můžete si ho nechat na pozdější dobu a zakoupit si kalíšek menší.
Pevnost či měkkost kalíšků je dána ukazatelem “Shore”, který označuje tvrdost silikonu, ze kterého je kalíšek vyrobený. Čím nižší hodnota čísla, tím měkčí je materiál. Pozor, pokud mají dva kalíšky od různých značek stejnou hodnotu Shore, nemusí být automaticky stejně měkké, neboť na ně bylo použito jiné množství materiálu.
Podle čeho tedy tvrdost volit?
Měkčí kalíšek více vyhovuje ženám, které jsou hodně citlivé a vyndávání pevnějšího kalíšku by jim mohlo činit potíže.
Pevný kalíšek je vhodný pro sportovní ženy s pevným pánevním dnem. Pokud žena stáhne svaly, může se měkký kalíšek snadno ohnout a protéci.
Říkáte si, co vlastně to pánevní dno znamená? Není to tak složité, jak se na první pohled zdá.
Pánevní dno jsou jednoduše svaly, které dělají oporu celé pánvi a všem orgánům uvnitř. Jsou to tři vrstvy svalů, které tvoří podporu pro všechno ústrojí, které se v pánvi nachází.
Kondice pánevního dna úzce souvisí například s inkontinencí, bolestmi kostrče, kříže a zad a také s menstruačními obtížemi či sexuálními problémy.
A jak poznáte jeho pevnost? Pevné pánevní dno mají obecně ženy, které pravidelně cvičí jógu, běhají nebo například tančí. Případně pak ženy, které se aktivně věnují jeho posilování prostřednictvím speciálních cviků.
Pokud si nejste jistá, jak je to zrovna u vás, můžete se zeptat svého gynekologa, sexuálního partnera nebo své pánevní dno prozkoumat sama. Poznáte to například i při zavádění tamponů a jeho velikosti.
Je kalíšek vhodný i pro mě? Aneb pohled gynekologů, výzkumníků a samotných žen
Teď už víte, jak kalíšek funguje. Jak je to ale s jeho bezpečností a zdravotní nezávadností? A je vhodný i pro vás?
S kalíškem je to tak, že někomu sedne, někomu vůbec. Vaše vlastní zkušenost je přitom k nezaplacení. Je tu ale ještě jeden pohled.
Při rozhodování, co je ta nejlepší volba právě pro mě, je dobré vnímat především sama sebe. Znát potřeby svého těla, používat selský rozum a hlavně se nenechat zviklat okolím. Vždyť nakonec – nikdo vás nezná líp než vy sama.
Bohužel se nám lidem často děje to, že při rozhodování spoléháme na jiné. Na to, že někdo rozhodne za nás. Že nám řekne, co máme dělat. Bohužel, všude je chleba o dvou kůrkách a jednoznačná odpověď neexistuje. Ani když jde o vhodnost kalíšku pro vaše tělo. Podívejte:
1. Co říkají gynekologové
Zdá se, že existují dva nesmiřitelné tábory gynekologů a gynekoložek. Jedni kalíšek úplně odmítají. Stejně tak tampóny. Vychází ze zkušeností s ženami, které trpěly na opakované mykózy a po tom, co si do sebe přestaly cokoliv vkládat, jejich potíže přestaly. Má to svoji logiku.
Za prvé, poševní sliznice funguje jako ochranná bariéra proti bakteriím či virům do organismu. Díky svému tenkému povrchu je však daleko citlivější než jiné části těla. Mechanickým drážděním proto dochází k narušování jejího přirozeného prostředí.
Za druhé je potřeba uvědomit si, co se děje při menstruaci. Neoplodněné vajíčko se odlučuje a společně s výstelkou odchází ven z dělohy. Pomůcky zaváděné dovnitř pochvy udržují menstruační krev uvnitř déle, a tudíž vytvořené prostředí může podporovat vznik mykóz. Navíc díky ucpání brání přirozenému “dýchání” pochvy.
Nicméně nic není černobílé. A tak je tu i početný zástup gynekologů, kteří kalíšek ženám doporučují právě jako alternativu tamponů a pomoc při mykózách. Oproti nim má totiž kalíšek hned několik výhod:
Souboj moderních titánů: Kalíšek versus tampon
Kalíšek má hladký povrch, na kterém se bakterie nemohou uchytit tak snadno jako na tamponu. Riziko vzniku mykóz či nebezpečného syndromu toxického šoku (TSS) se tak rapidně snižuje.
Oproti tamponu, který je vyrobený ze savých materiálů, nevysušuje kalíšek poševní sliznici, a tím pádem tolik nenarušuje přirozené vaginální prostředí.
Při používání neuvolňuje kalíšek žádná syntetická vlákna, která jsou běžnou součástí tamponů a vložek a která se zachycují na stěnách sliznice.
Dochází k menšímu mechanickému poškození sliznice, než při použití tamponů.
I když jsou kalíšky také vyráběny chemickou cestou a mohou obsahovat zbytkové chemikálie, nehrozí u nich riziko přechodu chemikálií, běžných u konvenčních vložek a tamponů, do těla:
insekticidů či herbicidů z bavlny,
dioxinů vznikajících bělením bavlny či celulózy chlórem (díky dnešní metodě bělení, tzv. ECF, je riziko kontaminace dioxiny sice velmi malé, ale neopomenutelné),
(Jak některé z kalíšků, co jsou na českém trhu, dopadly z pohledu obsahu nežádoucích chemikálií, se můžete dočíst v časopise dTest 7/2018.)
2. Jak kalíšek vidí výzkumy
I pohled vědy je v případě kalíšků zahalen mlhou. Protože jsou kalíšky záležitostí posledních pár let, nebylo zatím provedeno mnoho studií, které by zkoumaly jejich bezpečnost. (I když, co se týče tamponů a vložek, výzkumů také nebylo provedeno mnoho.)
Existuje zatím alespoň studie otištěná v americkém časopise Applied and Environmental Microbiology, která zkoumala riziko vzniku syndromu toxického šoku právě v návaznosti na použití kalíšků.
Zároveň je důležité vzít v potaz i to, že testování v rámci této studie probíhalo v laboratorních podmínkách, nikoliv na samotných ženách.
Další výzkum je proto rozhodně potřeba. Spojitost mezi používáním kalíšků a TSS zkrátka zatím nebyla plně a uspokojivě prokázána.
3. Pohled žen
A jak vidí kalíšky samotné ženy? Některým přijde používání kalíšku krajně nechutné kvůli kontaktu s krví. Ano, díky vylévání kalíšku musíme s bližším kontaktem s krví počítat. Není to však rozhodně žádná “horor story.” Ostatně ani při používání vložek či tamponů se určitému kontaktu nevyhneme.
Je jasné, že někomu blízkost krve může dělat zle. Když se nad tím ale zamyslíme, i menstruační krev je naší součástí. Součástí naší ženské přirozenosti. Toho, co nás definuje.
Proto přijmutí sama sebe takové, jaká jsem, se vším všudy, je cesta k životní vyrovnanosti a spokojenosti. Spokojenosti se svým tělem, a tedy i s tím, že jednou za měsíc krvácí.
Dokud se na sebe nepodíváme těmahle očima, vždycky bude nějaká malinká součást nás v nerovnováze. Pokud máte podobný problém, nebojte se na něj kouknout. Možná prozkoumáte další rozměr svého ženství a uleví se vám.
A kdyby se vám do toho nechtělo, máme tu ještě jeden tip. Německá značka Einhorn vyrábí kalíšky neprůhledné. Krev dobře schovají a pocitově je manipulace s nimi mnohem příjemnější.
Abychom kalíšku ale nekřivdili, je také spousta žen, které na něj nedají dopustit. Je jim pohodlný při nošení, protože není vůbec cítit. Mohou s ním v pohodě plavat, jezdit na kole, chodit po horách, cestovat…
A hlásí i méně bolestivou menstruaci. Zkrátka se s kalíškem sžily. A pomohl jim právě i s úpornými mykózami či záněty. (I když jsou i takové, kterým tyto problémy po kalíšku začaly.)
Zkrátka každá jsme jiná a je potřeba cítit své tělo a používat rozum. Pokud opakovaně trpím na mykózy, kalíšek může být cesta. Musím se ale také zamyslet, zda pro mě nebude nejlepší nechat menstruační krev přirozeně odcházet, ničím své vnitřní prostředí nedráždit a neucpávat se. Je jen na každé z nás, jakou cestu zvolí. Vždy by ale tato cesta měla vést k maximálnímu zdraví a spokojenosti.
Pokud teď potřebujete, mrkněte ještě na toto rychlé shrnutí výhod a nevýhod kalíšku.
Ručně stručně: Výhody a nevýhody kalíšku
Výhody kalíšku:
Díky materiálu a hladkému povrchu výrazně snižuje riziko množení nežádoucích bakterií.
Nevysušuje sliznici.
Výrazně snižuje riziko vzniku TSS.
Neobsahuje žádné chemické látky spojené s bělením bavlny či syntetických
materiálů, BPA, ftaláty, superapsorbční látky či deodoranty.
Některým ženám pomáhá při mykózách.
Oproti tamponu nedochází k jeho nacucání vodou při koupání.
Pohodlně se nosí i při sportu.
Je ekologičtější než běžné jednorázové pomůcky obsahující plast či jiné nerozložitelné materiály.
Je nejlevnější variantou menstruačních hygienických potřeb z dlouhodobé pohledu (průměrné náklady za 5 let jsou zhruba 500 Kč oproti 5 400 Kč za běžné vložky či tampony. Návratnost kalíšku je za 5 – 6 měsíců, pokud počítáme náklady za vložky či tampony na jeden cyklus ve výši 90 Kč).
Při používání nevylučuje žádný zápach (k tomu dochází až při kontaktu krve s vložkou či tamponem).
Nevýhody:
Možné počáteční potíže se zaváděním a vyjímáním.
Při pobytu “v terénu” nutnost mít lahev s vodou nebo kapesník/toaletní papír.
Nutnost péče, na kterou je potřeba si zvyknout (omývání, vyvařování).
Manipulace s krví, která může být někomu nepříjemná.
Některým citlivějším ženám může vadit a způsobovat potíže stejně jako tampon.
Pokud má žena zavedené nitroděložní tělísko, podtlakem z kalíšku může docházet k “povytáhnutí” tělíska.
Nedostatečné výzkumy ohledně zdravotní nezávadnosti.
Tak doufáme, že už máte v kalíšcích trochu jasněji. Jestli chcete, mrkněte ještě na kalíšky, které jsme zařadili do sortimentu my.
Papperlacup od německých jednorožců Einhorn
Intimita v udržitelném kabátku je parketa značky Einhorn. Vyrabí veganské kondomy, dámské vložky, tampóny i menstruační kalíšky. Tabu kolem intimních potřeb prolamují unikátními malůvkami a vtípky na obalech. Dbají na férové podmínky ve výrobním procesu a jsou vegan friendly. Polovinu zisku investují do ekologických projektů, čímž neutralizují svou uhlíkovou stopu a jejich vizí je společnost, ve které se ekologické výrobky stanou standardem. No, kdo by je nemiloval! 🙂
Kalíšky vyrábí ve velikosti S a M, ze 100% lékařského silikonu. Kalíšek je na dotek hebký a perfektně pružný, vůbec ho tedy neucítíte. Doprovází ho rozkošný látkový pytlík, ve kterém kalíšek rád odpočívá, když zrovna nemenstruujete.
Einhorn Menstruační kalíšek velikosti M
A na konec nás zajímá, co si o kalíšku myslíte vy? Máte s ním vlastní zkušenosti? Pojďme toto téma otevřít, sdílet a diskutovat. Napište nám do komentářů, těšíme se na každý postřeh nebo osobní příběh.
Je nám blíž, než si možná myslíte. Kyselina hyaluronová se totiž přirozeně vyskytuje v lidském těle, s přibývajícím věkem ji ale produkuje čím dál méně, a tak je potřeba zásoby doplnit. Do unavené pokožky, vysušených rtů i nefunkčních kloubů – v séru, krému nebo tabletě. Rozebrali jsme kyselinu hyaluronovou molekulu po molekule a posvítili si na její výhody a použití v kosmetice i medicíně.
Co je kyselina hyaluronová
Kyselina hyaluronová (známá také jako hyaluronan nebo hyaluronát) je látka, kterou přirozeně produkuje naše tělo a která se v něm vyskytuje v podobě skupiny velkých molekul. Kdybyste po ní pátrali, našli byste ji hlavně v kůži, očích, kloubech nebo pupečníkové šňůře. Jejím hlavním úkolem je zadržovat vodu, hydratovat a zajistit tkáním pružnost. A že jí to jde! 🙂 Funguje totiž jako houba, pojme až 1000násobek tekutiny své vlastní hmotnosti a postupně ji uvolňuje, kam je zrovna potřeba.
Tělo kyselinu hyaluronovou obnovuje každý den, s přibývajícím věkem ale čím dál pomaleji a ve stále menším množství. Právě proto si tato látka našla teplé místečko v kosmetickém průmyslu. Krémy, séra a další přípravky nám rychle a jednoduše chybějící zásobu kyseliny doplní.
Věděli jste o kyselině hyaluronové, že…
vyskytuje se přirozeně v našem těle – Největší koncentrace kyseliny je v kůži, chrupavkách nebo očích.
s přibývajícím věkem se její množství v lidském těle snižuje – Podobně se v těle zpomaluje také produkce kolagenu nebo elastinu. Proto pokožka ve stáří ztrácí pružnost, rychleji se vysušuje a kyselinu je potřeba doplnit z jiných zdrojů.
funguje jako houba – Kyselina hyaluronová je molekula, která přitahuje vodu a dokáže zadržet až 1000násobek své hmotnosti ve formě tekutiny. Tu potom postupně dodává naší pokožce a dalším tkáním.
promazává klouby – Funguje jako lubrikant – vyživuje kloubní chrupavku a tím se stará o hladký pohyb a minimální třetí kloubů.
Hyaluronan, hyaluronát sodný nebo kyselina hyaluronová?
Kdo se v tom má vyznat, co? 🙂 My jsme to zkusili, a tedy:
Kyselina hyaluronová je sama o sobě hodně nestálá, její roztok je velmi kyselý a dochází k rychlé degradaci. Proto se v přírodě a na trhu vyskytuje hlavně ve formě soli, tedy hyaluronanu nebo hyaluronátu. A teď to kouzlo – hyaluronát sodný vzniká derivací kyseliny hyaluronové, je to tedy forma soli kyseliny hyaluronové. S ní pak pracují výrobci kosmetiky, nikoli s kyselinou hyaluronovou jako takovou.[ref]https://www.contipro.cz/portfolio/farmaceuticka-kyselina-hyaluronova[/ref]
Takže – v kosmetice se ve skutečnosti používá hyaluronát sodný, který má ale úplně stejné fyzikální, chemické i biologické vlastnosti jako kyselina hyaluronová. Právě proto se oba termíny mohou libovolně zaměňovat. Protože kyselina hyaluronová = hyaluronát sodný. V podstatě. Uf, pojďme dál.
V kosmetice: Jak vzniká a jaké typy existují
Dříve (a hlavně v potravinářském průmyslu) se kyselina hyaluronová získávala z kohoutích hřebínků. Dnes už naštěstí vzniká hlavně v laboratořích pomocí biotechnologických postupů a je tedy vegan-friendly.
V kosmetice můžete narazit na 3 hlavní typy kyseliny hyaluronové. Liší se velikostí molekul a každý z nich působí na tělo jinak a různě se vstřebává. V kosmetických přípravcích pak můžete najít i jejich kombinace:
Vysokomolekulární působí hlavně na povrchu pleti a nemá schopnost prostupovat do hlubších vrstev kůže, protože molekuly jsou moc velké. Stará se o lepší účinek hydratace, vyhlazuje jemné povrchové vrásky a pleť je po ní příjemně jemná. Efekt vysokomolekulární kyseliny hyaluronové je pak spíše krátkodobý.
Středněmolekulární účinkuje podobně jako vysokomolekulární, tedy spíše na povrchu pokožky.
Nízkomolekulární má 40x menší molekuly než vysokomolekulární kyselina hyaluronová, proto proniká hlouběji do kožních vrstev. Stimuluje vlastní přirozenou produkci kyseliny, vyplňuje hlubší vrásky a zaručuje dlouhodobější efekt.
Třeba takové Hyaluronové sérum od Nobilis Tilia kombinuje středněmolekulární a nízkomolekulární kyselinu, a proto působí jak na povrchu, tak v hlubších vrstvách pokožky.
Své uplatnění našla kyselina hyaluronová i v medicíně, a to i té veterinární. Jakpak by ne, když je to pro tělo ta nejpřirozenější látka. Lékaři ji používají třeba v oční chirurgii při operacích i ke zvlhčení očí – a najdete ji i ve složení očních kapek, kontaktních čoček nebo roztoků na čočky. Ortopedům zase pomáhá při léčbě poškozené chrupavky a šlach nebo také jako materiál na výrobu náhrady chrupavek.
Kromě toho je to známý ranhojič – brání totiž nadměrnému ukládání kolagenu do jizev a tím podporuje hojení ran bez vzpomínky v podobě jizvičky.
Účinky kyseliny hyaluronové a její použití: Na co je skutečný profík
Kyselina hyaluronová je společně s kolagenem a elastinem jednou z hlavních složek pojivé tkáně v našem těle, která obklopuje kožní buňky. Kromě hydratace tak pokožku chrání před vnějšími vlivy a škodlivými toxiny. S čím vším nám kyselina hyaluronová může píchnout?
Pečuje o všechny typy pleti
Kouření, sluníčko, ale i stárnutí. To všechno kůži vyčerpává, tělo navíc produkuje s rostoucím věkem čím dál méně kyseliny hyaluronové, a tak je potřeba ji doplnit ve formě kosmetických pomocníků. Ty jsou v naprosté většině vhodné i pro tu nejcitlivější a problematickou pokožku, právě proto, že je kyselina našemu tělu přirozená, ale i proto, že neucpává póry a eliminuje tvorbu akné.
Obvykle ve formě séra nebo krému kyselina hyaluronová opečuje naši pleť, regeneruje, dodá jí pružnost, mladistvost a jiskru a obalí pokožku přirozeným ochranným filmem.
Vyhlazuje vrásky a zmizíkuje hyperpigmentaci
Oči, ústa, čelo i krk – partie, kde se na nás vrásky tetelí v zrcadle nejčastěji. Kyselina hyaluronová je ale známá svými anti-aging účinky – hlavně ve věku 30 až 50 let, kdy pokožka pomalu ztrácí pružnost. Omlazující oční séra tak rozzáří pohled, zjemní kruhy kolem očí a pleť je přirozeně vypnutá a jemná.
Poradí si i se stařeckými skvrnami nebo tmavými flíčky od sluníčka. Je to ale běh na dlouhou trať – taková péče může trvat třeba i 12 týdnů. Kdyby vám pigmenty mezitím nedaly spát, můžete je zamaskovat třeba make-upem s obsahem kyseliny hyaluronové.
Hydratuje rty
Kyselina hyaluronová chrání naše rty přirozeně, ovšem s věkem v našem těle ubývá a rty jsou tak vysušeněnější, svraštělé, plné šupinek a prasklin. Pružnost papulce můžeme dodat hloubkově (injekční aplikací) nebo povrchově, třeba přírodním balzámem na rty.
Víte, proč je lidské oko tak rosolovité? Na svědomí to má právě kyselina hyaluronová. Ta ale kromě samotných očí mazlí i citlivé a namáhané oční okolí, které každý den tiše trpí, zatímco my mžouráme do počítače a telefonu. Udobřit si ho ale můžeme třeba sérem s obsahem kyseliny hyaluronové, které hloubkově hydratuje, žehlí jemné vrásky a mírní napuchlá víčka.
Promazává klouby
Kromě kůže a očí se kyselina hyaluronová přirozeně vyskytuje také v synoviální tekutině kloubů, kde funguje jako lubrikant a tlumič nárazů. Totiž – hydratuje chrupavku, stará se o snadný pohyb a zamezuje tření kloubů. Aby vás nedostatek kyseliny hyaluronové nedostal do kolen, můžete si ji lupnout v podobě doplňků stravy. 🙂 Pacienti s artrózou nebo aktivní sportovci pak sahají po invazivnější formě aplikace kyseliny přímo do kolenního kloubu pomocí injekce.
Formy kyseliny hyaluronové: V čem ji najdeme a jak ji doplnit do těla
1. Krémy, séra, gely a make-upy
Asi 50 % z celkového obsahu kyseliny hyaluronové v lidském těle se nachází v kůži, kde na sebe váže molekuly vody, zadržuje vlhkost a pokožku průběžně vyživuje.[ref]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/[/ref] Můžeme tomu ale pomoci třeba máznutím krému nebo séra – a to už ve věku 30 let. V tomto období totiž začíná klesat přirozená hladina kyseliny hyaluronové a do 40. roku zmizí celá polovina.[ref]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/[/ref] Pokožka je po po krémech s kyselinou tak příjemně hebká, že je ve svých poličkách mají dámy i pánové v každém věku. Vyhlazují však hlavně povrchové mimické vrásky.
TIP: Po aplikaci séra vmasírujte do pokožky ještě hydratační krém, abyste kyselinu “uzamkli”, než se z kůže odpaří.
Odvážlivci a nedočkavci sáhnou po aplikaci kyseliny hyaluronové v injekci. Oproti krému a séru má rychlejší účinek, proniká do hlubších vrstev kůže a poradí si tak i s hlubokými vráskami – kolem očí, úst nebo nosu. Výplň pak vydrží 6–12 měsíců[ref]https://www.annabrandejs.cz/magazin-krasy/omlazeni-pleti/kyselina-hyaluronova-v-kremu-nebo-injekcne-a53[/ref] a cena za jednu takovou sérii injekcí v českých klinikách šplhá průměrně k 6000 Kč.
3. Doplňky stravy (tablety, sirup,…)
Pro “nemazací” typy je to nejpohodlnější způsob, jak doplnit kyselinu hyaluronovou do těla. Stačí lupnout jednu kapsli denně nebo si loknout hyaluronového sirupu. Takové doplňky stravy slibují lépe hydratovanou pokožku, pleť bez vrásek a zdravé fungování kloubů. A pořídíte je bez předpisu. 🙂
Kyselina hyaluronová je lidskému tělu přirozená, proto alergickou reakci způsobí opravdu výjimečně. Přesto – všeho moc škodí. Předávkování kyselinou hyaluronovou (v injekci, krému i tabletě) může paradoxně způsobit suchost a podráždění. A taky – než začnete s vráskami bojovat – mrkněte se do zrcadla a usmějte se. Vidíte? Vždyť vrásky píšou příběh… 🙂
A jaké jsou vaše zkušenosti s kyselinou hyaluronovou? Budeme rádi, když přispějete třeba do diskuze pod článkem nebo ho rovnou nasdílíte svým přátelům.
Ultra tenký, s vůní jahod, svítící ve tmě, se zeštíhlujícím efektem… Vynalézaví výrobci kondomů tahají esa z rukávu, aby nám bezpečný sex co nejvíce zpříjemnili. I ve světě prezervativů se ale ukazuje, že není všechno zlato, co se třpytí.
Jaká nebezpečí mohou číhat při bezpečném sexu s kondomem? V dnešním článku si proklepneme pochybné látky, které nám konvenční prezervativy kladou do klína. Zjistíme, co mají užitečné latexové pomůcky společného s mizením deštných pralesů. A ukážeme si, jak vybrat kondom, který je skutečně sexy a bez jediného vroubku. 🙂
Od pálení močové trubice k 15 miliardám kondomů ročně
První myšlenka, že by se pánové mohli chránit při pohlavním styku, přišla s pálením močové trubice a to už ve starověkém Egyptě. Kondomy tehdy vznikaly z ovčích střívek a rybích měchýřů. Později, při epidemii syfilis v Evropě, se chvilkově ujal lněný kondom napuštěný různými léčivy. Původně šlo tedy o ochranu proti pohlavně přenosným chorobám, zabraňovat otěhotnění tehdy nebylo na pořadu dne především kvůli vysoké úmrtnosti novorozenců.
Největší změna při výrobě kondomů přišla v roce 1843. Podnikavý člověk si všiml, že když se řízne do obrovského stromu kaučukovníku, vyteče z něj “mléko”, které se po uschnutí mění v tenký pružný materiál.
Dnes se díky tomu spolehlivost kondomů i komfort jejich používání značně zlepšily. Prezervativy se staly běžným vybavením kabelek a peněženek dospělých a na světě se jich ročně prodá na 15 miliard. Jak by ne. Kondomy zásadním způsobem pomáhají proti šíření sexuálně přenosných nemocí i proti nechtěnému otěhotnění.
No… Možná právě pro záslužnou a důležitou roli těchto intimních pomůcek přivírá společnost oči nad jejich temnou stranou.
Co prasklo na kondomy?
Kondom je bezpochyb průlomový vynález. Pokud se použije správně, šanci nechtěného otěhotnění sníží o 98 % a stěžejní je samozřejmě i pro ochranu před sexuálně přenosnými chorobami.
Bohužel i při výběru prezervativů bychom měli mít zapnuté radary. Ty konvenční totiž často vystavují naše intimní místa dost podezřelým látkám. Na co dát pozor?
Spermicidní látky
Slouží k likvidaci spermií a používají se buď samostatně nebo jako součást bariérových antikoncepčních prostředků jako je právě kondom. Nejznámější aktivní složkou spermicidů je problematická látka Nonoxynol-9. Na stěnách vagíny a konečníku může vytvářet oděrky a podráždění, a zvyšuje tak riziko zánětů močových cest i kvasinkových infekcí.[ref]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9525433/[/ref]
Propagaci kondomů lubrikovaných látkou Nonoxynol-9 tak dnes zavrhuje i Světová zdravotnická organizace (WHO) a Americký úřad pro potraviny a léčiva (FDA) nařizuje výrobcům povinnost jasně označovat produkty s obsahem této látky. V regálech obchodů ale kondomy s touto dráždivou složkou stále vysedávají. 🙁
Nešetrná produkce latexu
O kácení deštných pralesů kvůli plantážím kaučuku jste slyšeli? Latex, ze kterého se vyrábí velká část kondomů, je produkován nešetrným způsobem zejména v Malajsii, Thajsku a Indonésii, kde se vysazují plantáže kaučukovníku na úkor původních pralesů. Aby toho nebylo málo, monokultury kaučukovníku chrání před škůdci nebezpečné pesticidy a ty pak kontaminují okolí, především podzemní vodní zdroje.
Neférové podmínky pro zaměstnance
Jak jsme zmínili výše, klasické latexové kondomy vznikají z přírodního kaučuku. Latexové mléko pochází převážně od producentů kaučuku v Asii a za jeho vznikem se schovává úmorné množství manuální práce. Lokální pracovníci, kteří se při výrobě nejvíce nadřou, dostávají za své úsilí nepatřičně nízké ohodnocení, ačkoli zisky z prodejů jsou všeobecně poměrně vysoké.
Pro prodloužení životnosti přidávají někteří výrobci do kondomů také parabeny, konzervanty s pochybnou pověstí. Ačkoli vědci potvrdili, že na parabeny nebývá příliš mnoho lidí alergických, mohou způsobit podráždění vaginální sliznice nebo genitální vyrážky. Některé studie je dokonce spojují s hormonálními poruchami.[ref]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29596967/[/ref]
Parfemace, umělé příchutě a barviva
Pod pojmem “příchuť nebo “vůně” se může skrývat směs mnoha syntetických látek, které samy o sobě, tedy jednotlivě, mohou dráždit pokožku i celý organismus. Co teprve jejich kombinace a co teprve v tak citlivém prostředí jako je dámský klín či pánský rozkrok…
Používate-li s partnerkou či partnerem lubrikační přípravky, může se vám hodit i tenhle návod, jak správně vybrat lubrikační gel. Tady se pak dozvíte o 5 malérech lubrikantů, o kterých se běžně nemluví.
Mohou být kondomy skutečně sexy?
Špatnou reputaci prezervativů naštěstí napravují zodpovědní výrobci. Díky nim rozvířily trh veganské kondomy. Jejich spolehlivost je srovnatelná s běžnými, nevnáší však do intimních hrátek nevítané látky a jejich výroba nehuntuje přírodu.
Právě takové najdete i u nás na Econea.cz. V intimní poličce se shodou okolností sešly hned dvě značky z Německa. Fair Squared z Kolína nad Rýnem a berlínští Einhorn. Jejich etické hodnoty a udržitelnost výroby se velmi podobají. Tady jsou zásady, kterými se při výrobě řídí:
Používají udržitelný kaučuk
Kaučuk k výrobě získávají od drobných thajských (Einhorn) a indických (Fair Squared) producentů, kteří se vyhýbají pesticidům, jak jen mohou.
Značka Einhorn je součástí Regenerative Rubber Initiative, projektu, který podporuje lokální farmáře a producenty kaučuku a stará se o udržitelnost jak v rámci životního prostředí, tak v oblasti férového ohodnocení všech zúčastněných pracovníků.
Kondomy Fair Squared nesou certifikaci Fair Trade, která hlídá jak „spravedlivé“ ceny pro všechny zaměstnance zapojené do výroby, tak dodržování sociálních a environmentálních standardů během produkce. Při výrobě Fair Squared kondomů jsou dodržovány nejvyšší mezinárodní standardy. Celý proce je navíc uhlíkově neutrální a jsou při něm využívány obnovitelné zdroje energie.
Kondomy BIG – Tyrannosaurus sex značky Einhorn
Pracovníci jsou ohodnoceni férovými platy
Kondomy Fair Squared se chlubí štemplem Fair Rubber. Ten zajišťuje plantážním pracovníkům, zemědělcům a dalším, kteří se účastní získávání přírodního kaučuku, standardní cenu za odkup suroviny, a to bez ohledu na vývoj trhu. Pracovníci tak mohou zajistit své rodiny a zlepšit své životní podmínky.
Značka Einhorn pak staví na své misi “férové udržitelnosti” (fairstainability). Vytváří tím jedinečný způsob podnikání. Cílem není vykořisťování přírody ani člověka ale maximální transparentnost, spravedlnost a udržitelnost napříč celým dodavatelským řetězcem.
Kasein nahrazuje přírodní veganský lubrikant na silikonové bázi
Kondomy vyrábí bez parfemace, dráždivých látek a bez spermicidů.
Šíří osvětu
Tým Einhornu 50 % zisku investuje zpátky do společensky prospěšných projektů, které se zabývají sexuální výchovou pro mladistvé nebo zlepšováním pracovních podmínek farmářů.
I ve Fair Squared se rádi a často zapojují do sociálních projektů. Spolupracuji například s Familia NRW, největší německou nevládní asociací zaměřenou na osvětu v tématech sexu a pohlavního zdraví. V rámci projektu darují ročně přes 10 tisíc kondomů pro podporu výuky sexuální výchovy ve školách.
Suma sumárum. Vyhněte se kondomům, které obsahují:
Směs umělých lubrikantů.
Spermicidy.
Syntetické vůně, konzervanty či příchutě.
Kasein.
Chrání, nebo škodí?
V ideálním světě by v regálech obchodů člověk našel jen skutečně prospěšné produkty. Férově získané i vyrobené, s pozitivním působením na člověka i na životní prostředí. Takový svět se pomalu začíná tvořit. Než se tato vize zodpovědné budoucnosti plně propíše do reality, důvěřujme, ale prověřujme. 🙂
Svou udržitelnou volbou totiž rozdmýcháváme ve společnosti tolik potřebnou změnu. Ač to na první pohled nemusí být patrné, dopad může mít každý aspekt našeho každodenního života. Volba jídla, které si napíchneme na vidličku, prášku do pračky i kondomu, který za svou ochranářskou reputací může ukrývat dost nepěknou realitu.
